>> milan, 08. 02. 2017 18:24:24

Jo, s hřebama to bude asi lepší, ale přece jenom nevím, jestli na tom hrbolatém ledu drží jak přibitý… pokud jo, tak budeš v pohodě 

>> Luckyboy, 08. 02. 2017 16:20:39

Tak že by došlo i na asfalt? To se mě nechce ani věřit. 

Možná by nějaké hroty pomohly…

>> milan, 08. 02. 2017 18:42:26

Asfaltových kopců je v Brně taky dost Asi z toho nebudu mít takovou radost, ale Ještěd se neúprosně blíží. Ale pokud nepřijde dřív teplo, tak možná i v dubnu tam bude kupa sněhu.

Já o hrotech uvažoval, ale nevím, je to takové komplikované… než se dostanu někam, kde je fakt využiju, tak s nima budu klapat tak 2 km po asfaltu (pokud bych vybíhal z práce, tak to mám jenom kilák). Nevím, co mi to udělá se stylem (ne že by moje trailová technika byla něco extra, ale něco tam snad je), protože si na hroty můžu zvyknout a pak se budu na jaře v bahně divit, že trakce ani odraz je o něčem úplně jiném. A pak (i když bot mám teda plnou skříň) budu mít drahý boty, který vytáhnu párkrát za rok…

Každý rok, než se rozhoupu a jdu je koupit, stihne přijít jaro 

>> Luckyboy, 08. 02. 2017 18:48:25

Nešlo by ty spikecrossy vzít třeba do batuzku? Kdysi jsem je kupoval po zkušenostech s behanim s nesmeky, s nimi to lze, ale na desítky kilometrů to není pravé orechove (říkaly zanartni kůstky)… Boty mám čtvrtým rokem, az letos i v Brně jsou zcela rehabilitovány. A doma mě neshnily, dokonce jsem se ani neztratil… V Tvém případě o jedny boty víc nebo míň, to už je snad jedno…

>> milan, 08. 02. 2017 19:10:52

Jako já už se díval na Arctic Talon od Inov-8 ne, že ne (a ne dnes). Ale zatím nebyly potřeba, nějak to šlo. Otázka je, jak dlouho současná situace právě vydrží… A vůbec, nemáš Ty provize od výrobců bot? 

>> Luckyboy, 08. 02. 2017 19:23:27

Nemám bohužel, ale už několik desetiletí inklinuji k různým cepínum, mackam (mám jich deset párů na různá použití), později díky obsesi během jsem přešel na mikrospisy a aktuálně jsou pro mě technologickym vrcholem boty s hroty. 

>> Luckyboy, 08. 02. 2017 18:48:25

Já bych to s hrotama zas tak nehrotila. Jó a Lucky, co máš za úmysly s Ještědem? V dubnu bych na výlet nejezdila, prej tam bude plno 

>> milan, 08. 02. 2017 19:31:11

Tak Ty jsi ujetý na špičatý věci, tak tím se to vysvětluje 

Nechám tomu týden a pak nejspíš podlehnu, jestli nezměním do té doby sport

>> gilwen77, 08. 02. 2017 19:31:28

SkyRace mám v úmyslu. Plno mi nevadí, mám již zaplaceno 

>> Luckyboy, 08. 02. 2017 19:34:28

Rande na startu? V cíli to nemá cenu, už budeš v polovině cesty domů než tam doběhnu/dojdu.

Poznávací znamení navrhuji třeba bochník chleba v podpaží.

>> gilwen77, 08. 02. 2017 19:42:59

Vem si růžový brejle, já budu nejspíš vypadat hodně podobně, jako na fotu zde…

Myslel jsem,že dnes na Holedne potkam Milana,leč žadna běžecka noha či jogg.jsem dnes vyrazil na ty kopečky cik cak , celk.17,12km- 5:00min ,zač.od 5:30– a pak točení kolem 5min a dost pod, a posl.4km část tempověji vygradovana od 4:15–3:38min/ TF 144 svižněji vybih.kopečky 11× od 200–350m s MK a MB, pocitově velmi dobře,nohy vyborne,dechově o.k. a celkove gradovani crossoveho běhu s kopcovit.vložkami-silově tempovými dost dobře..

