Postěžujme si ;)
Skritek Hugo
04.12.2014 10:18:10
>> EvženGe, 03. 12. 2014 21:49:53
Ke katedrale se nedobelham, tak jen doufam, ze Brevnov ma take zvonici. Je to ostudne, tak rada tam chodim do Senku na pstrosa (Sara promine) a nikdy sem si nevsimla.
*>> Chrosel
Mam dobrou predstavivost, komentar si domyslim. Jeste, zes ho nepsal, jeste
by nas oba blokli
Praha - Vršovice
Chrosel
04.12.2014 13:07:57
>> skritek Hugo, 04. 12. 2014 10:18:10
…blokli, a to právem.
mima
04.12.2014 14:05:19
>> pam65, 03. 12. 2014 20:11:05
Tak jsem si našel nějaké cviky na hýžďové svaly,abych je posílil a co
se dnes stalo…natáhl jsem si při cvičení zadní stehenní sval na druhé
noze.Fajn situace.Koleno se pomalu lepší díky relativnímu klidu s mazáním
a teď druhá noha.Tak teď jen trpělivost a čekat řekl bych.Chjo to mi ten
Prosinec hezky začíná
mima
05.12.2014 20:11:00
Dnes třetí den bez běhání a koleno je znatelně lepší.Zařadil jsem
jen něco posilování podle rad zde přispívajících.Pravidelná
pětiminutovka plank a rotoped.Navíc jsem si dnes udělal radost a pořídil si
po roce běhání své první opravdu běhací botky Mizuno Wave Rider 17.Na
noze je to parádní pocit,tak se těším ,až je vyzkouším
v přírodě.Snad se nohy umoudří a já tu dvou tisícovku za tento rok
zdárně dokončím.
>> skritek Hugo, 04. 12. 2014 10:18:10
Přeju brzké uvolnění zad.Ty jsou také mé oblíbené téma.
mima
05.12.2014 20:14:58
>> pam65, 03. 12. 2014 20:11:05
Jinak cviky na hýžďové svaly jsou dobré.Po včerejším cvičení mě
nejen bolý natažený stehenní zadní sval,ale i pr..hýždě.To je známka
toho,že svaly se zapojily.
Skritek Hugo
05.12.2014 20:24:36
>> mima, 05. 12. 2014 20:11:00
Diky, uz je lepe, dokonce jsem i odbehala. Zada jsem intenzivne prohrivala
i v noci specialnim polstarkem, manzel vmasirovaval hrejivku, bylo o me
postarano vyborne a vysledek se rychle dostavil. Sice to jeste tahne, ale uz se
hybu.
A take preji, at te to brzy prejde.
mima
05.12.2014 21:00:43
>> skritek Hugo, 05. 12. 2014 20:24:36
I já díky.Zítra zkusím lehce vyběhnout a uvidím co to udělá.
Žilina u Kladna
Pohoda
06.12.2014 12:43:10
>> mima, 05. 12. 2014 21:00:43
tak co to udělalo ?
mima
06.12.2014 13:39:04
>> Pohoda, 06. 12. 2014 12:43:10
Bohužel to dobré není.Dohromady jsem dal 10km v dost pomalém tempu,abych koleno šetřil,ale…Prakticky hned po vyběhnutí mě začalo píchat na vnitřní straně kolene i když jsem ho měl stažené obinadlem.Zpomalil jsem a trochu změnil došlap a mírně se to zlepšilo.Sice jsem doběhl,ale pocit z toho nemám vůbec dobrý.Koleno je tuhé a cítím i tlak na zadní straně kolene.No a co dál to nevím.Mažu Emoxen gelem a nejspíš budu muset dát delší pauza,protože mám pocit,že jinak se to nesrovná.Jsem z toho docela otrávenej.
