>> Pacholda, 19. 04. 2015 19:43:25

>> milan, 19. 04. 2015 23:25:02

Ja dnes odpoledne na cyklostezce Videnska-Anthropos v protismeru mijel az prekvapive pocetnou genderove nevyvazenou treningovou skupinu J.K.

Zdarec Jardo, nevim,zda jsem tu jogg. J.K. někde a někdy na te trase viděl??? možná ano ,je mi nějak povědoma,ale nevim odkud..ja tam na te trase běham nyni z prace / a nejen ja-Pavel taky/dost často.viz.včera,kdy se mi chtělo prostě vic tempově šlápnout do pedálů a zkusit gradovat zrychlene useky s MB ty zrychl.useky..asi tempo 3:10–20min/km a MB dost taky čupr, a pocitově jsem to v poho zvládal,jen ty neodpočate unavenější nohy…snad tam už ta lepší forma a pocit větší jistoty je někde…jo tak dnes jen rege SB + RR..P.S. mimo jiné..a copak dělal v BM a sportovně můj byvaly sparing MILDA,že se ani neozval a přitom brouzdal někde okolo Bilovic a tam???a zdali třeba běhal???slibil jsi,že se ozveš Draku!!!

cau Tondo, v nedeli budu asi v Brne, tak ranni vybeh rad dam, pokud tam neco nemas

>> jm1, 20. 04. 2015 22:49:04

A mne jsi malem porazil a presto jsi mne prehledl

Hezky přestřel..oni tam běhaji a ani se nepoznají???…jak je to možné?? P.S. Mildo-dik za odp. v NE mam dop. hoknu a vybíham pak po praci z ul.Masna-směr znamy po cyklostezce cca. po půl 3hod..škoda.. jinak dnes volny SB 10,4km-56min 5:26min + rozcvič.+8×RR s MCH…na pohodu a na uvolnění po včerej.intenziv­.fartleku…pře­ji všem nelenošícím jogg.hezke jarni dny..

>> Pacholda, 21. 04. 2015 09:12:20

Aspon dodatecna omluva. BTW, ocividne jsem duchem dlel u te vyse zminene skupinky (tou dobou cca 100 m za mnou)

Dnes 7 km, intervaly na palačáku, to je větrná hůrka sama o sobě, ale dnes.....škoda mluvit(psát).V plá­nu byly 2 série 200–400–600–800–600–400–200m s meziklusem o poloviční délce předchozího úseku, zvládla jsem ale jen jednu sérii(popravdě řečeno, dvě série jsem nikdy nezvládla, max. jednu a půl…). Ten vítr byl strašný. Fakt je, že dokola jsem běhala jen já, ostatní běhali rovinky po větru . Taky jsem šla rovinky(po větru), v tretrách, pak jsem si půjčila bloky a zkusila pár startů, experimentovala jsem s různým nastavením, výsledek – ani letos nebudou starty mou silnou stránkou, reakce dobrá, ale provedení výrazně horší. Co už, kdyby nebyly horší věci, že…

ahoj běžci brněnští, přijměte pozvání na nový závod do Židlochovic – v neděli, 31. 5. odstartuje první ročník běhu nahoru a dolů Okolo Výhonu. Veškeré informace naleznete na webu www.behynavyhon.cz Ať vám to běhá Tomáš Klášterecký

Ach vskutku dobre pozvani..pokud bych měl volno,tak bych někam ..i tam vyrazil a je to blízko..diky.. P.S. dnes trošku tempově pojate useky do kopce… SB 4.5km + rozcvič.+ 10× 250a280m s MK / r. 3:40–35min/km/ a volny vyklus 3km…absolvoval jsem na silnici a snaha o svižný,temp­.rytmus a technicky..kvalitni a konec již stačilo i dost…pocitově dost dobre,s rezervou a tempově udržitelné..jak kopce v zavodě..taky se tato varianta tempově silová hodí…nežť..hezky poho běžec.den všem vnimavým

tak opět dnes maly rege raport: po včerejš.skromném interval.trenin­k.supple kopce a 5běžec.den skutečně jen volně ..tedy 10km-54:35min..jen na uvolnění…cca.:5:28min/km-hezky ,slunně a teplo,jinak moc ne uvolněn,ale přece…ani mi neni těch 20+…jak dřív,zitra??? nevim buď volno nebo se zprčím a dám něco..měl bych regenerovat a pak v SO kvalitu…spíš.­.asi,vhodnější­..jen nemam toho správného trenink.korepe­titora,aby mě správně metodicky vedl..či poradil..sam tak jenom intuitivně vzpomínam,co jsem tenkrat v určité posloupnosti běhal,ale to je davno…

