TRÉNINK: Cíl pro podzim? Desítka pod čtyřicet!

foto: Petr Kostovič

Pavel Baběrád | 13.08.2014 | přečteno: 14717×

Máte slušnou fyzičku a láká vás posunout se na desítce o nějakou tu minutku na vytoužených 40 minut či ještě lépe? Vězte, že nic není nemožné, v rámci přípravy je však nutné zvládnout určitý trénink. Pokud nejste schopni z jakéhokoliv důvodu tréninkové dávky či tempo plnit, nemůžete s vysněným výsledkem počítat.

Chceš číst dále?

Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Předplatné začíná již na 282 Kč. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.

20. 10. 2020	ZDRAVÍ: Vylaďte si tělo k dokonalému pohybu
22. 05. 2020	TRÉNINK: Změnou kadence můžete zlepšit efektivitu běhu
23. 03. 2018	TRÉNINK: Osmitýdenní plán na desítku pod 50 minut
23. 10. 2017	Beskydská vláda nad Českým lesem trvá aneb Rychlý a barevný KTRC
24. 03. 2017	TRÉNINK: Jak dát rychlou desítku z objemového tréninku
25. 11. 2016	ROZHOVOR: Běžci drží víc při sobě než jiní sportovci, říká zakladatel Vaší ligy
15. 04. 2015	TRÉNINKOVÝ PLÁN: Naberte kondici na pětku a desítku
11. 06. 2014	Nordic running: Delší na cvičišti, kratší na bojišti
20. 02. 2014	TRÉNINK: Naberte vyšší rychlost (nejen) pro jarní závody
18. 11. 2013	Na podzim a v zimě nepřepalte tempo tréninků
30. 07. 2013	Prázdninovým tréninkem k podzimnímu osobnímu rekordu
13. 06. 2013	TRÉNINKOVÝ SPECIÁL: Připravte se na první desítku za/pod hodinu
28. 12. 2012	Běháte traily? Zkuste běh s holemi. Posílí trup a uleví nohám
25. 05. 2012	Desítka? Jak na ni za měsíc
18. 05. 2012	Trénink v květnu. Jak běhat v závodním období?
03. 03. 2012	Trénink v březnu se ponese ve znamení jarních závodů
13. 02. 2012	Tréninkový speciál aneb trenéři napsali pro vás
05. 01. 2012	Trénink v lednu by měl být ve znamení vysoké kilometráže
20. 12. 2011	Trénink v prosinci s výhledem na jarní závod
05. 07. 2011	Víkendové závodění - alternativní způsob růstu formy
	Běžecká příprava, Silnice, Dráha

TRÉNINK: Cíl pro podzim? Desítka pod čtyřicet!

Chceš číst dále?

Související články