A. Pichrtová: Uvolněnost a ekonomičnost běhu
![A. Pichrtová: Uvolněnost a ekonomičnost běhu](http://farm5.static.flickr.com/4003/4451749115_643a394fb8_o.jpg)
Uvolněnost a přirozenost přispívá k ekonomičnosti běhu, tedy k tomu, jak dokážeme využít co největší množství energie na rychlý „posun dopředu čili běh“. Při běhu střídavě napínáme a uvolňujeme jednotlivé svalové partie. Důležité je napínat (zapojovat do pohybu) jenom ty svaly, které v daném okamžiku potřebujeme.