Desert
06.12.2014 14:02:17
>> mima, 06. 12. 2014 13:39:04
běžet můžeš jen do té doby, kdy máš pocit, že se to nezhoršuje, takže zaměň běh za strečink, vypadá to na přetížené kolenní vazy,
Žilina u Kladna
Pohoda
06.12.2014 14:20:37
>> mima, 06. 12. 2014 13:39:04
tak to mě mrzí, asi to bude chtít pár dní pauzu…dej se brzy do kupy
mima
06.12.2014 17:51:59
>> Pohoda, 06. 12. 2014 14:20:37
Odpoledne jsme s dcerkou zašli do Aquaparku tak jsme mimo plavání
i využili masážní trysky(dcerka cvičí aerobic a bolavá je taky).Koleno
jsem masíroval a malinko to pomohlo,ale bude to chtít asi fakt pár dní
úplný klid.5ti minutovku plank jsme si s holkou stejně po bazénu dali a já
se ještě chystám na své obíbené hýžďové cvičení. Jinak díky za povzbuzení.Budu
informovat.
mima
06.12.2014 17:56:40
>> Desert, 06. 12. 2014 14:02:17
Bohužel to pro mne v tuto chvíli znamená,neběhat vůbec,protože mě
koleno začalo bolet hned po vyběhnutí. Máš na mysli nějaký
konkrétní strečink,případně nějaký odkaz na cvičení?
Praha
EvženGe
09.12.2014 09:14:46
Abych vás aspoň pobavil svojí blbostí a tím si i trochu
postěžoval.
Večer jsem se rozhodl, že kolo po Koloběhu potřebuje domejt.A tak jsem
ho ráno popadl a sjel do Stromovky k vodě. No bylo chladno. Po umytí jsem vyrazil domů
a za chvíli jsem zjistil, že mi nejde přehazovačka. No půjde na opravu,
kolu je asi 15 let. Pak mi nešel i přesmykač a to už jsem tušil, kde je
zrada. I na bundě se usazovala jinovatka. Při výjezdu ze Stromovky byla
zamrzlá i zadní brzda !!!
Doma jsem se koukl na teploměr a dávám cennou radu. Při teplotě –3 stupně
nestrkejte celé kolo do řeky !!!
P.S. Doma v teple se přehazovačka zázrakem opravila.
Praha - Vršovice
Chrosel
09.12.2014 09:18:34
>> EvženGe, 09. 12. 2014 09:14:46
Evžene, potvrzuji, včera jsem do té samé řeky strkal…no sám sebe, a cestou domů mi taky tak půlka příslušenství nefungovala !
tuton
09.12.2014 09:20:34
>> EvženGe, 09. 12. 2014 09:14:46
„Při teplotě –3 stupně nestrkejte celé kolo do řeky !!!“
Znamenam si hned vedle „Nekrm Gremliny po pulnoci!!!“
![:-D](/texyla/emoticons/texy/biggrin.gif)
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
09.12.2014 19:09:48
>> EvženGe, 09. 12. 2014 09:14:46
>> Chrosel, 09. 12. 2014 09:18:34
V zimě kolo nemeju,sám do řeky nelezu toť vše co k tomu mohu dodat!
mima
10.12.2014 11:45:26
>> EvženGe, 09. 12. 2014 09:14:46
Evžene výtečný a vtipný poznatek.Já takhle před lety v mičce umyl
auto a protože od myčky domů to mám 5 minut,auto neuschlo a do rána
parádně zamrzlo,že jsem se do něj dostával kufrem I tak to může v zimě
fungovat.Od té doby auto v zimě zásadně nemyju. A k tématu: koleno se
lepší,ale stále to není ono,tak jsem se rozhodl,že raději ještě pár
dní běh vynechám a zvýšil jsem posilovací a plank cvičení.Nechci nic
uspěchat,abych naopak léčení neprodloužil.
Postrizin
SlavoK
10.12.2014 16:09:25
Take male postazovanie mimobezecke. Vcera som bol so synom u ortopeda. Poslala nas tam obvodacka po prehliadke v 3.rokoch. Vraj ploche nohy… Vtipne bolo objednavanie. Teda vtipne asi hlavne pre sestricku na ortopedii. Vraj idete tam “se zady” nebo “pro vlozky”. No, hovorim, to ja neviem ci pre vlozky, obvodacka vravi, ze ma vraj ploche nohy. “Hahaha, tak to budu vlozky, hahaha.”
Mne sa teda diagnoza cez telefon az tak vtipna nezdala, ale tak sestricka po telefone nech si hovori co chce.
