>> vincent_vega, 28. 01. 2014 18:57:07

budu to muset pořešit…bohužel mi to pracovně nevychází a tak nemůžu chodit na kurz co je každej čtvrtek. Nicméně jinak říkal, že plavu docela dobře, ale že tohle bere určitě dost času a hlavně energie. Otázka zní, za jak dlouho se takový věci vůbec daj odstranit

Sokolíka asi od toho bušení bolej ruce tak, že nic nového nenapíše, tak ho zastoupím. Po tristním lednu (kombinace choroby a práce…) jsem od února zase najel do jakž takž slušných plaveckých kolejí, dnes 2×1500k, první za 23:58' vcelku v pohodě, druhá 24:59' závěr fakt na krev. No uvidíme jak dopadne tradiční test v Loretu, snad za ten měsíc výkonnost posunu.

super sa pozerá na tie časy

Najbližšie odpálim aj ja test, dúfam to bude aspoň okolo 28.xx

Tady to nějak utichlo . Tak jsem se konečně dostal k testu, pozdě, ale přece . V plánu to nebylo, ale po kilometru jsem si říkal, že tu pětistovku už dám a dal . Čas 29:10, na to, že jsem vůbec neplaval, tak naprostá spokojenost.

Aldo super, dobrá zpráva, že už seš takhle daleko

Asi jsem první, kdo přispívá do tohoto fóra na nové adrese…

A nyní k tématu zimního plaveckého tréningu a testování:

Rád bych přispěl novým a lepším časem do tabulky letošních výkonů, ale bohužel tomu zatím tak není. Oproti loňsku jsem zvýšil kilometráž, počet návštěv bazénu za měsíc a v neposlední řadě i intenzitu. Jenže jsem narazil na limity svého (už trochu staršího) těla. V únoru jsem najednou začal cítit stále větší bolest ramen a s tou bojuju dodnes (asi ono pověstné plavecké rameno). Zkoušel jsem vypustit celý týden, což až tak moc nepomohlo, takže teď sice do bazénu stále chodím, ale plavu jen lehce, více prsa než kraul a jen občas a hodně opatrně si zkusím něco trochu rychlejšího. Časy, které se mi dařilo dosahovat začátkem února (např. 1:16 na stovku, 5:40 na čtyřstovku) jsou teď opět pro mě v říši snů, protože jakmile trochu víc zaberu, tak to zase bolí. Zkouším chodit na masáže, nechal jsem si ukázat nějaké cviky, ale pokrok je zatím velmi pomalý.

Musím doufat, že to postupně přejde. Včera jsem jakž takž zvládl 800 m na pražském aquatlonu. Bylo to za 12:16. Ramena dnes trochu bolí, ale kupodivu ne víc, než při mnohem pomalejším tréninku minulý týden. Takže je tu naděje. Na test 1500m si zatím fakt netroufám, ale slibuju, že se k němu budu pomalu prokousávat.

>> Jonas, 07. 04. 2014 14:56:11

uff tak to ti nezávidím, ani som netušil že aj s ramenami môžu byť také problémy, zatiaľ registrujem skôr kolená/beh a pod. Tak dúfam ti to prejde. Tvoje časy parádička, radosť pozerať aj 800m v takom stave. My sme mali min.týždeň testík 400m, a nemal som svoj deň, po 2 mesiacoch, a citeľne lepšieho pocitu vo vode som sa zhoršil a 400m šiel za 7:21 (predtým 7:15), deň predtým ale dosť ťažký plavecký + bike tréning, alebo mi to proste nesadlo.

>> ironman, 04. 04. 2014 15:31:08

Daleko ? Jsem na začátku všeho a běh je ještě hoooodně daleko, jsem rád, že vůbec chodím . Ale mám na to do podzimu času dost 

Změnil jsem trochu techniku snad k lepšímu, ale časy šly naopak lehce nahoru, takže současný čas na 1500 metrů 31:22. Ale pocitově na pohodu a dechová rezerva, v kuse naplaváno 2300m. Snad se to do moraviamana ještě posune. Se svým časem tady na foru jsem jak „Alenka v říši divů“

Završení letošního plaveckýho cyklu…podzimní plán unikl jen o vlas. Bez mačkání mezičasů by to možná i vyšlo. Příští jaro to vidim s plánovanou packovou revolucí na 21 minut :) Teď už jen držet výkonnost a konečně něco zaplavat i v závodě.

21:54 (7:21/7:15/7:18)

>> pes, 08. 05. 2014 10:28:42

Výborný čas, blahopřeju. Kolik km jsi za zimu naplaval? V jakých letošních závodech se to chystáš zúročit?

Asi 400km od začátku listopadu k dnešku…135 hodin. A samozřejmě se chystam hlavně na pohár v dlouhym 

>> pes, 08. 05. 2014 10:28:42

gratulácia, pekný čas, pre mňa z ríše snom, posledne na teste 400m som mal taký :) čo ty na 500m. V stredu máme testík znova, dúfam bude nejaký progres, že by to šlo bližšie k 7.00

OT: neviete prečo na Garmin connect nejdu korektne zostavy, ked zadám napr. „tento rok“ tak mi zmiznú možnosti zadania jednostlivých disciplín … chcel som normálne vyselektovať plávanie tento rok …

>> vincent_vega, 11. 05. 2014 16:40:36

…tak to netušim. Jestli jsem to dobře pochopil, tak mě to funguje.

Dnešní test 1500 m na závěr letošní zimní sezóny se vydařil:

23:13

Oproti podzimu zlepšení o 1 minutu. Plán dostat se pod 23:00 jsem ale nesplnil. Hlavní je pro mě ale to, že jsem se snad konečně vyhrabal z problémů s rameny, které mě trápily od konce února až do dubna, kdy jsem se mohl chodit tak akorát koupat. Po dnešním výkonu je sice opět cítím, ale myslím, že to už je v mezích únosnosti.

Ahoj, nemůžu najít odkaz, pod nímž byla tabulka zimních patnáctistovek. Už zase plavu a rád bych během pár dní zaplaval testík. Děkas.

>> PetrK, 19. 05. 2014 12:56:04

Zde: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?…

Tak jen krátce, v sobotu v bazéně test neoprenu – IM tempo. 1500m za 22:20min. Spokojenost před prvními závody.

>> Jonas, 20. 05. 2014 07:47:55 Děkas. Zkusím ten podzim vylepšit:)

Tééda, tady je mrtvo.. Jsem zvědav, jestli to tu opět přes zimu ožije, ať to lépe utíká 

Čau Martine, no já sem plavecky zatím taky pěkně mrtvej musím říct 1500m bych teď pod 25 nedal ani náhodou 

No tak lidi, triatlonisti, kde jsou výsledky každoroční patnáctistovky? Nebo to se již neplave, lenivý a příští sezóna bude pouze profesorská?

23:59, ať jdu příkladem

V Rokycanech na to letos jdeme přes techniku…nějaké ty těžší intervalové tréninky se začnou prosazovat až v průběhu ledna. Každopádně na jaře očekávám patnáctku na 25m pod 21 minut 

Když se zpětně divám na objemy z loňského prosince tak se mi tomu ani nechce věřit.

Jééé, ožilo to tu . Takže jeden čas už tu je a další předpokládám že začnou v průběhu ledna přibývat.

Koukám, že všichni lenoší, já po překonání prosincového vleklého moribundu jsem dnes konečně měl čas otestovat jak na tom jsem. Vyjímečně jsem se objevil v pražském bazénu YMCA a dal jsem si tam 1500m na čas. Výsledek 23:48' mě uspokojil. Nemám nic moc odplaváno od léta, takže spokojenost.