Tohle je hodne povedeny clanek ze zivota. Mam obdobnou zkusenost z Pribramske petky, kde i cas pod tricet nestacil na posledni mista:) Muj tip je nehnat se na startu do prednich rad, protoze predbehnuti vsemi bezci je znacne frustrujici … o to vic se setrim do cile, abych si zvedla naladu zaverecnym sprintem:) Drzim palce do dalsich kilometru!

Ahoj Katy,

napsala jsi perfektní článek. Jednak se Ti klaním za něj, moc jsem se pobavila a jednak se Ti klaním za ten výkon na závodě. Já jsem v životě žádný běžecký závod neběžela (začla jsem běhat před 14 dny) a čeká mě to v říjnu kolem přehrady – 14km. Takže jsi mě namotivovala, že třeba i když bych byla nejhorší, tak to bude mé osobní vítězství a to se počítá. Díky moc  Z.

Chtěla bych běžet v září 5km na Mattoni Grand Prix, začala jsem běhat před 3 týdny, tak jsem zvědavá, zda si nakonec troufnu a zda mě výsledek neodradí :)

Pár tipů:

• jsou i komornější závody bez policejních aut
• v rámci taktické přípravy si najdi pár lokálních závodů (budeš tam možná poslední), ale zvykneš si závodit sama se sebou … z vlastní zkušenosti
• OV (obecnou vytrvalost) trénuj na 180-věk, a nejen během, ale i kolo, bazén, …
• je dobré mít nějaký měřič, ze kterého zjistíš tempo na OV, od toho odvineš zbytek tréninku i závodní tempo
• závoď na to odhadnuté tempo – po pár kilometrech budeš pořád předbíhat, odpočívat za běžci, než jim utečeš, …

>> zuzakubi, 02. 07. 2013 16:58:23 … čeká mě to v říjnu kolem přehrady – 14km…

Jsou tu i kratší relativně masové závody: BVV na 7, Jehnice (pro ženy) na 5, …

Pani Katarina, pri citani Vasho clanku som si hned vybavil moj prvy pretek. Teda ja som nepretekal, ja som sa zucastnil :) A nebolo to ani tak davno. Su tomu este len 3 tyzdne dozadu, takze spomienky su este velmi cerstve. Bol to polmaraton v Cachticiach. Nebol som az taky frajer, aby som sa nan prihlasil bez pripravy, v tomto som zaostal Behat som zacal presne 17.6.2013 (polmaraton bol 24.8.2013) , pretoze som prehral stavku s kamaratom. V stavke vsak nebol polmaraton, ale cekly maraton, ktory na mna caka 6.10. v Kosiciach. K prvemu mojmu zavodu chcem povedat asi tolko, ze hned po starte som sa snazil chytit tempo, akym by som chel bezat cely polmaraton. Mojim cielom ho bolo dat pod 2 hodiny a nebyt posledny. Kedze som na rukach nemal ziadne stopky a mobil som z kapsicky na ramene nevedel vytiahnut, nevedel som si vobec kontrolovat casy a otravovat otazkami spolubeziacich som nechcel. Pred piatym km ma dobehli taki dvaja chalani s krasnymi trickami z Rajeckeho maratonu, s ktorymi som sa dal trosku do reci. Na piatom km jeden z nich zahlasil cas nieco pod 25 min. Ja na to ze to je moc … oni, ze ci moc pomaly? Ja , ze nie, ze moc rychlo. Drzal som sa ich este asi jeden a pol km, potom som postupne odpadol. A potom to zacalo. Obehoval ma jeden bezec za druhym a ja som nechapal, kde sa v nich berie tolka energia. Na obratke som sa len modlil, aby som nebol poledny, ved to by bola velka hanba. Po obratke som sa trosku ukludnil, lebp som zistil, ze este asi takych 30 bezcov a bezkyn je za mnou. Co je vsak horsie, obiehanie sa neskoncilo a stale ma niekto predbiehal. Jedno zo zlych zisteni bolo, ze ma neobehol ani jeden z dedkov, ktorych som videl na starte a mal som pocit, ze pre nich uz musi byt vykon len to, ked prejdu od vchodu az po pokladnu cele potraviny. Vsetci tito dedkovia boli totiz uz davno vpredu, na tych som nedovidel ani tesne po starte. Prijemnym spestrenim bolo, ked ma predbiehali zeny. To sa bolo aspon co pozerat a clovek na chvilku prestal mysliet iba na beh A potom sa stalo nieco vynimocne. Na 13tom km som predbehoval ja. Urobil som si dokonca aj naskok, no prisla na mna silna potreba sa vycurat. Nastastie sa bezalo na lesnej cesticke, tak nebol problem ze ako a kam :) Pocas tej mojej nutenej pauzy ma ten chlapik dobehol a tak sme bojovali spolocne. Uz mi tak nevadilo, ked nas niekto obehol, ved som nebol jediny. On sa postazoval, ze chytil krizu a nejake krce. Mna stvalo, ze ani krizu a ani krce som nemal, ale behat rychlejsie som aj tak nedokazal. Asi od 16 – 17teho km sme obcas aj hore kopcom kracali, kedze trat bola dost zvlnena. Kto bezal Cachticky polmaraton vie, o com hovorim. Kopce tam nie su velmi narocne ale je ich straaaaaasne vela. Ked sme vykracali posledny kopcek ku kostolu, odkial bolo do ciela uz menej ako 1km, Roman ( sme sa stihli medzitym aj porozpravat a zoznamit), povedal, ze cas je nieco cez 1:53, ze to by sme mali este pod tie 2 hodiny stihnut. Tak som to spustil z kopceka, co to ma nohy pustili. Poslednych cca 300 m bolo dalsie stupanie do ciela. Moja hlava to nezvladla, a hanba- nehanba, zacal som opat kracat. Roman pokracoval v behu dalej a ja som si povedal, ze nech bezi, ved je starsi a mal by som mu dat v cieli prednost. Lepsia vyhovorka pre moje vycerpanie ma vtedy nenapadla. No ked som zbadal ciel, zobral som vetky sily a tych poslednych cca 200m som doklusal. Vsetky mudre knihy hovoria, ze hned po dobehnuti sa nema sadnut, nie to este lahnut, ze treba vyklusavat, mne to bolo jedno. Lahol som si na prvy kusok travy, ktory, som zbadal. Ako som tak lezal, prisla za mnou moja zena aj s dcerkou, ktore som si v cieli ani nevsimol. Dcerka len krutila hlavou, ze ako je mozne, ze som nevyhral, ze ona mi tak drzala palce. Musim podotknu, ze ona je zvyknuta na vyhry, kedze robi karate a je v tom vazne velmi dobra. Nakoniec som neskoncil posledny, ale 14ty od konca, co pri 130 bezcoch nebolo vobec zle a ja som bol na seba velmi hrdy. Cas bol 1:58:40 … viem, nie je sa cim chvalit, ale vzhladom na moju pripravu ( http://www.endomondo.com/…ser/12136861 ) to povazujem za osobnu vyhru. Po tomto polmaratone som ziskal k maratonu este vacsi respekt a urcite v priprave, aj ked vela casu uz nemam, dam do toho vsetko. Hlavnym cielom pre mna je ho v zdravi dokoncit a nebyt posledny. No a ked sa zadari cas pod 4 a pol hodiny, tak to bude uspech nad ocakavanie. Dakujem tim, ktori to dokazali precitat az do konca Pani Katarina, Vam drzim palce a nebojte, ten polmaraton date a mozem sa i stavit, ze nebudete posledna :) A mozno sa niekedy stretneme aj na startovacej ciare.