Já dnes taky večerních 12 km bez hodinek, příjemný běh podél Berounky. Ke konci se už nějak začala hlásit únava a těžkly nohy. Ale celkově fajn.

Ve středu mi v Berlíně na humboldtce odpromovala dcera ,ve čtvrtek běh 10 km v berlínském parku s dcerou-novopečenou magistrou ,jejím přítelem a další dcerou, vážení, tak rychle ( z mého pohledu ) jsem letos kromě závodů ještě neběžela, chvílemi dokonce kolem pěti minut na kilometr,k tomu pár rychlých úseků, no jo, to ty berlínské roviny, ale nebýt brněnských kopečků, asi bych si je tak nevychutnala .

Včera jsem to dala z Krpole až do Černovic. Celkem něco přes 7 km. Pak dvě hodiny na volejbale a dnes mě můžou tlačit nohama napřed:-). Ale dala jsem to.

ahojte, davno som nepisal o mojom behani, ale teraz musim . Nabehavam postupne kilometre par krat do tyzdna v priemere od 8 do 15km. Dnes rano som si privstal a rozbehol som sa na siravu (ajked sa mi moc nechcelo) a dobre som spravil – ked som dobehol na belu horu a vysiel z lesa, naskytol sa mi pohlad, aky som naposledy zazil, ked som vchadzal autom do Rijeky a zbadal som oslnene zlate more, tak presne taky pocit som mal dnes rano, ked som zbadal slnko odrazajuce sa v sirave a vihorlat svojou vyskou drzal taky velky tazky mrak a nepustil ho dalej nad siravu, aby som si ten pohlad mohol uzit – neskutocna nadhera, pre toto sa oplati rano vstat a vybehnut tak sa vsetci majte dobre a prajem aj Vam vela peknych pohladov pri behu

Dnes ráno 22,09 km charismatický běh, více zde (v spodní části). Byl to velmi příjemný běh.

>> kanovsky, 12. 07. 2013 09:52:33

pane boze…delas i neco jineho?:-)

>> Brano S., 12. 07. 2013 08:47:36

Tak vidíš, ako to ide takže sa vidíme v Rajci a dúfam s dobrými časmi 

Tak ležím už v posteli, koukám na bedně na nějakou kravinu…

Kecky na nohy Garmina na ruku a v 22 hod ještě 6 km z Vršovic na Švehlovku, zpět tramvají.

V TV pořád nic.

>> zuzakubi, 12. 07. 2013 11:22:21

Nikoliv, běhání je zcela přirozenou součástí mého života, takže skoro nic jiného nedělám. Třeba teď večer jsem ještě běžel 3,44 km z Výstaviště do Minoritského kostela na jednu přednášku konference a zpět pak kratší cestou 2,65 km. Kdybych zpět šel na MHD, a čekal, až něco pojede, tak by mi to zabralo 2–3× více času … Přiznám, že z Výstaviště jsem pak jel s kamarádem domů autem, protože jednak u mě kamarád po dobu konference spí a také jsem tu měl urgentní pracovní povinnost, jinak bych asi doběhl až domů.

Dnes je mi tak mizerně na duši, že mám skoro pocit, že můj poslední běh byl můj poslední běh. 

>> Berenique, 12. 07. 2013 23:48:03

V tom případě doporučuji ještě jednou obout botasky a vyběhnout, aby ten „poslední běh“ byl „předposlední“ a aby se Ti lépe spalo. Přeji hodně síly do dalších dnů!

>> kanovsky, 12. 07. 2013 23:55:08

Díky, zkusím to zítra. Dneska jsem celý den prospala a už radši zas půjdu… i když jsem právě zjistila že se chodí běhat i v noci. 

Dnes po ránu obvyklých sobotních 8km lesem. Pozitivum běhu: 200m vložka, chůze po kamíncích, negativum: bez repelentu do lesa nelez 

Dnes dopoledne společný běh ve třech od Anthroposu přes Myslivnu, Holednou a zpět. Celkem 21 km v tempu 5:13/km, 500 m převýšení. Identický běh s minulou nedělí, ale pocitově mnohem jednodušší.

>> Otto Zemek, 12. 07. 2013 22:44:28

Vida, jakou inspirací k pohybu je TV

Já dnes ráno po 6tidenní rýmičkové pauze opatrných 3,5 km v Hostivařském lesoparku. Krásné klidné slunečné ráno, potkána jediná běžkyně (asi se všichni vydali na delší trasy…).

Dnes ráno 5,68 km charismatický běh , průměrným tempem 7:01/km, TF 109, celkem 11 účastníků. V poledne 3,81 km cestou na oběd.

Posilovna – prsa, tric, ramena, a potom již tradičně 1 km na páse NABOSO.

