>> pekot, 15. 12. 2012 19:41:43

Po nich som už tiež pokukoval :). Ja mam Mizuno Crusader 5. Výber čisto založený na tom, že som ich chytil v zľave. Inač by sa mi hodili tiež nejaké na Trail 

Těsně před setměním okruh lesem z velké části po břehu Orlické přehrady. Místo kilometrovníků jsem měl na okraji trati střelené kance, které si zde myslivci /nebo pytláci?/ připravili k odvozu. No těch uběhnutých kilometrů bylo nakonec 12, a střelených kanců dokonce 20. Docela jsem měl strach, aby mě nějaký blbec také nepicnul. Bylo by o kilometrovník více …

>> Imael, 15. 12. 2012 19:55:13

dostal jsem je darem. Mám zmrzačený kloub palce, tak musím mít větší, než by se normálně hodilo. Natočil jsem na nich 456 km, jenže když jsem je po delší době předevčírem nazul, naskočil mi puchýř na malíčku během 12 km. Nedal jsem se zlomit, povolil šněrování a dnes OK. Psychologicky ten vzorek na podrážkách mi dnes velmi pomohl . A s hůlkami se skoro nemělo smysl bát. Testoval jsem, jestli by se dalo na běžkách. Kdyby bylo o 5 cm víc a teď to zmrzlo, na to 10 prašanu, tak by to byla senzace. Jenže to se nestane …

>> PALOsvk, 15. 12. 2012 09:18:34

Ako som avizoval vyssie, dnes som este pridal beh 6,5km na Vianocne Frankfurtske trhy s ruksakom, kde som mal zbalenu sustakovu supravu na oblecenie, nech nezmrznem v tych elastakoch, za 29:29 (4:32/km, 151 AVG). Inak dnes tu bolo neskutocnych 9'C poobede…hmmm zajtra by to chcelo asi nieco dlhsie co…

>> pekot, 15. 12. 2012 20:32:55

No palice si chcem pred Vianocami kúpiť aj ja :). Jednoho staršieho pána som dnes na bežkách stretol. Išiel dokonca po asfaltovej ceste, ktorú pokrývala len taká hrubšia vrstva namoknuteho snehu.

Dnes odpoledne 8,2 km z větší části po silnici v kopcovitém profilu průměrným tempem 6:17 a poté 1,14 z obchodu domů, večer pak 12 km na pásu ve fitku, z toho 10,5 km průměrným tempem 4:11/km. Bohužel jsem se tam dost přehříval, takže tepovka vystoupala dokonce až na 189, ve fitku mi běh opravdu moc nejde. Přesto to ale zatím pro mě je jediná alternativa, jak jednou za týden zařadit něco rychlejšího.

>> Imael, 15. 12. 2012 20:42:36

Běžky bych zničit zatím nechtěl. Hůlky jsem používal při opakovaných výbězích 28 m převýšení na 117 m délky. Hra s čísílky tohoto typu mě baví tím víc, čím slabší výkony podávám Možná je divné, kam na takové údaje chodím, ale objevil jsem šikovnou mapu: http://geoportal.gov.cz/web/guest/map/ a tam je odečtl. Hůlky ovšem dnes drobet výkony zkreslily, když musíš pustit záznam TF, stopky, sports-tracker na mobilu, zastrčit někam mobil, navlíct rukavice, zkontrolovat krokoměr, jestli ho neztratil … zkrátka na starý kolena velká švanda .

Podarená mapka, ale škoda že len ČR . No ja doma pustím sporttracker, hudbu, zastrčím dakam mobil a idem :D. Ale neviem si predstaviť, žeby som popri behaní obsluhoval ešte krokomer a stopky . Tepový merač som si kúpil aj ja, ale bohužiaľ moja TF je nejak nadmerne vysoká a nakoniec som od toho všetkého rýchlo upustil.

Dnes 15 km. Kromě prvního a posledního kilometru jsem nepotkal prakticky nikoho. Ani není divu. Mám hrotové Polary a i ty místama kousek ujížděly po tom ledovém zrcadle.

Dnes ráno opět 5 km.

Dnes 16km opet v teplotach pod nulou, trasa s nekolika tezkymi kopci.

Po vcerejsim protrpenem behu dik spatne zavazabym botam jsem se dnes s timto netrapila a tesila se, ze si beh uziji. Po vcerejsim posilovani mne vsak tak tezkla stehna, ze posledni 4km bylo spise trapeni. Snad pomuze tech 30min intenzivniho strecinku.

Mnoo tak tu je uz aprilove pocasie, 7 stupnov, polooblacno a pocas tych 1:53h a 21,1km bolo zamracene, prsalo, svietilo slniecko a prsalo cez slnko Dnes teda nedelny pomaly beh 5:22/km a avg134.

Dnes pohodových 31km.Teplota+5C,sníh mokrý až rozbředlý.V lese krásne ticho.Při prudkých sebězích a mám jich požehnaně,je to o držku.Jinak naprostý relax a pohoda.

Dnes 21.6km nezasnezenou rovnou asfaltkou po Belusskej hradzi, tak som si vychutnal nesilovy beh.

Strednych 6×3km stupnovanych 5:01, 4:46, 4:40, 4:37, 4:34, 4:30. Pravdu povediac, uz na tretom useku som si vravel ze som to nejak prepalil, ale reku vyskusajme ci vydrzim do konca. Aspon si vyskusam ako sa citim pri maratonskom tempe na 3:15–3:20 co som dufal ze na jar dam. Nuz, asi to nepojde (ku koncu som mal ozaj dost), ledaze by sa medzitym trening nejako vyraznejsie prejavil.

