Ranní dvanáctka v tempu 6:22/km při AVG 139. Cestou potkal několik osamělých vloček. To kuřáků bylo skoro víc 

Dnes rano zlahka 8,8km po ceste na Zeleznej, v tom 11 roviniek, vyslo z toho priemerne tempo 5:05. V podstate trening co som chcel dat vcera.

Zajtra oddych a sobotu uvidime co dam na preteku. Bojim sa tej zimy a snezenia, zaciatky behov kym sa clovek zohreje su drsne …

Dnes v dobe obeda 17km na nizsich tepech, hodne namrzly povrch, v zaveru behu vysvitlo slunicko. bezeno ve zvlnenem terenu se 4 vlozenymi prudkymi kopecky.

Dneska 13 km v nižším tempu za stálého vcelku hustého chumelení…občas podklouzla noha,nebylo vidět na 5 metrů,ale to křupání sněhu pod nohama mě celý rok chybělo :)

Dopoledne 12km husté sněžení 10–20cm sněhu pěkný běh.

Dnes jsem neodolala krásné chumelenici a ukončila jsem pauzu kvůli viróze.Krásné zimní 7km proběhnutí.Uvi­dím,co na to řekne kašel a rýma.

Večerní dvanáctka tempem 6:13/km; AVG=140. Pocit svižnějšího běhu se v finále ukázal matoucím: dnes pomalejší, ale zase se tolik nepřehříval při –2°C

Dnes večer 8,35 km výklus ve sněhu, občas zmrazky v tempu 5:42/km, AVG 127. Pomalý běh ve sněhu mě prostě baví.

>> milan, 06. 12. 2012 20:23:09

Milane, jak to máš s tepovkou? Aspoň u mě sníh tep výrazně zvyšuje, dnes jsem běžel přes Myslivnu a Antropos 10,1 km průměrným tempem 6:05 při průměru 132. Vím, kolik lidí má běhání ve sněhu rádo, ale já mezi ně nepatřím, zejména pak proto, že zejména na chodnících a silnicích jsou občas poměrně kluzká místa. Nevadí mi holomráz, ale pro mě špatný podklad ano.

nějak mi to ranní vstávání už zas nejde, takže ráno jen 3km do práce – i tak jsem dorazil pozdě. Navečer (po koncertu Fleretů) 4km domů a nějak mě dohnaly endorfiny, proto jsem ve dveřích jen odhodil báglík a s čelovkou si klusl dalších 5km. Tempo volné, na tom namrzlém si dávám pozor – úterní pád se mi nechce opakovat 

dnes poobede peknych 14km z toho 8×1km som chcel dať za 4:30, ale ako peter spomínal šmýkalo sa a jednoducho to nešlo, takže za 4:45. Teplotne príjemných –6C.

>> kanovsky, 06. 12. 2012 20:41:00

Petře s tepovkou jsem spokojen, neřeším.

Trochu vážněji, mám rád pohyb v zimní období (až na extremní chlad). Rád běhám na běžkách, chodím na lyžařské túry, jezdím mimo sjezdovky. Občas lezu v zimě mixy a ledy, to jsou velmi silné zážitky. Zjednodušeně řečeno, pohybuji se rád v zimní přírodě, ať už jsou podmínky skoro jakékoliv (laviny fakt už nemusím). Skluz mně nevadí, spíš naopak. A protože bohužel nežiji na horách, když jsem rád za každý sníh v Brně. A tak si užívám i klouzání po občasných zmrazcích.

Běhej po ledě, posílíš nejen stabilizátory trupu! Ale samozřejmě i světový mír.

Ranní mrazivá dvanáctka v tempu 6:21/km a AVG=134. Když nefouká, není problém 

Dnes po istej dobe opat domovina… a rovno beh cez mesto a spat (miesto auta alebo MHD) vyzdvihnut si „gel na elektrody“, aby mi lepsie chytal HR. Okrem toho, ze som usetril zopar EUR za dopravu, zabehol som spolu 15,7km (v tom 4 kolecka po Sade J. Krala), tempom 4:31. Krasne slnecne pocasie a na chodnikoch smyklave zamrznute kaluze. Som spokojny.

Dnes dopoledne mrazivých 13km.Ani mi nepřišlo,že je –7st.Druhý den jsem vyběhla v Inov-8 Rocklite 275,které jsem si pořídila do zimního počasí a musím je pochválit!Na ledu pěkně drží.