Po cca měsíci, kdy praktikuji bosý běh vedle normálního běhání, se cítím na víc, příště zkusím 1500 metrů, jestli to bude bolet nebo ne.

dnes prvy krat zavod behu do vrchu…Beh na Vtacnik 2013…11km, prevysenie 1000m…za 1h:27 taky prudky kopec som este nebezal…samo ze doslo aj na chodzu.. vacsina nastupanych metrov medzi 5im a 10im km…bal som sa ze mi stvrdnu nohy tak som drzal tepy okolo 160(85–86%) a pomohlo k bezpecnemu dobehu…buduci rok bude lepsie…potom este beh naspat dole za 1h:02 avg tepy 138…PS vitaz to mal za neskutocnych 59:08

Dnes ráno „dvanáctka“ v prakticky ideálním počasí.

po obědě jsem si nechal srovnat záda a pak z Nového Města p./S. na Smrk a zpět, nikde nikdo, jen jedna kuna 5m ode mne po cestě nahoru a několik set metrů bahnem po kotníky cestou dolů, zde je to klasika (pak se musí dole vejít do potoka a dát nohy i boty do pořádku); po dlouhém lenošení docela slušný trénink, ale noha je stále špatná

Dnes ráno 5 km.

Tak zase klasika doma k Vltavě do Klecan a zpět. Pozitivní je, že je to na trenky a tričko, úbor, který jsem posledních 15 dnů nejvíce využíval na Hvaru :)

Dnes brzo ráno delší běh 18km , po lesních cestách, nalačno, žádný hlaďák , našla jsem dokonce i novou krásnou trasu , běželo se příjemně.

Dnes jsem kvůli psům „na volno“ sice trochu pozměnil původní plány, ale i tak to bylo pěkných ranních 12 km. Nakonec celkem fanj běžecký víkend.

Dnes ráno příjemných lehce stupňovaných 13 km do Bílovic a zpět v tempu 4:25/km. Příjemný vzduch, převážně stín, cyklisté dnes zřejmě pospávají. Po běhu 3 km výklus s buldočkem, tempo 6:20/km bylo asi kolem jeho ANP. 

Další pohodový nedělní běh kolem Vltavy z Braníku za Zbraslav, 23 km, tempo 6:10, průměr tepovka 134, do absolutní radosti chybělo jen to, že Veverka nezprovoznila kolo a tak jsem běžel bez veselého švitoření a cinkání zvonku za zády. A bez bonbonů.

Dnes jsem se z časových důvodů k běhu ani běžeckým přesunům během dne nedostal a večer se mi běhat vůbec nechtělo, navíc jsem se cítil dost unavený a též přejezený. Zvažoval jsem, zda má smysl jít běhat jen proto, abych prodloužil šňůru 4×x dní každodenního běhání a zvažoval, k čemu taková šňůra je. Přesto jsem nakonec, už skoro za tmy, vyrazil a vyklusal 3,36 km tempem 6:48/km. Běh mi rozhodně neuškodil, venku bylo příjemné a líbil se mi třeba cvrkot cvrčků a unavený po běhu jsem méně než před ním. 

Prvotní otázka ovšem přetrvává, tedy zda šňůra xxx dní (možná někdy i xxxx dní) každodenního běhání za všech okolností má či nemá sama o sobě význam. Nejsem přitom René, abych sehnal sponzory pro charitu, kteří by platili za mé běžecké dny/kilometry, a sám mohu na dobročinné účely posílat peníze bez toho, aniž bych k tomu musel každodenně běhat. Beztak se jednou rozhodnu na to „vykašlat“, jak Forrest Gump, ale otázkou je, kdy.

Podobně je to se snahou o další zlepšování, znovu mě totiž napadla otázka, jaký smysl to vlastně má a co jsem ochoten pro to dělat. Z tohoto pohledu není pro mě dobře, že o svém běhání dlouhodobě pravidelně píšu, navíc poměrně otevřeně, ale budiž. Dobře vím, že v životě jsou mnohem důležitější věci, než je maraton pod 2:xx apod. Musím se tedy ptát, co by se stalo, kdybych takový výkon zaběhl, zda a jak bych tím pomohl sobě či druhým, a zda už by mě takový výkon uspokojil, či se chtěl ještě dále zlepšovat.

Jinou věcí je běhání „pro radost“, či s kamarády, tam zatím vidím jednoznačně pozitivní přínos.

Dnes ráno 9 km.

>> Nina H., 12. 07. 2013 16:13:08

ahoj, nechcem nic zakriknut, ale dufam, ze v rajci sa vidime este mame mesiac, tak treba nabehavat co sa da. v piatok som sa este vecer dost rozbil – asi 1hod. tenis a potom pol hodka plavania v sirave (dobre som to vystihol, lebo v sobotu bolo dazdivo a veterno) a zistil som, ake vsetky svaly, okrem tych bezeckych mam na nohach , tak ma zadok nebolel uz davno hehe

Ráno odvézt auto k lékaři a zpět pěkně po svých. Pardubičky – Hostovice za 42 minuty s větrem v zádech a 19 stupni. Dalo to nějakých 7,75 km příjemného pomalého běhu po silnicích a chodnicích, UF.