Jak si udržet formu v době karantény? Jak upravit tréninkové plány? Jak dlouho vydrží forma a dá se načasovat na nové termíny závodů? Jak neztratit odhodlání? Podobných otázek je v dnešní době mnoho, proto jsme oslovili trio renomovaných trenérů a zde jsou jejich rady.
![TEST: Jaké jsou nejlepší boty na kratší silniční závody?](https://live.staticflickr.com/65535/49739029321_99ea81a3bb_m.jpg)
TEST: Jaké jsou nejlepší boty na kratší silniční závody?
Na startu silničních desítek se potkávají specialisté na tuto distanci, běžci ladící na půlmaraton, ale i maratonci testující tempovou rychlost. K tomu davy začátečníků a hobíků. Nazout ty správné boty není až tak velkým oříškem jako v případě krosu, přesto je pečlivý výběr namístě. Otestovali jsme boty, které budou dobrou investicí nejen pro závod samotný, ale sáhnete po nich i v rychlém tréninku nebo při závodě na delší distanci. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis
![ROZHOVOR: Snaha dohnat tréninkové manko může napáchat řadu škod](https://live.staticflickr.com/65535/49700641172_d7e71319db_m.jpg)
ROZHOVOR: Snaha dohnat tréninkové manko může napáchat řadu škod
Jak zohlednit v tréninku aktuální stav organismu, který se musí vypořádat s vysoce stresovým prostředím a narušením tréninkového plánu? A jak se vyhnout chybám poté, kdy se situace zlepší? “Bude trvat týdny, možná měsíce, než se sportovci zase budou schopni dostat do optimálního tréninkového režimu. Je tu riziko, že ve snaze dohnat tréninkové manko napáchají v tréninku řadu škod,” varuje Radim Šlachta, zakladatel tréninkové služby mySASY.
![BĚŽECKÉ PRODEJNY: Doběhne vir speciálky?](https://live.staticflickr.com/65535/49700289782_d1f92720d9_m.jpg)
BĚŽECKÉ PRODEJNY: Doběhne vir speciálky?
Ani běžecký svět koronaviru neutekl, ostatně by neměl šanci ani s formou Mo Faraha. Zákeřný vir ruší závody, závodníky poutá k pásům a nešetří ani běžecké speciálky. Řada sportovních obchodů bude mít kvůli pandemii koronaviru existenciální potíže a některé z nich krize dokonce položí.
![SERIÁL: Historie světového ultra 1. díl](https://live.staticflickr.com/65535/49739308052_26028059fb_m.jpg)
SERIÁL: Historie světového ultra 1. díl
ultraKdo je na světě největším ultramaratoncem všech dob? Je to sebevědomý Řek Yiannis Kouros, nebo spíš Don Ritchie ze Skotska? Kdy a kde se běžel první závod, byť tehdy ještě nenesl dnešní pojmenování ultra? Je pravdou, že skvělé ultravytrvalce měli už Inkové, ve starověkém Řecku a v Číně? Proč bylo před dvěma stoletími lehčí vydělat si peníze ultraběhem, než je tomu dnes? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis
![Volkswagen Maraton se odsouvá, půlmaraton se poběží 6. září](https://live.staticflickr.com/65535/49697766622_6a6b9dfacb_m.jpg)
Volkswagen Maraton se odsouvá, půlmaraton se poběží 6. září
Aktuální situace není jednoduchá ani pro organizátory běžeckých akcí. RunCzech již oznámil, že Sportisimo 1/2Maraton Praha, který se měl konat 28. března 2020, bude zrušen a přesunut na náhradní termín. Organizátoři tak plně respektují veškerá preventivní a krizová opatření a nařízení vlády České republiky přijatá v souvislosti s šířením epidemie koronaviru Covid-19 a dbají, aby se situace dostala co nejrychleji do pořádku. Zdraví lidí je momentálně prioritou.
