Dnes ráno 8 km, trochu jsem zkoušel rychlost do kopců, ale moc to nešlo 

včera jsem zase začal běhat po delší pouze (tentokrát pro změnu po alergické reakci na mast, kterou jsem si namazal na bolavé okostice a kotník  )

Dal jsem si s manželkou pomalu 7km a pocit super, strašně mi to běhání chybělo, chci se do toho samozřejmě pořádně obout, ale musím se krotit (to jde velmi těžko ), nechtěl bych zase další zdravotní trable

Ranní dvanáctka 6:08/km; TFavg=130. Pravidelné, rytmické.

Dnes 22km,déšť se sněhem +1C.Běh lesem a pěšinkama,strašně to klouže-čvachtanice.Běh v pohodovém relaxačném tempu.

Dnes ráno lesem na zmrazcích a v děsné (jarní) chumelenici 12km. Zima se zřejmě jen tak nevzdá, ale my vydržíme 

Po včerejším odpoledním jarním běhu v příjemném počasí a teple dneska ráno necelých deset opět zimních kilometrů. Studený vítr, pár kapek deště a potom sněžení. I tak to ale bylo fajn 

vcera vecer este druhy beh 6.8 km. Dnes mam po skuske a chcel som si ist, da sa povedat len zo zvyku, zabehat aj ked som dost unaveny.Bohuzial mysel mi ist behat dovolila ale telo nie. Po kilometry som zacal citit zase pravu cast brucha (sposobene bolestou chrbta, ktoru som riesil posledny mesiac).

Dnes večer 10km, prvních 5km tempem cca 5:45/km, pak jsem letos poprvé zkusil intervaly po 400m úsecích (střídání vyklusání a maximálního tempa). Musím říct, že těch druhých 5km jsem si užil daleko víc než to rozběhání předtím. Dokonce i průměrný tempo nebylo nijak pomalejší než kdybych běžel souvisle. By po mě asi ostatní koukali na závodě divně, kdybych 10km běžel tímto stylem 

Včera večer 9 kilometrů od Anthroposu v tempu 5:45/km, 460 m převýšení. Celkem 3 x svižně Myslivna v blátě nebo hlubokém mokrém sněhu. Odpovídající příprava na Horskou výzvu za 14 dní v Jeseníkách. 

Krásných 60 km na Fuerteventura. Bylo skvělé neběhat navlečená a sledovat při tom příboj oceánu a zvláštní měsíční krajinu sopečného původu. Vzduch nádherně voněl mořskou vodou, sluníčko hřálo. No nádhera. Nyní zpět v zimní realitě. Ale i to má své kouzlo.

Včera 7km dnes také 7km i když dnes o poznání lepší počasí.

Kamenolom-trail 11km.Krasně slunečno,prostě pohoda.

Ranní, jarní dvanáctka v zimním provedení –2°C, 6:08/km; TFavg=134. K plusům lze přičíst už aspoň světlo, než to zase hloupé hitlerovské šoupání časem na „letní“ vrátí do tmy . Pofukování větříku tentokrát do zad, odpoledne to bude asi horší.

včera a dnes po 7km

>> pekot, 22. 03. 2013 11:05:12

taky mě to štve, že příští týden budu běhat zase po tmě

Po měsíci opět trasa 22 km a zlepšení o 10 minut.

Dnes jen 6 km …vítr, sníh, led, bahno, hnus

vcera som mohol vybehnut na obvyklu 12ku az o 4ej a hrozne…brucho plne este od obeda…nohy tazke …dokonca ma aj v boku zacalo pichat…a vecer problem zaspat…dnes rano kratky vyklus 6km pomalsie tempo ale pocitovo omnoho krajsi beh …zajtra znova kratky vyklus a v nedelu bratislavsky maraton…uz nech to mam za sebou

Dnes lesních 6km s kamarádkou na ledu, sněhu, v bahně,trošku sněžilo a foukalo, ale nám to nevadilo 

>> hudra, 22. 03. 2013 12:27:55

Mě to štve už od (znovu)zavedení, protože pamatuju dobu, kdy nic takového nebylo! (Ovšem byly pracovní soboty  ).

Odpolední dvanáctka usilovně v několika vrstvách prádla, –2°C, pár vloček, 5:47/km, TFavg=140. Psychika bojuje s zimními symptomy.

Dnes ráno 6 km

Krásný lesní trail,sluníčko svítí jak z jara akorát teplota –8C.Tak dnes parádních 23km.

sobotní dopolední běh, chtěl jsem běžet i více ale zastavil jsem se na občerstvení a svačinku a bohůžel dost foukalo, takže hned zima, věci mokré, prostě už nebyla chuť a cítil jsem zimu. trasa: nelahozeves-kralupy nad vltavou, chvatěruby, vodochody, maslovice, zlončice, chvatěruby, kralupy, veltrusy, nelahozeves. Celkem 34 km, 3:18 hod, hr max 160, průměr na kilometr: 5:49 min/km. https://www.polarpersonaltrainer.com/…exercise.ftl?…

15 km Drahání k Vltavě a podél řeky po cyklostezce. Svítilo sluníčko, minus 2, ale ostry severní vítr. Test na Hervis 1/2 maraton dopadnul OK, tento týden jsem zase 3× prudil na pásu, tak to dnes byla příjemná změna.

Dnes dopoledne 14km silnice terén napůl,krásně slunečný jarní den,až na tu teplotu v lese a ve stínu stále mráz.Ale co si tady budu stěžovat vždyť všichni máme stejné podmínky.

Dnes dopoledne společný běh s Luckyboyem z konečné v Obřanech přes Hády, Bílovice, Babice n. Svitavou, Adamov, Máchův pamatník, Adamov a Babice. Celkem 38 km v tempu 6:50/km, převýšení 980 m. Zpět do Brna jsme jeli z Babic n. Svitavou vlakem.

Dnes nieco malo cez 5 km za 30 min v kopcekovitych vinohradoch. Skoda ze ma zajtra zase nasnezit 

Dneska v podvečer 13,7 km lesem okolo rybníků. Řekla bych, že celkem svižným tempen a těšila jsem se, až budu znát konečný čas a tedy i průměrné tempo. Někde okolo jedenáctého kiometru mi ale vypověděl službu sporttester, takže čas jsem musela jen odhadnout a průměrnou tepovku taky nevím. V každém případě ale fajn trénink, i když trochu mrazivý…

Dnes jsem si vybral z nabídky místních závodů Běh Máchalkou. Organizace výborná, závod celkově pěkný, nakonec i to počasí nebylo nejhorší, ale ten krutý kopec… a pětkrát. O tom se mi bude v noci zdát. Po něm se mi 11km ze závodu zdálo jako příjemná procházka.

včera dopoledne jsem podcenil zimu, ani jsem nekoukal na teploměr, zatuhl jsem po 4km, odpoledne to už bylo lepší i pohodovější 12km,

Včera 10 km lesem ve sněhu, docela se bořily nohy. Ledový vítr, –6 ale sluníčko svítilo Dnes dám asfalt, za hodinu vyrazím