Hezky večer všem jogg. sleduji bezva komunikačni rostřel.našich vnimavych … P.S. než co jineho dodat ,tak snad že po praci chuť a motiv jit něco běžeckeho..tzn. 14km –64:10min kdy puvodně myšleno jen lehčí SB ..akceptovano do 7km-někde 4:52min a pak jinak a uvolněně dalších 7km-vnimano a běženo lehce a gradovaně od 4:35–30–30–24:14.00– 3:54mi TF 156/108 + vyklus 1km…dnes jsem spiš chtěl jit lehčí SB a co z toho bylo a dopadlo..je jasne…stup.SB a konec jak TB…ale na pohodu… Je to v poho a citim se fajn.....skutečně

Včera odpoledne mírně stupňovaný (5:00 – 3:45/km) svižný běh. Celkem 8 km @ 4:20/km.

Zdravim…nejen Milana..vidim,že ti tvoje stabilni a okruhove stupň.běhy taky svědčí..a taky velmi dobře…ty svoje skryte rezervy vytahuješ jak poklad stydlivě ze svehu kufirku… P.S. dnes skutečně po včerejším simulovanem tempačku jsem šel dnes skutečně na relax,nebo spíš na ten volny běh a jen na uvolnění..tedy po praci –12km- rychl.fakt jak rege zkraje a i pak od 5:35– a jen konec emocionelně něco pod 5:00 prum.:r 5:08min pocitově fakt lehce a užívání si joggu,prima i nohy se po praci uvolnily a stav dobry konec TF při 4:45 byl 132…a zitra budou dlouhe kopce, opakovaně a s MB na Holedne a okolo

Hezky a poho nejen běřecky den ,dnes za super běžec.počasí jsem tedy vyrazil do kopečků- přes udoli-Oboru Holednou a okolí st.dalnice kopcov.lesík- svižných cca. 13,5km- r.5:25min s vkladan.sviž­.kopečky od 150–350m s MB a konec uvolněný tempovy 1km na rytmus a cca. 3:50min ..TF neměřeno,běženo pocitově a uvolněně…

Hezký den všem ,

dneska jsem po pauze kvůli nachlazení zas vyběhl – jenom volných 10km a hned je mi líp 

Chystáte se v pondělí na „běžecký svátek“ do Blažovic – na poslední závod Triexpert Cup série? Případně můžu nabídnout společnou cestu (jedu z Líšně, dopo tam a nějakou chvilku po hlavním závodě zas zpět).

Ať to běhá nejen v Brně

Včera malý okruh přes Pořící, Anthropos, Hlinky, pivovar. Celkem 10,5 km @ 4:55/km, po 4 km rozklusu 9 x sprinty do kopce s výklusem. TFmax. 173. Na závěr přes Hlinky 1,8 km @ 3:55/km. Pěkný víkend všem.

Hali,halo všem i Milanovi,je vidět,že jsi začal s pestřejším treninkem a budem moci někdy opět něco spolu absolvovat..budu se těšit,…ja snad zkusim zas nějake podzimni zavody dle pracovnich možností… P.S. dnes po včerejších kopečcích zas něco jineho,ale jinak obdobneho-volnější SB v členit.ter./ Holedna a okoli Kohoutek, a zase zařazovani kopečku,ale jinak volněji, relativně,mnohdy nějake pasaže svižněji a jine na vydychani po tahlych vybězich..uff, jinak konec již jinak dolu uvolněně a posl.3km již relax.a volněji?? dolu-4:43–35–09 TF konec 120 + 1km vyklus..celk.,r:5:15min bylo velmi dobre počasi na jogg.,relativně neunaven,kopce šly relativně dobře,MB a rovnější pasaže taky dobře..potkaje nahoře u Kohoutek neznamou jogg.-havajku a běžce,chystaje se na horskou vyzvu..taky již v nohach 20km a dost svižně..ale pro mě spíš nezname osoby..ale sportovci..a taky zdravící …