Mal som parkrat prilezitost v detskom kutiku preskumat synovych rovesnikov, a dospel som k zaveru, ze pokial potrebuje vlozky na ploche nohy, tak ich potrebuje presne 100% deti vo veku 1–6rokov.
No u ortopeda to zacalo nadejne. Mladik tak 30–35rokov. Prekne s chlapcekom komunikoval. Hned v sede presiel klenby a skonstatoval, ze ich ma dobre vyvinute, primerane k veku.
Potom sa maly presiel a… “To bude potrebovat vlozky.”
No nazdar, co zas? Naslednu konverzaciu nie som shopny si zreprodukovat ani v hlave. Komunikativnost doktora sa pri mojej snahe ziskat vysvetlenie znacne zredukovala. Zjavne som svojou drzostou, ked som hned nepokyval hlavou “Ano pan doctor, ako poviete pan doctor.”, ale som sa zacal vypytovat co, preco ako a dokedy, prekrocil vyhradenych 5minut na pacienta. Zaroven mi jeho snaha presvedcit ma do vloziek neuveritelne pripomenula nedavnu navstevu predajcu predrazenych madracov a vankusov. No dobry pocit som z neho nemal.
No k niecomu som sa dopatral. Syn ma vraj prilis volne upony (celkovo nie len na nohach) preto sa mu pri stoji a chodzi prepada kotnik dovnutra. Na to ziadne cvicenie nepomaha, len vlozky. Podla doktora minimalne tak do 10rokov, potom sa uvidi, ale zrejme nafurt. Cvicenie doktor ziadne nikomu nikdy nepredpisuje. To nepomaha. O chodzi naboso, v trave, skakani, ani slovo. V zavere som sa este dozvedel, ze samozrejme by to chcelo aj topanky kotnikove aby mal spevneny aj kotnik, ale jak doctor spravne uhadol “To mi stejne odmitnete.” Tak mame v diagnoze navrhnute vlozky, s dolozkou “Otec odmita.”
Tak jsem si tak chtel postezovat jak to na nas kdekade zkouseji co vsechno je nutne a potrebne (od sportesteru pres mobily s procesorem 100krat prevysujicim ten v Appole na mesici) a ze to na rodice pres deti zkouseji jeste vic. Nekdy se to odmita lehce, nekdy clovek povoli. Ale u te zdravotni stranky je to neprijemne, stavet se proti oficialnim odbornikum a poslouchat, ze vlastne chci pro dite tu spatnou moznost…
(Omluva za ceskoslovencinu, jak plynul cas a dopisoval jsem dal tak se menili podminky a myslenky prechazeli z jednoho jazyka do druheho)
Berenique
10.12.2014 16:45:38
>> SlavoK, 10. 12. 2014 16:09:25
Hahaha, sem se nasmála Ale vážně- držím palce v odolávání doktorům.
Není to snadné, ale je to
zapotřebí, jinak je člověk už pomalu jednou nohou v rakvi. A u dětí
spíš je důležitý hlavně zdravý rozum, a ne „ano, pan doktor, ako
poviete pan doktor“.
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
10.12.2014 21:28:01
>> SlavoK, 10. 12. 2014 16:09:25 nasmu v 5tich pred letom tiez doktorka vravi ze ploche nohy a treba vlozky tak som zene zakazal mu davat po byte papuce…a odkedy beha v ponozkach tak sa mu klemba viditelne posilnila a trocha zdvihla…takze myslim ze z toho vyrastie…ale netreba to zanedbat a nutit deti behat po vlastnych. Mozno bola „chyba“ ze som ho uz odmala viedol k biku a preto pomenej chodil peso Mladsi 2r v papucach nechodi vobec a beha ako srnka a myslim ze s plochymi problem mat nebude..klop klop
gilwen77
10.12.2014 22:08:41
>> SlavoK, 10. 12. 2014 16:09:25
Za socíku jsem také měla v kartě poznámku: Matka odmítá léčbu. Šlo
o odmítnutá rovnátka, když mi zubařka chtěla „rovnat“ zub, který
máme dědičně navíc (2 druhé špičáky). Moje máma naštěstí prosadila
svou a nechala mi zub vytrhnout. Při každé povinné školní prohlídce jsem
to učitelkám musela vysvětlovat, proč mám rodiče rebely Zubařka se nakonec opilá
zabila v autě, při prohlídkách měla vždy zvláštně podlité oči.
