Můj poslední běh 2016
Rozárov
kotak
20.08.2016 19:32:49
Dnes Ysenický maraton, čili 42 a kousek km, ale odběhnuto, tipuji tak 24 km, ještě jsem nevysypal Loggera. Čas 6:33, takže jsem se do limitu nevešel, oproti loňsku zhoršení o 8 minut. Ale běželo se mi podstatně lépe než loni, doběhl jsem v pohodě, ale dva krát jsemm strašil s botama, poprvé vysypávání kamínků a po druhé, pořád mě něco tlačilo a zrovna v té operované části. Vinu svaluji na ponožky, už mají něco za sebou tak to asi nebude to správňácké. V botě jsem niiic tlačícího neobjevil. Celkově spokojenost.
Nelahozeves
filipoinzagi
20.08.2016 20:22:26
>> ttomino1980, 20. 08. 2016 18:58:04
díky Celkově
7 místo
Naki30
20.08.2016 21:55:01
Čachtický polmaratón v riadnom teple za mnou, čas 1:42:32 je na
začiatok ok, ako písal Rudo bude treba popracovať aj na veciach ktorým som
sa doteraz úspešne vyhýbal
Brno
Petr Kaňovský
20.08.2016 22:06:28
>> filipoinzagi, 20. 08. 2016 17:24:34
Gtatuluji, pěkné. Před pár měsíci bych do Tebe neřekl, že budeš
preferovat právě takové delší závody. V zimě ale pak zase hala, že?
Další mimořádně všestranný Morenďák.
Žilina u Kladna
Pohoda
21.08.2016 07:01:12
>> filipoinzagi, 20. 08. 2016 17:24:34
pěkně Filipe !! to se to bude ve Frantovkách natáčet , asi se tam zahlídneme
, ať se daří běžecky
i v osobním životě …
Nelahozeves
filipoinzagi
21.08.2016 07:25:39
>> Petr Kaňovský, 20. 08. 2016 22:06:28
děkuji Petře, s halou počítám, bez rychlosti to nejde Popravdě jsem to taky
nečekal, trochu nechápu. Třeba mi to více sedí
Chce to pestrost, letos jsem
se ještě přihlásil na hradecký maraton, tak uvidíme co na silnici. Budu
rád, když se někde sejdeme.
>> Pohoda, 21. 08. 2016 07:01:12
taky díky, už se těším, to zas bude o něčem jiném, s tím nemám
vůbec zkušenost. Nevím co si dát jako cíl, jestli 100 km nebo abych to byl
schopen běžet/jít celou dobu. Ono je to ale jedno, je to spíš taková
společenská akce s kamarády Ať se taky daří.
gilwen77
21.08.2016 07:30:50
>> filipoinzagi, 20. 08. 2016 20:22:26
Fíha, to je výsledek!! Žasnu nad tím posunem a hlavně jak SKVĚLE ti to
ladí – běh, strava, regenerace. Pěkné počteníčko
Žilina u Kladna
Pohoda
21.08.2016 07:33:21
>> filipoinzagi, 21. 08. 2016 07:25:39
jj, je to o něčem jiném , ty dáš stovku úplně s přehledem, je tam skvělá atmosféra,
bude se ti to líbit !!
Nelahozeves
filipoinzagi
21.08.2016 07:58:10
>> Pohoda, 21. 08. 2016 07:33:21
to bych tak jednoznačně neříkal, jelikož jsem to ještě neběžel, tak
člověk neví do čeho jde Ale jak píšeš, bude to o zábavě a pokecu s kamarády. Tak se
uvidíme, snad se nějak poznáme.
rudo
21.08.2016 08:08:39
>> kotak, 20. 08. 2016 19:32:49
" V botě jsem niiic tlačícího neobjevil. "
no jasne prece tlacila ta noha, jak sez zul, uz jsi tu nohu v bote nenasel
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
21.08.2016 08:41:52
>> filipoinzagi, 20. 08. 2016 20:22:26 tak
to ano! gratulace velka! jak si rychlo presiel z kratkych a rychlych behov na
dlhe & horske to je zaujimave a verim ze ta to posunie o hodny kus dalej.
drzim palce i takato konkurencia na dialku ma motivuje zaberat
ja byl dneska taky v lese 11km …mam tu kratky a vyzyvny kopec kde na 2km nastupam cca 200m …furt vravim ze tam budem chodit castejsie ale houby pohodlny som
runtachykard72
21.08.2016 16:52:44
Vcera
Rozklus
3×4km/3:40,pause 2×9min
Vyklus
peco_slimak
21.08.2016 19:03:09
filipoinzagi muž Včera 17:24:34
Dnes jsem si dal své druhé ultra a to Rock Point-horská výzva, závod na Šumavě – Železná Ruda. 44 km, naměřeno 44,5 km přes gps. Čas 4:41:00 hod. Průměrný tep: 165.
