Nádhera! Český repre tým žen vybojoval v noci na sobotu na dalekém Tchaj-wanu skvělé třetí místo, o které se zasloužilo hlavně trio Petra Pastorová, Lenka Horáková a Lenka Berouche, čtvrtá do party (byť nebodovaná) pak byla jen s malým odstupem Iveta Bodnárová. Naprosto nečekaný, ale právem zasloužený úspěch!!! Šampionát ozdobila světovým rekordem vítězná Japonka Miho Nakata.

NAHORU.TV: Točit sám sebe při závodě? Radši budu se sebou než s technologií
Kameraman a režisér Aleš Nenička natočil pět ročníků legendárních 1000 miles, známý dokument o Beskydské 7 a za dokument Sevřené hrdlo na Gerlachu dokonce získal první místo na Festivalu outdoorových filmů. „Samotného mne závody nikdy nelákaly, jsem víc dobrodruh než závodník. Ale určitě jsou motivací něco se sebou udělat,“ říká v novém rozhovoru na Nahoru.tv. „Jestli bych se při nich sám točil? Asi by to šlo, ale nevím, jestli bych to chtěl. Raději si to užiju sám se sebou než s technologií.“

ZAČÁTEČNÍCI: Jak trénovat běhání na páse
Běhání na pásu ve fitku se může zdát jako jednoduchá aktivita, ale správná příprava a vybavení mohou vaši rutinu zásadně ovlivnit. Ať už jste začátečník, nebo zkušený běžec, přinášíme vám tipy a triky, jak získat z běhu na pásu maximum. Od vhodného oblečení až po význam sportovních hodinek – dozvíte se vše, co potřebujete k tomu, abyste svůj trénink posunuli na novou úroveň.

Čas na změnu! P100 v Máchových stopách poprvé na sever od Prahy
V pátek v jedenáct večer pod Petřínem odstartuje už třicátý ročník Pražské stovky. Vyhlášený ultratrail a dálkový pochod mění formát. Cíl nebude jako tradičně v Praze, ale v obci Kravaře poblíž České Lípy. Co čeká závodníky na trase a kdo patří mezi favority? A co na to Karel Hynek Mácha?

9 tipů, jak začít pravidelně běhat a hlavně vydržet
Běh je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak zlepšit tělesnou kondici, zhubnout a celkově pro sebe něco udělat. Pro začátečníky však může být nejtěžší poprvé vůbec vyběhnout. Máme pro vás 9 tipů, které vám pomohou začít s běháním.

SERIÁL: Pět týdnů do závodu a vše jde podle plánu. To nemůžu říct...
Dneska je přesně pět týdnů do závodu a začínám být nervózní, jak to vše dopadne. Ze začátku to vypadalo, že vše do sebe zapadá, a nějak jsem vytěsnila, že se věci začnou měnit. Fabík je více vzhůru a vyžaduje mou pozornost, v noci to má taky tak různě a jsou dny, kdy v noci vstávám i čtyřikrát, a to je pak ráno znát. Do toho tma, ráno i večer, jít běhat za světla je celkem výzva, zvlášť když jsem teď už zpět na plný úvazek v práci.

Velké kulatiny na Velké kunratické, Slávka Ročňáková má 50 startů
90. ročník Velké kunratické přinesl i jubilejní 50. start veteránky Miloslavy Ročňákové, která trasu 1900m zdolala za 16:54,9 a spokojeně odešla oslavovat své kunratické jubileum s početným rodinným doprovodem. Největší domácí krosový závod vyhráli potřetí za sebou Michal Šmahel (Inov8 team, 11:42,9) a na ženské trase Bára Stýblová (Loko Beroun, 7:24,7). AKTUALIZOVÁNO

Oslavte o víkendu kulaté výročí vrchařů z Úpice a okolí
Vítěz Zdeněk Dočkal by asi v roce 1974 zíral, kdyby po něm na startu tehdy nového závodu v Úpici chtěli dvě stovky. A stejně tak asi zírá většina účastníků dnešních masovek v centrech měst, že ještě existují závody za pouhé dvě stovky. Tak moc se změnilo za půlstoletí českého a československého běhu! Sobotní krosový Běh Dlouhými záhony oslaví velmi kulaté výročí a pořadatelé budou velmi potěšeni, když si uděláte čas a na Trutnovsko se za nimi vypravíte.

VETERÁNI: A jaké máte vy důvody, proč v zimě trénovat?
Někdo z vás ještě běhá a bude běhat bez pauzy až do Silvestra. Já odpočívám a nabírám síly do další běžecké sezony. Jsem typ člověka, který musí mít silný motiv pro to, aby se přinutil v zimě makat a kvalitně trénovat. Kdysi někdo řekl: „Je jen jedna dokonalá cesta a ta je před tebou. Vždy před tebou.“ Co mám před sebou já?

