>> ivan99, 02. 06. 2016 10:51:53

super, jsem rád, že i někdo další jezdí na koloběžce 

>> MartiNo, 02. 06. 2016 10:12:22

Zober si jeden priklad.

http://www.behej.com/topic/21242/1

Aky je zaciatok a po chvily aky to ma priebeh.

„Aj keď to zoberiem takto, tak skutečnost, že neprobírám původní téma, ještě neznamená, že se probírá něco zbytečného… řekněme, že teda nečešu jablka, jak bylo původně stanoveno, ale celkem zdatně a výtěžně mlátím žito.“

Ano, pretože povodna tema nebola tak „zaujimava“ ako nasledna. Kedže by to nemalo byt „něco zbytečného“ zasluhuje si to svoje „miesto“. Takže sa opakujem : Ine vlakno – aj nove, ked to nie je az tak zaujimave na „debatovanie“ tak sem.

Pripadne to moze byt aj „prestupna stanica“ a napisat autorovi, že je to zaujimave, nech to da tam a tam. Taka 395 – odkaz pre Janku. Nazov upravim.

Urcite tu nechcem zavadzat nejake pravidla (krore predpokladam, že aj take su), ale myslim si že zakladatelia nových vlakien maju pravo, aby prispevky neboli OT.

>> rejca, 02. 06. 2016 11:06:19

Tak som rad, že „to vpraxi“ zafungovalo. Olati sa zalozit nove vlakno, alebo nie ?

Mozno by si tam mohol dat svoje skusenosti. Ja mam za sebou len 4 jazdy po viac ako 40 rokov.

Kdyz uz se ma mlatit prazdna slama tak tohle by se sem snad melo nakopirovat:

Aneb co jsme si jeste v behu nezkomplikovali.

>> SlavoK, 02. 06. 2016 09:36:49

a nie je „prazdna“ slama, ako prazdna slama.

>> ivan99, 02. 06. 2016 11:20:52

neoplati ale mozes si najst vlakno o kolobezkovani ktore uz exituje a pisat tam

>> ivan99, 02. 06. 2016 11:25:24

No prave, ja myslim ze moj prvy prispevok v tomto vlakne to splnal vyborne a Milosov clanok je v tomto uplna spica.

>> SlavoK, 02. 06. 2016 11:25:30

jj, vdaka za upozornenie. Neskor presuniem na

asi

http://www.behej.com/…zeckou-zatez

>> SlavoK, 02. 06. 2016 11:25:30

K naprosté většině tématů už totiž nějaké vlákno vzniklo, k některým i několik.

… Beztak je asi jednodušší diskutovat v jednom vlákně, než v pěti souběžně (netřeba klikat na různá místa), když témata se vesměs prolínají, takže sekvenční způsob diskutování nemusí být úplně od věci …

>> gilwen77, 02. 06. 2016 10:58:55 …internetové vysílání…

Jeden nestiha vsechno. Na popkornu ted „jedeme“ Bron a v zasobniku cekaji GoT a HoC …

>> rudo, 02. 06. 2016 11:03:08

„…, auta maju zakaz ?“

Ano,obcas nejake prejde, ale je to OK. Vcera bolo po dazdi. Netypicky ani jeden bezec , dokonca any cyklista. Nerozumiem, konecne ako taka teplota a kazdy „sedi“ doma.

Nie je ten svet narubi ?

>> ivan99, 02. 06. 2016 11:47:53

Já mám takové období, loni jsem jezdil mnohem víc na koloběžce než běhal, letos naopak Většinou jsem jezdil kolem 18 km… Párkrát jsem šlapal i prudší kopeček, ale přišlo mi to tak trošku zbytečné. Tak jsem raději jezdil mírné dlouhé stoupání a zpět to šlo skoro samo.

Nicméně jsem dělal trošku chybu, že jsem šlapal kolem 20 km/h (průměrnou rychlost) a asi to bylo moc rychle… Vlastně jsem neměl regenerační jízdy.

vraj sa da ist na Jested lanovkou a zjazdit to na pozicanej kolobke a vraj su ludia co to tak aj robia

tak Jested je naozaj naruby

>> ivan99, 02. 06. 2016 11:18:15

Ok, ok.

A chápu tě dobře, že v tomto vlákně tedy NIC nemůže být OT, takže ať napíšu co napíšu (slušně), neomezím tvoje práva?

>> SlavoK, 02. 06. 2016 11:23:57

Často Milošovy články v jakémsi jemně masochistickém rozpoložení čtu, a obzvlášť v oblibě mám stále se v nich opakující výpočet ohledně pitného režimu

váha/15×0,5 (výsledek uváděn v litrech)

vycházející zřejmě z představy, že pro každého tuzemce je základní pitnou jednotkou půllitr, a teprve z ní pak dokáže běžný běžec odvodit litry.

>> rudo, 02. 06. 2016 12:25:03

Na koloběžky je super i Kozákov (nejen na ně), já mám takové 12 km kolečko s převýšením cca 200 m, tam je koloběžka taky super, ale radši tam chodím běhat.

>> MartiNo, 02. 06. 2016 12:36:11

Z toho je prikladne vidiet preco sa na slovensku skor zchudne nez zhubne, pretoze slovac ma zakladnu pitnu jednotku poldeci.

Ale mam pocit, ze toto by uz chcelo vlakno s nazvom schizofrenici a ine individua.

>> SlavoK, 02. 06. 2016 13:23:30

,

Slavo to nema chybu. Davno sam sa tak nezasmial.