P.S dnes ten jogg. po Holedne byl celk.15km-+ 1km vyklus,dal jsem i jeden dlouhy kopcovity vyběh,ale tak na 3× s kratičkym zastavenim..to budu muset zlepšit a vyladit,některe kopcovite věci mi nejdou a jsou dost naročné a opruz,ale musim tělo nějak naučit si zvyknout na jiny typ variabilni zatěže…tady jsou nějake rezervy…

>> Akad.25, 26. 09. 2015 11:23:49

Zdravím zdravící běžce, kolem Holedné možná zdraví, ale „moje“ kolečko Žabiny, Jundrov, Komín, Bystr a zpět do Žabin" se zdravením slabota, pořád si teda myslím (možná naivně), že první by měl běžící ženskou zdravit běžící chlap. Moje zkušenost – tak tomu je pouze v nějakých cca 30 % případů. S holkama je to ještě horší, obzvlášť ty mladší ročníky se dívají urputně před sebe. Asi sme se Tondo ještě nemíjeli :o))

I když, včera jsem vybíhala až po půl osmé a to byla taková tma, že nějaký zdravení fakt nehrozí. Čelovku nemaje mám co dělat abych čučela pod nohy a někde se nenatáhla.

Dnes dopo fyzio, zlepšení a mám běhat denně a kratší rychlejší úseky = rychlý pětky každý den. Držím palce všem, co dnes běží 5/10 mil Brnem!

>> KlaraV, 26. 09. 2015 17:41:15

Když si nejsme jisti, kdo má první pozdravit, tak se řídím pravidlem: první zdraví ten slušnější Kláro ale v běhu je to stále něco jiného. když tě běžec nepozdraví, tak se na něj nehněvej. Nikdy nevíš, kolik má už kilometrů v nohách a v jaké je zrovna únavě. Já mám velmi často při svých trénincích problém vnímat sebe, natož sledovat okolí a zdravit každého běžce. Krásný běžecký víkend všem a obzvlášť maratoncům do Berlína.

>> sara.mach, 26. 09. 2015 19:48:38

Asi máš pravdu, i když záleží hodně kus od kusu… občas vidím někoho úplně zchváceného (očividně trénovaného, ale majícího už hodně kiláků v nohách) a pozdraví… z toho pak ty vyfintěný slečinky, co jdou jen provětrat značkový hadry…škoda mluvit.

Zdravím všechny brněnské běžce a běžkyně. O víkendu jsem dal přednost před dlouho plánovaným závodem 5/10 mil večerním Brnem pobytem na Pálavě a návštěvě vinného sklepa.

Proto v sobotu jen výběh z Valtic přes kopeček k našim jižním sousedům a zpět. Celkem 17,5 větrných km @ 4:55/km.

V neděli 14 km inline na cyklostezce a včera večer po práci udržovací běh 8km @ 4:36/km.

Zdravím brněnské věřce a běžkyně

Včera jsem se zúčastnil oblíbeného a příjemného Svatováclavského běhu v Blažovicích … Protože jsem slíbil kamarádovi, že s ním 11km poběžím jako „pacemaker“ na 49:xx, využil jsem možnosti dát si před tím 5km „na plno“. Díky slabšímu obsazení z toho bylo 5. místo (4. v kategorii) za 19:00 (osobáček na 5km).

O půl hodinky později pak i splněný vodičský cíl – 11km za 49:10 …

Celkově parádní den, skvělé počasí a výborná atmosféra a pohoda.

Ať to běhá

Včera odpoledne společný běh s Michalem přes Wilsoňák kolem řeky na Poříčí a zpět kolem pivovaru. Pocitově volné tempo se závěrečným rychlým kopcem. Celkem 10,4 km @ 5:05/km, AVG 128.

