>> SlavoK, 12. 05. 2016 08:54:16

To čumim … jak to, že jsem o něm nikdy neslyšel? A to atletiku sleduju pravidelně.

„Chris Solinsky, the only non-African distance runner to finish the 10,000 meter in less than 27 minutes“

>> ALFcz, 12. 05. 2016 09:01:26

Protoze jsi necetl Pfitzingera Strana 40, Faster road racing: 5k to halfmarathon

Je to hezky priklad ze absolutni hmotnost az tak nerozhoduje, dulezite je slozeni konkretniho borce. Takovy Galen Rupp ma jen o 5cm mene –180 vs 185. Ale vazi 61kg. Na 10000m je jen o 15vterin rychlejsi.

>> SlavoK, 12. 05. 2016 10:15:17

Já měřím 190cm a vážím 69kg. Abych měl stejný poměr jako Rupp, tak bych měl zhubnout na nějakých 65kg. Abych měl stejný poměr jako Solinksy, tak bych měl naopak přibrat na 77kg.

Takže zůstanu na svém :D Je to moje přirozená hmotnost získaná běháním a 3 roky se nemění. Tak myslím, že to asi bude optimální.

Díky za názory, alespoň jsem si to ujasnil a nebudu honit 2 zajíce najednou.

>> ALFcz, 12. 05. 2016 13:10:02

tak si o 7kg lahsi ako Solinsky, tak si zrataj o kolko minut pod 27 to das 

>> rudo, 12. 05. 2016 13:12:32

Světový rekord … s prstem v nose

>> rudo, 12. 05. 2016 13:12:32
>> ALFcz, 12. 05. 2016 13:19:25

25:09

uvolnilo se nam jedno misto v tymu co obhajuje prvenstvi na Vltava runu, nechce nekdo s rychlou desitkou zkusit tymovej zavod ?

>> bjerndi, 12. 05. 2016 22:56:53

Našel se tedy někdo kolem 35 minut? Přeji úspěšný závod!

>> Petr Kaňovský, 13. 05. 2016 15:48:55

dík :)

nenašel, asi jim to nezapadá do tréninkových plánů :D ale jinak už jsme to asi doplnili o slušný orienťáky.

>> Petr Kaňovský, 13. 05. 2016 15:48:55

Celkem 42008,49 km

Koukám Petře, že už jsi oběhnul Zemi :) Gratuluji!

>> ALFcz, 13. 05. 2016 19:41:03

Už mám i nad 42 195 km, zapisuji souhrnně na konci měsíce. Ale děkuji!

bylo to bezva kluci :) … desítka za 35 u mě teda nepadla, ale noční mokrá s převýšením 200 za 37:30 se taky počítá, navíc se třinácti km už v nohách :)

>> Petr Kaňovský, 13. 05. 2016 15:48:55
>> bjerndi, 13. 05. 2016 18:19:25

Nebylo nutné mít 10 km za 35'. Součet 5., 17. a 29. úseku VR ≈ 36 km:

      1. ~ 2° 17' (Beermental)
      2. ~ 2° 15' (Monsters Attack SK)
      3. ~ 2° 19' (Suunto Service)
      ⋮
   106. ~ 2° 20' ;o)

Pokud je tedy tým výkonnostně vyrovnaný, stačí k vítězství běžci s 10 km za 37'-38'. Docela se divím, že těch 360 km lze vyhrát i s časem 22° 57'. Čekal jsem lepší výsledek.

>> oblivion, 16. 05. 2016 15:49:07

hele to je fakt, kolik podobných tobě si tam měl. Jinak asi sám tušíš jakej byl terén a že v tom dávat desítky za 35 nebylo nic moc, navíc opakovaně to je nereálný. Nicméně pěkná práce, na 5. úseku jsme měli orientáka a šikovnej kluk :) ale nemyslím si, že s půlkou za 1:22 jste na tom moc rozdílně a dal sis to hezky. A navíc ten požadavek byl směřovanej dost k tomuto vláknu a taky abychom posílili, to je přece jasný :)

>> bjerndi, 16. 05. 2016 15:59:16

Vím, jaký je (byl) terén na 1., 5., 7., 13., 17., 19., 25., 29. a 31. úseku. A zrovna těch 15 km na 5. úseku je většinou klesání – na osobák ideální. ;o) U ostatních úseků souhlasím, že terén / tma / vítr / voda / únava přidají tak +2'.

Spíš mi řekni, jak moc (ne)vyrovnaní jste byli? Přeci tým s časy nejhůř 37' 30" na 10 km nočních, mokrých, 200 m up by měl být v Praze nejpozději za 22° 30'. To už víc chápu týmy, co si to chtěly jen užít a odklusali to tempem 6' 24" / km.

Nebo jste bloudili? Či nějaká penalizace?