Tak jsem si odpoledne prošlápl kousek okruhu 4km 25minut 15–20cm sněhu,ale i tak to byl pěkný i když krátký běh.

Po dlhšej prestávke (bolesti v kolene) začínam „pobehávať“. Keďže ja sa pravidelne hýbem iba od júla, sú toto moje premiéry v tomto období – mrazivom. A musím povedať, že pokiaľ som toto fórum nečítal, tak som neveril že sa v zime vonku beháva :) Dnes poobede ľahké 4,15km za 27:01, pr 6:30min/km pri 139TF av., spolu s hafanom (labrador) ktorý bol z toho neskutočne vytešený. Na slniečku úplná paráda, v lesíku v chládku fajnovo štípalo :) pocitovo o desať stupňov chladnejšie :) všetko biele, kľud, ticho, proste pecka, už sa teším na víkend :)

Podvečerně večerní dvanáctka v tempu 6:00/km při AVG 140. Nebezpečná místa překonal ještě jakžtakž za světla, a proto lepší tempo.

Dnes odpoledne příjemný, mrazivý 6km běh lesem

Dnes ráno 7 km, trochu jsem podcenil oblečení a v –7 °C bylo v triku lehce kosa, tak jsem musel běžet zkrácenou variantu.

Dnes dalsich 17km do me sbirky nekolika 17km behu tohoto tydne. Vsechny v kombinaci s prudkymi kopci a dnesni beh byl za stejneho usili o 4:30 rychlejsi nez ctvrtecni beh. Nula na teplomeru se nezdala tak nizko dik absolutni absenci vetru. Schvalne, zda se zitra odvazim zacit to cislo behu dvojeckou?! 

Dnes dopoledne 30km 2,54,30hod při startu –13 doběh –6 moc pěkný běh.

Tak som si dal dnes 10.3km pretek (Bratislavske zimne desiatky). Vysledny cas 43:18, v tom 10km za 42:19 – vylepsenie osobaku o 22s.

Dufal som ze 10km dam pod 42min. Dva mosty, zima a vietor sa vsak pricinili. A hlavne to ze som mal akosi tazke nohy a nebol moral privelmi tlacit na pilu – o com svedci na pretek nizka tepovka 171 (pri predchadzajucom osobaku 42:41 som mal 175).

včera krásne 11km v tatrách, skúšal som svojho nového Garmina 610 – super stroj, inak prišiel som na to, že moja hodinka a krokomer merali trocha z cesty – v môj prospech. Otázka: Viete mi niekto poradiť ako sa na garminconnect prepnem z míľ na km?

>> Esteban, 08. 12. 2012 13:38:54

kedy sú ďalšie termíny 10-tok, prišiel by som na test

>> martinm, 08. 12. 2012 14:15:24

V nastavení (vpravo nahoře) – předvolby zobrazení – tam jsou předvolby zobrazení – třetí položka je – jednotky měření – nastavit na metrické

>> martinm, 08. 12. 2012 14:15:24

Klikni na svoje uživatelské jméno – Nastavení – Předvolby zobrazení – Jednotky měření: metrické. Doufám že jsem to napsal srozumitelně. Jinak já dnes mrazivých 8,5 km. Nádhera. Sluníčko, namrzlý prašan po polích…

>> martinm, 08. 12. 2012 14:15:24

Pokud máš anglickou verzi, tak klikni na jméno účtu v pravo nahoře, zvol settings a metric :) – sorry if I underestimated your ability to handle it in english version

Dnes 13 nádherných km prosluněným okolím Dolních Chabrů, ráno jsem váhal, zda mám vyběhnout jako obvykle před snídaní, ale moudře jsem rozhodnul, že v poledne to bude příjemnější. I když já osobně jsem schopný běhat bez problémů do cca minus 15, pak už radši jdu do fitka nebo doma na rotoped.

>> martinm, 08. 12. 2012 14:16:34

26.1. a 23.2. Ale nie su to prave desiatky, jednak su dlhsie (10.3km), jednak sa ide cez 2 mosty s prislusnymi stupaniami a ostrymi otockami. Trosku tiez dokaze byt na zaciatku tlacenica.

Nie si z dalekeho vychodu? Bratislava musi byt dost od ruky, urcite budu aj niekde blizsie nejake preteky. Hlavne teraz byvaju vianocne/silves­trovske behy. Pozri si terminovku na beh.sk.