Ahoj:-) žádný delší triatlon jsem ještě neabsolvoval, ale chci zkusit Otrokovice. po přečtení Vašich příspěvků jsem si to taky zkusil zaplavat. Výsledek: 28:04 na 50 metrovém bazénu. V bazénu jsem byl teprve podruhé od dubna. Doufám, že se na jaře zlepším. Ted jsem v hlavně běžecké přípravě takže bych byl rád, kdyby se někdo ozval na delší běhy z Olomouce. Samotného mě to moc nebaví. Jinak obdivuju časy kolem 24 minut. Jak to děláte?:-)

Hm, pekne se nam to zaplnilo :)

Tak jsem si dneska ten testík taky zkusil. … Kruci, to byla ale dálka! Mond 40:14

Vidím, že se zařazuju do druhé desítky. :)

Také se přidám, včera 25 m bazén, bez kotoulových obrátek (stejně je neumím…) za tragických 33:05. Do jara snad bude zlepšení…

[quote=Tečko]Zrovna včera jsem si zkusebne plavnul 2km. Z toho mi 1500m vychazi za 34:10´. Na jaře také z 2km čas na 1500m 40:05´.Takže zlepšení :). Ale myslím, že zlepšovat je stále co. Vy jste proste trochu jiná liga ;). Mám přes zimu co dělat …[/quote] Jestli budu mít tu 1500 horší, než ty, musíš si změnit avátara, jinak si budu připadat méněcenný. 

[quote=Advid][qu­ote=Tečko]Zrov­na včera jsem si zkusebne plavnul 2km. Z toho mi 1500m vychazi za 34:10´. Na jaře také z 2km čas na 1500m 40:05´.Takže zlepšení :). Ale myslím, že zlepšovat je stále co. Vy jste proste trochu jiná liga ;). Mám přes zimu co dělat …[/quote] Jestli budu mít tu 1500 horší, než ty, musíš si změnit avátara, jinak si budu připadat méněcenný. [/quote] Já myslím, že ani k jednomu nedojde ;) . Rozhodně nebudu měnit svůj „nádherný“ avátar kvůli tomu, že se při plavbě flákáš :) .

Otázka mimo téma: Chtěl jsem se zeptat jestli zařazujete do tréninku i motýlka? strašně mě baví, ale zbytečně se u toho vysiluju:-( Díky za každou odpověď…

Jo, občas 25 metrů a mám dost. :)

Ahojte sledujem toto fórum už dlhšie, aj keď neprispievam. Teraz ste ma ale týmto testíkom motivovali. Keď som sa pred rokom začal učiť plávať kraul, povedal som si, že nejakého triatlonu sa zúčastním až dám 1500 za 30 minút… V lete som už bol tak blízko, ale potom bola nútená prestávka a dnes po strašnom boji to vydalo za 34:20 v 50m bazéne bez kotúľových obrátok. Tak na jar to snáď už bude aj na nejaký triatloník… Andrej

to hanys: plavu pravidelne na zacatku treninku rozpl. 200polohove. Jinak moc ne, sem linej a taky casto honim cas. Drive jsem obcas plaval motiv 10×50 M/Z.

Přidám svou trošku do mlýna. V září mne tady na fóru Ječmínek doporučil, abych se zúčastnil plaveckého kempu, protože jsem kraulem nedokázal uplavat ani 50m. Poslechl jsem jeho rady a v říjnu jsem se kempu zúčastnil. Neočekával jsem, že bych po jednom víkendu byl schopen plavat kraulem nějaké větší vzdálenosti, nicméně výsledek předčil veškerá má očekávání. Musím říct, že Petr je pravděpodobně schopen za víkend naučit plavat i kámen, soudě podle sebe. A proto zde mohu i já presentovat svůj čas na 1500 m. (35:46) Nejsem sice žádný rychlík, ale plavu kraulem teprve cca 30 dní. Ještě jednou velký dík Petrovi.

60×25m – bez kotoulů zato s moha leckdy podivně křižujícími plavci za 32:14 neplavec samouk .....

Podlehl jsem společenskému tlaku, donutil se jít plavat a výsledek je 38:27 / 1500m. Hrůza, ale snažil jsem se :P

Chlapi neblbněte, vždyť je listopad. :D

[quote=rk]Podlehl jsem společenskému tlaku, donutil se jít plavat a výsledek je 38:27 / 1500m. Hrůza, ale snažil jsem se :P[/quote]

Milane, chybíš jako jeden z mála v seznamu, takže neblbni Ty a šupšup na tu patnáctku:-))

Známé firmy milan a vl001 zase jako poslední co :). Tuček Šlajs – stejné chyby stejné známky :D.

Kurňa to bude dlouho trvat než uplavu celých 1,5km. Dnes jsem dal pětistovku a měl jsem dost :P

tak jsem to taky dal, 25m bazen bez kotoulovek (stejne je neumim) za 28:50 – je co zlepsovat, ale na neplavce to neni spatny. Co myslite, da se s tim neco udelat pri frekvenci plavani max 2× tydne?

