TRÉNINK PRO VETERÁNY: Uberte plyn, ale držte tempo
Přehoupli jste se věkem přes čtyřicítku? Začínající běžci-veteráni mohou být zmateni z velkého množství tréninkových plánů, které míří k určitým výkonům. Jak se v nich orientovat a jak trénovat? Metabolismus se zpomaluje, svaly a šlachy postrádají pružnost, snižují se možnosti trénovanosti především ve vysokých intenzitách, roli hrají i větší starosti v běžném životě.