I MUDr. je jen člověk.
V dnešní době si člověk může doktora vybrat, pokud to je možné, tak bych od zmíněného mladíka okamžitě odešla. Evidentně máš problematiku plochých nohou dobře nastudovanou – cvičení a bosochůze je přeci základ zdravých nožiček, tím se nemůže nic zkazit. Ta momentální bezmoc musela být nepříjemná, pro děti samozřejmě chceme to nejlepší. BTW včera jsem četla článek, že prý se rozmáhá „samodiagnostika“ pomocí google a % správně stanovené diagnózy byla překvapivě vysoká. Vůbec se tomu nedivím.
rudo
10.12.2014 22:37:38
dochtor predsa vystudoval na to, aby verne sluzil WHO a predaval lieky liecby a ine vyrobky a udrzoval obyvatelstvo v trvalonm stave roznych diagnoz ale pritom takmer sustavne praceschopnych
dochtor nestudoval na to, aby rozdaval zdravie
preco sa vzdy vsetci tak cudujeme ked sa osobne s tou realitou opakovane zase streneme
jasne je to strasidelnejsie pri detskych lekaroch
a o sestrach, nut plati davne pravidlo:
sestra je na to aby povedala doktorovi co je zle a co ma predpisat
nas idealisticky obraz sestier ze su na to aby na nocncyh sa dochtor nenudil, pripadne pacosi nenudili
nam asi vsunula postava sestry Iny z nemocnice na okraji spolocnosti
jm1
10.12.2014 22:43:58
>> SlavoK, 10. 12. 2014 16:09:25
>> gilwen77, 10. 12. 2014 22:08:41
Podle nedavne
australske studie bylo vic nez 90% pripadu lecby detskych plochych noh
„unnecessary“
BTW, po lecbe plochych noh v detstvi mam ted klenbu vysokou …
oprava, psali to rakusaci, nikoliv australani, tj. nejspis to ma k pomerum v CR/SR velmi blizko
Mato
11.12.2014 12:32:05
>> SlavoK, 10. 12. 2014 16:09:25
Vyhladaj ineho doktora a chod si pre second opinion. Na to mas pravo a ako rodic, aj moralnu povinnost. Pozeraj po tych, co sportuju a maju kladny vztah k pohybu – ti su vacsinou normalni. Kazdy normalny doktor ti povie, ze detske chodidlo sa vyvija aspon do 5–6 roku a pred tymto vekom je priskoro robit akekolvek diagnozy, s výnimkou zjavného pohybového postihnutia. Skor treba dbat na to, aby dieta nemalo privysoku hmotnost, ktoru jeho slachy a svaly nezvladaju (najcastejsi problem tzv prerastených deti – pritom nemusia byt obezne).
Mam podobnu skusenost z detstva, kedy mi v asi 4 rokoch predpisali priserne „stuple“ na priecne plochu a prepadnutu klenbu „extrémneho stupna“ s rizikom trvalého poskodenia pohybového aparatu. Otec nad tym krutil hlavou, matka, ako zastanca autorit, tvrdo trvala na pravidelnom noseni tychto vloziek. Sam si to uz dobre nepamatam, ale moja starsia sestra rada toto obdobie spomina, ako opis môjho charakteru (o biomechanike vie prd). Udajne som priviedol vsetkych dospelých v okoli k slzam, tak tvrdohlavo som vlozky odmietal. Dokonca ma poslala obvodacka aj psychiatrovi, ako nezvladatelne decko a ten bol zo vsetkych najrozumnejsi- rodicom povedal, ze som uplne v pohode, len svoj nesuhlas so zjavnou blbostou neviem dat inak najavo. Takze sa vlozky odlozili, ja som behal v kadejakých keckach a najma kopackach a v dospelosti mi bezec-ortoped skontroloval opakovane chodidla a povedal, ze su spravne vyvinute a slachy pevne. Pritom otec je poriadny platfusak a cely zivot nosi vlozky do vsetkych topánok… Tak ja neviem, ci dedicnost nezabrala, alebo to bude vdaka môjmu nezvladatelnemu odporu k autoritam :)
Postrizin
SlavoK
11.12.2014 13:52:53
On ten problem u meho syna neni ani tak plocha noha, ta je vporadku vzhledem k veku. Spis tam ortoped videl problem s prepadajicim se kotnikem dovnitr. Vpodstate z bezeckeho zargonu nadmerna pronace. Taky v tomhle veku do jiste miry normalni, ale objektivne jsem si vedom toho, ze ji ma vyraznejsi nez jeho rovesnici. A to nejspis proto, ze je na svuj vek dost velkej a tezkej.