To: Ironman Já Michale to plavání beru tak, že když se pri Ironu vstává tak brzo, už se nestačim osprchovat, tak se jdu na cca na jeden a čtvrt hodiny vykoupat do jezera, abych na to posvátný kolo nesedal neumytej. Sice se tam vždycky plete dost lidí, ale dá se. Proto nejezdim tak dlouhý motivy 

[quote=mh-rce]tak jsem to taky dal, 25m bazen bez kotoulovek (stejne je neumim) za 28:50 – je co zlepsovat, ale na neplavce to neni spatny. Co myslite, da se s tim neco udelat pri frekvenci plavani max 2× tydne?[/quote] myslím si, že moc nie. Ale oveľa viac by sa dalo s tým urobiť pri plávaní 3× do týždňa a radšej trošku menej. Dajme tomu 45–50min. Z toho 1× v týždni intervalovo 100 kraulom – aspoň 15×. Toto všetko za predpokladu, slušnej plaveckej techniky. Myslím, že na rozvoj plávania 3× v týždni je absolútne minimum. Ono by skôr stálo za to, dať si nejaké tie týždne s 5× v bazéne – to ťa nakopne – ak to ovšem potrebuješ.

Sháním záchrannou vestu a příští týden skočím na tu patnáctku. :)

[quote=Jecminek­.Maselnik]Mila­ne, chybíš jako jeden z mála v seznamu, takže neblbni Ty a šupšup na tu patnáctku:-))[/quote]

milan: Jestli půjdeš někdy ráno na Lužánky, tak dej vědět. Včera jsem jsem pokus o test vzdal vzhledem k hladině… alkoholu v krvi.

Šel bych v úterý nebo ve středu ráno v 8 hodin. Sniž hladinu a domluvíme se.

[quote=forest]mi­lan: Jestli půjdeš někdy ráno na Lužánky, tak dej vědět. Včera jsem jsem pokus o test vzdal vzhledem k hladině… alkoholu v krvi.[/quote]

Pokud pujdete ve stredu na 8, tak se pridam. V utery mam od 8 prednasku (a na tu opravdu chci jit, je to jedina, ktera za to stoji :) ). V utery jinak chodivam az cca o pul dvanacte…

[quote=Ironjo­zef][quote=mh-rce]tak jsem to taky dal, 25m bazen bez kotoulovek (stejne je neumim) za 28:50 – je co zlepsovat, ale na neplavce to neni spatny. Co myslite, da se s tim neco udelat pri frekvenci plavani max 2× tydne?[/quote] myslím si, že moc nie. Ale oveľa viac by sa dalo s tým urobiť pri plávaní 3× do týždňa a radšej trošku menej. Dajme tomu 45–50min. Z toho 1× v týždni intervalovo 100 kraulom – aspoň 15×. Toto všetko za predpokladu, slušnej plaveckej techniky. Myslím, že na rozvoj plávania 3× v týždni je absolútne minimum. Ono by skôr stálo za to, dať si nejaké tie týždne s 5× v bazéne – to ťa nakopne – ak to ovšem potrebuješ.[/quote] Dik za reakci, taky si myslim, ze to nema cenu, ten cas radsi venuju behani nebo kolu, tam se myslim projevi zvysene usili mnohem vice. Jeste jsem nenapsal, ze pocitove mi chybela sila, takze bych spis misto dalsiho plavani zaradil zde zminovane gumy – treba to bude efektivnejsi alternativa + ty tvoje intervaly, to jsem zatim nezkousel, uz ted me z toho boli ruce .

[quote=vl001]Kurňa to bude dlouho trvat než uplavu celých 1,5km. Dnes jsem dal pětistovku a měl jsem dost :P[/quote] Se ani nedivím, když plaveš venku. Zkus to v krytém bazénu, tak jako my. :)

to mh-rce ja si nemyslím, že 3× do týždňa je mrhanie časom. Chcel som len povedať, že pokiaľ ti to časovo vychádza, pridaj jeden tréning a uvidíš, ako ťa to nakopne. A tiež si myslím, že posilňovanie je pri našom rekreačnom plávaní druhoradé, sily máme dosť, len techniku naprd, a preto mrháme silou na zbytočné pohyby. Vl001 so mnou určite nebude súhlasiť, on rád posiluje, ja zase nie.

[quote=Ironjo­zef]Vl001 so mnou určite nebude súhlasiť, on rád posiluje, ja zase nie.[/quote] Budu souhlasit v tom, že posilováním se plavání v úrovni nad cca 30min/1500 nezlepší. To funguje podle mého názoru až u těch, kteří mají jakž takž techniku v pořádku. Posilování považuji u triatlonistů za důležité z jiných důvodů než kvůli plavání. Dnes už jinak rád neposiluji, to kdysi dávno, to však byla moje silová výkonnost poněkud jinde. Ale pociťuji potřebu občas i teď posilovat.

Přestože moje názory nejsou nijak důležité, prosím, aby nebyly dopředu předjímány :)

Btw. na prospěšnost posilování jednoho dne přijdeš :D

Ale veď ja súhlasím, že je to dôležité. Problém je v tom, že popri práci, rodine a normálnom tréningu už proste nie som schopný nájsť žiadny časový priestor na takéto veci a pravdepodobne druhí na tom budú podobne. Okrem toho, minulú zimu som to skúšal, ale bol som z toho vždy dosť uťahaný, mal som svalovicu a to sa odzrkadlilo na ostatných tréningoch, kde som potom nevládal.

svalovice je příznak nekoncepční přípravy. Všechno, s čím se začíná, bolí. Když začnu přes zimu cvičit nohy, 14 dní jsem v háji a to tak, že po prvním tréninku nohou ledva klušu tak 3–4 dny, stačí mi zařadit nový cvik a bolí to zase. Ale stojí to za to. A i Petr Vabroušek tvrdí, že bez pravidelného posilování by to svoje dávky nezvládl ve zdraví. Při tom Tvém „normálním“ tréninku by ses na tím měl Pepo vážně zamyslet