Neúspěchy na posledních velkých akcích a hlavně velmi špatný pocit z vlastních výkonů přiměly 46letého ultravytrvalce Dana Orálka k zásadnímu rozhodnutí – „propustil“ sám sebe z pozice trenéra a svěřil se do služeb bývalého skvělého maratonce Pavla Nováka z Chotěboře na Vysočině. Reprezentant a člen vedení českého ultra to oznámil na svém blogu.
Odkaz na článek

drzim palce bezcovi aj trenerovi

Nechci být nějak negativní, ale nemůže být pokles výkonnosti spíš s věkem než s tréninkem?

Ve 46 letech je normální, že tělo jde do útlumu. Zvlášť po takové minulosti.

>> rejca, 26. 10. 2016 13:55:09 věk je jen číslo 

>> filipoinzagi, 26. 10. 2016 14:30:51

To je jen útěcha pro nás trošku starší…

>> rejca, 26. 10. 2016 13:55:09

Asi bych si nedovolil komentovat rozhodnuti člověka s takovou běžeckou historií.

Vnímám to tak, že dospěl k potřebě získat oponenti názor jiného vynikajícího běžce.

Článek Dana z blogu

považuji to za dobrý nápad, názory P. Nováka se mi vždy líbily a mám pocit, že má rozum a přehled, takže držím palce

Pro Dana budou nove treninkove impulsy jiste skvelym prinosem. Preji, at je pristi sezona jen lepsi.

>> milan, 26. 10. 2016 18:00:15

Ano, ale spíš mi přijde i s ohledem na blog, že málo regeneroval a hlavně proto potřebuje trenéra. Prostě nikdo nemládne.

Tím nechci říct, že nemá stále na skvělé výsledky a navíc je stále skvělý . Ale dával si toho už asi moc.

Takže paradoxně úkolem trenéra může být ho trošku brzdit a vrátit na zem.

Yianis zabehol 6D svetak uz ked mal cez 50, prekonal svoj vlastny spred 20 tich rokov

>> rejca, 26. 10. 2016 20:41:54

Chlapi přeci nestárnou, ale zrají – jako víno

A Tomáš Rusek v padesáti letech stanovil český rekord na 24H. A k tomu tréninkové metody Pavla Nováka vedly u Ondry Veličky k celkem dobrému výsledku…

Občas zavítám na http://ultradao.cz/ a 2 těžké tréninky a jeden závod týdně mi s ohledem na věk přijdou moc. V tréninku dát 30km@4:00 a v závodě mít na stejné metě problémy svědčí buď o přetrénovanosti, nevyladěnosti nebo o špatném tréninku. Je-li hlavní trať 100 km, tak já bych se snažil hodně natrénovat specifické tempo kolem 4:00 na kilometr, které znamená s ohledem na tréninkovou únavu běhat v tréninku ještě o něco pomaleji. A na kratších závodech zkusit překonat ego a běžet je tréninkově, dejme tomu 3:30 a pomaleji dle vzdálenosti. Výkony na desítce a půlmaratónu jsou s ohledem na věk skvělé, ale vzhledem k důrazu na 100 km nedůležité. Stejně jako nelze současně trénovat na maximální výkon na půlmaratónu a maratónu, tak tím víc nelze současně maximalizovat výkon na půlmaratónu a ultra.

>> rudo, 26. 10. 2016 20:42:33

to byly určitě ty fazole,

>> rejca, 26. 10. 2016 20:41:54

Občas ctu Danovi reporty a zároveň na Stravě pravidelně sledují běhy Radka Brunnera. Chápu, že každému vyhovuje jiný koncept, ale přece jen v posledních letech je Radek na stovce i na Spartatlonu úspěšnější. Letmým pohledem to vypadá, že Radek běhá jednou týdně tempo 4 min/km, jednou stupnovany běh kde konci cca na 3:30/km. Minimálně v posledním roce opakovane zajíždí do kopců (Krkonoše, Šumava). Nebeha závody kratší maratonu, nebrání se závodům v kopcích nebo horských terénech např. P100, K100… Prave v poslednim roce Radek zminuje zmenu v poctu zavodu a vetsimu durazu na odpocinek a regeneraci. Po zásadních závodech se nebrání vynechat par dni běh a pote začít pomalými tempy a kratšími běhy. Takové plynule náběhy a trpělivý návrat do formy. Zejména v posledních dvou letech mu tento přístup vyhovuje.

Dan se nebrání pravidelným kratším závodům (letní i zimní běžecké poháry), pravidelně ma úseky, at už delsi v rovině nebo 1 km v kopcích.

Nechci vyvozovat a porovnávat úspěšnost rozdílných přístupů (jako že jsou zjevné i mě jako linemu laikovi, který to nijak nestuduje). Znám oba a oběma fandim a vazim si jich.