>> Luckyboy, 08. 02. 2017 18:32:41 …běhá se po asfaltu do kopce a pak to přejde do nějaké polňačky…

V mezicase (=na prelomu rocniku 2015/2016) nastaly dalsi zmeny

• bezi se to z Rajce (=nikoliv z Rajecka) na nove trase
• prvni vybeh kopce je spis nez po polnacce po louce/hrane pole (viz foto z lonska)

>> Akad.25, 09. 02. 2017 11:17:08

Ta Tvoje trasa by mě Tondo fakt zajímala. Běžel jsem dnes ve stejnou dobu 2 x okolo Holedne, místy to bylo suché, ale třeba od prasat nahoru a hlavně u Kohoutovic to byl jeden hrbatý led. Cesty mimo okružní trasu také nic moc. V nohach jsem jeste trochu citil vcerejsi beh. Dnes celkem 20,6 km, 628 m převýšení, AVG 132.

Na sídlištních chodnících konečně sucho, dnes přes Starý Lískovec a Bohunice na oběd do kampusu s kamarádem 10,71 km průměrným tempem 6:47, ATF 115, fajn běh.

Milane,to je škoda,že jsme se nepotkali-muj kurs byl-od udolu-okolo Vrbovce rozc.-cestou vlevo hore oruzní zpět k Vrbovci-podel lesa k jezirkum-vpravo cestou k vrcholu Holedne vlevo podel vrcholu cestou k vertikale a tam odspodu od branky do obory vyběhy nahoru k vertikale -MB po vertikale vlevo vyše a zpět apak i nahoru podel les.školky směr k vrch.Holedne-a parkrat vyběhy tam a zpět a pak dolu vertikale a sviž.vyběh k segmentu a dal k jezirkum -Vrbovec rozc. a vpravo opět ven do udolí..tak jsme se nějak minuli…příště mužem i spolu a jinudy,misty to tam byla ledovka..ale zmakl jsem to…dnes dobry

>> Akad.25, 09. 02. 2017 16:59:36

Tondo, pokud aspoň částečně tuším kde si to dnes vlastně běhal (a s jakým převýšením), tak to bych Ti sparinga nemohl dělat ani náhodou. Nechci vyvozovat nějaké závěry nebo srovnávat tempa, převýšení, ale… Ty si podle mě výkonnostně jinde…

Slovy klasika: musím se víc snažit.:-D

>> Petr Kaňovský, 09. 02. 2017 14:33:56

UKB & FNB jsou OK uz od pondělka, „zadní“ chodníky v Liskovci ale stále (tedy IMHO) JEDEN LED … 

Ja zitra pujdu delší SB v členit.ter. a mrsknu to opět zezadu přes Holednou-Kohoutovice a zpět dolu k Bosonoham a nahoru okolo Kohout.baby-Ml.vrch-Pekarnu -do udolí..spíš opatrně či volněji,podle pocitu..pač v SO již musím jit ten pyramidov.fartlek se zrychl.useky/min 35–6minut/..tak ať nejsem zatavenej…zitra tak 20,cet

>> Akad.25, 09. 02. 2017 21:00:02

Tondo, to su vsetko obdivuhodne treningy, aj bez prihliadnutia na Tvoj pekny vek. Kedy sa vsak hodlas postavit, aspon skusmo, na start nejakých zavodov, z ktorých usudis, ako na tom si? Podla mna budes sam prekvapeny (ak nemas prehnane ocakavania). Nasledne mozes zostavit aj zmysluplnejsi plan pripravy, ako si sam chcel. Teda, nie ze by bolo zle nieco na doterajsej priprave, ale obcas je dobre vediet, kde si prave stojis… Ved nejde o zlate trenky :)

