Tak dnes pretek na dve mile v ramci nitrianskej bezeckej ligy za 11:29, zlepsenie z pred dvoch mesiacov o 54 sekund a tretie miesto v kategorii, no super krasna slnecna nedela 

Velke blahoprani z me strany vsem, co si dali osobacky v Peckach, Brne i jinde. Krasne vykony! Nekterym jejich kondici az zavidim. 

>> skritek Hugo, 09. 03. 2014 13:49:39 je to nádhera když se daří, všem taky gratuluju, neskutečné počasí na únor a březen, jen tak dál. 

>> Kopr83, 09. 03. 2014 12:13:08

Čus. Pamatuju si tě z rybakrosu, tam jsi mi utekl. Minulý týden jsem ti utekl v Kbelích, kde jsem si tě všimnul a teď jsi překonal o 3s můj týden starý osobák, takže gratuluju. Plán na 1/2M máme stejnej, běžíš Pražskej?

Jinak samozřejmě gratuluju všem, obzvlášť Petr má jaro moc vydařené. Máš v plánu i start na nějakým delším závodě?

>> truxinho, 09. 03. 2014 17:17:17

Ahoj,jojo rybakros a kopecky jsem bezel,az na tu zimu to celkem slo.A ted tezim s dobre zimni pripravy a hodne nabehanych kilometru.V Kbelich to mohlo byt lepsi,ale vecer predtim jsem tu mel kamarady ze skotska,tak jsem nebyl v Top kondici :D A bezim prazsky pulmaraton a i svuj prvni maraton v zivote take Prazsky a uz se na oba moc tesim a jsem zvedavy jak je preziju.:-) Jinak ted si dam oddych a mozna dam asics ligu tyden pred,ale jeste uvidim.Co ty ?

>> filipoinzagi, 09. 03. 2014 09:09:41

>> truxinho, 09. 03. 2014 17:17:17

Původně měla být příprava směřována na některý jarní maraton, ale nakonec se z toho stalo něco jiného, viz též deník

Aktuálně zvažuji, co se sezonou dál, protože se po těch úspěšných týdnech cítím celkem unavený, protože velmi dobrou výkonnost mám nepřetržitě už od listopadu, tedy 3,5 měsíce, a já obvykle mívám po takových obdobích několik týdnů až měsíců výraznější útlum, loni to bylo zvlášť výrazné (v srpnu jsem považoval za úspěch, když jsem doběhl půlmaraton pod 1:40). Jsou dvě možnosti: buď to risknu, potáhnu to o pár týdnů dál, a pak odepíšu celé jaro (včetně ligy, PIM maratonu apod.), či dám pár odpočinkových týdnů teď, a budu doufat, že se na jaře forma vrátí a nebude mě přiliš znevýhodňovat teplejší počasí.

A pokud to potáhnu teď, tak mám zcela protikladné možnosti: buď z toho zkusím něco delšího, přestože je otázkou, jakou zde budu mít výkonnost, či zkusím ještě další krátké závody, kde vidím šanci na další osobáky, ale z dlouhodobého hlediska to moc neřeší.

Jinak ale vážně přemýšlím i o tom, zda se tuto sobotu nepřihlásit na disciplíny: vrh koulí, dálka a trojskok. 

s půldením odstupem mám ze svého včerejšího běhu ještě větší radost :) 5,66km za 25:25, 5km bylo cca za 22:25 :)

ještě se mi nepodařilo běžet takhle „dlouhý“ úsek v takovém tempu :) pro mě to je úspěch a dobrá motivace teďka. holt byl to dobrý den :)

>> Kopr83, 09. 03. 2014 19:46:27

Jo takhle. No já taky běžím ten pražskej, tak by jsme klidně mohli běžet spolu, kdyby se ti chtělo, protože cíl máme stejnej a výkonost taky podobnou. Jinak taky jsem přemýšlel o tom, že bych si dal týden před ním VŠ ligu, chtěl jsem si tam zaběhnout 5km, ale nevím, jestli je to týden před 1/2M dobrý nápad.

