Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh III

Můj poslední běh III

Nalezené položky: 2487 První Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další Poslední
avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 18.09.2012 13:28:13

10 km – nejdřív 2 km volně na rozběhnutí, zbytek průměrným tempem 5:30/km.

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

Jülich, Německo

Celkem 79 km
Minulý měsíc 0 km

ewerex muž 18.09.2012 14:03:29

v pátek závod na 8,3km průměrným tempem 5:25/km , včera večer 10km průměrným tempem 6:00/km

avatar

Celkem 10123 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:55 (2015)
půlmaraton: 1:19:22 (2015)

Jacobus muž 18.09.2012 21:53:39

Můj poslední běh byl nedělní Ústecký 1/2Maraton. Do 14. km šlo vše podle plánu (tedy na čas mezi 1h30m a 1h35m), pak ale přišla pro mě věc takřka neznámá – příšerné píchání pod pravou stranou žeber střílící až do břicha. Protože se mi tím dost omezilo dýchání, došlo k velkému zpomalení (15. km o minutu pomalejší než předchozí!). S velmi pomalu mizející bolestí jsem se pral víceméně až do cíle, takže zatímco první 2/3 závodu byly v tempu 4:25, zbytek za 5:15. Protrápil jsem se alespoň k OR o 2 minuty lepšímu oproti ČB, což je mi ale hodně slabou náplastí.

Dnes na kole se o mě stejná bolest pokoušela znovu, ač jsem jel „vycházkově“ na nízkých tepech, takže to přičítám hrudní páteři a slabým svalům v celé oblasti zad. Nebo ne?

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 18.09.2012 21:54:30

Opět společný běh jako příprava na první závod. Po cestičkách okolo Myslivny jsme běželi 50 minut běh s 200 m převýšením.

avatar

Tábor

Celkem 15157,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:46 (2016)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)
maraton: 2:46:17 (2014)

otilrak muž 19.09.2012 03:57:54

Ráno 4 km byly už celkem v pohodě a z práce jsem dal delších 6 km tempem lehce nad 5:00/km a žádný problém. Levé chodidlo už skoro nebolí. Je to paráda, ale stejně nechám tenhle týden více regenerační.

Motto: Zkusil jsi to. Selhal jsi. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe. (Samuel Beckett)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36498,54 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 19.09.2012 10:52:02

Ráno v dešti 7km 40,57min,po desáté hod. už u nás nepršelo tak ještě 6km 28,20min.

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 19.09.2012 10:55:50

Dnes ráno pohodových 5,77 km do obchodu, přes Myslivnu, průměrným tempem 5:55/km (ATF 119). Velmi příjemný běh.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 757 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:54 (2012)

jakvoj muž 19.09.2012 11:00:24

Dnes 10×500m za 1:51–1:59 s minutovou přestávkou mezi intervaly: http://connect.garmin.com/…ty/224488960

avatar

10 km: 0:38:29 (2011)
půlmaraton: 1:29:32 (2012)

800m_runner muž 19.09.2012 13:16:07

vřele doporučuji:

běh z Hrubé Skály na Kozákov - http://connect.garmin.com/…ty/223608408

běh nádherným prostředím Jizerských hor - http://connect.garmin.com/…ty/224476456

Nepřidal by se do budoucna někdo cestou z Prahy do těchto končin? :)

Motto: never give up ... PB: 200 m. - 22,83" ; 300 m. - 35,28" ; 400 m. - 49,31" ; 800 m. - 1´50,27" ; 1500 m. - 4´01,08" ; 10000 m. - 38´28,81"
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

LuckaB žena 19.09.2012 19:51:37

Včera v podvečer 6km lesní cestou necestou :-D a dnes ráno v dešti 7km za doprovodu chlupáče, se kterým se mi běhá nejlíp. Má příjemné tempo, ikdyž dnes trochu svižnější. A vůbec nám nevadilo, že pršelo a nebylo nejtepleji, spíše naopak :-D hurá, hurá, … podzim je tu

