Když už jsem se nemohl dívat na hokej, šel jsem se proběhnout. Hezkých 12 km pohodovým tempem 5:30/km.

Tak ještě včera 1km 7min v noci od autobusu z práce.

Z roznych dovodov, predovsetkym vsak rodinnych, som musel posunut tazsi trening na dnes, aj ked by sa mi hodil az v stredu. Takze 4km rozklus s rovinakmi, 1km + 4×1500m s mzkl. pauza dlhsia – 90s po kilaku a 2min po 1500kach. Tempo rozne, podla toho ci usek bol po vetre, alebo proti vetru (3:08, 4:58, 4:47, 4:57, 4:40). Vyklus stredne 6,5km. Dohromady 19km a pocity nic moc, stale citim tazsi dlhy beh z nedele.

Včera necelých 7 km a dnes lehce přes 13. Parádní počasí na běhání!

Dnes nadhernych 15km kolem „meho jezera“. Planovane jsem prodlouzila beznych 11km o 2*bezeny posledni mozny kopec na necelem 7km, cimz se vzdalenost hezmy natahne.

Nadherny slunecny den, +12stupnu. Potkala jsme 3 cyklisty a 2 auta. Letos prvni beh v 3/4 a na to, ze jeste v so jsem behala v –3 to slo docela dobre. Ovsem dlouhy rukav jsem na 5km sundala a zustala jen ve funkcnim tilku. Je cerne, tak to moc nevadilo, nicmene cykliste si pribrzdili a pan v pomalu projizdejicim aute nejen ze pribrzil, ale take sundal bryle a vystrcil hlavu z okenka, aby lepe videl. Slunicko svitici do cerneho funkcniho tilka asi udelalo sve . A nebo se pletu a panove se jen chteli podivat na blondatou bezkyni. Treti a mene lichotivou variantou je, ze jsem jim byla ukradena a zrovna se kochali pohledem na tajici snih. Co ja vim 

44 minut, uprostřed 1450m za 5'38" . A potkal jsem jednoho „běžného“ člověka, to je u nás, v Milovicích, vzácný jev .

Dnes dopoledne 22 km v kopcovitém terénu a teď jdu odpočívat před dnešní noční. Počasí bylo opět nádherné, běh suprový 

>> skritek Hugo, 20. 03. 2012 11:50:53

Mozno to boli vsetky tri dovody v kombinacii, alebo postupne od posledneho po prvy 

Fuu, ale pri 12 stupnoch by som do tielka asi nesiel, leda pri zavode. Musis byt asi dost horkokrvny tvor… Panov si vsak urcite potesila.

Odpoledne 13 km Prokopským údolím a Centrálním parkem. Musím běhat než to venku zase začne kvést a nastoupí alergie. V Centrálním parku v Butovicích to vypadá, že tam konečně dělají veřejné osvětlení a bude se tam dát běhat i po večerech No konečně!!! 

>> Mato, 20. 03. 2012 15:49:02

Auto ukazoval 12, ale na primem slunicku, kdyz nefoukalo, myslim bylo vic. Mne to prekvapilo, normalne jsem zmrzlik .

>>>polopes

Tam delaji osvetleni? Super, to je skvela zprava!!!

Dnes 7 km, vedro jak v létě.

Tankodrom 5km. Hlavně, že je ještě světlo a můžu měnit trasy.

Tak dnes po 8 dnech opět Prachatice – Libín, 8 km/+520 m (a pak totéž zpět). Nedělá mi to sice žádné problémy vyběhnout a zlepšil jsem se o 5 minut a 4 sekundy proti minulému běhu, běžel jsem na „těžkou pohodu“ (asi tak tempem maminek s kočárky), ale výsledný čas 47:57 je, jak jsem právě zjistil, hrubě nedostatečný. Protože oni tady dělají závod, při němž taky běhají z Prachatic na Libín závod, jenže loňská výsledková listina ukazuje, že můj čas by stačil na třetí místo od konce, za mnou už by byl jen 73letý veterán a 56letá veteránka… fakt je zjevně ještě co zlepšovat.

Odpoledne 6 km: dole k potoku, podél – vodo jak jsi stále krásná – a parkem hore kolkolem a pak jen krátce sídlištěm dom. Neřekla bych, co vše se do pár km vejde… Několik zdravících běžců cestou. Jeden nejdřív řekl normálka „Dobrý den“, ale ahoj opětoval taky 

Dnes super prvních jarních 14 km po lese, sluníčko svítilo a mírně foukal vítr. A před chvilkou 2 km s přítelkyní, která chce začít běhat. Jsem velice spokojen 

Dnes jenom 8 km, lehký výklus.

