Můj poslední běh II
Brno
Petr Kaňovský
05.03.2012 10:45:07
Dnes dopoledne kombinovaný běh, nejprve 4,56 km (-65m) tempem 6:11 (TF 111), poté po splnění pracovního úkolu 2,46 km (-15m) tempem 5:48 (TF 115), poté na Moravské Slavii 3×2 km za 7:51,8 (TF 162), 7:39,1 (TF 174) a 7:42,1 (TF 175) a konečně výklus 5,59 km (+80m) tempem 5:55 (TF 141). Všechno to byly příjemné běhy.
Dolní Životice
DaveG
05.03.2012 15:00:36
Dnes v poledne jsem si podruhé vyzkoušel běh podle sporttestru a je to
fajn, po rozklusu jsem si dal 3×2,7 km (TF 80–85 procent) + MK a výklus,
celkem to hodilo 22,5 km – 5:41/km. Běželo se fajn, protože jsem běhal
v klidu v lese, pěkné slunečné počasí, vyčištěná hlava po
víkendových službách
klarusjaa
05.03.2012 15:14:12
Dnes po delší době hodně ranní běh (5:15), celkem jsem dala 42 min,
část z toho věnována běžecké abecedě. A už bych šla zase
Hideosi
05.03.2012 15:14:55
11km klusík.
kámen úrazu
05.03.2012 16:53:56
No nic. Přípravu na vinařský půlmaraton odkládám na příští rok.
Kromě lehkých nachlazení jsem nebyla nemocná přes 10 let, teď mě skolily
neštovice. Navíc v práci je už několik měsíců epidemie příušnic,
objevila se i spála, po oslabení organismu tak budu mít dostatek času
seznámit se s dalšími dětskými nemocemi. Prostě nálada pod psa.
Praha
Štefan
05.03.2012 16:57:12
Dnes 2×16 km. Ráno a teď odpoledne.
Vesec u Turnova
Brno
Petr Kaňovský
05.03.2012 17:14:05
>> Strouhal zdenek, 05. 03. 2012 17:03:58
Pěkné, já běžel v poledne o 1s rychleji, ale bylo to mírně s kopce (5,1 km;-20 m; 6:00/km;TF 125).
Náchod
SunCity
05.03.2012 18:03:01
Tak dnes 7 km po Náchodě 6:32/km. V sobotu jsem to trochu přehnal a
ještě dnes jsem to trochu cítil. Ale alespoň jsem trochu vychladl, srovnal
si myšlenky a neprovedl nějakou blbost. Na to je, jak zjišťuju, běh stejně
dobrý jako kolo . Kamen
urazu: To máš smolíka
.
Praha 5
Uneven
05.03.2012 18:13:39
Dnes 12.5 km (+200/-160 m) pred zitrejsi sluzebkou. Do patku nebudu moci vybehnout z duvodu pracovnich povinnosti, ale ja to nejak od patku do nedele dozenu.
Chebsko
R V M
05.03.2012 19:25:47
Dnes jen odpočinkových 4.5 km v ultrapomalém tempu 7:05 min/km. Vlastně
jen odměna za víkend: naběhal jsem polovinu toho, co za celý minulý
měsíc
Drahoš
05.03.2012 20:12:22
Po včerajšej svižnej desine dnes 12km voľne.
Brno
Pavel S.
05.03.2012 20:16:25
Hurá!!! Dnes mi po úspěšné reklamaci přišel nový Garmin 305 (téměř nulová výdrž baterie původního přístroje, vyměněno kus za kus), tak jsem ho hned musel vyzkoušet. 7 km, 5:15/km, TF 155.
Mladá Boleslav
karambol
05.03.2012 20:23:11
Sluníčko dnes už super, tak snad 6.březen bude po půl roce prvním dnem, kdy nazuju po výhřezu plotýnky běžecké boty. Už se těším… Držte mi palce.
Lukovany
Hanča
05.03.2012 20:27:36
Pondělí aneb 12km s pardubickým běžeckým kroužkem.
nahum
05.03.2012 20:28:47
Nikdy bych neřekl, že je běhání tak super stačí to vzít jen za správný konec a vydržet ale to samozřejmě ukáže až čas. Dnes celkově můj druhý běh 7,79 km 6:24/km.
HuhlaVlk
05.03.2012 22:52:35
ja dnes rano 15,5 cca za 1:30 hod. A navecer s kamaradkou 9km tempem 5:00min/km. No jsem pekne nastvana a nesva, Garmin mi prestal fungovat a nejde vubec zapnout a nechce se umoudrit…:-(
HuhlaVlk
05.03.2012 22:53:29
>> Pavel S., 05. 03. 2012 20:16:25 ahojda, prosimte jak dlouho ta reklamace trvala?
Tábor
otilrak
06.03.2012 08:16:16
Skvělých 7 km v tempu. Dnes naprostá spokojenost.
rudo
06.03.2012 10:00:52
vcera a dnes prve 2 treninky na UTMB = s palicami v terene vcera 71 minut v lesnom prostredi na trave zvlneny teren, dnes hore a dolu strmy kopec 75 minut, dnes batoh asi 4kg vcera sa mi najviac pacilo preskakovanie cez popadane stromy pomocou palic, vzdy som v behu zapichol v predklone palice az za strom a na nich som preletel ponad strom a dopadol daleko za. okrem toho vselijake ine chodecke a bezecke kratke treninky vela jogy a posilovaciek.
Brno
Pavel S.
06.03.2012 10:01:52
>> HuhlaVlk, 05. 03. 2012 22:53:29
Od odeslání poštou po doručení zpět PPL 19 dnů (ještě to cestovalo mezi prodejcem a servisem). Asi bude záležet na přístupu konkrétního prodejce, já měl kliku a tobě přeji totéž.
Olomouc
snekos
06.03.2012 10:24:41
Je zima jako p… ale dopoledních 10km 5,20mn/km uuuuuuuuuuuuplně nádherných
Brno
Petr Kaňovský
06.03.2012 11:33:51
Dnes dopoledne 19,2 km, z toho 10 km v nejlepším osobním výkonu 39:39 (zlepšení o 12 sekund), více zde
Mám z toho radost.
Hideosi
06.03.2012 11:38:32
15 les.
Brno
milan
06.03.2012 14:06:16
Přes poledne necelých 12 km po cyklostezce u Anthroposu. Tempo 6:56/km, AVG 117. Nastoupáno 160 m.
Brno
Petr Kaňovský
06.03.2012 15:21:23
V poledne ještě 5,08 km přes Myslivnu do restaurace, průměrným tempem 6:12 (TF 131), bez koukání na hodinky. Příjemný pohodový běh!
IVO114
06.03.2012 15:37:12
Dnes 16 km za 65 min, vlozenych 2×6km tempom 3:45.
Lenda
06.03.2012 15:41:02
Zopakovala jsem si víkendový super výběh údolím kolem řeky.Dnes mi to šlo trochu pomaleji,ale bylo to hezkých 10km.
Praha
Štefan
06.03.2012 16:04:02
Dnes opět 2×16 km.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
06.03.2012 16:42:18
Dnes 6km 5,03min-km je to lepší než včera skouším zrychlovat uvidíme jak dopadne Praha.*>> kanovsky, 06. 03. 2012 15:21:23*Omlouvám se chybička se vloudí v neděli to není 6,01 ale 5,01 to je ta moje matematika. došlo mě to až po dnešní stejné šestce jako nedělní.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.