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 19.09.2012 21:08:03

Dnes večer společný pro mě svižný běh se synem. Necelých 8 km v tempu 4:40/km. Běželo se mně velmi dobře,šel bych i rychleji, ale syn se nechtěl zapotit… A brzdil…

Celkově příjemný běh, pěkně jsme si pokecali.

avatar

Tábor

Celkem 15157,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:46 (2016)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)
maraton: 2:46:17 (2014)

otilrak muž 20.09.2012 04:02:01

Dnes jen do práce a z práce, celkově 8 pomalejším tempem. Už jsem prakticky v pohodě, i ten ranní běh byl skoro příjemný na probuzení. Po sobotě, až se konečně vyspím, to vidím zase na začátek tréninku. Flákání už bylo dost. :-)

Motto: Zkusil jsi to. Selhal jsi. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe. (Samuel Beckett)
avatar

Brno

Celkem 21185,3 km
Minulý měsíc 118,4 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 20.09.2012 06:54:32

Dnes ráno 6 km, na víc nebyl čas.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Michalovce

Celkem 1711 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:06:19 (2013)
maraton: 4:39:55 (2014)

Brano S. muž 20.09.2012 08:40:56

v sobotu hodinovka v dazdi a vcera som to vymakol v peknom pocasi – 12km pomale tempo tep 145 a dnes zase prsi a je kosa, dufam ze zajtra zase nezmoknem :)

Motto: zvierata su moji priatelia a ja nejem svojich priatelov!
avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 20.09.2012 09:36:48

Včera Triexpert Cup hodinovka, lehce konzervativní tempo 3:45, uběhnuto 16km, což značí zlepšení o 800m proti loňsku.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 20.09.2012 09:55:46

Dnes rano ufucany trening na stuhnutych nohach po vcerajsom testovani na pase (ako na tom moze niekto dobrovolne trenovat?). Rozklus 4km s rovinkami, 1500m – 3km – 3km – 3km s mzkl. 90s, 2:50 a 2:45. Tempo sa v tom vetre pohybovalo prekvapivo malo – od 3:18 po 3:14/km. Tep som moc nevytiahol, asi kvoli unave, ale pocitovo to bol tazsi trening, aj ked s rezervou. Zakoncene 5,5km sviznejsim dobehom (cca 4:05 az 3:50/km). Dokopy 21km, ale bez motania, aj ked som hlad citil.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 20.09.2012 10:03:29

Dnes ráno 8 x výběh z Pisárek na Myslivnu a zpět. Celkem 20 km a 1120 m převýšení. Krásné, slunečné ráno s čistým vzduchem.

avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 20.09.2012 17:34:39

Dnes dopoledne 12 km v lesích v okolí Mar. Lázní . Slunečné , ale chladné počasí , ideální běžecké :-D Zvlněný profil , tempo 6:30 min/km . Pěkně se běželo a dokonce dnes bez bolesti úponů :-P

avatar

Zvolen

půlmaraton: 1:35:33 (2015)
maraton: 3:34:50 (2015)

Radoslav G. alias
Vincent
muž
20.09.2012 20:53:30

Ahojte, prvý x sa zapájam, dúfam nie posledný. Behať som začal 21.8, a striedam to s bikom (snažím sa natrénovať na triatlon-bud.rok) a chytilo ma to slušne :) Dnes 10km, podvečer, silný vietor, dosť som s tým bojoval, TFav 144, čas 57:49, dosť som cítil včerajšiu hodinku na bicykli …

avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 20.09.2012 21:41:47

Dnes ráno desítka stupňovaným tempem, ke konci 3 svižné km. Tyhle desítky až dvanáctky jsou asi moje nejoblíbenější běhy (i když mají silnou konkurenci v těch dlouhých pomalých kochacích :-))

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

10 km: 0:38:29 (2011)
půlmaraton: 1:29:32 (2012)

800m_runner muž 21.09.2012 09:25:52

včera svižnější Podolí, 11 km. @ 4:10/km. http://connect.garmin.com/…ty/224965237