>> oblivion, 16. 05. 2016 16:33:39

však já nikde nepsal, že jsem u nás byl nejhorší. Koukám, že na svejch úsecích jsem klepl i beermental tým, tak tam bych se i jako jeden z horších kvalifikoval :)

>> oblivion, 16. 05. 2016 16:33:39

a jinak jsi fakt dobrej, jestli si všechno tohle běžel. Já měl úseky těch 7, 19 a 31

7. – nic moc povedenýho, trochu zadrženě, šoatně trefený tempo, když jsem běžel sám 19. – solidní, to byl ten rychlej 31. – nohy už nic moc, běžený spíš na jistotu a hlídání 3. fleku, aby nepřišla krize ( náskok jsme už měli solidní ) nicméně jak kopce letos neběhám, tak tyhle prudký mně už nechutnaly.

Mildo-Bjerndy-gratulace k výbornému týmovému vysledku..doufam,že aspoň připomínka na nějake společne kopečky něco při průběhu zavodu připomněly..a ty jakoby kriticke příspěvky..asi trošku možná úsměvne,ale třeba to k tomu nějak patří…apropo.­.vzpomněl jsi na mě s..běžecke boty???č.43..a tvůj vykon byl myslim velmi dobry..borče..

>> bjerndi, 16. 05. 2016 17:19:41

Psal jsi, že chcete obhajovat. No vlastně je dobře, že se ty týmy neskládají jen podle výkonnosti, na vítězství. Když spolu musí vydržet nejmíň 12 h v autě. A možná je jednodušší najít 6 vyrovnaných běžců, co dají 6 × 10 km / 45'-48', a zvítězit tak v kategorii C.

>> bjerndi, 16. 05. 2016 17:26:44

Běžel, ale samozřejmě ne vše letos – nebyl jsem v SixPack. :o)) Ta 19. je opravdu příjemná, v poslední třetině klesání tak akorát, aby to šlo napálit. V 31. jsou seběhy už moc prudké, je to spíš na brždění. A ano, závod opravdu začíná až v neděli, když každý běží svůj 3. úsek. ;o)

>> Akad.25, 16. 05. 2016 18:28:37

jasně, myslím na Tebe. Ale do Brna asi až za 2 týdny. Jinak jsem spokojenej, první závod sezony, celkem v pohodě…na rovině to bude v pohodě

>> oblivion, 16. 05. 2016 18:39:07

" možná je jednodušší najít 6 vyrovnaných běžců" -je to skoro to samé, jako běžet dálkáč, v tomto případě je otázkou regenerace, a pokud někdo opravdu nemá naběháno, tak už třetí úsek " naplno může být něco podobného jako závěr maratonu??? 

faktem je, že dáváš " maraton z gauče", což většinou nikdo nedá, alespoň ne za tři hodiny, potom díky způsobu stravování a stylu života jsi adaptabilnější pro tento způsob zátěže, lépe regeneruješ, 

>> oblivion, 16. 05. 2016 18:39:07 …možná je jednodušší najít 6 vyrovnaných běž­ců…

Prinejmensim IMHO tam mas jisty mensi filtr hned na vstupu: nezanedbatelne vysoke (v prepoctu „na hlavu“) startovne

>> oblivion, 16. 05. 2016 15:49:07

netuším jaký tam byl celkově profil, ale přišlo mi průměrný tempo 3:50 celkem maso.

>> Aki, 17. 05. 2016 08:56:34

tak aspoň víš, jak se dá udělat guláš,

>> Aki, 17. 05. 2016 08:56:34

Podle mapy.cz (realita byla o něco tvrdší):

• 15,4 km: 100 % asfalt, +4 m / –51 m
• 9,8 km: 67 % asfalt, +2 m / –10 m
• 10,7 km: 59 % asfalt, +140 m / –237 m

Převaha klesání. To průměrné tempo na 3' 50" zkazil až 3. úsek.

>> jm1, 17. 05. 2016 08:23:37

No jo vlastně, startovné … To trochu hatí plány na „one-man team“. :o) Budiž mi omluvou, že jsem ho na VR dosud neplatil. Na PIMech sice taky nikdy ne, ale výše startovného je obdobná a když už bych měl platit, tak raději za VR.

>> Desert, 17. 05. 2016 07:15:15

3. úsek VR (25.–35. km) není jako závěr maratonu, pocitově je snažší i než 3. čtvrtina M. Mezi úseky je čas na regeneraci 7 h (z toho 3–4 h sezení v autě). Horší je nedostatek spánku (mimo auto na něj zbývá 2–4 h), ale to se více projeví až po doběhu.

>> oblivion, 17. 05. 2016 11:10:11

PS: třetí úsek myšlen ten, který každý z 12členného týmu běží na závěr, 

>> oblivion, 17. 05. 2016 11:10:11

pro oneman trail SE- transscania, DE- wibolt, +2 podobné, UK- isleofwightcha­lenge, většinou účast po 2× trail 100 –160km, některé jen na pozvání, další výběr na ultratrailmb.com kvalifikace, 

>> Desert, 17. 05. 2016 12:04:57

Však ano, 3. úsek každého běžce, tj. ve 24 h jeho 20.–30. km (průměrně). Díky odpočinku mezi úseky lehčí, než 20.–30. km M.

>> oblivion, 17. 05. 2016 14:19:59

pro mě teda pocitově je těžší ten 3. úsek na VR, únava se kumuleje