>> truxinho, 10. 03. 2014 13:45:04 Ahoj,bezet spolu klidne muzem aspon se hecnem a dame si osobak oba No a ta 5ka tyden pred, asi neni dobry napad.Ja chtel dat 10km s tempem co pobezim na pulmaratonu.Mozna o neco rychleji tak 4:10 km a posledni kilometr finish,ale jeste uvidim jak na tom budu.Dnes jsem si dal lehce 9km a citim unavu,takze si dam asi o vikendu ted relax.Nejak se domluvime,porad casu dost.

samozrejme ja sa chváliť moc nemám čím ešte..začal som behať aby som zhodil dajaké kilo,,no malo to aj druhú stránku,docela ma behanie začalo baviť.Pochváliť sa môžem leda tým že dnes som dosiahol v nabehaných km prvú tisícku..Všetky km som nabehal vo fivefingers..Moje daľšie ciele sú hádam absolvovať dajakú 10 tku,alebo aj polmaratonik dd.A asi prvé preteky budú pri behu do choča,,prevýšenie hore skoro 1100 metrov..Pred rokom som slúbil kamarátom že pôjdem a rok ubehol ako voda a za 2 mesiace príde ten sľub splniť..Teraz behám hlavne preto aby som tam neskončil posledný dd.Behám ešte ani nie rok

Dnes se mi podařilo v jednom běhu vše možné: zaběhnout limit na MR v půlmaratonu i maratonu (pokud tedy příští rok budou podmínky stejné jako letos), zaběhnout osobní rekordy na 25 a 30 km, zaběhnout druhý nejrychlejší maraton mé běžecké historie (3:01:42), poprvé vyhrát Bratislavský Hamburg a přerušit tak šňůru pěti po sobě jdoucích vítězství Romana a ještě si vyzkoušet ultra dispozice, mám z toho velkou radost, viz komentář

>> kanovsky, 15. 03. 2014 16:11:31 Petře ty jsi famózní !!! Gratuluju !

GP Kamenného Újezdu 15 km – 6. místo v čase 56:30 ze 144 běžců. Od první pozice mě dělily 2 minuty a 6 sekund. Počasí na nic, silný vítr a déšť v první polovině, ale i tak to ušlo, za osobákem jsem zaostal jen o 4 vteřiny.

>> kanovsky, 15. 03. 2014 16:11:31

Všechny palce nahoru, velká gratulace !

>> kanovsky, 15. 03. 2014 16:11:31 Petře. gratulace !!!

Občas Tě uvádím jako ukázku toho, čeho lze dokázat „jen“ cílevědomostí a dřinou. Před pár lety jsem Tě na maratonu porazil o hodinu. Nyní Ty mě porážíš o hodinu a půl !!! Ještě jednou blahopřeji !! A to ultra zaběhneš. 

>> EvženGe, 16. 03. 2014 10:02:37

Evžene, děkuji. Jistě, že ultra zaběhnu, však už jsem si to párkrát vyzkoušel, ale je otázka, s jakým výsledkem.

Jinak, měl jsem sen někdy vyhrát oficiální závod, avšak BAH je někde na rozmezí mezi oficiálním závodem a jen přátelským Hamburgem. Třeba se mi ale ještě někdy v životě podaří vyhrát i něco oficiálnějšího, byl bych rád.

Koukám teď na statistiku týdne a všiml jsem si, že jsem tento týden naběhal rekordní týdenní kilometráž a to 178,4 km, viz přehled Tento rekord jsem opravdu neplánoval a až teď jsem zjistil, že jsem ho dal. 

>> kanovsky, 16. 03. 2014 11:25:18

Petr je OH v Riu dost oficialne ?

>> kanovsky, 16. 03. 2014 11:25:18

Tez se pripojuji s gratulaci!

A co se tyce vyhravani v mem pripade, ma zkusenost rika, ze i kdybych oficialne zavodil jen ja sam, na vysledkove listine se u meho jmena objevi DNF  

>> rudo, 16. 03. 2014 20:23:32

No, možná mám větší šanci než ta slečna, co o tom nedávno veřejně psala, ale i tak cca. 1:1 000 000 0­00 000 000. 

>> kanovsky, 16. 03. 2014 20:47:57

Jako že máš větší šanci vyhrát OH maraton, než ta slečna se tam „jen“ kvalifikovat?

>> MartiNo, 16. 03. 2014 21:27:29

Mám na mysli se tam kvalifikovat. Ale to je jedno, do Ria se dle mého názoru nepodívá ani ta slečna, natož já, pro další olympiádu pak má samozřejmě mnohem větší šanci ona, tam bych ji dával i několik procent, ale Rio ji zatím nevěřím. 

Dnes jsem měl ještě další rekord, večerní běh jsem měl na historicky nejnižším průměrném tepu a to jen 97.