>> Akad.25, 23. 04. 2015 12:36:17 …zitra??? nevim…

Zitra (=24. dubna) se da bezet Jarní pětka na dráze v Blansku v ramci tamni OBL

Zdravím všechny brněnské běžce po nějaké době vyplněné po sportovní stránce cyklistikou. Včera 8 km @ 5min/km. Úsilí takřka závodní, mírná celková zatuhlost (ať už jsou její příčiny jakékoliv) postupně odeznívala. Chuť začít pravidelněji běhat souvisí s regenerací, je to jen otázka času…

Zdravim naše nejen brněn.jogg. i Milana,a byl jsem jen zvědav,za jak dlouho se ozveš a sděliš,už bych zase šel běhat a mam chuť, ale aspoň jsi to vyplnil jinou sport.aktivitou-kolo je dobry-přemyšlím take o občasnem zařazení na kole do práce a někdy z prace /kolečko cca. 40–50km/a nějak jinak zapojit svaly,i jine svalove partie..jen někde splašit silnič.kolo a vyrážím..dnes regenerač.volno a zitra z prace nějakou kvalitu zkusím??? opět trasa Masna-Komarov-Anthropos-Bastr…

Někdo v neděli dopoledne na 20+ volnější tempo (mezi 5:40 a 6:00) trochu v kopečkách?

>> Luckyboy, 24. 04. 2015 14:20:39

V neděli se na něco takového chystám, ideálně Hádecký les. Kde by sis to představoval?

Bydlím na Kraváku, takže většinou běhám na Holednou a dál, ale nevadí mi se přiblížit, aspoň změním pro jednou kulisy…

Kdy by sis to zhruba představoval? Nejsem extrémní ranní ptáče :)

>> Luckyboy, 25. 04. 2015 09:59:41 Budík si určitě chystat nebudu . Co třeba v 10 na zastávce TB Prušánecká?

hezky borci,kdybych nebyl v praci dop.šel bych s Vami-Luckyboi + sparing..snad bude fajn počasí… P.S,.ja dnes po praci ..byla myšlena nějaka kvalita: tedy 11km- 48:50min, z toho 1faze -tempov.běh 6km- 26:20min/ od 5:00–4:15/ + 1km MB7km-32:20min+ dal interval.zraychlov­.useky 1km-3:47–4:05–3:52– 10km-44:20min TF 168+ zrychl.1km4:00–48:30minm..TF 168/108 + volny SB 3,5km-5:15min…takže jina emotivni intervalova varianta tempovych useku ruzne delky tzn.TB + interval.a zrychlov.useky ..pocitově kvalitni,svižné, s rezervou a plnění sveho kvalitniho treninku..když nemohu na zavody…

Chtěl jsem se zeptat brňáků, jestli někdo příští sobotu nevyráží na peruna a nemá volný místo v autě za příspěvek na ph?

>> jeffino, 25. 04. 2015 20:47:25

Ahoj, já jedu už v pátek a v Beskydech budu z pátku na sobotu spát. Místo zatím mám…

>> Luckyboy, 25. 04. 2015 23:43:10

Super, paráda, tak to si plácnem, vyspím se tam někde venku ve spacáku:-). můj tel: 776737976

>> jeffino, 26. 04. 2015 09:19:54

Poslal jsem Ti sms… pokud nedorazila, tak dej vědět :)

hezky běžecky den nejen brněn.jogg. nevim,kdo a kde byl na zavodech,ale snad se něco dílčího dopátram…jinak ja dnes v praci…a pak odpol.domu po zname trase..13,9km-69:30min-4:58min tak nějak volně a na uvolnění po svižnějším včerjšku…a zitra dopol…buď něco spiš rege nebo kopečky,nebo jen rege a UT ty kopce.....asi vhodnější..musim stihat dopol.před prací..a pak frmol a stihani času a spoje,a vše ostatni…

