>> tinaB, 16. 09. 2017 22:00:56 dopršelo

Když prší silněji, vesměs problém nemám, nejhorší pro mě je kondenzující mlha/ drobounké mrholení – také mě překvapilo, že nic nevidím, i když se mi za okny jevilo, že neprší.

Rozhodla jsem se zkazit si imidž neběžeckého povaleče. Tedy šokových 5km, tempíčko 8:02. Tak uvidíme 

>> Petr Kaňovský, 16. 09. 2017 21:15:44

Petře nevím. Nenosím brýle na dálku, takže žádná zkušenost, a ani tedy bych asi moc nesledovala, kdyby se to tu řešilo. Manžel tedy v brýlích běhal, ale nevybavuju si, že by s tím měl problém… Jo ale měli jsme vždycky dost papírových kapesníků, tak možná měl k dispozici po rozmáčení další suché.

>> gilwen77, 16. 09. 2017 23:20:31

No tak toto som vo stvrtok vyskusal aj ja.Kedze cely den lialo a mna stvalo ,ze som nemohol na kopec,tak som vecer o 22:00 ked prestalo liat vybehol aspon na zahradu.Tiez 5km s prevysenim asi 110m.Cas som mal 40m 32s.Neviem ake je to tempo,uz so zabudol ako sa to preratava ale vim,ze som mal svalovicu 3 dni.A pajsle mi takmer vypadli.Zly napad.

MAX

>> max39, 16. 09. 2017 23:47:22

40:32/5 = 8:06, tedy téměř identicky

>> MartiNo, 16. 09. 2017 23:37:15

Díky, ono toto nebývá tak časté, musí být asi kombinace vlhkosti, teploty a velikosti těch kapiček, ale dnes to bylo opravdu nepříjemné, naposledy jsem toto měl při závodu na Šerák.

>> max39, 16. 09. 2017 23:47:22

Jsem prvně myslela, že pajšle jsou zuby Plíce jo? Hmm, to já to měla TF kolem 145 max, tedy průměrně zátěžové, spíš i níž. Převýšení odhadem do 200m. Plíce jsem nijak zvlášť nezadýchala, úmyslně drženo tempo okolo 8:00 do kopce pod 9:00, jen od 4. Km jsem si uvědomila, že mám nohy a už se trochu chtěly loudat. Je to start restart 

>> gilwen77, 17. 09. 2017 01:22:32

Ty uz tiez nemôzes spavat:-)??

No ale tak to Ty mas kondicku super.Stale trenujes,ci sa ti takto drzi aj po case netrenovania???

MAX

>> Petr Kaňovský, 16. 09. 2017 21:15:44

>> tinaB, 16. 09. 2017 22:00:56

někde jsem četla, že pomáhá sprcháč ( bezbarvý ), kapička na prst, rozetřít na brýlích a nechat zaschnout…ale je to bez záruky, nutno vyzkoušet 

>> gilwen77, 16. 09. 2017 23:20:31

>> max39, 16. 09. 2017 23:47:22

dobře vy dva !!!!!!!

>> max39, 17. 09. 2017 01:29:20

To se mě prosím drželo samo. Bez tréninku, vlastně občas si doma vyběhnu schody. Někdy naschvál 5× v kuse kvůli tréninku, častěji 1–2× v kuse kvůli skleróze 

Spánek mi teď trochu habruje. Ale to je krátkodobé, kvůli práci.

>> Pohoda, 17. 09. 2017 07:59:41

Já bych řekla, že stěží dostatečně, ale nechci být za hnidopicha negatywneho 

Ale vy, stará skvadra, jste přesně ta sluniczka pozytywna, proč sem tu ostudu ráda napíšu 

Dnes jsem za slabého, ale vytrvalého, deště zkusil do kostela a z něj běžet v kšiltovce, 2,6 km tempem 8:53 a 4,5 km tempem 8:59, brýle jsem musel utírat mnohem méně často, tak to byl dobrý nápad, nicméně se mi trochu potily vlasy a „nevím“ proč, ale říkal jsem si vícekrát, jak by asi v tomto fungovala rychloschnoucí čepice. 

>> Pohoda, 17. 09. 2017 07:59:41

No pravda.Je to dost komicke sem pisat takyto „nadludsky“ vykon.

A Janku ku mne ani nehadz do vreca:-).Ved ona je oproti mne The Blue Flame.

