nedele-konec 15. tydne – po ctvrtecnim rouhacskym prispevku uderila tvrda pest chripky a umrtvila me do dnesniho rana, pri blouzneni jsem se nedostala dal nez k jakoby filmovym zaberum pod stolicku na predsini kde jsou behaci boty a ty se priblizovaly a vzdalovaly a to byl vrchol sportovani tento tyden. O 2 kg lehci, vratka, matozna, ale nejhorsi za mnou, ani jsem nezaznamenala narust kopytek nebo zakroucenyho vocasku ( kdyz si to predstavim v pohybu treba pri Kbelsky desitce…) Endurainingovy guru -chapu – nahlizi na mou chripku jako na v podstate skvele nacasovany odpocinek, coz me naplnuje znovu optimismem a zajiste prispeje k rychlemu zotaveni 

16. tyden asi bude ve znameni dokonceni nemoci a rekonvalescence. ale ze jsem si takhle paradne nezamarodila nekolik let 

16. tyden podle planu rozlouceni s chripkou, ale nenaplnuje se ocekavani 100% pocitu uzdraveni a pohody. davam tomu tak 85, ale treninky chci zacit od uterka, tak se to jeste behem dneska a zitrka vytribi.Mam porad kasel ,ale vcera se dostavil hlad- urcite to byl posel zdravi 

17. tyden – plan Po – volno Ut – C-ZDV 1:00 St – U-Int 2:00 Ct – Volno Pa – B -Komp 1:00 – useky 8× 400m So – B-Komp 1:15 – B-Temp I: 0×(1(50+0)+0)
2. faze – C-ZDV 1:00 Ne – B-ZDV 2:20

Aktualne mam nejvetsi obavu z te nedele, myslim, ze jsem se za 12 dni uplne na nulu nedostala, ale 2:20 je moc.Taky Kbely a Pecky jsou uz jen za chvilku a pulmaraton ani nemluvim. Tak si dokola rikam jako mantru to prislovi o stahovani trenek, ale moc to nepomaha.

jezisi ja jsem tak stastna, ze uz je pondeli a zitra utery a zase se zacnu hejbat !!!!!!!!!!!!!­!!!!!!Je strasny sem chodit cist a pak nic

Je to divné, ale asi je to vlákno tak živé, že jsem se od Hanice patrně nakazil a lehl jsem taky :(.

Týden bez běhání je ztráta, na druhé straně to stejně nešlo a tak to beru jako takový vynucený odpočinek. Začnu zase zítra. Mějte se dobře!

skare- aby ne, chripkovy virus utuzeny endurainingovym treninkem a šířený endurainingem zocelenymi kapenkami nemohl minout cil Uz jen jednou vyspim a jdu aspon na spining, uz nedockave podupavam a pofrkavam po byte.

Ut – spinning sel dobre, ale Milos zatahl za brzdu, plan na 17. tyden je plan puvodni bezchripkovy, tudiz budeme operativne resit v prubehu, uz nyni je dano, ze zitra draci v zadnem pripade, ocekavam nejakou kompenzaci Draci me trochu mrzi, ale ne tak moc, trenerka je na horach a neprisla mi nova bezecka bunda objednana pres internet, ve ktery jsem si presun predstavovala (na tu bundu cekam uz 3 tydny!) Budte zdravi, at se viry moc nemnozi!

17. tyden – new plan: St – B-Komp 0:30 Ct – Volno Pa – B-ZDV 0:35 So – C-ZDV 1:00 Ne – B-ZDV 0:40 V diskusi mame ucast na Kbelsky desitce. Ne ze bych mela pocit, ze nemuzu kbelsky bezecky podnik ochudit o svuj vykon, ale myslenka je to bolestna, celou zimu jsem snila o tom, jak zrovna tam konecne zautocim na cas pod hodinu

po 15denni pauze stredecni trenink odsunula na ctvrtek rano na behatko pred praci, patek bylo taky jeste behatko, ale vcera! konecne venku, v lese stridave ledosnih a blato, konecne mekka puda pod nohama a jaro ve vzduchu. myslela jsem na blog 12honzade a na posyp na honzovy bezecky trase, v hodkovicskym lesiku nemame sice nosaky, ale zas treba zajeci chlupy a pony-trus, to prvni se na ledu vyuzit dalo, to druhe nastesti bylo v miste, kde to nezbytne nebylo.

