Vědecký skepticismus. Přístup poprvé pojmenovaný Carlem Saganem, americkým astronomem a popularizátorem vědy. Ve zkratce říká, že všechna tvrzení mají být podložena vědecky dokázanými fakty. Přeloženo do praxe – žádejme od výrobců a prodejců tvrzení podložená kvalitními studiemi a ne jen líbivá marketingová hesla. Když je to samozřejmost pro výrobce léků, proč by to nemělo platit pro sportovní výrobky?  

Myslíte si, že vás neovlivňují marketingové triky? Nick Tiller vás vyvede z omylu. Žijeme v moderní době, která si žádá rychlá řešení. Rozhodovat se vždy racionálně vám bere čas i energii. Každý v sobě máme zabudované určité podvědomé vzorce a zkratky. Je dobré o nich vědět. Rychlá řešení ve vás vyvolávají příjemnou reakci. Mnohdy jimi léčíme příznaky místo příčin. Tahle kombinace v mozku vytváří nebezpečný chemický koktejl, kterého výrobci a prodejci umně využívají. Přidejte argumentační fauly v marketingových kampaních. Je třeba myslet kriticky. Platí to univerzálně, nejen pro sportovní výrobky.

Jsou kompresní výrobky podložené vědecky? Doopravdy pomáhají regeneraci? Co říká věda na účinky barefoot běhání na lidské tělo? Čemu se jako sportovec vyhnout v doplňcích stravy? Jaké jsou jejich nástrahy? Co je ve výživě prokázaně dobré? Knížka Nicka Tillera vám odpoví nejen na tyto otázky. Kriticky se dívá i na různé trendy diety jako paleo nebo frutariánství. Jak si obstojí různé detoxy z pohledu vědy? Organické potraviny na farmářských trzích versus “průmyslové” potraviny, jaký je mezi nimi skutečně rozdíl? Knížka má široký záběr. Nick v ní podrobuje vědecké kritice třeba i různé přístupy alternativní medicíny.

Nick v knížce cituje závěry desítek různých vědeckých studií, analýz a meta-analýz. Odpovídá na otázky výše. Hlavně vás ale naučí přistupovat ke světu kolem sebe kriticky. Nejde jen o sportovní produkty, ale o jakákoliv lákavá marketingová tvrzení. Co jiného než kritické myšlení potřebujeme v dnešní době přesycené informacemi a fake news. Jedině kontrolované vědecké studie vylučující placebo efekt mají vypovídající hodnotu. Uvědomte si to, až vám někdo příště nabídne rychlé řešení nějakého problému. Ať už vám jde o výkon, hubnutí nebo regeneraci. 

HODNOCENÍ: 85%

The Skeptic's Guide to Sports Science. Confronting Myths of the Health and Fitness Industry

Nicholas B. Tiller (2020. Routledge. 206 stran)

Nick vystudoval sportovní fyziologii na University of Hertfordshire a aplikovanou fyziologie na Brunel University v Londýně. V současnosti působí jako výzkumný akademický pracovník na Harbor-UCLA Medical Centre při Kalifornské univerzitě v Los Angeles, kde se věnuje sportovní fyziologii a respirační medicíně. Ve volném čase trénuje na ultra-vytrvalostní závody. Má za sebou například dlouhý ironman triatlon, běžel Marathon Des Sables v saharské poušti nebo několik stomílových ultra-maratonů ve Velké Británii. Píše o vědě, zdraví, tréninku a kritickém myšlení. Nicka najdete také na Twitteru jako @NBTiller.