hej hej, suhlasim s norbertom. je to podobne ako v behu :) + by som dodal ze je dobre teraz v medzisezone venovat znacnu cast treningu technickym drilom(odhadom kludne aj polovicu,casovo) a potom dokoncit trening dlhymi usekmi alebo vyslovene suvislym plavanim

TAK SAMO SEBOU TECHNIKA JE TAKY DULEŽITA VĚC BEZ TOHO NEJDE ANI BĚH A NA TO PLAVANI

Hlásím svůj čas do 1. kola testů – 39,06 minut ve 33 metrovém bazénu v Podolí. Cíl byl hlavně tu vzdálenost uplavat, cíl na jaro = 33 minut.

ta účast se každým testem a každým rokem zmenšuje…škoda

TAK JSEM BYL OPET NA BAZENU 1500/ 22:30/ A POTOM 6 * 200M/ VE 3:45/ TEMPO 1:28

>> norbert, 23. 12. 2011 18:28:24

Časy super, ale mohl bys psát normálně malým písmem a ty časy by byly stejně skvělé. Existuje totiž jistá etiketa diskuzních fór a psaní velkými písmeny ji porušuje.

Pokud jsi to nevěděl, teď to víš.

>> Advid, 25. 12. 2011 13:37:57

je to tak trochu pakárna, když plave dobře fešák píšící kapitálkama Kašli na detaily, plav!!!!

>> Advid, 25. 12. 2011 13:37:57

je to tak trochu pakárna, když plave dobře fešák píšící kapitálkama Kašli na detaily, plav!!!!

CHlapci polepšim se jo? uz budu psat malyma

CHlapci polepšim se jo? uz budu psat malyma

JM: Už si ani nepamatuju, kdy mě nebolela ramena. Doma se oblíbená hláška „Bolí mě nohy.“ změnila na „Bolí mě ruce.“ a ty takhle. 

Mimochodem, časy už mám lepší (o trochu), ale trenér říká, že pořád nic moc. 

Jelikož přes svátky nejsou plavecké tréninky, byl jsem si dnes přes poledne zaplavat na veřejnosti a speciální trénink jsem neměl, tak jsem si řekl, že udělám majkovi radost a zkusím testík. Už při rozplavu jsem cítil, že to bude po svátcích boj, nemohl jsem se pořádně nadechnout, navíc lidí jak smetí, no nějak jsem se prokličkoval k času 26:19 (8:33, 8:57, 8:49). Plán na jaro není žádný, doufám, že to na jaře plavat nebudu muset .

Pěkně Alda!!! Budeš hochu budeš

>> Aldaman, 27. 12. 2011 12:59:24 Hezky Aldo, delas nam radost…:-) Plan na jaro by sis ale nejaky dat mohl, je to jednoduchy a da se to delat v sede u pocitace…:-)

no protože mám Aldu rád tak navrhuju odhlasovat mu na jaro čas 24:59' 

Hmm, je pravda, že bych to už konečně pod těch 25 min. mohl zaplavat . Tak dobrá, cíl na jaro je 24:59 

ani to nebolelo

>> ironman, 28. 12. 2011 08:54:32

promluvím s Jardou, zdá se mi to Aldy jaxi málo ambiciózní 

anděl s ďáblem v těle

>> jmaselnik, 28. 12. 2011 13:09:25

JM: Kdoví kdy ho uvdíš, třeba vůbec. A já zas doufám, že s Jardou na jaře testovat nebudeme . Ale kdybych se hecnul , tak třeba začátkem dubna bych to mohl zkusit znova odplavat . Uvidíme .

Ahoj

Včera na 25m 300 rozplavba, 200 nohy, 500 Kraul s packami za 7:03 50 vyplavání a následoval 1 km střídavě 100 technicky a 100 co to šlo. Každá rychlá 100 se pohybovala od 1:23–1:27. Čas kilometru je 15:16.

tak dnešek jsem opět stravil na bazenu 10 * 200m casy- 2:45–50/ ve 3:15/ a na zaver 1500m/ 22:10/celkovi oběm 4600m. i z technikou

to norbert

Good job

>> norbert, 28. 12. 2011 18:31:54

před výkony klobouk dolu; a oceňuji i to místní nářečí 

Ja myslim ze norbert ma v zadku vrtuli, neboco…:-) Sem docela zvedavej na jeho jarni casy…

ja jsem taky zvědav jak to pujde

No tak ja se vcera podival nahodou na hodiny na zacatku a konci patnactistovky, nebyl to zadnej test, byly v tom prsa, pousteni rychlejsich plavcu, vylejvani brejli a prohlizeni peknych slečen na brehu. Takze 38 minut rovnejch a cil na jaro 32:59

A proč si neuděláš test bez sledování slečen, pouštění plavců atp? To jsou pak houby testy. To si taky můžu udělat test v prostoru pro veřejnost, každých 100 metrů si odmlžit brejličky, okukovat slečny a pak se na jaře zlepším o 10 minut. 

Ale s tím okukováním slečen to není špatné – alespoň vydrží déle plavat a může to být i zábavnější (nebo alespoň mít lepší zážitek z návštěvy plaveckého zařízení)

ty jo to musim taky prubnout při patnactce se obcas mrknout