>> MartiNo, 21. 08. 2015 09:25:41

Jak jsem psala, doma už prakticky neběhám- takže dneska jen do města nakoupit poslední nezbytnosti, a doma jen přípravy na víkend a džusíky (řepové na regeneraci).

>> Berenique, 21. 08. 2015 09:07:09

jestli chceš šetřit tak salomony ne, jsou to sice papuče, ale odrovnáš je rychle. No uvidíš, umět seběhy je stejně tak důležitý jako umět kopce. V obou se dá prohrát závod :) tak si nohu nech zatejpovat kineziotejpem, celkem to pomáhá

>> Janka86, 21. 08. 2015 09:29:40

Paráda- taky máme jeden , chodí tam trénovat i fotbalisti- je to nějakých 100metrů na sáňkování, půlka z toho prudší. Dám třeba okruh 10km a na osmém km si ho 5× vyběhnu naplno, zbytek doklušu domů. Tak dneska taky klid a zítra ať se nám dobře běží. 

>> bjerndi, 21. 08. 2015 09:33:48

Tejping tam asi nikde nebude, a doma nemám a ani to neumím. Salomony co jsem zkoušela jsem právě vůbec ani neobula a zatím mi vždycky vadila ta tvrdá podrážka (a cena taky hlavně).

>> gilwen77, 21. 08. 2015 09:31:08

no muj cil je cokoliv pod muj dosavadni osobak z treninku, a cas 60:00 je v kategorii toho vysneneho. No bezi se az v sedm vecer, ma byt pres den 26stupnu, takze vecer snad bude o neco chladneji, ale i tak bude dost teplo, tak nevim, jak to zdvadnu. Porad premyslim, jakym tempem ten zavod rozbehnout. Z petky vim, ze tempo 6min/km udrzim, ale otazka je, zda ho udrzim i na 10km??? Dalsi vec je, ze to je pidi jen kondicni zavod, bezi se jen o vecne ceny, v popisu zavodu je jen misto startu a to je vse, o obcersveni je zminka az v cili, takze asi pobezim jeste s temi mini bandaskami a ty me budou otravovat, ale v tom vedru desitku bez vody bezet nechci, vim, ze to nedam…

>> Berenique, 21. 08. 2015 09:12:23

ty jezdis vlakem behat? Ja se priznam, ze by se mi asi nechtelo, me uz dela problem, kdyz mam jen 20min busem na skupinovy trenink. To vzdy lide v buse tak na me divne koukaji…

>> Janka86, 21. 08. 2015 09:42:12

No lidi jsou různí a zrovna my dvě toho asi moc společnýho nemáme Nic ve zlym, ale obdivuju lidi co teprv začínají a řeší jestli na ně někdo kouká, jestli zvládnou 10km bez vody nebo ne atd… Nedovedu si ředstavit že bych zase začínala (i když já tohle asi nikdy neřešila, začínala jsem jinak). Jezdím vlakem běhat,i jen na tůry(fotovýlety), nedělá mi to problém. Je to můj životní styl momentálně. A když to není moc daleko tak jedu na kole- většinou teda na místní závody jezdím na kole. 

>> Berenique, 21. 08. 2015 09:54:35

no to mas tak, kdyz ty zvladnes 10km pod 45min, tak se s pitim obtezovat nemusis, jen by si ztracela sekundy, ale u me o nic nejde… ja budu rada, pokud se nekdy natrenuji na desitku kolem 50min…

edit: no jestli nekdo kouka… u me je to asi dano vychovou, pochazim z male vesnice a tam se porad resi, jestli nekdo kouka… kdyz prijedu do cr a jdu behat pres nasi dedinu, tak koukaji vsichni, co to bezi za blazna, tam totiz nikdo nebeha…

no a ja bych si prala, aby me rodice vedli odmala k nejakemu sportu, ale to se nestalo, jen jsem musela chodit na pitomy klavir…doma vsichnu maji pres 100kg a ja sportovat nemohla, abych se nahodou nezranila, jen me vykrmovali… No a ted kdyz beham, tak porad od rodiny slysim: nebehej, znicis si klouby a nebo nejlepsi hlaska byla, nebehej, klesne ti deloha a neudrzis moc 

>> Janka86, 21. 08. 2015 10:04:20

• Však právě proto mají pomalejší obdiv- mě by se nechtělo právě na závod když bych věděla že tam strávím tolik času a ještě musím tahat vodu, jídlo.. 

Taky nejsem z velkoměsta (cca 10tis.) ale tady je to jiné- tady se celkem sportuje- všichni jezdí na kole ( i moje 82letá babička) , máme házenkáře, vodáky, pár běžců taky potkávám… Já měla štěstí, že jsme doma turisti- takže v Jeseníkách jsem byla už ve 3 letech v krosně a částečně pěšky. Jinak jsem ale byla pořád nemocná (i operace srdce) takže jsem akorát hrála na housle a chodila do výtvarky a jezdila pár let na koni. Sportovat jsem začala až tak před pěti lety- předtím jen procházky se psem a k vodě na kole- a to se přiznám že 10km na kole mi připadalo jako dálka- teď je to hodinka pěšo a nemusím vůbec třeba řešit spoje- když je nouze. Líbí se mi jak jsem ze stěžování si udělala výčet toho dobrýho- takže díky, jdu něco dělat a zítra to nějak dopadne. 