Hali,halo-zdravim Tě Mato,čekal jsem delší dobu na tvoji reakci či podnět viz.muj poslední dotaz–email.jsem fakt moc rad,že jsi moje běžec.CV sblikl,s těmi zavody je to moje slabina resp.potíž..pořád práce a soutěživy a chuť do zavodění a level mi chybí,není to ze strachu,jen mi ta radost a větší dravost z mladí prostě nyní nějak chybí..zkusím s tím něco udělat..a zavody ??něco je koncem února-myslim 10,tka a pak již v březnu-tak tam musím 2–3× vyrazit a otestovat svoji vykonnost a prohnat sve veteran.kolegy­..ha/myslim ty spec.některe..

tak jsem absolvoval ten dlouhy SB v členit.ter.Ho­ledne volněji a na pohodu 20km- 5:11min zač.od 5:30– až misty k 4:30–20,konec 4:45min..po včerejšku dobry,jen ke konci mirnější svalov.unava,ale silově vyborne a nohy jsou jak strunky i vyběhy hore kupodivu vyborně…ale nikde ani běžecka noha…

>> Akad.25, 10. 02. 2017 11:57:26

Dnes jsem si byl srovnat kotníky na dráze. Dal jsem si rovnou desítku v tempu 4:17/km a byl to navzdory tomu osamocenému kroužení fajn běh s mirnou rezervou. Celkem 15,5 km.

Tondo, příští sobotu je například Winter run, osmička v Olomouci. Zatím je přihlášených skoro 400 běžců.

Dnes jsem po delší době zkusil běh do kopce po silnici Chironova, pokus mě velmi překvapil, protože jsem 2 km s převýšením +125m dal za 10:12, ATF 167, max 177, 5:06/km (ekvivalent na rovině dle Strava 3:59/km), čímž jsem překonal traťový osobák o 36s, viz záznam

Nekdo na spolecny beh v SO anebo NE rano?

Apropo Milane-vlastně i Michal ma rovněž pravdu, že po určitých častech tras Holedne se vskutku neda vůbec běhat-ucaprcali to pošoukli turisti aj.indiv. a je z toho jen ledovka-sam jsem to zjistil u časti- těsně u a okolo Hobrtenky-bylo to opruz, tak jsem to otočil a vratil zpět po vertikale-nyní je to vskutku velky problem po Holedne některe pasaže běhat…snad to už povolí,sejde to atd…zítra je na pořad fartlek ,ale po silnici…kde jinde toto mrskani a lechtani jiného tempa je možne a bez urazu,že…ale věřím,že za par dnu to bude ready a suche a bez ledovky…

Tak nam to dnes bohužel s Pavlem společ.běh nevyšel-neva,šel jsem sam-ale taky jsem nebyl ready,tak jsem SB zkusil opatrně.. a že se pak uvidí…celk.17,72km-4:46min, rekapit: tedy na 9km r- 5:02 a bylo to dobře už,tak jsem se rozhodl brknout trochu kvality-stupň.zvedani od 4:45– a lip-4:25–15–00 a pak dost pod 4min- konec 3:18min/ TF 153..do 16km stupň.SB a pak zbytek volně,dnes to nebylo na naroč.fartlek,tak aspoň tuto mezikvalitu ale přesto jsem něco dobrého okrajově šel…

>> Akad.25, 11. 02. 2017 12:19:58

Tondo, omlouvam se, zaspal jsem, ale taky bych to dnes nedal. Posleze jsem bezel po cyklostezce k Piave, jestli te tam nepotkam. Tam par kilaku pod 4:30 a bylo to utrpeni. Bezis zitra neco volneho?

Pavle,nevadí…pokud to zblikneš ještě dnes večer nebo rano brzo..jdu zítra zrana cca. po 9hod ano něco volneho + par RR, dej do 8,30hod vědět,jinak vyrazim cca. 9–9:15hod od Letne..mobil maš,dej echo a scuknem se v udolí a jdem spolu…

Tak jsme se přece jen společně s Pavlem proběhli volnějším temp.po známých trasách přes udolí-oboru a Žebětín,otočkou zpět stale se kontroluj.na udržení rozumneho tempa, ale přesto mnohdy hluboko pod 5min celk./ja/ 16,86km-4:57min konec 4:20min/TF 132..byl to běh na pohodu i na pokec…

Dnes večer krátký výběh na Špilberku. Na závěr par kratkych sprintu do kopce. Celkem 6,3 km, 130 m převýšení.