Na tuto temu ale az tak moc informaci neni. Jinak je zajimave snad vsechny clanky o tematice detskych nohou propaguji chuzi naboso, volne obuti (v obecnych definicich) behani po trave a kaminkach, pripadne i nejake cviceni. Ale az na male vyjimky kdyz na konci clanku dojdou k bodu, jak teda vybirat detskou obuv, tak bud odkazou na asociaci schvalenych vyrobcu, nebo rovnou alespon reknou, ze ma mit spevnenou patu a kotnik. Od tech schvalenych vyrobcu s certifikatem “zdravotne nezavadna obuv”, mam docela problem najit neco co ma ohebnou podrazku, takze si s definici odporuji s praxi.
Jinak kluk kolem domu chodi hodne naboso, uz davnejc jsem ho naucil se venku na zahrade zout, tak ted jakonahle ma pocit, ze je dost teplo tak se zouva. Dovnitr nezna nic nez ponozky. Ve skolce ma takove backory pripominajici spis boty do more. (zajimave ze taky maji certifikat, akurat ne cesky ale nemecky).
No zatim neresim co si o tom mysli ortoped, a jestli budu mit do budoucna pocit, ze je nejaky problem, tak urcite navstivim jineho ortopeda.
Skoda toho system, kde vecsinu skoleni doktoru organizuji nebo alespon castecne sponzoruji firmy, ktere zaroven prodavaji ruzne ty nezbytne nove pomucky/leky/postupy. Takze skolici se doktori se vlastne stavaji casto takovymi skolenymi prodejci.
Tábor
otilrak
11.12.2014 14:35:27
>> SlavoK, 11. 12. 2014 13:52:53
Za prvé musím poznamenat, že nikoho nepropaguji, ale koukni na http://www.botyhanak.cz/…ivni-stelky/. Podle hodně lidí jsou výrobky Hanák úplně super a řeší jim jejich problémy s chodidly.
Postrizin
SlavoK
11.12.2014 14:53:49
>> otilrak, 11. 12. 2014 14:35:27
Nic ve zlym, ale kdyz se nekdo uchyluje k takovymto napohled pompeznim, ale nicnerikajicim frazim, tak je dost podezrely, co to vlastne za teplou vodu objevil:
Obuv vykazuje efekt Newtonova zákona gravitace a kinetické energie
patentovaná stélka má dokonalou pružnost
Tábor
otilrak
11.12.2014 15:06:41
>> SlavoK, 11. 12. 2014 14:53:49
Tyhle boty a stélky doporučují manželé Patakyovi. Odborníci na reflexní terapii. Buď vyzkoušíš a nebo budeš jenom kritizovat. Sám znám lidi, kterým jsem doporučil a pomohly. Jinak bych nedoporučoval.
Jen pro zajímavost, pan Pataky běhá maratony naboso a má jich už dost. Takže o tom něco ví.
Toť vše, své jsem už řekl.
Postrizin
SlavoK
11.12.2014 15:44:48
>> otilrak, 11. 12. 2014 15:06:41
Zkritizoval jsem akurat obchodnicke fraze, ktere nas maji presvedcit jaky je produkt uzasny. Takove marketingove finty me akurat irituji a odrazuji.
Ze bych ty vlozky nebo boty nekdy kritizoval, si nejak neuvedomuji.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.