>> kanovsky, 16. 03. 2014 21:43:39

Hele Petře, ty už jsi vlastně úplný „gaučák“. Znám dost lidí, kteří mají (bohužel) na gauči vyšší tep než Ty při běhu.

>> EvženGe, 16. 03. 2014 23:05:14

Evžene, ono to s gaučingem má dost společného. Po takových bězích jsem mnohem odpočatější než po ležení na gauči, takže je to opravdu flákárna, ale příjemná. 

>> kanovsky, 16. 03. 2014 20:13:25 ..petre máš to nasekany,proste žiješ behem,hlavne,že te to baví ,a hodne pomalu.Moje strategie kontrast-minul týden počet km: 18,30,20,26,1­8,34 tj.146km,s pru­merem na km asi 4:25 ..v tvojom tempu by som snad zrušil nervy 

>> kanovsky, 15. 03. 2014 16:11:31

Ahoj Petre,

opozdene, ale take gratuluji. Prvni opravdu vyhrany zavod a neres, ze je to Hamburg. Bezeli ostatni a jako zavod? Bezeli, tak sam pred sebou zavod „nedegraduj“. A proste si vytyc jako dalsi cil vyhrat zavod, kde si stoupnes na bednu, neb tady nebyla. A mas jak nadseni, tak i dalsi cil .

Casy skvele a jeste jednou – gratulace!!!!

>> runtachykard72, 17. 03. 2014 12:34:13 …s prumerem na km asi 4:25 ..v tvojom tempu by som snad zrušil nervy…

Pro srovnání jeden článek od sousedů

>> skritek Hugo, 17. 03. 2014 12:43:02

Na bedně jsem byl jednou v Plzni, ale „jen“ na druhém místě. Každopádně, BAH je na Slovensku považován celkem za prestižní závod a třeba Roman byl více než důstojný soupeř.

>> runtachykard72, 17. 03. 2014 12:34:13

Já běhám tak, jak mě baví a jak mi vyhovuje. Neumím si představit běhat každodenně rychle, zejména pak ne nyní, kdy se pohybuji od závodu k závodu, s týdenními odstupy, přitom vždy s aspoň jedním osobákem. Mezi závody běhám hodně, ale tempově jen regeneračně, a dobře vím, co dělám. V minulém týdnu jsem měl zmíněných 178 km, z toho 1500m ve čtvrtek za 5:15 (2s za osobákem) a zmíněný maraton v sobotu, tak se nelze divit, že jsem v neděli běhal průměrným tempem 6:56/km a dnes 6:31/km. Samozřejmě, že bych dokázal běžet i rychleji, ale to bych se musel dost snažit, a to nepotřebuji a nechci. Jedině tak mám šanci natáhnout úspěšnou běžeckou zimu ještě o pár týdnů, kdy by měl přijít vrchol, tedy aspoň doufám. Každopádně, u svého modelu 1–2 běhů na úrovni osobních rekordů týdně, a zbytek volné běhy ve vysoké kilometráži, chci setrvat co nejdéle, protože experimenty s rychlejšími tréninkovými běhy nevedly loni ke zvýšení výkonnosti, spíše naopak. Každému ale vyhovuje něco jiného, já se ovšem přidržím toho, co mě baví a co mi funguje dlouhodoběji.

>> jm1, 17. 03. 2014 12:56:00 davnejšie som prišiel na to,ako regenerovať cca 30–34km behom tak,aby som ich 4 po sebe nasledujuce zvládol viacmenej v pohode a ako regenerovať napr pri tempovom behu.Takže behať 30–34km 4 dni po sebe v trvani 2–3 mesiacoch prípravy na maraton sa dá(hra s rýchlosťou samozrejmosťou­).Pocity su rôzne,dobre sa strieda s horším a ešte lepším vždy sa to da rozbehať a vo 4-tý den v únave zrýchliť aj na 4min/km(zopar kilometrov),nastane subjekt pocit lahkosti,nejaky stav tranzu,možno hypoglykemie.Je však potrebne korektne regenerovať aj mimo trate,strečing a je dobre aplikovať výživove suplementy na podporu inak kvalitnej stravy(aminoky­seliny,protei­ny)

>> kanovsky, 17. 03. 2014 16:12:00

Gratuluju! Jsem zvědvá na tvé výkony, až se jednou začneš opravdu snažit