TRÉNINK: Naberte vyšší rychlost (nejen) pro jarní závody
![TRÉNINK: Naberte vyšší rychlost (nejen) pro jarní závody](http://farm8.staticflickr.com/7313/12588869114_2ff516edb7_o.jpg)
S blížícím se jarem je nejvyšší čas ukončit období nabírání objemů a jít do „kvality“. Pro zvýšení rychlosti – nejen ve finiši – je rozhodující svalová síla a pohybová koordinace, a tomu je třeba upravit trénink. Zařaďte úseky, posilování a tolik „oblíbené“ kopečky!