Motto: never give up ... PB: 200 m. - 22,83" ; 300 m. - 35,28" ; 400 m. - 49,31" ; 800 m. - 1´50,27" ; 1500 m. - 4´01,08" ; 10000 m. - 38´28,81"
avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 21.09.2012 13:30:06

Dnes rano v pocasi vhodnom na svetak (5–6 stupnov, jasno, slaby vanok) som privital vychod slnka na hrebeni Malych Karpat. Nohy som po vcerajsich suhrnnych >30km citil, tak som zvolil kopce a lesny teren, aby mi to branilo sa nechat strhnut krasnym pocasim. Dokopy cosi cez 21km tesne pod 90min. Velmi pekny beh v posledne letne rano, aj ked teplotou uz bolo jesenne…

Kiez by bolo viac takychto dni! Nech zije jasna a chladna jesen!

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21713,08 km
Minulý měsíc 66,85 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 21.09.2012 14:21:07

>> Mato, 21. 09. 2012 13:30:06

To musel být opravdu krásný běh – východ slunka na hřebeni… ovšem ještě máme v rezervě zítřejší letní ráno (podzim začíná až odpoledne), do hor to bohužel nikam nezvládnu, ale hodlám si léto ještě běžecky užít :-) – a pak/nebo vběhnout do podzimu…

Ad téma: včera ráno 7km.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 21.09.2012 15:38:23

>> MartiNo, 21. 09. 2012 14:21:07

Ovsem, to ma nenapadlo, ze zacina zajtra az poobede (tusim o 16.00 hod som niekde cital). Tie nase Male Karpaty si zas nemozes predstavovat, ako naozajstne hory. Su to len kopce, ale na mesto a okolite lesy z nich vyhlad je pekny.

avatar

Brno

Celkem 2422 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:12:00 (2012)

pms muž 21.09.2012 22:04:50

Včera jsem běžel necelých 7K, dnes jsem vyrazil, že to lehce vyběhnu vběhnutím do podzimu. Necítil jsem se úplně svěže a tak jsem si říkal, že si momentální kondici s něčím srovnám. A tak místo toho, abych zmizel v hloubi lesa, běhám svoje lesní oválky, na kterých jsem minulý týden naměřil takovou pěknou sestupnou posloupnost výkonu. Že bych je nevydržel běžet stejně rychle? Podařilo vyždímnout posloupnost 3:47,3:44,3:3­6,3:40, což bylo o dost lépe než minule. S následným 1K naboso něco přes 7K. Začínám mít podezření, jestli jsem se tady nenakazil těma vašima úsekama ;-).

avatar

Tábor

Celkem 15157,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:46 (2016)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)
maraton: 2:46:17 (2014)

otilrak muž 22.09.2012 04:30:48

Dnes necelých 18 km převážně po North Sydney. Velice pomalý poznávací běh se spoustou zastávek na focení a jednou velkou na probíhajícím trhu pod Harbour Bridge. Tam jsem udělal spoustu ochutnávek a pak pomalu běžel domů. Pomaleji než okolo 7:00/km už běžet neumím. Moc příjemné dopoledne. :-)

Motto: Zkusil jsi to. Selhal jsi. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe. (Samuel Beckett)
avatar

Celkem 4975,99 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:07 (2012)
půlmaraton: 1:39:39 (2013)

melda muž 22.09.2012 14:44:08

Dnes 10 km za 44:07 v rámci Run Tour v Hradci Králové. Byl to můj první závod v životě a jsem nadšen, bylo to naprosto úžasný. Už se těším až si vyhlídnu další závod :-)

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36498,54 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 22.09.2012 17:30:54

Čtvrtek 7km ,v pátek 9km.

Motto: Běhám rád!
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21713,08 km
Minulý měsíc 66,85 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 22.09.2012 20:18:29

Vběh z léta do podzimu 16km na trase Mnichovice – Říčany (pokus o nalezení nových terénů…). Báječné větrné počásko.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 22.09.2012 21:04:03

Můj obvyklý dvojboj veslování – běh/10 km – 12 km. Díky za další krásný den.

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
Nalezené položky: 2487 První Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.