Hltáte ladné pohyby afrických vytrvalců při jejich startech po naší republice? Jak tito šlachovití a většinou zamlklí „běžci z jiné planety“ vyrůstají, kde trénují a hlavně, jak se dostanou do Evropy? Tým RunCzech se vypravil za nimi do Keni, aby vše viděl na vlastní oči.
![ZDRAVÍ: Jak na bezkrevný výkon při anémii](https://farm8.staticflickr.com/7588/17143445602_64096fa13c_m.jpg)
ZDRAVÍ: Jak na bezkrevný výkon při anémii
Pokud i přes usilovné trénování vám klesá výkonnost, zadýcháváte se a čas na kilometr se zvyšuje, může být příčinou anémie. Odborně řečeno se anémie projevuje poklesem počtu červených krvinek. Ty mají za úkol transportovat kyslík do všech buněk těla. Jestliže je jich málo, transport nefunguje.
![Dvě běžkyně získaly titul vytrvalkyně roku, obě láká maraton](https://farm9.staticflickr.com/8822/16435698774_a2fda93458_m.jpg)
Dvě běžkyně získaly titul vytrvalkyně roku, obě láká maraton
Mistryně republiky v půlmaratonu Petra Pastorová a rekordmanka z Běchovic Eva Vrabcová-Nývltová získaly nejvíce čtenářských hlasů v naší anketě o vytrvalkyni roku. Dělilo je jen pár hlasů, proto jsme se rozhodli vyhlásit vytrvalkyněmi loňského roku obě.
![REPORTÁŽ: Jak vyrůstá světová elita, aneb RunCzech "lovil" v Keni](https://farm9.staticflickr.com/8798/16851679927_1715a48b92_m.jpg)
REPORTÁŽ: Jak vyrůstá světová elita, aneb RunCzech "lovil" v Keni
Hltáte ladné pohyby afrických vytrvalců při jejich startech po naší republice? Jak tito šlachovití a většinou zamlklí „běžci z jiné planety“ vyrůstají, kde trénují a hlavně jak se dostanou do Evropy? Vypravili jsme se za nimi do Keni, abychom vše spatřili na vlastní oči. UKÁZKA Z ČLÁNKU, KTERÝ PŘINESE DUBNOVÉ ČÍSLO BĚHEJ.COM
![Moc přítomného okamžiku: Co mají jóga a běh společného](https://farm9.staticflickr.com/8738/16739773348_98850c4ffd_m.jpg)
Moc přítomného okamžiku: Co mají jóga a běh společného
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč je tolik jogínů, kteří chodí pravidelně běhat? Možná k tomu mají stejný důvod jako běžci navštěvující lekce jógy. Tyto dvě aktivity si nejsou na první pohled příliš podobné, ale stačí nakouknout trochu pod povrch a vše se vyjasní.
![ZAČÁTEČNÍCI: 13 největších obav závodního novice](https://farm9.staticflickr.com/8732/16732709997_cf0ded81f2_m.jpg)
ZAČÁTEČNÍCI: 13 největších obav závodního novice
Věděli jste, že běžecké závody nejsou jen pro výkonnostní běžce? V Česku se ročně koná přes tisíc akcí, kam můžete zavítat i vy a kromě poměření sil strávit prima půlden a poklábosit s kamarády, které jste dosud znali jen přes internet. Jak na to?
![SERIÁL: Mám roztroušenou sklerózu. Ale sním o maratonu](https://farm9.staticflickr.com/8701/16896495462_0f4d585f95_m.jpg)
SERIÁL: Mám roztroušenou sklerózu. Ale sním o maratonu
Pětadvacetiletá Markéta Zouzalová žije na Kladně a má ráda běh. Sní o tom, že jednou protne cílovou fotobuňku maratonu. Přitom má v sobě malou dušičku – trpí totiž vážným onemocněním, které jí téměř brání v pohybu. Roztroušenou sklerózou. „Er-eskou“, jak se jí také někdy říká.
![CVIČENÍ: Jak běhat po porodu lehce a s radostí](https://farm8.staticflickr.com/7663/17143030882_69c145dc78_m.jpg)
CVIČENÍ: Jak běhat po porodu lehce a s radostí
Pokud jste zasloužilá maminka i běžkyně určitě víte, jak na to. Pár tipů na vhodné kompenzační cviky ale okouknout můžete. Rádi bychom podpořili i maminky, které se z porodu neoklepávají tak brzy, případně s během teprve začínají.
![Týden zbývá do startu úvodní Rock Point – Horské výzvy](https://farm8.staticflickr.com/7632/16837349929_f510d2977b_m.jpg)
Týden zbývá do startu úvodní Rock Point – Horské výzvy
Přesně týden zbývá do startu úvodního závodu nového ročníku seriálu horských běhů a trekingu dvojic Rock Point – Horská výzva. Běžci se letos v rámci celé „tour“ poprvé potkají v Jeseníkách v Koutech nad Desnou. Díky nově zařazenému nesoutěžnímu pochodu pořadatelé očekávají přes tisíc aktivních milovníků sportu a přírody.
![Běžecký kros Skalka zvyšuje na přání běžců náročnost tratě](https://farm8.staticflickr.com/7604/16960787806_c5177a7234_m.jpg)
Běžecký kros Skalka zvyšuje na přání běžců náročnost tratě
Přání účastníků vyslyšeli pořadatelé Běžeckého krosu Skalka, jehož pátý ročník se letos běží v prostředí stejnojmenné přírodní rezervace v pražské části Smíchov. Náročnější bude zejména profil tratě hlavního závodu na šest kilometrů. Vedle této změny přichází letos organizátoři s dalšími novinkami.
![Poběžte pro dobrou věc. Wings For Life World Run je zpět](https://farm8.staticflickr.com/7654/16954581856_a6bb748883_m.jpg)
Poběžte pro dobrou věc. Wings For Life World Run je zpět
Wings For Life World Run – v jeden den, ve stejný čas, ve 35 různých městech po celém světě vyběhnou desetitisíce lidí se stejným úmyslem: Běžet za ty, kteří nemůžou. Už 3. května bude Bratislava podruhé hostit tento světový závod na podporu neziskové organizace Wings For Life, která se zabývá výzkumem poranění míchy. Výnosy z registrací poputují přímo na tento výzkum, v roce 2014 se vybralo přes 81 milionů korun.
![Sportisimo 1/2Maraton: Otevřené "mistrovství Afriky" rekord nepřineslo](https://farm8.staticflickr.com/7286/16772023928_e3157dd512_m.jpg)
Sportisimo 1/2Maraton: Otevřené "mistrovství Afriky" rekord nepřineslo
Dlouho to vypadalo, že se Praha zapíše do historie. Ještě na 15. kilometru čelo Sportisimo 1/2Maratonu připomínalo mistrovství Afriky – v jedné sekundě bylo seřazeno hned devět vytrvalců tmavé pleti a mezi nimi i favorit, Keňan Leonard Komon. Jenže přišlo očekávané… Vítr na dlouhých otevřených úsecích nejenže roztrhal vedoucí skupinu, ale i odvál naděje na traťový, či dokonce světový rekord. ONLINE VÝSLEDKY
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?