MAX

>> gilwen77, 17. 09. 2017 08:52:02

Tak to mas super.Mne isla kondicka neuveritelne dole.No ale som aj o 3 roky starsi.Tak to bude asi tym vekom  

MAX

>> max39, 17. 09. 2017 11:56:59

Jakmile to píšeš do tohoto vlákna, tak už jsi náš. 

>> Petr Kaňovský, 17. 09. 2017 12:17:21

Nie,nie.Dakujem za pozvanie .Ja patrim do celkom ineho vlakna.

A vlastne teraz uz ani tam nie:-(.

MAX

>> Petr Kaňovský, 17. 09. 2017 11:53:27

já dnes šla taky v kšiltovce, jen jsem zas pro změnu zapomněla ty brýle .....

>> gilwen77, 17. 09. 2017 09:03:23

letos se nekonala bohemka, ale příští rok bude jubilejní, tak si zas půjdeme zaběhat 

>> tinaB, 17. 09. 2017 17:29:30

A sakra. No teď už tuplem budu muset v případném tréninkovém úsilí vytrvat 

Dnes dopoledne 2km před závodem poté 12km vlastní závod dost kopcovitý no on to má v názvu Přes Desenské kopce čas nic moc 1,07,18 hod.Před třemi roky rovná hodina nějak ty kopce asi rostou nevím čím to asi bude.

>> tinaB, 17. 09. 2017 17:28:13

To bych poznal, že brýle nemám. Raději jsem pak v podvečer navštívil fitko, dal jsem dlouhý běh na pásu s maximálním sklonem, parametry viz grafy.

Ráno do Kolbenky, 10,38 km za 1:02. Blíží se zima, dnes už poprvé jsem odložil kraťáky a sáhnul po dlouhákách. Bezvětří, zataženo a devět stupňů.

Ještě dopoledne služební auto do servisu a zpět pěkně po svých, 8,094 km za 50 minut. Cestou jsem si musel něco zařídit za keříkem, ale ten tam nebyl, tak hup do chruščovky. udělal jsem co bylo třeba a vyrazil dál. Skoro v centru města jsem si říkál, že mám nějak prázdné ruce. Kde jsou klíče? Tak zpět a hledat. Povedlo se.

Po poledni do servisu pro auto, 3,51 km za 21 minutu a odpoledne domů z Kolbenky, 10,35 km za 1:10. Takže, když to za dnešek sečtu, je těch kilometrů nepočínaně. Posledné dva běhy byly za slabého deště, ale když jsem doíhal domů, tak už nebylo po dešti ani památky a občas dokonce vylezl Oskar. Pěkné to bylo.

Včera 3km,dnes dopoledne 12km pomaleji.

Po ránu pěkně na pohodu 10 km, za něco málo přes hodinu. Mlha s viditelností nějakých 300 až 400 metrů, 10 stupňů a mírný JV vítr. Pěkné to bylo.

Včera 9km,dnes 3km les kopce déšť pěkný.

Odpoledne jen Giro di Ohrádka, v tom větru jsem to zabalil dříve než jsem plánoval. 5,28 km za 32 minuty.

Běží v dešti by neměla být nejpříjemnější

>> Petr Kaňovský, 17. 09. 2017 22:19:14

To bych poznal, že brýle nemám. Raději jsem pak v podvečer navštívil fitko, dal jsem dlouhý běh na pásu s maximálním sklonem, parametry viz grafy

Prosim jak jsi ve fitku na pase dal rychlost 9:43/km??

Mi jde ve fitku pouze rychlost 10:20,30,40 a tak dále dik za radu.

Ten vykon na pase jsi šel na plno??Nebo na pohodu??

Zda se mi to trošku pomale.

Od minulého čtvrtku jsem se moc nevyspal, přivezli jsme si štěndo, tak nás tak trochu cvičí, obzvlášť v noci. Několikkrát za noc se jít s ní vykropit, přikrmit a tak. Takže mě brzy ráno vzbudila vykropila se a já raději hnedka vyběhnul. Ještě za svítání, stejně bych už neusnul, pod most, kolem letiště, osada Háje, v Úhřetické Lhotě dvakrát stoupání a zpět kolem hrušky. 10,13 km za 1:03 v protivném větru jako včera, ale dnes jsem nevyměknul a vydržel, HI.

Po poledni jsem odvezl auto k mechanikovi do Chrudimi a pak pěkně po svých zpět. 15,35 km za 1:42. Pěkné to bylo, jak jinak.