Neskutočné,krásny beh na vysokých tepoch na priemer 165 tepov.Gratulujem ja som nevydržal závod na 26.km(1200up) v podobných tepoch a dostal krízu po 23km.
Brutto
21.08.2016 20:38:57
>> filipoinzagi, 20. 08. 2016 17:24:34
Ha! Uz Ta mame :))). Gratulujem, krasa :)
Nelahozeves
filipoinzagi
22.08.2016 08:43:26
>> Brutto, 21. 08. 2016 20:38:57
>> peco_slimak, 21. 08. 2016 19:03:09
je to super zážitek,
nejvíce mě bavilo, když jsem předbíhal do kopce, jiní přecházeli do
chůze a já si to dál běžel i do kopce
Nechápu, kde jsem nabral na
to sílu
Co se týká
krize, měl jsem asi 4 km před cílem, kde mě chytlo zase to břicho ale
v hlavě jsem si řekl, že tu bolest necítím, snažil jsem se maximálně
uvolnit, narovnat a dýchat hluboko do plic, pak se to zlepšilo. Bojím se
ovšem, že něco podobného mě chytne na delších tratích. Kdyby mě to
nechytlo, tak jsem v cíli o 5 min dříve. Jedu na horskou výzvu do Pece
pod Sněžkou, příští měsíc, sice jen asi 38 km ale profil
náročnější než tento. Tak se třeba s někým uvidíme
Brutto
22.08.2016 10:11:23
>> filipoinzagi, 22. 08. 2016 08:43:26
Ja som mal vcera presne to iste. Takisto zhruba 5 km pred cielom pichanie. Co uz. ale so zatatymi zubami som to doklepal :)))
Nelahozeves
filipoinzagi
22.08.2016 19:42:07
Po včerejším výklusu 6 km volně cca 6:30 min/km po sobotním masakru, tak dnes trochu hra s tempem, po 2 km volně, zbylé km (8 km) od 4:00–4:50 min/km v průměrném tepu 140. Na to že je to 2 dny po ultra, tak jsem se cítil velmi volně a lehce. Nechtěl jsem to přehánět, tak dost s rezervou. Musím říct, že hmotnost asi dělá hodně a řekl bych, že je asi zásadní. Jinak v sobotu mám závody a to tradiční domácí běh roklí na 7 km (kros s výběhem prudkého dlouhého kopce na konci okruhu). Odpoledne ten samý den možná sranda triatlon s kamarády a opět na domácí půdě. Trochu mě tahala šlacha nad kotníkem ale při rychlejším běhu, bolest ustupuje až mizí. Jsem zvědavý, jestli se nynější běhy projeví na maratonu v Hradci ale dost pochybuji, na to se musí trénovat trochu jinak a běhat více tempo.
snucho
23.08.2016 09:39:33
tak sa vam pochvalim/postazujem – v nedelu dedinsky beh cca. 9,8km – s casom 37:09. nastupanych asi 110m, mierne vlnity teren – prvy krat v zivote na dosah podioveho umiestnenia v kategorii – uslo to o 1sekundu… teraz ma caka mesiac dopilovavania, a finale kosicky polmaraton, ciel 1:19:59
Meescha
23.08.2016 09:47:17
Vcera volne 13,6 km na kraji Doupovskych hor. Nadherna priroda, jak vojaci zpristupnili cast vojenskeho ujezdu, urcite doporucuji! Teren se neustale vlni, auta na silnicich temer zadna, jen lesy, pole a divoka zver…
Jilemnice
JacoB*
23.08.2016 19:06:34
Dnes neplánovaných 13.54 km (6:13 min/km) Už začínám podvědomě
zrychlovat, místo abych běžel 6:30, tak už je to spíše 6 rovných. Běželo se fajn, akorát
nemám v oblibě polní cesty, kde je samý šutr, v silničkách se pak
běží docela blbě.