>> tinaB, 25. 09. 2013 20:02:34

Já ty schody taky nikdy neběžela. A to bydlím v Žabinách pod Wilsoňákem… obecně tam moc nechodím, protože se traduje, že tam jsou úchyláci a feťáci. Začla jsem tam občas probíhat od jara, před závodem Indiánský běh na Rosničce, abych trénovala kopce. Pravda, úchyla sem tam nepotkala (zatím) ani jednoho…

Nikdo v Brně neběhá?

Včera po opakovaném posouvání termínu společného běhu jsem nakonec nešel vůbec.

Dnes ráno rozklus do Wilsoňáku, tam 7 x schody po sjezdovce a výklusem dokola po chodníku. Zpět opět přes Rosničku a Kraví Horu.

Celkem 8,6 km @ 6:45/km, TFmax. 171. Trochu jsem si pamatoval časy z minulých úseků a dnes to bylo nějaké rychlé… Dá se říct, že dnes jsem začínal na druhém nejrychlejším a pak jsem jen zrychloval. Průměr je lepší o 10 s (80/70 s), to dost potěší…

Pěkný den všem…

Ještě dodatek: minulým během jsem završil 2000. letošní naběhaný kilometr.

>> milan, 02. 10. 2015 08:16:54

Ale běhá včera teda ne, včera jenom nějaké cvičení doma a protažení …

Ve středu z práce (M-Palác) do Bohunic (Kampus) vyzvednout manželku a pak společně dolů k Anthroposu, kolem řeky až k zastávce Svratecká a pak stejnou cestou zpět až na Poříčí na osmičku do Líšně … Celkem asi 17km pohodovým tempem

Dneska po práci asi bude menší naladění za zítřejší Run-Tour.

Taky dodatek – já „prorazil“ hranici 2200km letos … ale já zas nic nenajezdil na kole 

Ať to běhá

>> kubba, 02. 10. 2015 10:30:01

Možná jsem Vás míjela v zahádkách v opačným směru :o) Běhám denně, jen to sem nepíšu. Do 2000 mám ale ještě hodně daleko, díky té achilovce sem teprve završila tisícovku, ale zas měřeno až od konce dubna…

Pěkný večer aby to tu neumřelo, tak dneska po práci v lesích kolem Líšně cca 10km / +250m nastoupáno … Jen tak zlehka … avg 5:15 min/km …

Ať to něhá

>> KlaraV, 02. 10. 2015 08:13:30

prosímtě, to se asi budeme znát, asi jsem tak nějak skoro sousedky . No nic, pořešíme, budu se kolem sebe víc koukat, ale já každý den neběhám.....

Včera odpoledne ještě 8 kilometrový svižný běh. Pěkně se mě to rozběhlo od prvního kilometru (5:05/km), závěr po Hlinkách v silnějším protivětru v tempu 4:10/km. Průměr 4:35/km, AVG 140.

>> kubba, 02. 10. 2015 10:30:01

Na kole mám letos 3860 km, ale zasekl jsem se někdy koncem srpna.

>> tinaB, 02. 10. 2015 20:59:39

Jo je to možný, že se od vidění známe :o)

Poslušně hlasim..všem nejen brněn.jogg.,že jsem opět zde-resp.zpět v BM..byl jsem 6dnu na poznav.zajezdu v HR a nebyla objektivně možnost každy den jogg,ale přesto nějaka udržovačka- v UT-po plavani v moři pak klusani a kr.běh okolo plaže /bosky/po asfaltu 5km-s malymi nasledky odřene kuže pod par prsty u nohou,bezva vzduch a uvolněna euforie z krasneho počasí., pak CT-již važněji pojaty tmepáček po silnici okolo pobřeží/členite/-10km-44:20min zač.5:04-a konec 3:32min TF 168, + volnější SB 5km r.5:18min…PA lehčí SB 10km okolo pobřeží. r:5:05–08min TF neměř.a nyni po par hod spanku/Bus-nešlo/ jdu se pokochat za fajn počasí na moji Holednou a dobit si baterky v kopečcích nějak dle chuti…

