>> Petr Kaňovský, 01. 11. 2015 20:38:42

Hamburgy jsou bezva, rád se zas někdy zúčastním. Tenhle víkend ale bylo moc pěkně, takže rodinný výlet měl přednost. Taky ta Bystrc je pro mě trochu z ruky. Jinak sobotní ráno je (pro mě) ideální.

Zdravim všechny nelenoš.jogg. dnes po par dnech kvalitnějších jogg.jsem se šel aspoň malinko protahnout okolo -resp.k pryglu a zpět ke kostelu-6,5km-5:09min + protažení a + RR 8×100m s MCH na tempo a lepší uvolnění…nic mě nebolí a jsem v poho..zitra nevim,bud volno nebo svižnější krat.intervaly??

>> Akad.25, 02. 11. 2015 11:46:00

Tondo v neděli je desítka na Sportlife…

Dnes ráno rozklus po pobřeží spojený s lezením po sutrech, pak 4×500 m (4 – 3:30/km) s mzkl. 500 m. Jeden km @ 3:52/km. Cyklus. Celkem 10,4 km @ 5:20/km, 140 m převýšení. AVG 136. Pěkný pestry běh.

>> tinaB, 26. 10. 2015 19:15:54

Tino co zítra nebo ve čtvrtek vyběhnout? Zítra stíhám kolem 6, ve čtvrtek až cca půl 7…

Zdravim brnenske bezce a bezkyne

Dnes jsem se poprve probehl jednim z velkych a krasnych parku ve Vidni … takovou rovinku z Brna neznam … Prijemnych rannich 10km a nastoupana cista nula (odhadem  …

At to beha …

Zdravím brněnské běžce a běžkyně. Dnes ráno 11,4 km @ 5:25/km, 180 m převýšení. Za posledních 6 dni celkem 86 km v členitém profilu. Z toho asi ctvrtinu v kamenitém terénu.

Už se docela tesim na brněnskou placatou cyklostezku.:-D

>> KlaraV, 03. 11. 2015 07:20:34

Klárko, tento týden mi to nevychází, jsem na tom tak, že chodím běhat ráno, běžím do práce, nechceš se připojit? Ve čtvrtek? Pracuji uprostřed města a běžím buď přímo ( 4,2 km ) nebo oklikou ( 8–9 km )

>> tinaB, 03. 11. 2015 09:54:56

No, vzhledem k tomu, že mě vyplivlo auto a už to nerozchodí, tak jsem tuto eventualitu taky zvažovala – ale spíž až na jaře, teď v zimě ráno to je moc velkej šok pro můj organismus :o)) Já dělám na Olomoucké, takže směr bychom měly zhruba stejnej.

To neva, tak se klidně domluvíme jindy, ozvi se, jak se ti to bude hodit a sladíme to nějak :o)

Upřímně obdivuju všechny brzo ráno běhající – včera jsem viděla kolem šesté na Údolní běžet holku, měla krátký kalhoty, podkolenky a HOLÝ kolena… brr.

>> tinaB, 03. 11. 2015 09:54:56

Ještě hypoteticky :o) v kolik ráno vybíháš?

Zdravim nejen brněnske jogg. i Milana.ktery se tam na jihu činil..ja taky něco dělal,byť mi změna pracov.režimu vlivem onemoc.kolegy ovlivnilo sve další zaměry nejen běžecke-tzn.pořád vkuse v praci a zkusit včleňovat sve treninky??? no zavody do puli list..pass ale dnes jen pauza..a zitra sve intervaly ,ale formou krat.useku do kopce/silnice-st.dalnice/ a pak bych chtěl v SO zas něco jineho..třeba km vyběhy do kopcu-od st.dalnice-nahoru ke zprava nad Bosonohy-lesem-poloasfalt/??? jinak počkam na ostatní dle okolností se nějak spolu třeba vydame na jogg.-budu.li mit odpol.př.v NE?.....

Tondo od pondělí bych měl mit volněji, mohli bychom jít někdy na dráhu. Nějaký pěkný motiv jiste vymyslime.

>> KlaraV, 03. 11. 2015 10:47:01

Usiluju o 06:00, ale zatím nikdy se mi to nepodařilo, nejblíž jsem tomu byla JEDNOU v 06:05 . Víš co, já tohle nedělám často, vlastně jen někdy v létě, ale teď se to nějak sešlo.

Dnes rano kolem jezera Bled plus na závěr 4×500 m s meziklusem. Celkem 10,3 km @ 4:52/km.

Zdarec jogg. i Milane..je vidět,že vubec nezahališ a začinaš cileněji zařazovat potřeb.prvky a cilit v přípravě na kvalitni nejen 10,tku…to vlastně i ja mam jeden motivač.cíl…cca. v UT bychom mohli něco na draze???že P.S. dnes ty vybihane interval.kopeč­ky/ale dnes nic moc,jak zatažena ruč.brzda??/ lehky SB4km + protažení 4×200+ 300m s MK + 5×100m rychl.vyběh -taky kopce s MK + vyklus 3km…počasí fajn,jen pocitově jak po obrně či jine nemoci…

>> tinaB, 03. 11. 2015 20:13:53

Chvilku jsem si s tou myšlenkou pohrávala, ale ráno v šest do takové zimy z teplé postele… to fakt nedám :o((

>> tinaB, 31. 10. 2015 19:21:55

Byli jsme ve střední Dalmácii, konkrétněji mezi Rogoznicí a Trogirem. Členité pobřeží, spousta zátok a nekonečné množství kamenitých cest olivovými háji.