>> Berenique, 21. 08. 2015 10:16:14

… Líbí se mi jak jsem ze stěžování si udělala výčet toho dobrýho- …

mně taky líbí

už to naozaj privela zapáchalo depkou

>> gilwen77, 21. 08. 2015 10:26:54

Na depku skvěle funguje běh, čokoládové mléko a Magnum. Ráno jsem se cítil dost unavený, a celkem i ustaraný, avšak po této kombinaci je to mnohem lepší. 

>> Petr Kaňovský, 21. 08. 2015 10:31:06 Magnum a depka?!?!?! neblázni!!! :) http://s3.amazonaws.com/…ckfiring.jpg

>> Petr Kaňovský, 21. 08. 2015 10:31:06

Ale to nebyla moje depka. Depresivní začalo být vlákno. Jako by na chvilku nebylo vidět světlo na konci tunelu.

Naštěstí Berenička ví jak ho rozsvítit. Ukázala cestu, kudy je dobré pustit myšlenky 

>> satch, 21. 08. 2015 10:35:47

1+

Tak tomu říkám chlapské řešení. Kovboj se nezapře

>> gilwen77, 21. 08. 2015 10:26:54

Já jsem o žádné depce nic nepsala a ani žádnou nemám. Jak se toho ale chytneš ty s těmi rádoby vtipnými a komentáři, tak to je okamžitě všechno off topic. Některá vlákna už ani číst nemůžu. 

>> Janka86, 21. 08. 2015 09:24:01 …v noci me chytla velka krec do lytka…

Mozna pricina: NEDOSTATEK IONTU (resp. soli)

>> Berenique, 21. 08. 2015 10:40:36

Ach, to bodlo. Rádoby Chápu, ne vždy se daří, to musím předpokládat. A já se snažila jen povzbudit,fakt. 

Tvoje letošní pokroky obdivuji s naprostou pokorou. Z bab jsi tady letos jednička, ještě čekám co předvede Skřítek, mé druhé želízko v ohni.

Ja vím že TY jsi o depce nepsala. Naopak, chtěla jsem ocenit tvůj postoj nezavalit se problémy co bylo kdy špatně, ale vidět to, co se daří. Do depky mě málem dostala Janka86 svým IMHO negativistickým postojem, proč všechno nejde – sorry Jani, mám raději úsměvné příspěvky, to je ale moje omezenost.

>> satch, 21. 08. 2015 10:35:47

me napadlo hned to same s tim, ze vygooglim obrazek To budou ty roky chozeni na strelnici.

>> gilwen77, 21. 08. 2015 10:58:25

Ja mam od cervna trosku jine starosti, nez je beh. V treninku to beha vyyyborne, ale na zavody neni chut.

Berenique + Janka

At vam to o vikendu bezi! Ty bolistky jsou jasna znamka dobre formy. Jako fakt.

>> Skritek Hugo, 21. 08. 2015 11:05:07

Jenže já to tentokrát myslel vážně. Na toto jsem prostě zvyklý, tělo na to zatím reaguje, jak potřebuji, tedy mimo jiné jsem teď práceschopný a dokonce schopný vymýšlet i účinnější způsoby, jak bojovat s příčinami těch problémů, a to mi stačí. Každý má svůj přístup, a tak je to asi fajn.

>> Petr Kaňovský, 21. 08. 2015 11:15:52

Mily Petre, to vi cele forum, ze jsi to myslel vazne. Zname sve pappenheimske, ze ano?! 

A me bylo jasne, ze myslis nanuk. Ale proste ma prvni asociace s timto nazvem je kolt raze .38 

>> jm1, 21. 08. 2015 10:57:31

spis to vidim na nedostatek magnezia. Asi pred 3min tydny mi doslo a ja si nove nekoupila, az dnes. Takze uz ho zas papkam 

>> gilwen77, 21. 08. 2015 10:58:25

co myslis neativni postoj? Ja jen konstatovala. Nenapadlo me, ze nekdo vezme neco negativne 

>> Skritek Hugo, 21. 08. 2015 11:24:32 …kolt raze .38…

Kdyz uz OT, tak OT : Smith & Wesson Model 29 , raze .44 Magnum

>> Janka86, 21. 08. 2015 11:44:19

No prave. Ionty, soli (ev. mineraly) jsou synonyma pro biogenni ionty Na, Mg, K, Ca a Cl 

>> jm1, 21. 08. 2015 11:55:09

ahaaaa

Dost dobrý počtení…

>> milan, 21. 08. 2015 11:58:38

Počkej, neblbni. Tobě přijde zábavné, že má někdo běžecký úraz ? 

Nechce se mi věřit, že bys byl až takový ďábel.

>> gilwen77, 21. 08. 2015 13:09:28

Tak ono to tu není zdaleka jen o zranění(ch), ale taky o magnu(mu?) na depku, o tom, zda závodní nabuzení přetluče bolest na pět hodin tvrdé dřiny v horách, o iontech x hořčíku, zda je-není reakce na rady „no jo, ale to tu nejde“ negativní postoj nebo ne… Celkově to je dobrý mišmaš, a to nevíme, jak daleko zpátky si Milan početl, hlouběji v historii jsou ještě daleko lepší části