>> MartiNo, 02. 06. 2016 12:30:01

Presne,

co by uz tak mohlo byt OT pri „Mlatenie prazdnej slamy – pobočná témata a jiná zvířena“

Ma to slovensky aj cesky nazov a vsetko sa týka „temy“

Dnes jsem uskutečnil test, kdy jsem se přesunul na cca. 2,7 km zvlněný okruh v Bosonohách (cca. 3 km vzdálený) a zde běžel 5 kol, vždy pocitově volně a uvolněně, ale druhé a čtvrté se snahou o vyšší kadenci, vždy ale bez sledování hodinek (tempo, tep a ani kadence). Bude trvat, než se mi stáhnou data a vyhodnotím je (kroky jsem počítal „poloručně“, vždy po 200 krocích jsem stiskl lap), proto vytvořím pracovní hypotézy, které teprve později zkusím prověřit. Průměrné tempo, myslím, vyślo kolem 6:40/km, bylo slunečno a celkem teplo.

1. kadence v kolech 2 a 4 bude kolem 180, kadence v kolech 1, 3 a 5 bude nižší, odhadem 170–175
2. tempo v kolech 2 a 4 bude vyšší než v ostatních
3. tep v kolech 2 a 4 bude vyśší než v ostatních
4. délka kroku ve všech kolech bude přibližně stejná

Pak jsem ještě zkoušel 1 kolo rychleji, tempem 4:40/km, tam odhaduji, že kadence vyjde mírně nad 180.

Tak jsem zvědav, nakolik se v odhadech trefím, čí mýlím.

>> Petr Kaňovský, 02. 06. 2016 14:52:48

Až se ti někdy bude chtít a budeš mít chuť, tak bys mohl zkusit na nějakým kratším okruhu tepy při různé kadenci a stejném tempu. Např. pro velmi pomalé tempo, pomalé a střední…

To by mně dost zajímalo .

Jestli budou tepy nejlepší vždy pro stejnou kadenci . Moje výkonnost není taková, aby to nebylo ovlivněno předchozími testy. 

>> Petr Kaňovský, 02. 06. 2016 14:52:48 …vždy ale bez sledování hodinek …

Prilis nerozumim duvodum CILENE ABSENCE ZPETNE VAZBY.

Snad … priprava na totalni BLACK-OUT ?

>> jm1, 02. 06. 2016 15:18:29

Snažil jsem se zpětnou vazbu dnes dávat jen podle pocitů těla, a jsem zvědav, jak to vyšlo, co že je pro tělo „přirozené“.

>> rejca, 02. 06. 2016 15:06:03

Určitě, až budu někdy na dráze, tak to zkusím, i když to není jednoduché zrealizovat tak, abych dodržel podmínky a eliminoval vliv změny podmínek. Navíc, třeba kadenci 200 asi nedám, i kdybych chtěl, a třeba se 150 bych měl též problémy. Ale zkusím to. 

Takže při tempu 6:42/km vyšla průměrná kadence 174, délka kroku 86 cm, tep 122. Z částí na okruhu to vyšlo po kolech, vždy tempo, kadence, délka v cm:

7:03 173 82 117

6:25 176 88 124

6:40 176 85 125

5:54 178 95 133

6:49 170 86 129

Takže hypotézy se moc nepotvrdily, druhé a čtvrté kolo sice byly rychlejší a měly vyšší TF, hlavně čtvrté, ale kadence se lišily málo, tedy snaha o vyšší kadenci paradoxně vedla především k prodloužení kroku. 

Ještě z regresního modelu: intervence v technice ve 2. a 4.kole vedla k růstu kadence ze 173 na 176,8, růstu délky kroku ze 84,5 cm na 90,4 cm, růstu rychlosti z 8,77 km/h na 9,70 km/h a růstu tepu ze 124 na 128,3. Závislost tepu na kadenci prokázána nebyla, nicméně se potvrdila nějaká má nedávná pozorování, že u temp kolem 6:40 a pomalejších je pro mě přirozenější kadence kolem 172–175, pokud se cíleně nesnažím o vyšší (pak ale vesměs dojde i ke zvýšení tempa k 6:00).

U následného rychlejšího běhu vyšlo průměrné tempo 4:40, kadence 182 a délka kroku 117 cm, TF 164.

pokuta za nepriajtie islamistov, vo svajci s tym zacali

https://www.armstrongeconomics.com/…pt-refugees/

beh hore 20 min, beh dole 25 min, technika zavodnej chodze do kopca 12 minut

50 vytahov na hrazde podhmatom pocas 1H pomedzi nosenia kyblov s vodou

>> SlavoK, 02. 06. 2016 13:23:30

Slavo, promiň, ale buď se na Slovensku hodně zhoršily poměry nebo jseš už napůl Čech. 

Když jsem v šestnácti (to bylo krátce před rozpadem R-U poprvé dorazil do hospody na Slovensku, tak chlap chtěl jednu velkou. A dostal decák borovičky. „Malá“ byla půldecák, s 0,02 se vůbec nepárali. Naopak někdo chtěl dvoják a to byly dvě deci.

Takže základní jednotka byla deci.

Minule jsem si připnul k pásku cibuli, protože Miloš říkal, že to pomáhá s kadencí a bylo to v jednačtyřicátým v módě (nebo to byl Abe Simpson)?

>> EvženGe, 02. 06. 2016 22:55:57

u vodky je základní jednotka trochu lepší " za stakan" =2dl, 

tie pullitry vysli Milosovi pri poctivom preklade, keby to nechal v originale odkial to asi pajcol, bolo to by v galonoch.

V Dukle sa to asi ratalo na „eshusy“