KNIŽNÍ TIP: Výživa pro běžce
Dobré literatury pro běžce není nikdy dost a na českém trhu je jí zoufalý nedostatek. Dvojnásob to platí o knihách radících běžcům s výživou. Vydavatelství Grada nedávno přišla s překladem knihy Výživa pro běžce americké autorky Nancy Clarkové. Najde si toto spíše útlé dílko své české čtenáře?
S ukázkou rad stejné autorky jsme se mohli již na stránkách behej.com setkat, byla to citace z knihy Sportovní výživa. Novou publikaci Grada prezentuje jako jednoduchý návod pro začínající i pravidelně trénující kondiční a výkonnostní běžce.
Jak jíst před během? Co sportovní nápoje? Kolik jíst bílkovin? Jak hubnout a přitom mít energii na běhání? Jsou závratě na konci tréninku normální? V knize najdete mnoho nutričních informací, praktických rad a zajímavých tipů, receptů, vzorových jídelníčků, ale i vyjádření autorky k různým stravovacím stereotypům a mýtům.
„Jste-li štíhlí a obáváte se, že s rostoucími tréninkovými dávkami budete ještě hubenější, pamatujte si, že cvičení stimuluje pocit hladu,“ říká se v kapitole Nežádoucí pokles hmotnosti. „Čím více budete trénovat, tím větší bude hlad a tím více toho sníte – za předpokladu, že si na jídlo uděláte čas.“
Kniha má 104 stran a prodává se za 189 Kč.
Mohlo by se líbit
Velká senzace! Česko přivítá mistrovství světa v olympijském triatlonu
Bojovnice Bára Besperát odmítla DNF, další titul pro Janu Richtrovou
Další skvělý výsledek! Kuříková čtvrtá na ME v olympijském triatlonu
PORADNA: Jaké kolo na delší závody? Vybíráme první triatlonový speciál
Jizerská 50: 1600 přihlášených během prvních 10 dnů
Jak najít ty správné lyže
SPECIÁL: Tréninkové plány pro tři výkonnostní úrovně běžců na lyžích
Jizerskou 50 ponecháme v termínu, podporujeme myšlenku zasněžováníKomentáře (Celkem 6)
behej.com 17.02.2014 13:13:50
Dobré literatury pro běžce není nikdy dost a na českém trhu je jí zoufalý nedostatek. Dvojnásob to platí o knihách radících běžcům s výživou. Vydavatelství Grada nedávno přišla s překladem knihy Výživa pro běžce americké autorky Nancy Clarkové. Najde si toto spíše útlé dílko své české čtenáře?
Odkaz na článek
|
 offline statistiky 10184. |
Černé Voděrady
MartiNo
17.02.2014 21:34:59
>> rudo, 17. 02. 2014 21:13:50
Hned jsem si říkala, že v tobě ten náhled obsahu i části textu
vyvolá bouři nadšení 
|
offline statistiky 45089. |
Praha-Dalejské údolí
oblivion
20.02.2014 21:44:53
Str. 62:
„Nejvhodnější potravina pro doplnění sodíku po běhu: hamburger.“
Str. 55:
„Dříve jsem jedla netučný sýr a bylo to utrpení, protože nechutná dobře. Dnes si vychutnám nízkotučný sýr a jsem mnohem spokojenější.“
preco tu nie je ten
smajlik co sa od smiechu kotula po zemi ?Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.