Majk: No aby ti nerupla achilovka. :)

A kromě Kbelské „10“ neměl by také proběhnout náš oblíbený testík?

testik, ještě času dost

Tak dneska 35:39…to běhání je ukrutně spravedlivej sport :)…co si člověk nevydře to nemá- fizičku neobelžeš. Na 35 minut je tam ještě práce až nad hlavu 

>> pes, 03. 03. 2012 15:03:22

Tak to je moc peknej vysledek, tydle casy uz z nebe samy nepadaj…:) Ja se nakonec neukazal, jednak mel Advid tak napul pravdu s achilovkou a jednak bylo hezky a radsi sem jel se zombici na kolo…:)

První z jarních bazénových testů na závěr soustředění…1500m za 25:31 (8:28/8:32/8:31) ještě 49s do letošního cíle…

Pockam az to sem vsichni Lloretaci nasypou a pak zaktualizuju tabulku, zajima me zejmena Advid, jestli postupuje vpred nejak proporcionalne vzhledem k jeho planu…

No všichni osobáčky kromě mě, já dal 22:58'. Jirka myslím 25:55' a Davida si úplně nepamatuju.

Já zaplaval za 27:31 a v roce 2009 za 26:59. Ale do tabulky mě Majku nedávej, zaplavu si to někdy v dohledné době na velkém bazénu, ať mám srovnání s loňským podzimem.

Nějak tomu nerozumím. Myslím, že kdybych stejně času a energie věnoval běhu, tak už šlapu Michalovi na paty :). Sice jsou časy od podzimu lepší, ale tímhle tempem bych se dostal na čas pod 25 minut ve sto letech. Žádné šílené zásadní chyby nedělám, tak fakt nevím, v čem je problém.

Uklidňuje mě aspoň to, že z vody nepolezu moc unavenej.

Možná místo 2 koupacích tréninků TP by bylo lepší dát další 2 kvaliťáky Je to prostě dřina, dřina a zase dřina ;)

Jestli ste to plavali na konci soustredka, tak ste podle me (a zombice) museli bejt utahany a to se nepocita…:-)

Utahaný sme byli, nicméně v pravidlech jarního testu nic takovýho není Majku Sám jsem je psal že Každopádně mám za cíl po odpočinku to testnout ještě jednou s cílem přiblížit se plánu pod 22'.

Majk: Jo, na konci soustředka, stejně jako v roce 2009, kdy bylo navíc ještě delší. :-o

IM: Je to celý nějaký divný. Na podzim 2008 jsem plaval za 33:14 a v lednu 2009 pak za 29:21. A to jsem plaval kolem 30km měsíčně. Ale pak se to zaseklo. Vždy podzim a jaro: 33:14, 29:21 a 30:06, 31:08, 30:13, 30:48, 29:20, 30:05

Mám pocit, že kvaliťáková metoda u mě nějak nefunguje. Nebo si myslíš, že za ty tři roky jsem odplaval kvalitních tréninků málo?

No když jsme tě sledovali s Jirkou poslední kilo při testu tak si vypadal strašně. Jak si chtěl makat, tak si tu pravou rval přes osu ještě více, než normálně. Vypadá to, že máš asi moc síly a jdeš hodně proti vodě, než před lety.

>> ironman, 19. 03. 2012 14:07:13

Tak jednou to je, že nezabírám a pak zase že mám moc síly. To je fakt na palici. Jdu si to hodit. :)

(Změnil jsem svůj předchozí příspěvek, protože ty časy nebyly přehledné(

Davide, ty jsi ještě pořádně kvalitu nezačal Teď to vypadalo nadějně, než si do toho začal míchat TP.

Davide, vyprdni se na plavani, jen tak to udrzuj 2× tydne a usetrenej cas vraz radsi do kola. A behani radsi vypust, at Te muzu predbehnout…:-D

Ale ne to s tim plavkem myslim vazne, na to se vrhni az nakonec az se dal nepujde moc zlepsovat v ostatnich dvou disciplinach…

Majk: Bylo by to fajn. Počkáme co na to řekne trenér. :D

Ale si by bylo lepší ten čas vrazit do běhu. Za hodinu na kole moc slávy neudělám. :)

Trenér na to, že je dobře, že takto majk trénuje, protože je to zároveň soupeř My ale pokračujeme v nastolené cestě, neboj Davide 

>> ironman, 19. 03. 2012 16:32:51

Jaak souper, kurna nesnazte se me vyhecovat bo me zas poveze sanitka..:D

No a co jiného budeš na Czechmanu? Nebo tam jedeš jako něčí masér, či snad trenér? 

IM: Majk se nezdá, ale trénuje běžeckou kadenci. Jak mu klesne pod 80 (ta kadence), tak mu Garmin začne pípat. Na závod si to omylem nastaví na 120 a už ho povezou.  

Dneska sem dal bazén a byl to šok…studená voda, plavalo se strašně …jen tak na zkoušku jsem zkusil co nejrychlejší stovku a zas jen 1:28. 1500 v Lloretu sem zaplaval s průměrnou stovkou za 1:42…docela malej rozdíl. To je nějaká zrada :)…jako kdybych běhal kilák nejrychleji za 4:00 a desítku za 41:00 

Jo jo, v Lloretu je řídká voda. :D

>> pes, 19. 03. 2012 18:59:14

My meli na Malorce v bazenu slanou vodu, taky mi to hezky plavcilo, nozky sem mel hezky nahore i bez piskotu…:)

Jinak na Czechmana zvazim toho masera, urcite to je snazsi nez se naucit poradne behat…:-)

>> pes, 19. 03. 2012 18:59:14

Normalni to je, pokud nejsi vybusnej a nabusenej typ Ja taky nedam stovku pod 1:20 a pritom dokazu kroutit souvisle stovky kolem 1:30 klidne tu 15-ku, ale ja jsem fakt spis vytrvalostni nez silovej typek 

>> pes, 19. 03. 2012 18:59:14

abys zlepšil hladkou stovku, potřebuješ i hromadu jiných tréninků, než ty, které směřují spíše k vytrvalosti a silové vytrvalosti, totiž tréninky dynamiky maximálním úsilím. To jsou pětadvacítky, padesátky, stovky fakt na maximum s dlouhými pauzami, případně sprinty vkládané do volnějších motivů. Stovku ale nikde na závodech stejně nepoplaveš 

Tak to ste mi docela uklidnili :)…v tom případě se mi nastolený trend zamlouvá. Je pravda, že stovku nepotřebuju za 1:15 :)…když dam někdy v budoucnu 1500m za 1:30/100m tak budu nadmíru spojen 

to Pes: tak to máš co dělat

>> ironman, 20. 03. 2012 20:37:19

pár let a je to tam