TRÉNINK: Půlmaraton za 1:30 během tří měsíců
![TRÉNINK: Půlmaraton za 1:30 během tří měsíců](http://farm3.staticflickr.com/2922/14158529387_b65f6f5246_o.jpg)
Chcete se posunout výkonnostně kupředu a dát půlmaraton za 1:30? To znamená tempo 4:17 na kilometr, což se nedá zaběhnout jen tak „z voleje“ a vyžaduje to systematický trénink. To platí i pro pravidelně sportující běžce. Příprava k půlmaratonu by měla trvat cíleně minimálně tři měsíce – první věnovat obecné vytrvalosti, druhý tempu a třetí využít na rozzávodění a doladění.