P.S. Dodatek a gratulace k učasti a dobremu vysledku na běhu okolo palavy-komu..no přece Milanovi-viděl jsem foto i vysledky-hezke počasí a rozmanity a naročný cross-ale přesto asi super jogg.nicmeně i vykon individualisty J.P.a jeho solo zavod.i jemu vřelá gratulace!!! snad to pozna a uvidí..psát mu jinak asi nebudu.ma to prostě velmi dobře nejen v nohach…ty vykony asi ještě přijdou..a snad se možná i ozve,pokud je vše o.k.???-a to nevim.

>> Akad.25, 26. 04. 2015 18:25:41

Tondo, už se ozývám… A díky. Sobotní běh byl takovou nádstavbou ochutnávky vín pavlovských vinařů.

V pátek cyklovýlet na Pálavu, v sobotu dopoledne jsme si prošli celou 10 kilometrovou trasu závodu. Odpoledne závod, nekonečné vyhlašování 35-ti kategorií… Dnes zpět na kole. Včera nám počasí opravdu přálo, bylo dost horko a pořadatelé nás nechali vyhřát zpožděným startem. Celkově povedená akce.

>> milan, 26. 04. 2015 19:59:50 gratuluju, já to běžela předloni a moc ráda na to vzpomínám, o to víc, že jsem v jedné z těch x… kategorií byla na bedně. Tak to sis pěkně užil víkend .

Celý víkend jsem strávila na sborovém soustředění na Studnicích u Nového Města, ale i tak mi to celkem vyšlo i po sportovní stránce-v sobotu před snídaní 8,5 km, po obědě (překvapivě zkouška až od čtyř) 8,2 km, dokonce se mnou šla i kolegyně, třeba se zbavím své špatné povsti a nebudu muset na těchto akcích běhat sama, večer tanec, dnes ráno pršelo, tak jsem zase zalezla do pelechu, po 3,5 hodinách spánku mi to ani moc nevadilo, v poledne pro mě přijel manžel i s kolama a najeli jsme 18 km po okolí Studnic, bylo to moc příjemné. Jdu spát, mám dost velký spánkový dluh, i za pátek, no jo, umělci 

Po – 8k@6:00, rege klus naboso

Ut – ráno 12k@5:00, večer v Lužánkách 13k@4:40 stupňovaně, posl. 2k@3:50

St – ráno 12k@4:45, ke konci pár skoro sprintů, v obědové pauze ještě 8k@6:20 rege naboso

Ct – ráno 12k@5:40, únava a bolavý tělo po včerejším fotbálku, večer 15k@4:40

Pa – večerní klus v kopcovitém terénu – 13k@5:50

So – volno, spousta jídla a piva a dokonce pár cigaretek

Ne – večer 14k@5:00

Celkem slušných 107 km, ale chtělo by to zrychlit!

>> tinaB, 26. 04. 2015 20:32:25

Díky, kvalita ve všech směrech. Jinak v 20-ti dospělých kategoriích bylo klasifikováno 286 startujících, tzn. že letos vyhrával každý pátý. 

Milane-tak to muselo tam byt prima-nejen dobra ochutnavka vin i ten hezky zavod a mnoho lidi,fajn počasí..asi prima zažitek..i dle těch fotek,ja to mam s možností učasti na zavodech složete s prací 2–2–2volno..tak bude těžší se někam dostat,popř.ty středy při BBP by někdy mohly vyjit,ať se trošku vyběham jinak..a nyni v NE budu mit rano-dop.volno tak můžem jit na delěí SB-přijede mi i kamarad z Hradce-Karel Hausvater či i s Pavlem,bude.li chtít,ať se již z toho utlumu nějak dostane..za chvilku něco volného přes Holednou..trošku kopečků jinak,přeji poho nejen běžecký den všem nelenošícím jogg.