Dnes odpoledne 12 km rozbředlou břečkou. ale prima počasí, sluníčko a +7. Ráno byla hrozná ledovka, tak to na běh nevypadalo a šlapal jsem radši 80 minut na rotopedu (stejně jako včera), ale odpoledne se vyčasilo. Nechci ale vidět ten masakr, až to v noci zmrzne.

Dnes odpoledne 16km tímto během letos rovných 3000km.

Dnes len 6,36 km, v tempe 5:47. Asi okolo stupňa nad nulou, všade samé člapkanice a mláky, ktoré mi nedovolili ísť ani do lesa ani na pole. Ale lepšie než nič :)

Dnes po obědě 10km ve sněhové břečce tempem 6:15/km. Šlo to špatně a úsilí neodpovídalo tempu.

Chaotické pobíhání cestou necestou nazdařbůh ciko cako. Boty promočené cápnutím do skrytých kalužin, jinak po soumraku rapidně začlo klouzat. Vlastně šel jen kvůli run streak 29, a to tempem 6:51/km, AVG 129 skoro 10 km. Bída. Ale pršet začlo, až jsem se usadil doma v křesle 

Nesmeky na tlapách 1.4 hod něco led neco shíh a při tání se to bořilo. Pěkně promočený nohy a celková unava z prac. týdne se sprojevilo na běhu,ale celková spokojenost. Supr příprava na ultra.

Dnes dopoledne poblíž Berouna s kamarádem 10,8 km na pohodu. Kde jsme se včera při výletu váleli na silnici při pouhém pokusu ji přejít, tak tam se dnes dalo v pohodě běžet. Včerejší neskutečná ledovka zapomenuta, dnes příjemný běh za sluníčka a teploty + 6°C.

Dnes po 213 dnech s nenulovou kilometráží za sebou zatím zcela bez běhu (přesně po 7 měsících), ráno se mi do deště nechtělo jít, pak už jsem neměl čas a příležitost, a teď jsem dost unavený – více, než kdybych dnes běžel celý maraton. Uvažuji ještě, jestli vyběhnout na 1,1 km do areálu Plachty, ale nevím, nakolik mi stojí za to, abych pak sušil boty, které by se mi zcela promočily po pár set metrech běhu v tamní břečce, jak včera, když jsem tam běžel do posilovny.

Dnes byla u nás krásná bílá mlha, že nebylo vidět pořádně na druhý konec rozčvachtané dráhy. Ale já mám takovou mlhu rád a tak jsem s chutí vyrazil na svých 5K před odpolední návštěvou vnoučat. Na dráze mě pozdravil běžec ze včerejška, který svých 5K právě končil. Jednou z mála výhod mých současných nižších tréninkových dávek je to, že se dají celkem hravě splnit i v rozbředlém sněhu 

Dnes mě celý den od běhu odrazoval pohled z okna, ale jak se setmělo tak jsem se přemohl a nakonec z toho bylo pěkných 25 km za 1:59 

Dnes se prokázalo, že jsem běžecký závislák, ale závislost je to krásná. Kolem deváté večer jsem nakonec přece jen vyběhl a cítil se při běhání tak dobře, že jsem místo jednoho kola dal kola tři, celkem i s náběhem 2,72 km průměrným tempem 6:19/km a při běhu jsem cítil obrovskou radost a vděčnost, dokonce jsem se při tom i modlil polohlasným zpěvem. Vzpomněl jsem si i na kamaráda Sváťu, který mi po mém prvním maratonu ve Stromovce, který jsem běžel za poměrně složitých okolností, psal, že když jsem zvládl toto, tak už v životě „všechno dokážu“, a měl pravdu. Děkuji moc všem, se kterými jsem se mohl i díky běhu poznat, na dálku, či osobně! Kéž vás všechny běh naplňuje tolik, jako tento můj dnešní běh!

Dnes jsem si řekl že poprvé v týdnu budu lenošit a tak jsem si zapnul tv a čistě náhodou našel film Přeběhnout Saharu.A byl konec musel jsem si jít zaběhat za tmy 16.34 km v čase 01:24:35 pohoda běh na 7 km se přidal zatoulaný pes a držel se 4km potom se odpojil 

Tak dnes ráno – Palackého vrch, letiště Medlánky, byl jsem přesvědčen, že není jiný blázen, který by dnes v té břečce a dešti běžel, a přesto jsem jednoho potkal…

Včerajší deň bol celkovo, asi aj pre ostatných, zaujímavý, že sa veľa ľuďom nechcelo. U nás odmäk, no hnus. Ale nakoniec aj tak aspoň 8 km, tak som si dal rovinky a kopec. No hnus.

>> kanovsky, 16. 12. 2012 21:24:45 hned jsem si říkal, že svoji dlouhou sérii jen tak nepřerušíš 

Cely minuly tyzden som mal v znameni bud nechute ist vobec behat, alebo zlych pocitov pri samotnom behu. Najhorsie som sa citil den po dni s nulou, tak som si uz dalsi volny den nedal, aj ked by som ho mozno potreboval. Nakoniec sa z toho vyklula viroza, ktora obchadza moje deti a manzelku uz 3 tyzdne. Vcera v slabsom dazdi 27–28km za 1:54. Ani dobre, ani zle, ale aspon som sa pri tom tak netrapil, ako v sobotu pri behani kopcov. Po behu som mal aspon 2 hodiny relativne cisty nos. Uvidime, co dnes…