Po pondelnich Blazovicich v tempu 5:10min/km jsem si dal ve ctvrtek 10km a vubec to neslo rozbehnout (5:52min/km). Dnes se strachem stejna trasa za 5:37min/km, tak snad se to vraci do normalu a pristi sobotu budu mit sanci se vejit do prvni tisicovky bezcu vokolopriglu 

Zdravim taktež nejen Milana,jsem opět v CR hroudě a šel jsem trošku kopečky přes PP Pekarna+ lesik naproti nahoru a přes kopec,zpět přes zkusmo vyběhy kopečku-silnice okolo stare dalnice/na rytmus/ a okolo prasat dolu ke kostelu- 15,72km-84min r.5:21min,TF 132, uživaje si hezkeho podzim.počasi i jogg.ta ideal uvolněnnost chyběla,malinko unava,ale poho běh…zitra po praci nevim,co dat asi jen lehky SB + RR, v řijnu třeba opět někam vyrazit na zavod -aspoň 1–2 dle pracovnich možností atd. P.S. prosim jardu-Jm1,zda by nedal termin.tipy v okoli BM a někde pobliž na říjen–vč.Blanska či jihu moravy, moc diky a to už brzo zzačne ZBP Triexpertu však?

>> Akad.25, 03. 10. 2015 14:04:46 „ZBP Triexpertu“

Ted jsem se skoro urazil :D Jinak nejblizsi zavody napriklad 10.10. Strelicky kros (hlavni zavod 11:00 4,5km). 18.10. Slatinsky kros (hlavni zavod 12:40 6000m).

Dobré ráno všem

včera jsme si užili krásného počasí na Run-Tour v Praze, vylepšil jsem si desítku na 39:13 (čistý čas), takže spokojenost …

Dneska mám trošku bolavá lýtka, takže spíš nasadím nějaký rege klus navečer a protažení a tak … uvidíme 

Pěkný zbytek neděle

Do prčic,opět error..kurňa…Jinak dotaz …co se knotovi nezdalo na mem posl.komentaři k zimnim-podzimním terminovkam zavodu??-jinak zimni BBP nepořádá Triexpert,,,jasně ,ale copak mlady muži??? P.S. dnes po praci lehčí aerobní SB po obvykle trase / Masna-Komarov-Komin-Bastr/ 13km od 5:24–4:52–45–40–35-pak okolo 30 a konec 29 TF 120/108 + 1km vyklus + perotažení + RR6×100m s MCH…poho běh s lehkymi nohami a prima počasím na jogg. bezva…zitra klus + RR..

>> Akad.25, 03. 10. 2015 14:04:46 …tipy v okoli BM a někde pobliž na říjen–vč.Blanska či jihu moravy…

Pristi sobotu (=10.10.) se soubezne s mamutim Vokolo príglu bezi vyrazne komornejsi (loni cca 120 ucastniku hlavniho zavodu) silnicni desitka Běh za Bořetickým burčákem

Posledni beh: vcera jsem se po delsim vahani nakonec rozhodl NEjit na zavody do Luzanek, ale dal si trening. „dlouhy beh“ (21 km za 1:55) jako pripravu na Blansko

Ahoj, poběžíte někdo ve Střelicích? Je to moje rodná víska… a mrzí mě, že tam nebudu, bohužel už od jara mám zaplacený prígl – což bude dost zajímavý, páč od včera bojuju s virozou.

Včera závod Běžíme na hrad Veveří, klasicky ještě nedoběhli všichni, už jsme sedali do auta, na výsledky jsme nečekali. Nakonec z toho bylo první místo v kategorii 40+ diplom, medaili a dárek mě vzal kolega do práce, který se tam zdržel. Fakt mě mrzí, že nemám fotku z bedny – víckrát už se mě to nemusí podařit. Myslím, že na mě platí, když se štěstí unaví, sedne i na vola. Vítězství bylo celkem nezaslouženě, běželo se mě hrozně špatně, počínající viroza, v krku knedlík, těžký nohy, doma pak zimnice a teplota :o(