dnes jsem si dal takovej testík a uběhl jsem 5km za 24,10min a 4km jsem se nedostal nad 90procent svého maxima.Poslední km jsem lehce zrychlil a sportestr mi začal ukazovat najednou 164 pak hneed 149 hned zase 168 až jsem z toho byl pěkně nervozní.doufám,že se jedná o poruchu přístroje a nikoliv o mojí funkční poruchu.používám Sigmu PC-15,nebo Pc-9 a slyšel jsem,že jsou to pěkné šmejdy.Po doběhu jsem dal lehký výklus a tepovka mi šla skvěle dolů…je zajimavé,že jak se dostanu okolo 155 tepů,začne to blbnout-doufám,že sporttester.Nemáte s tím taky někdo problémy.Vyšetřenej jsem včetně zátěžového testu a echa srdce a vše je ok

Dnes zase ráno 6 km, ale tentokrát to pěkně klouzalo. Jinak pěkné protažení před pracovním dnem.

V příjemně vlhkém předjarním vzduchu a poprvé v tréninku bez bundy (+6C) do Ježkovic a zpět – celkem 10,7 km; nahoru tempo 5:20, zpátky 4:30.

Já jsem si dnes večer dal pořádně intenzivní záhul – 4×1000m s 1 min pauzou za 3:38, 3:34, 3:32 a 3:29. Sníh znatelně ubývá, už se to jaro konečně blíží!

Jaro se blíží, je to tak. Dnes na suché silnici intervaly 10× 350 m.

Dnes celkem svižně 19 Km za 1hod.34min. zvlněný profil+jeden hodně velkej kopec.

člověče, Ty makáš…

dnes ráno 7 km, tentokrát Brnem, takže víceméně po suchu.

[quote=running-observer]člověče, Ty makáš…[/quote] :lol: Nemakám, jen běhám pro radost z pohybu.Dneska jsem dal fartlek na zbytku sněhu a hlavně v blátě a vymetl jsem všechny kopečky nad Slavkovem.Celkem 15Km za 1hod.15min.Parádní běh,po delší době jsem si to fakt užil. Akorát manželka nějak neměla pochopení a lekla se mě jak jsem byl zablácenej. :cool:

Dnes dopoledne 28 km

Sněhy-ledy tají už i ve stromořadí u Vltavy v Braníku, takže těch 33km v tempu 5:21/km bylo pohodových. Ale za 14 dnů v tom Brně to asi bude horší, a to nemyslím na to, že by sníh-led v Lískovci ještě neroztál. Nebo se mýlím ? :)

Za chvíli vybíhám směr Lískovec, tak pak dám vědět :D

[quote=hugo]Za chvíli vybíhám směr Lískovec, tak pak dám vědět :D[/quote] Díky, už jsem napnutý :)!

Na Slavkovsku hlásím sucho ( na silnici, jinak lepivé blato ) slunečno, mírný osvěžující větřík! První moje opravdu jarní 12 v pohodovém tempu lehce pod 6. Nalejvaj se pupence, nálejvaj se mráky. A já nejsem pupenec, ale švec náleju se táky… nemůžu se toho popěvku pořád zbavit. :D

[quote=Mirek Kostlivý]Ale za 14 dnů v tom Brně to asi bude horší, a to nemyslím na to, že by sníh-led v Lískovci ještě neroztál. Nebo se mýlím ? :)[/quote] Sníh v Brně-Lískovci na udržovaných komunikacích už není, avšak na okruhu v areálu Plachty vytvořil kompaktní ledovou hmotu, na jejímž povrchu je několikamilimetrová vrstva vody, takže je to pro běh nejhorší možná varianta. Nicméně uděláme vše pro to, aby před závodem byl okruh odklizen.

9 km, lehce kopcovitý profil. Po dlouhé době jen v tričku.

Dnes jsem si přivezl z kopcovitého Rohálska osobáček na desítku 41:59. Počasí bezvadné, šel jsem to v kraťasích.

Tak to gratuluju,já jsem si dal dneska pohodových 14 km přes Drnovice, Pístovice a Nemojany za 1:02, po 5 měsících za denního světla, takže jsem si užíval sluníčko, jarní počasí a hukot vody v potocích podél cesty

[quote=vsacánek]Dnes jsem si přivezl z kopcovitého Rohálska osobáček na desítku 41:59. Počasí bezvadné, šel jsem to v kraťasích.[/qu­ote] Taky moc gratuluju k pěknýmu osobáčku.Já jsem si dnes na svým oblíbeným 15Km okruhu neplánovaně zlepšil čas o víc než 2 minuty,asi to bylo tím že mě posledních 5 Km trápili střeva a já spěchal rychle domů na WC,stihl jsem to tak tak… :lol:

Dnes 14 km výklus a potom s kamarády z NC svižněji 3 km do kopce (pod 14 min) a ještě 3 km výklus.

Včera a dneska po delší době opět na své „letní“ trase Medlánky – Baba – Ivanovice – Medlánky, cca 10 km, včera za 55 a dnes za 51 min. Velice rozmanitá trasa – kousek asfaltka a štěrk, někde podmáčená tráva, místy bláto, v lese pořád ještě tající sníh a led. Zítra už nepůjdu, takže za únor mám na mě skvělých 72 km.

Kopcovitých a svižných 22 km za 1:51. Lesní cesty kolem Tří Javorů jsou konečně vesměs suché, v lese nahoře je ale stále kolem 10 cm sněhu.

10 km víceméně po asfaltu v lehkém deštíku.

Včera 22Km po silnici až do Brna-líšně k rodině a dnes 10Km v terénu kolem Slavkova.

Včera 32 km, dnes 24 za 2:20

Dnes letní trasa polňačkama kolem Slavkova – 10km. Z toho dobrých 8 blatem, supr silový trénink. Jen kdo mi vyčistí ty boty.

Dnes přidávám 11km ve Stromovce a Troji. Překrásné béhání za slunečného počáska, jen vítr je furt moc studený. Zítřek ještě neřeším, uvidím jak se budou ráno tvářit nohy na další běh :) Spoustu veselých kilometrů všem od Pepina SKC

Dnes 26 km za 2:32:40. Snažím se v přípravě na lískoveckou 6-ti hodinovku běhat vzdálenosti do 30 km v tempu pod 6 min/km, delší v tempu 6min./km. Zatím se to daří. V Lískovci bych chtěl začít v tempu 6:10/km, tak snad je to dobrá příprava. Teď už začnu vzdálenosti zkracovat, tento týden max. 20 km na den, příšti do středy max. 15, pak oddych.

Ahoj všem, dnes velmi pohodových 10km ve Stromovce a po pravém břehu Vltavy s Evženem. Zítra nejspíš volno a v sobotu hurá na lívance do Stromovky :)

Dnes odpoledne 21 km za 2:05