Tachlovice
kaz67
23.08.2016 21:01:30
dnes cca 10,5km, v tom 10×500m s Mk a 2×290m s MK
20min před výběhem jsem dal gulášovku s 3třemi rohlíky – měl jsem
děsnej hlad – a bez problémů – bylo mi fajn
>> **JacoB***, 23. 08. 2016 19:06:34
co bych za to dal běhat na polních a lesních cestách , já hamtám na asfaltu, aspoň
ti to zpevní kotníky, doufám že běháš taknějak pravidelně víc jak
jednou týdně -běhání je fajn
PROFESIONÁL
23.08.2016 21:22:33
Dnes běh po ranni šichtě 30 km tempo na 1 km 4 minuty na draze.
Dnešni běh na pohodu zítra ostra rychla chuze po ranni šichtě přes 2 hodky i kopce přes 2 km.
Tet jsem dal za tyden přes 130 km.
Tet jsem ve vyborne formě žadna vyrazna unava.
Jilemnice
JacoB*
23.08.2016 21:37:15
>> kaz67, 23. 08. 2016 21:01:30
Nj, každýmu vyhovuje něco jinýho. Já běhám převážně asfalt…ostatní tak 20%. Po asfaltu se mi běhá fajn i co se týká kadence, s kterou mám na polních cestách kvůli nerovnostem problémy. Navíc mám silniční adidasky…uvažuji ale k návratu k asics gel nimbus…ty byly skvělý i na takové cesty.
Jinak se snažím běhat pravidelně…na konci měsíce dám vědět. Běhání je fajn…o sexu se
ženou se říká to samé, ale ještě jsem tomu nepropadl.
Brno
Petr Kaňovský
25.08.2016 09:55:23
Dnes v šest ráno běh nalačno v okolí Lázní Jeseník, 17,49 km průměrným tempem 7:51, TF 107, v kopcích, asi polovina terénem, převýšení kolem 500m, trasa
Při běhu jsem se cítil velmi dobře, radostně a uvolněně, zejména při ťapkání v lese kolem Studničního vrchu. V lese jsem viděl hůř, tak jsem trasu spontánně měnil, podle toho, na jakou značku jsem zrovna narazil, ale o to to bylo zajímavější, neboť jsem byl na pěkných místech, kam jsem ani předloni ani letos nezavítal.
Zajímavé jsou i noční běhy po promenádě v délce kolem 5 km, včera i předevčírem tempem 5:55, s velmi nízkými tepy, 109 a 114. Tak dobré tepy při tempu kolem 6:00 jsem měl před dvěma lety, za vrcholné formy.
Tachlovice
kaz67
25.08.2016 22:41:54
dnes jsem dokončil trenink za tmy – fakt divný:-( to jako že končí dlouhé dny nebo co ? a dnes rozklus, výklus a 17×250m s MK na dráze – letos po prvé na dráze
Brno
Petr Kaňovský
26.08.2016 08:36:47
Dnes ráno ještě příjemnější běh než včera, 16,74 km v kopcovitém profilu tempem 7:41, TF 106, trasa
Úžasný východ slunce a úžasný zvuk potoka, kolem kterého jsem asi 2 km běžel. A dokonce jsem za dobu běhu i vymyslel řešení jednoho složitého pracovního problému. Tyto ranní běhy za svítání jsou super!
Černé Voděrady
MartiNo
26.08.2016 09:22:26
>> Petr Kaňovský, 26. 08. 2016 08:36:47
To musela být krása! Úplné lázně ;)
Můj dnešní běh stejně jako út, stř, čt 6,5 km kolem přehrady a nad,
taky pěkné, dnes dokonce s mhou nad hladinou… ale voda je špinavá
(naštěstí, jinak by mě to lákalo si zaplavat, a to se mi logisticky
nehodí). Běhám tuhle stejnou trasu ve stále stejné pohodě, ale vracím se
domů v kratším čase – to taky potěší
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
26.08.2016 11:47:06
Po týdnu lenivění dnes 13km 1,23,57hod kopec opět Kozákov asfalt nahoru paráda, budou dělat nový povrch silnice pro auta zavřená na běh do kopce ideální stav. Takže 9km 58minut nahoru,4km lesem dolu necelých 26min a teď do práce.
rudo
26.08.2016 12:17:55
taky jsem behal vcera i dnes, svestkovy orgie, jak to dozrava nestiham to jist.
jo, a beh uspesnej, stihl jsem dobehnout
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
26.08.2016 22:06:30
>> rudo, 26. 08. 2016 12:17:55 Ti zavidim! u nas všetko pomrzlo tak nebudú ani povidla ani slivovica :/
Mal byt kratší vyklus navecer ale stretol som kamosa tak dlhších 16km avg 6:00
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.