>> aselle, 11. 09. 2016 08:23:15

no jo, ta práce, ta nás zničí. Jinak 21.9. je VŠ liga od 18, tak kdyby jsi si chtěla zkusit posunout desítku, tak Ti můžu dělat vodiče. Jinak v zimě budu chodit na VŠ ligu pravidelně. Tak jsi se alespoň pořádně vyspala, já byl unavený ale stejně jsem nespal více jak 5 hodin To je z těch gelů atd.

>> filipoinzagi, 11. 09. 2016 08:37:27

tenhle týden mám zas 60ti hodinový, ale jsem ráda, že jsem stihla naběhat aspoň těch 32km, já vím, že to není moc, ale navyšování se mi moc nedaří, nechám si to na zimu :D Ta desítka je moc brzy, běžím 18.9. Ještědský půlmaraton, ten stejný den je tuším i Liberecká pětka (21.9.), ale na VŠ ligu se určitě chystám, říjen nebo listopad. Díky za nabídku :D možná se domluvíme, jednoho vodiče v záloze už mám, jen je taky docela závodně vytížený :D

>> aselle, 11. 09. 2016 08:49:35

tak ať se daří

>> filipoinzagi, 11. 09. 2016 09:13:37

i Tobě :)

>> filipoinzagi, 11. 09. 2016 08:37:27

Ty jis pri 10km zavode gely?

>> Skritek Hugo, 11. 09. 2016 09:53:17

mám to jako rituál, půl hoďky před, když se cítím unavený.

>> filipoinzagi, 11. 09. 2016 10:25:01

..to bude psychicka zalezitost,filipe

>> runtachykard72, 11. 09. 2016 10:58:08

tak určitě, tzv. rituály, které tě uklidní.

Dnes rano z Zvolena na Sliac cez Bakovku les a kupele.Natankoval vodu z pramena a nazad cez les polnou cestou na Zlaty potok.Boli aj kopce nastupane metre si pozriem doma .Na ranajky ci skory obed 1 maly chlebik s brynzovou pomazankou,pa­radajka.Setrim zaludok na obed-slivkove gule domace.Odbehol som 15km hladny tak obed poriadny.Mam pocit ze som ako po kyslikovom soku- behat po Sliaci alebo Kosice.Vecer doma mozno 5 km odych.beh popri Hornade.

Dnes rano z Zvolena na Sliac cez Bakovku les a kupele.Natankoval vodu z pramena a nazad cez les polnou cestou na Zlaty potok.Boli aj kopce nastupane metre si pozriem doma .Na ranajky ci skory obed 1 maly chlebik s brynzovou pomazankou,pa­radajka.Setrim zaludok na obed-slivkove gule domace.Odbehol som 15km hladny tak obed poriadny.Mam pocit ze som ako po kyslikovom soku- behat po Sliaci alebo Kosice.Vecer doma mozno 5 km odych.beh popri Hornade.>> jméno, 11. 09. 2016 11:54:18 BOBO

Dnes polmaraton na Zeleznej v Ba, osobak zlepseny o cca 5 min. Bezal som od startu sam, ku koncu uz celkom teplo.

>> martines, 11. 09. 2016 17:16:47

gratulace, mooc pěkný čas

Dnes dopoledne běh v terenu 1 h 37 minut tempo 3:40 stabilně jen dost vedro ale jinak se mi běželo dost dobře lehce.1 km jsem běžel do kopce to mi tempo spadlo na 3:50.

Dnes dvoufázově – před snídaní trochu bloudivý ale jinak fajný pomalý kochací běh kolem Klostermannovy skály 4,44 km, po snídani od Kl.sk. obloukem pod Popelní horou přes Studenec k Losenici, podél ní vzhůru a zpět ke sklále 15 km. Idylické louky, lesní cesty štěrkové i blátivé, čerstvá čirá říčka, potoky, pozdní borůvky… pohoda 

>> filipoinzagi, 11. 09. 2016 18:03:23

Dakujem

Tak ja se vcera na posledni chvili rozhodla, ze nebudu chybet na bezecke udolosti roku v nasem meste. Bridge to Bridge Run Airbone Memorial na 16EM s podtitulem Run to remember freedom. Je to beh na pripomenuti operace Market Garden, beh za vsechny, kteri behem operace padli… Na planu jsem dnes stejne mela dlouhy beh, tak jsem si rekla, ze to pojmu treninkove a bez ambci, kdyz jsem bezela i minuly tyden a pristi tyden jsem prihlasena na 8EM… No prvni petku jsem zabehla za 29min, tak to bylo fajn, desaty kilometr presne za hodku, takze jsem si rekla, ze to dneska bude mozna prekvapive i slusny vykon. Jenze na 11km se zacaly dit neuveritelne veci. Zacala jsem mit krece v brise, pichalo me v boku a i v koleni, coz me prinutilo prejit do chuze, ale to pak to pichani v koleni bylo horsi, takze jsem se po chvili zas rozbehla… No bezela jsem pomaleji a premyslela jsem, proc me boli bricho. A pak mi to doslo- pred startem jsem si dala jablecny kolac, kteri upekli postizeni lide a ja je timto chtela podporit. Kua z ceho ted dort upekli? Zbytek zavodu byl bolestivy a plny nejstoty zda na toitoiku v cili dobehnu vcas a nebo to pusim driv…No nakonec jsem to dotrapila do cile v case 1:41:08 a bylo to 16.1 km i oficialne. Nejak si blbe zmerili trat… No bezci na 6EM na tom byli hur ti misto 9.6km bezeli 10.5 a kdyz si prvi v cili stezovali, tak to pak zpravili, takze prvnich 200bezcu zabehlo 10.5km a zbytek 9.6, ale vysledky maji jen jedny…to teda neni moc pekne…