Lesy volají! Registrace na 10. ročník Běhej lesy spuštěny
Už podesáté se lesní smečka rozběhne po ikonických místech celého Česka. Největší novinkou běžeckého seriálu Běhej lesy bude zastávka na Šumavě v Železné Rudě! Na účastníky čeká opět sedm individuálních závodů a Týmovka, štafetový závod v srdci Vysočiny. Skvělou zprávou je, že zůstává možnost získání 25% slevy na startovné díky partnerům ČSOB a Mastercard.

ACTIGO TIP: Pomozte nasbírat peníze na adopci nosorožců
Hledáme k sobě milovníky pohybu a zvířat, kteří nám pomohou adoptovat nosorožce Manjulu a Baabuua ze Zoo Plzeň. Proběhni se skrze zoologickou zahradu a pomoz nám nasbírat 100 000 Kč pro tato krásná zvířata! Přispět lze i na dálku, běžet se dá kdekoliv od 28. října do 5. listopadu.

BLOG: Raketová drážďanská party a půlmaratonský osobák
A zase si vzala do hlavy šílený nápad! Zrušit na pár měsíců své plány a obětovat čas kvalitnímu tréninku a ještě kvalitnějšímu odpočinku. Tři měsíce půlmaratonské přípravy byly dalším posunem mé kondice i trpělivosti. Někdy je potřeba odsunout pár snů pro jiný sen. Nezáleží na jeho velikosti, ale touze a odhodlání. A udělat maximum, aby výsledek stál za to. Jako třeba můj start na Drážďanském půlmaratonu. DALŠÍ ČLÁNKY NAJDETE NA BLOGU BĚHÁM A SNÍM
Krátké zprávy
-
Kbelská 10: Helceletovi se startovní pistolí i vrtulníky nad hlavami
První březnová sobota je (ne)oficiálním startem běžecké sezony, alespoň té v Čechách. Už po devětatřicáté. Na silniční Kbelské 10 na severovýchodním okraji metropole. Všech 1500 startovních čísel bylo vyprodáno už před třemi týdny! Přesto se nezvyšovala cena startovného. A čísla lze pro klidnější atmosféru vyzvednout i v Decathlonu, ve čtvrtek v Letňanech a v pátek na Černém Mostě.
-
V zimě i ve tmě z kopce do kopce: LH24 opět prověří sílu, vytrvalost i vůli
Výzva pro jednotlivce i dvojice s názvem IMOS 24 hodin na Lysé hoře čeká o posledním lednovém víkendu okolo 700 vytrvalců, kteří budou zdolávat nejvyšší vrchol Moravskoslezských Beskyd. Extrémní závod, který je vyhlášený také jako Zimní mistrovství ČR v horském maratonu jednotlivců, se koná již podvanácté.
-
Garmin Brno nabízí slevu 20 % na řemínky Garmin
Značková prodejna Garmin Brno přichází s exkluzivní lednovou nabídkou pro všechny milovníky hodinek Garmin! V rámci speciální akce, která platí do 12.1.2025, můžete nyní ušetřit 20 % na všechny řemínky pro hodinky Garmin, které jsou skladem. Tato atraktivní sleva platí na širokou nabídku řemínků pro různé modely hodinek Garmin, což umožňuje každému najít ten pravý kousek pro svůj styl, a nebo vyměnit již dosluhující řemínek za nový.
-
TEST: Garmin Lily 2 Active. Decentní dámské hodinky s GPS za fajn peníze
Pryč s „potápěčskými“ hodinkami pro testosteronem nadupané borce, my chceme eleganci, decentnost a krásu! A vlastně i co nejvíc těch cool funkcí, které mají chlapi v těch svých „potápěčských“ hodinkách… Tak přesně těmto voláním dívek a žen se nyní snaží Garmin vyhovět s modelem maličkých Lily 2 Active, do jejichž těla vložil i GPS, aby šlo vyrazit ven i bez telefonu.
-
AKCE: TOP 7 přístrojů Garmin, za které s námi zaplatíte o desetinu méně
Blíží se vánoce a to je vždy čas na dárky. Využijte naší dočasné slevové akce a ušetřete s námi tisíce při nákupu super přístrojů od Garminu. Vybrali jsme pět modelů, které jsou nějakým způsobem NEJ a vyčnívají z přebohaté kolekce této kultovní značky pro milovníky vytrvalostních sportů. A přidáváme i dva tipy netradiční, protože Garmin není jen o hodinkách!
-
Jizerská 50: 1600 přihlášených během prvních 10 dnů
Naváže populární ČEZ Jizerská 50 na tradici, anebo bude i tentokrát bojovat s nepřízní počasí a postupující změnou klimatu? O tom se rozhodne až počátkem února, nicméně prvních deset dní od otevření registrací na největší český závod v běhu na lyžích ukázalo, že u nás nadále panuje enormní zájem o to postavit se do stopy a patřičně si užít adrenalinu. Do hlavního závodu je zatím přihlášeno přes 1200 běžců a dalších 400 si koupilo startovné do doprovodných akcí.