Stihl jsem vyběhnout ještě za světla, na lehko a rychleji než byl plán – 12km@4:35.

Dnes večer 6 km lehce stupňovaně s průměrem 4:50/km. Po včerejších 16 km rozum napovídal dnes vynechat a regenerovat. Takový počasí, to se nedá neběhat. I když jsem to nepočítal, tak za necelých 29 minut jsem na cyklostezce mezi Antroposem a Kamennou ulicí potkal nejméně 12 běžců nebo běžkyň. Skoro víc než cyklistů. 

ráno 6 km volně, přes poledne 12 km pěšky v Českém ráji se Sárinku v krosně a večer 10 km volně, byl to opravdu DOBRÝ DEN … však první jarní 

Pohodová osmička, sice pomalu v tempu 6,15 /km ale aspoň objem už začíná být lepší. Ať vydrží sluníčko a hlavně moje tělo…

>> polopes, 20. 03. 2012 17:06:18

Tiez to rad pocujem. V centralnim parku, Butovicich, Prokopaku, v Stodulkach a ve Vidouli som behaval pocas studii a stale tam pravidelne chodim pri sluzobkach. Navyse v tej lokalite mi maju rodicia byt a moj behajuci a starnuci otec vidi stale horsie. Kiez by sa tak starali o blaho ludi aj u nas. Clovek aby sa v zime rano prerazil a skoro v centre…

Jo a ještě jeden dnešní prima pohodový postřeh – potkal jsem 4 další šílence a všichni na pozdrav odpověděli. Hned je mi líp.

Po pěti dnech běžeckého výpadku ( ne vlastní vinou ), dnes 8km ranní běh, běželo se mi nádherně lehce, a v cíli jsem zjistila, že i rychleji než obvykle. Neplánovaně jsem si trochu více odpočinula a ejhle, bylo to pro dobro věci, i když jsem měla v neběhacích dnech výčitky . K tomu nádherné slunečné jarní počasí, co víc si přát!!!

Odpoledne – konečněně – lesem nějakých 15. V lese jsem zabloudil, běžel jsem však dál – a najednou jsem zase vybloudil. Jarní vzduch mě obloudil.

Po ceste domov z prace (skorsi odchod) som odstavil auto pri lese a spravil si zachadzku po vlastnych cez Karpaty. Nejakych 18km z toho bolo a snad mi to priaznivci vtacieho stebotu prepacia, ale v usiach mi stale znela piesen od Stevie Nicks: Edge of seventeen… a dalsie prijemne rockove melodie. Dobre som sa nabil energiou pred dalsimi povinnostami. Len to teplo bolo na mna prilis neskoro jarne.

V podvečer jeden z tradičních okruhů 5 km za o5 tradiční čas 27 minutek. Dnes jsem nezvládnul oblečení, +16, bezvětří. Kraťáky byly fajn, ale větrovka byla nějak navíc. Po vyběhnutí z pod mostu byl za mnou asi 100 metrů jeden běžec, který pak odbočil na letiště, takže jsme se ani nepozdravili. Nicméně, občas se potkáme na různých místech tohoto okruhu. Takže dodatečně zdravím.

ráno 5km volně večer 14km OV; nic mi nebylo a je mně líp  – našel jsem si nové lesní pěšinky a běh mně teď neskutečně nabíjí a baví; uvidíme co nohy vydrží!

Po pracovní cestě lesem 9 km, 53min, TF 117. První 3 km ztěžka potom volný běh se závěrečným zrychlením do kopce. Odpolední teplo už bylo znát.

Pozdních 8,5 km za tmy, doběh v půl jedenácté.

Musím se ozvat, aby to nevypadalo, že jsem přestal běhat. Také si docela užívám toho příjemného jarního objetí. O víkendu jsem ani nevytáhl boty a užíval si všech těch rozmanitých, většinou ještě docela měkkých povrchů stezek, luk a polí. Na první jarní den mě kamarád pozval na jarní bubnování. Protože se mělo konat na pěkném místě na kraji jednoho přírodního parku, vyrazil jsem trochu dřív, abych si to tam trochu proběhl. Občas mívám na některých místech takový pocit, že krajina se tak krásně vlní, že by ji chtělo pohladit. Třeba během. A tak jsem také učinil pěkným pětikilometrovým kolečkem. Pak se ukázalo, jak to u těch trochu alternativněji orientovaných jedinců bývá, že mají trochu jiné pojetí času. Dvě hodiny do zahájení jsem čekat nemohl a tak jsem se vydal na zpáteční cestu. Díky běhu to nebyla cesta marná, měl jsem své „odbubnováno“ přímo na zemi a bylo mi dobře.