18.tyden po – volno ut- 1. faze B-ZDV 0:50
2. faze – C-ZDV 1:00 st- U-Int 2.00 – beh a draci ct – volno pa – B-Komp – 0:30 B-ABC: 0×(6(0,3 +1) +0) B-Lar I: 0×(1(2+0)+0) so – B-Komp –1:30 B-ABC: 0×(6(0,3 +1) +0) B-MxR: 0×(1(22 +0)+0) ne – B-ZDV 1:10

chci si koupit neco na mereni ubehnutych km a nastudovala jsem si 2 varianty k memu Polaru RS200 a nevim, jestli je to spravne: bud snimac rychlosti behu S1 – nevim, jestli ukaze i ty ubehnuty km anebo POLAR G1 GPS? poradi mi nekdo ,prosim, driv nez prodavac v prodejne?

[quote=hanice]… chci si koupit neco na mereni ubehnutych km a nastudovala jsem si 2 varianty k memu Polaru RS200 a nevim, jestli je to spravne: bud snimac rychlosti behu S1 – nevim, jestli ukaze i ty ubehnuty km anebo POLAR G1 GPS? poradi mi nekdo ,prosim, driv nez prodavac v prodejne?[/quote] Mám zkušenosti a G3 a S3 od Polaru. Předpokládám, že pro porovnání můžeme vycházet z těchto modelů. S3 (u Tebe S1) je podstatně lepší volba, pokud chceš sledovat parametry POUZE u běhu. Na rozdíl od G3, kde změříš pouze rychlost a vzdálenost, máš podstatně vyhlazenější křivku rychlosti, informaci o frekvenci kroku a délce kroku. Dále Ti S3 změří běžecký index. To jsou určitě zajímavé parametry. Pokud chceš snímat rychlost a vzdálenost nejen při běhu, ale i třeba na kole, běžkách atd. potom uživíš G3 (u Tebe G1). Počítej s tím, že jde o snímání polohy přes GPS a následně se z této informace vše dopočítá, takže odchylky jsou někdy i dost veliké. Zejméne vychází bčas hodně veliké kolísání tempa. Další pohledem je pohled na spotřebu energie zařízení a velikost ukládání do paměti tepáku. S G3, při snímání po 1 sec, uděláš záznam 4:40 a je plno. Při stejném snímání přes S3 je záznam podstatně delší (a teď nevím přesně kolik ). Do G3 (G1) dáš dobíjecí tužkovou baterii a vydrží ti asi na 10 hod záznamu. Na to se taky musí myslet např. při celodenním výjezdu na kole. V S3 je baterie „placka“ na 200 hod záznamu a pak výměna, která se většinou dělá v servisu, kvůli těsnění. (životnost té baterie je odpovídající životnosti baterie v tepáku)

Tak snad alespoň nějaká informace bude k dobru ..... tak vybírej.

já vim, že se s tím naotravuju, ale snímač S1 se prodává lehce přes 3 tisíce, navrhuju vyhodit Polar a pořídit si garmin forerunner 305 za cenu o cca 1500 kč vyšší, než je cena snímače S1:-)

možno by niekto chcel aj predať ten footpod k Polaru za oveľa nižšiu cenu

Kup s GPS, já jsem taky váhala a mám pocit, že foot pod je prostě nepřesnej.Možná ho jen neumím pořádně zkalibrovat, ale třeba stejná trať na sněhu nebo na suchu byl rozdíl 1km na 15km !!Jsem z toho dost otrávená.

[quote=aja]možno by niekto chcel aj predať ten footpod k Polaru za oveľa nižšiu cenu[/quote] to jde určitě i 305 koupit bazarová za mnohem nižší cenu:-)

drazi, moc dekuju, jdu patrat po garminovi, dcera ted dostala od pritele (ach jo nekdo se ma) garmin 301 a je to dost velka vec na ruce (darovanymu koni bych na zuby nekoukala, ale kdyz si to clovek ma poridit sam…) Tak jdu patrat po ty 305

jecminku, uz jsi byl od 6 v tom Podoli?

pouze pro megatraged nebo jinou zenu : prosim prosim, rekni mi srozumitelnou reci (kluci jsou samy technicky parametr a cislo), zda je treba ten garmin 305 tak chytra krabicka, ze mi krome casu, tf bude ukazovat i km? takze muzu bezet kam chci a porad budu vedet kolik mam ubehnuto? a nemusela bych uz planovat predem s mapou nebo projizdet a merit trasy na kole?