Akad.25 Včera 11:01:38

Tondo, úterý mě zcela vyhovuje. Optimálně kolem poledne a navrhuji zajet na Palackého vrch, co říkáš?

Zdravim jogg. ano ilane..budu se snažit to zařídit,abych mohl v UT-ne pol.ale dop. na Palačak..upřesníme si to do NE, i to co bychom mohli chodit?? zatim nevim..byť bych chtěl do NE jit opět jinou variantu-interv.vybih.kopce př.min 600–1km s MK dle sklonu a stavu těla,že…/ zkusmo na odzkoušene trase od st.dalnice nad prasaty-nahoru nad Bosonohy.. P.S. Dnes po rozpačitem včerejšku, a po praci myšleno jit jen AE SB…dle momental.pocitu jsem šel z celkov.14km- do 7km- r.4:37min a pak dalších 5km- r:4:10–11min konec spíš 2km kolem 4:00 …konec pak klekl Garmin,tzn.TF neměřeno,pocitově 2 část svižněji tempově,zadržovaně a s ruční brzdou…nohy..bez­va,dechově…od­povídaj.inten­zitě…posl.2km volny vyklus… …tzn. zitra volny SB + RR a SO -pak ty useky do kopce..s MK/loni jsem to zkusmo chodil km- okolo 5:05–10..takže min.toto či lepe a kvalitněji…uvidím..

>> KlaraV, 05. 11. 2015 07:19:18

však já to dnes taky nedala, včera měla dcera promoci a ráno to fakt nešlo. Teď jsem došla domů, takže žádný běh, ale zítra určitě vyrazím

Hezke podzim.dop.tak jsem před praci vyběh se po včerejším lehce čupr st.SB do terenu Les PP Pekarna a les naproti hore a dole po cestičkách a udolim oddechu, na pohodu a dobre protažení 12km- r:5:14 min TF 120 při zakončení 4:40, nohy a celkově v poho..

ahoj, běhá/běhal někdo na atletickém ovále ZŠ Horníkova v Líšni? je od listopadu uzavřený? nebo jiná dráha pro veřejnost Juliánov, Židenice, Vinohrady, Líšeň? hledám něco kde bych zaparkovala kočár, poklusala si a přitom měla mimčo pod kontrolou. (s malou ještě běhat nejde má 3měsíce). dík

Po vcerejsi běžecké pauze dnes 8 km mírně stupnovane s průměrem 4:28/km. Hlinky 1,8 km @ 3:56/km. Příjemný běh se slušnou rezervou a dobrý předpoklad pro delší víkendový běh a další mírné navýšení objemů.

Dnes dopoledne fartlek přes Myslivnu a Wilsonův les. Celkem 18,3 km @ 5:20/km, 414 m převýšení.

>> milan, 07. 11. 2015 12:42:26

nevracel ses před devátou kolem mostu Bráfova-Veslařská , v nějakém modrém triku n. mikině ?

>> tinaB, 07. 11. 2015 14:35:18

Urcite ne, vybihal jsem po desate. Sice v modrem a i pres Brafovu, ale mnohem pozdeji.

>> milan, 07. 11. 2015 15:19:04

hm, to je už poněkolikáté, co se tě na to ptám, myslím, že se tu někde pohybuje tvůj skorodvojník 

dnes dopoledne 14 km na Holedné, s kamarádkou, bylo to moc fajn, běželo se mi dobře, bohužel-zase mi to nějak nevyšlo, v seběhu jsem při sledování stáda srnek spadla a teď mě bolí noha mezi kotníkem a spodkem chodidla a navíc mám něco s ramenem. Píšu to tady, nikoli do stěžovacího vlákna, abych nevypadala jako nějaký kverulant .

Dnes rano z Masarykovy ctvrti pres Wisonuv les a zpet. Celkem 8,2 km @ 5:24/km. 180 m prevyseni. Mirna zatuhlost a tezsi nohy. V tydnu celkem 76 km, 1800 m prevyseni.

Hezky večer našim aktivnim i všimavym jogg. včera se mi nešlo přihlasit na tento server…jsem to vzdal??? jinak včera po praci /a bez Garminu ..obvykla trasa a jen s mobilem a stopkami,i os­vědčene mety ..zname hranice km apod. jsem intuitivně absolvoval SB 12+2km po cyklostezce na 12–57:40min + volnější 2km TF při konci cca.4:30–20min někde 120–126…zaměr byl před tim dnem jiny,ale pocitově nutne jinak…bylo to v poho..dnes volno…zitra lehky SB + kopce vyběhy + odpichy… snad se Milan ozve a pujdem UT,ST něco kvalitniho na draze…je potřeba to tam fakt pravidelně prokladat,ostatni to dělaj taky…asi jsou něco před nami…ale my je určitě doženem..nemam obavy..a pak..

Dnešní extrémně příznivé počasí „svědčilo“ i účastníkům závodů (v našem případě SportLife Run, koedukovany beh na 10k) na BVV.

Další běžecky skromný týden – 2.11. – 8.11. – 33km

Po – kolo do práce, kolo z práce, večer hokej

Ut – polední klus 8k@6:00

St – polední běh 6k@4:45, večer fotbal

Ct – volno, nachlazení, bolavý krk

Pa – volno, nachlazení, bolavý krk

So – odpoledne 11k@5:05

Ne – dopoledne 8k@5:15, horko, únava