Jinak, co me prekvapilo je, ze 10EM bezelo celkem 1100 bezcu, ale jen 300 bylo zen. Coz me prekvapuje, myslela jsem, ze zen pobezi vic…Muj cas stacil na 62 misto z 92 zen v me kategorii…

No ted jsem doma a bohuze se moc nevzdaluji od toalety a predstava, ze zitra musim do prace, me desi…

>> martines, 11. 09. 2016 17:16:47 Krásny posun osobaku! Palec hore!

>> MartiNo, 11. 09. 2016 19:18:39

to by mě zajímalo, co by na „pomalý kochací běh“ řekl Polák

>> Janka86, 11. 09. 2016 19:45:04

takový jídla se před závodem nejedí To by jsi už mohla vědět Chápu, že to bylo na dobrou věc ale to si můžeš dát potom. Jinak co se týče trati, tak jsem překvapen, to se u Vás stává nějak častěji ne ? Už jsem to od tebe myslím slyšel. To je na vrácení startovného. Jinak já dnes jen kolo (kvůli kotníku) asi 5 km ale jel jsem to na max. i kopec pořádný tam byl. Jel jsem to teď a už byla trochu tma, když jsem sjížděl, tak už jsem moc neviděl Zítra zase volno od běhání, dáme takovou relaxaci (sauna,masáž). Příště nic před závodem nejez 

>> filipoinzagi, 11. 09. 2016 20:16:17

No ja si rikala, ze mi nevinny jablecny kolac nemuze ublizit a ze to bude hezky predzavodni kopanec sacharidove energie… No tak nic…priste si to budu pamatovat… Ale dala jsem si zaludecni kapky a hermankovy caj a vypada to, se to zacina uklidnovat…

Edit: No psala jsem to v unoru, kdy trat Narodniho mistrovstvi na 10km byla sice jen o 300m delsi, ale v pripade Narodniho mistrovstvi je to pekny problem…

>> ttomino1980, 11. 09. 2016 19:53:04 Dik Tome. No myslim ze mam aj na lepsie pri rovinatej trati a chladnejsom pocasi. Uvidime v zime/na jar. Mozno Kolarovo polka a marec – april cely.

>> Janka86, 11. 09. 2016 19:45:04

Tvůj popis byl tak napínavý, že jsem myslela, že to dopadne takhle, a nakonec jen trapnej koláč. No tak nic no. 

Každopádně slušné pořadí.

>> gilwen77, 11. 09. 2016 20:11:27

…spíš jak by to pochopil

>> gilwen77, 11. 09. 2016 20:24:31

Nejsem zadny narcis, ale musim se pochlubit fotkou z dnesniho zavodu. Je to z cilove rovinky. Ja se po 15km normalne usmivam, asi ulevou, ze toitoika uz je na blizku…A jeste vic se smeji, kdyz se podivam na toho pana za mnou 

https://lh3.googleusercontent.com/…-h1080-rw-no

dnes RRR, 6km svižně, 5× rovinka a výklus domů

>> Janka86, 11. 09. 2016 20:30:35

no jestli takto sympaticky vypadáš při doběhu, když ti je blbě, tak to když jsi na pohodu, tak to se jako řehtáš jako Kůň? nebo co ?

no evidentně ten pán za tebou těch koláčů se:ral aspoň tucet, protože fakt nevypadá vůbec dobře 

>> kaz67, 11. 09. 2016 21:02:11

toto je fotka z lonskeho roku. tam jsem si zabehla osobak na 3km za 14:27… od te doby jsem se k takovemu casnu nepriblizila ani nahodou a stale to nechapu, jak se to mohlo podarit…

https://lh3.googleusercontent.com/…-h1280-rw-no

>> kaz67, 11. 09. 2016 21:02:11

Dle úsměvu lze oprávněně předpokládat, že se sakra flákala !!

A že pán nevypadal dobře … na jeho obranu – pokud bys běžel těsně za slečnou, která má střevní potíže, tak by ses možná taky tvářil poněkud otráveně

>> Janka86, 11. 09. 2016 21:11:25

jo – takže ses flákala a evidentně tam byla rezerva,

>> gilwen77, 11. 09. 2016 21:18:27

a zase jsem to podělal

• dobře vím, že nemám číst tvé komentáře s plnou pusou 

Včera 14km.

V tom o 14-tej hod. príjemný,pri 28st.C,ničím nerušený tempáčik 10km/3:45,pre­výšenie + 145m.