v Podolí na 6:00 jsem nebyl, jednak zatím nebylo kdy, druhak se mi ráno jinam než na skupinový trénink určitě nebude chtít vstát:-). Garmin Ti samozřejmě změří i kilometry, ničeho se neboj. Bude Ti ukazovat čas, tep, kiláky i tempo. Dokonce když si někde naklapeš mapu, třeba na mapmyrun.com, jde vyexportovat do garmina, který Ti sice neukáže mapu, ale aspoň lomenou čáru, aby člověk třeba blbě neodbočil na křižovatce. Kamarád teď upgradoval na 310, 305-tku pustil manželce a zvládla to v klidu.

tak asi sahnu zase do uspor na okna nebo co

No já právě kvůli tomu, že to je takovej velkej ciferník volila Garmin F60 s foot podem…jsou sice krásný, decentní, dámský…„filajový“ :P , ale jak jsem řekla…bůh ví , co měřej.Ale tady na foru se všichni dušovali, jak je foot pod přesnej.Jinak jsem s nima moc spokojená, přehršel funkcí stejně nevyužiju.Změří ti to všechno co potřebuješ..me­zičasy, kolik uběhneš, jak rychle , tempo, tepy…já jen nemám možnost nastoupaných metrů, to je jediný co mi trošičku schází…a ta přesnost.Snad to nějak vychytám, je fakt, že jsem dost lajdák…musim si pořádně přeměřit kus trati na kole a pak uvidim…třeba je zakopanej pes tam…původně jsem kalibrovala na dráze, ale mám pocit, že v terénu mám kratší krok, takže kalibruju raděj na silnici.A co vy? teda ? Jak kalibrujete?Na dráze?A jak se kalibruje ručně?To nějak nejsem schopná pochopit…

já jsem se svolením doma pořídila 305 asi před pěti neděemi. Jsem absolutně nadšená. Ano, je veliká, ale není nepříjemná a není těžká. Opravdu je na ruce necítíš, je to jen otázka estetiky. Jinak pro mě – paráda, vidím najednou km, tempo, čas a tep. Při jednom velmi triviálním zmáčknutí tlačítka vidím prům. tempto,, prům. tep. tempo kola, čas kola, prostě voím si co chci a virtuání partner — to je kapitola sama pro sebe . Nastavíš si, jak dlouho chceš běžet a v jakém tempu, či kolik km za jak dlouho a spustíš a na ruce se objeví dva panáčci. Když je spodní pole černé, znamená to, že ti parťák utíká a je tam vidět o kolik m a když je bílé, znamená to, že utíkáš ty jemu. Nechci garmina nijak propagovat, ale mé nadšení nezná mezí. Navíc pak po propojení s pc – klikneš na graf, kde se ti objevila tepovka 194 a na mapě se ti ukáže, kde to přesně bylo. Kdybys ho náhodou pořídila, není probém po mailu pomoci s nastavením atd.

holki!!!! garminek uz se nabiji!!!!!!!

Gratulujiii, už nebudu jediný pako s obrovskejma hranatejma cibulama. Včera jsem toho prťouse v černým políčku marně proti větru honila.

Virtuálního partnera tam mám taky, ale ještě jsem se neodhodlala s ním běžet…budu to muset prubnout, když to tak chválíte…trochu se s tou technikou peru.

Já už nějakou dobu zvažuji, jestli garmina koupit či ne. Velmi mne odradila diskuze o kousek vedle (o něm), ač jsem se ji snažila přečíst, na třetí straně jsem to vzdala, protože jsem vůbec nevěděla, o čem je řeč. Mám VELIKÉ pochybnosti zda to budu umět (naučím se) ovládat. Holky, jde to? a je to vůbec v češtině?

to Amina: to vlákno neber v potaz – podívej se, kdy začalo. Je to snad v roce 2007 a garmin stále upgreaduje a podle mě není příliš složitý. Pokud budeš chtít jednoduché věci, jako vědět jakým běžííš tempem, za jak dlouho, jaké převýšení, kolik spálíš kca, jak rychlá máš kola, graf na tempo, rychlost, převýšení atd. tak je to vše v základním menu, základní nastavení a otázka jednoho či dvou cvaknutí čudlíkem na tepáku a asi 5sek. přenesení do pc. Ječmínek má na blogu vemi hezky rozepsaný jak garmin, tak sportrack – software. Ovládání na tepáku mi dělalo problém první den – trochu tuhší čudlík a jak jsem tam vše nastavovala, bolely prsty, ale teď už je to v pohodě.