-
Sokolský běh republiky rozhýbal rekordních 10 000 běžců na 82 místech
Už pošesté a opět ve větším stylu než loni se letos 28. října slavil vznik republiky pohybem. Na Sokolském běhu republiky se k oslavám vzniku Československa připojilo přes 10 000 běžců na 82 místech, včetně 17 lokalit v zahraničí. Nově se běželo v chorvatských Končenicích nebo kanadském Torontu. Velké účasti pomohlo příznivé počasí na většině běhů v Česku a motivací bylo i setkání s osobnostmi, jako jsou Marie Horáčková, David Schweiner nebo Jakub Kohák.
-
Zajíc a Hrochová budou obhajovat v Běchovicích tituly na silniční desítce
Nedílnou součástí tradičního silničního závodu Běchovice – Praha je i domácí republikový šampionát v silničním běhu na 10 kilometrů. Na startu nedělního běhu by měli být i obhájci titulů z minulého roku Martin Zajíc s Terezou Hrochovou, zajímavý bude duel maratonských olympioniček Terezy s Moirou Stewartovou a start černého koně Reného Sasyna. SLEDUJTE VIDEOROZHOVOR S JIRKOU HOMOLÁČEM
-
Buďme hrdí, že jsme Češi! Sokolský běh republiky letos na 70 místech
Sokolský běh republiky je každoroční oslavou vzniku republiky pohybem. O svátek 28. října vyběhnou běžci na více než 70 lokalitách po celém Česku i v zahraničí. V rámci letošního, již 6. ročníku se pořadatelé zaměřují mimo jiné také na téma oživení české národní hrdosti. Součástí běhu republiky budou i letos české sportovní hvězdy – na start se postaví také mistryně světa v lukostřelbě Marie Horáčková.
-
Birell GP rozzářila město úžasnými výkony, Keňan Kitiyo získal zlato
Horké počasí a napínavá atmosféra byly hlavní charakteristikou závodu Birell Grand Prix Praha. Nabitá sestava Birell Běhu na 10 km slibovala rychlý závod, a to se také splnilo. První místo obsadil Keňan Dennis Kibet Kitiyo s časem 27:17, českým vítězem se stal Jan Friš v čase 30:12. Diana Chepkorir potvrdila roli favoritky a v úžasném čase 30:12 si mezi ženami doběhla pro vítězství, mezi Češkami kralovala Tereza Hrochová.
-
Velkolepé finále v Lednici přivítalo 2462 běžců, padla i žádost o ruku
Horká zářijová sobota hostila závěrečný díl Běhej lesy v jihomoravské Lednici, kde si členové lesní smečky střihli poslední trailové výkony sezony. Všichni ze sebe vydali maximum a my tímto děkujeme za energii nejen jim, ale všem fanouškům, partnerům, dobrovolníkům a organizátorům. Díky za fantastický rok, kterým proběhlo celkem 14 322 parťáků a těšíme se, až spolu odstartujeme další skvělou jízdu!
-
Birell Grand Prix Praha: podaří se prolomit hranici 27 minut?
Podzimní závodní sezona RunCzech začíná 7. září závodem Birell Běh na 10 km. Pořadatel slibuje překvapení, která budou odhalena až na poslední chvíli, což ještě umocní očekávání. Letošní závod bude mít hvězdnou sestavu elitních běžců a běžkyň z celého světa. Mužské startovní pole čítá šest běžců, kteří mají osobní maximum kolem 27 minut, z toho tři jsou již tuto hranici pokořili. V ženách je favoritkou Diana Chepkorir, která má osobní rekord 29:56.
-
Kam v sobotu s dětmi? Jenštejnská pětka zve na rodinnou pohodu
Kousíček na sever od Prahy se nachází obec Jenštejn, a právě tuto sobotu se může stát cílem pro rodinný výlet okořeněný dětskými závody a pohodovou pětkou pro dospělé! Přijeďte se možná naposledy proběhnout v letním horku se startovním číslem na prsou! Jenštejnská pětka se koná letos již pojedenácté, startovné je mírné a letos se bude běhat i o zajímavé ceny…
-
Vedro na padnutí? Zaběhni si do Lednice! Již tuto sobotu!!!
Poslední závod sezóny Běhej lesy nás čeká v kouzelné podzimní Lednici. Proběhneš se Lednicko-valtickým areálem, který je součástí světového dědictví UNESCO. Trasa tě povede ze zámeckého parku přes hráz lednických rybníků, kolem chrámu Tří Grácií nebo okolo „paláce pro koně“ Nový Dvůr. Můžeš se těšit i na Apollonův chrám, trojbokou kapli sv. Huberta a proběhneš se také pod vítězným obloukem Rendez-vous.
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.