![Běhej lesy mění termínovku, kvůli epidemii přesouvá závody](https://live.staticflickr.com/65535/49696890811_cf4f552661_m.jpg)
Běhej lesy mění termínovku, kvůli epidemii přesouvá závody
Současná situace změnila každodenní život nás všech. Nikdo přesně nedokáže říct, jak dlouho bude trvat koronavirová epidemie, ani jak dlouho nás bude držet v brlohu. Proto jsme se rozhodli, že první čtyři závody seriálu s ohledem na bezpečnostní opatření přesuneme na náhradní termíny.
![Je dobře, že jsme odjeli, říká Homoláč o předčasném konci v Keni](https://live.staticflickr.com/65535/49677640906_23150954d2_m.jpg)
Je dobře, že jsme odjeli, říká Homoláč o předčasném konci v Keni
Už pátý rok v řadě vyrazil trénovat do Keni. A na letošní díl svého afrického dobrodružství jen tak nezapomene. Jiří Homoláč se do Čech chtěl vrátit až těsně před pražským půlmaratonem, ale kvůli koronaviru přiletěl už v pondělí. Místo po keňských cestách běhá s rouškou přes ústa po českých lesích a přemýšlí, co bude dál.
![ZDRAVÍ: Železo a jeho význam pro běžce](https://live.staticflickr.com/65535/49741063628_3a3ed4a541_m.jpg)
ZDRAVÍ: Železo a jeho význam pro běžce
Železo je nezbytný prvek a v organismu má životně důležité role. Jako součást hemoglobinu, myoglobinu a mnoha enzymů se spolupodílí na nitrobuněčném dýchání, proto by sportovci měli jeho příjem běžnou stravou pečlivě sledovat. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis
![ČTENÁŘI PÍŠÍ: Našel jsem novou motivaci k běhání](https://live.staticflickr.com/65535/49672683117_cf9c02c579_m.jpg)
ČTENÁŘI PÍŠÍ: Našel jsem novou motivaci k běhání
Příští rok oslavím 70. narozeniny. Běhám už nějaký čas, ovšem v poslední době jsem hledal novou motivaci, aby mne tento krásný sport začal znovu bavit. Mohu říci, že se mi to podařilo, vždyť jsem si před dvěma lety zaběhl i pěkný osobák 3:46:40 v maratonu! Co mi k tomu dopomohlo? Začal jsem běhat pro něco a někoho. UPOZORNĚNÍ: TEXT BYL SEPSÁN PŘED VYHLÁŠENÍM KARANTÉNY
![Medicína nás bude učit se hýbat, říká chirurg Tomáš Šebek. Čtěte nové Běhej](https://live.staticflickr.com/65535/49629792361_a5c012d580_m.jpg)
Medicína nás bude učit se hýbat, říká chirurg Tomáš Šebek. Čtěte nové Běhej
„Baví mne sledovat lidskou nohu, jak ji běžec za běhu klade, jestli mu neujíždí do strany. Při maratonu mám tuny studijního materiálu!“ říká se smíchem chirurg Tomáš Šebek, účastník několika misí Lékařů bez hranic a sám nadšený vytrvalec. Jak bude podle něj vypadat medicína budoucnosti a jakou roli v ní bude hrát pohyb? Čtěte v rozhovoru v novém čísle tištěného Běhej, které je právě v prodeji. ZAČTĚTE SE UŽ ZA MINUTU
![Žádný plán B nemám, vše je nejisté, hlásí z Keni Marcela Joglová](https://live.staticflickr.com/65535/49661722822_7a0b6312d6_m.jpg)
Žádný plán B nemám, vše je nejisté, hlásí z Keni Marcela Joglová
Marcela Joglová platí v době mateřských povinností Evy Vrabcové za českou vytrvaleckou jedničku. Připravuje se v Keni, původně měla v Rotterdamu bojovat o postup na olympiádu, ovšem vlna rušení světových maratonů její plány notně zkomplikovala. Jak tohle ovlivňuje její přípravu?
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?