ad Megatraged: pro mě virtuální partner fajn v tom, že si neumím rozbíhat pomalu a když si nastavím km a tempo a pak koukám jen na něj, jsem v klidu, běžím si pomalu a vidím, že mi moc neutíká a pak ke konci ho dohoním. dokážu diky virt. partnerovi běhat rovnoměrnější tempo. Je to pro mě příjemnější, jak se dívat na průměrné tempo. Pokud sleduju aktuální tempo, jsem z toho vůbec jelen, protože běhám v kopcích a dost se aktuální tempo dost liší nahoru a dolů. S partnerem jsem na tom psychicky o mnoho lépe 

Amino, ja taky nevim jestli to pochopim, v cestine to je , i prirucka (se skvostnymi preklady- napr pred prvnim pouzitim mas garmina vlozit do „napakeci“misky a tak),ale znas to – nektere veci i v cestine muzu cist do nekonecna a stejne je nechapu. Dnes pujdu na lov druzic a na toho utikaciho panacka se strasne tesim! jestli on to nebude ten „idealni“ partner?

No vidíš Rebeko ..jak zdokonalujem naše běhání viď?! :D Je fakt, že se s Garminem pořád ještě seznamuju.Jsem kapánek pomalejší v přijímání nových věcí… Amino neboj, já Ječmínkovi taky rozumim asi každý 10.slovo…víc než zvládne dítě základky nepotřebuju, českej návod u hodinek je celkem dostačující a postupně pomalu se s nima seznamuju..

já se taky hrozně těšila na partnera,, asi dvakrát šla běhat, prtner aktivován a nikde se neobjevoval. Byla jsem z toho fakt špatná. Pak jsem si vzala návod do postee a četla a četla a zjistila, že funguje pouze, když si dáš rychlý trénink nebo běh. A to byl kámen úrazu, páč jsem předpokládala, že rychlý běh má být něco rychlého, ne že to je prostě obyčejný trénink, jak si ho nastavím já. Pak jsem pochopila i to, že rozdí mezi nimi je ten, že rychlý je ten, co si nastavuju jak to chci, př. km a tempo a "běh " je to, co už jsem někdy uběhla a je to v garminu a chci partáka podle toho. Jako by ten přístroj věděl, že to se nedá počítat mezi rychlé běhy Tak to byl hlavní technický problém u garmina. Jinak v pohodě.

Když nastavuju jako parťáka sama sebe z některýho minulýho běhu po stejné trase, tak to má krutý dopad na mé ego. Kurnik šopa, přece už jsem to dala jednou tak rychle, tak sakra co se courám! Nutí mě to pořád dokola o pár sekund nebo spíš metříků překonávat sama sebe. Ze začátku to byla vtipná hra a teď už jde o život. Asi je to lepší nastavit na to tempo a kilometry. Jinak při zkoumání fcí na mě pěknou dobu pípal naprosto neplánovitě a dodnes vychytávám chaos, který si v něm občas nastavím. Onehdá se mě kdosi zeptal, jaký jsem měla nejvyšší tep v průběhu závodu a já mu řekla, že to se dovím až z PC. To jste měly vidět ty pohledy! Hlídat si tep při závodu, to teda fakt nemůžu, to by mě vážně z toho pohledu kleplo.

Tak jsem ještě pár dnů strávil v posteli (celkem dva týdny bez běhání :() a je tady revoluce! Vyhozen (!?) nový strojek od přítele Polara a zakoupen nový …?! No já hledím! Určitě výborná volba (až na estetický dojem – což u ženské části běžecké populace je ovšem vada zásadní) – vyřeší za tebe prakticky všechno. Už zase je zde vidět zřetelné souznění! Sám jsem rok a půl nadšeným uživatelem G305, i když jistě nevyužiju ani polovinu toho, co Ječmínek. Osobně bych foodpodu taky nevěřil, takže výborná volba – rozptyl při různých typech běhů a různých podmínkách musí být velký. GPS je super. Tak si to užij! Teď už budeš vědět o svém běhu skoro všechno :).

jo hanice a ještě jedna věc: data z garmina se dají snadno exportovat do sporttracks, odkud můžeš každý trénink na 2 kliky myší poslat na web runsaturday. Miloš si tréninky tam umí prohlédnout, případně, domluvíte-li se, i stáhnout data a mrknout se na detail u něj. Používáme to tak už nějaký pátek, dokonce jsem některé funkčnosti s majitelem RS osobně domlouval, aby byly pro použití se sporttracks co nejkomfortnější:-). Články o sporttracks i runstadurday najdeš u mě na blogu. Kdybys to tak chtěla používat a nebylo něco jasné, neboj se ozvat. Kam se na tohle hrabou poláři:-D