Dnes ráno jsem měl pocit že je snad jaro. Sluníčko, sucho, mírný vítr…prostě paráda. Trochu jsem inovoval svoji oblíbenou trasu a bylo z toho pěkných, skoro 15 km. Světe div se, ale listopad byl zatím mým nejlepším běžeckým měsícem „ever“ 

Odpoledne 4,5 km po wilsoňáku,což není moc, ale v rámci toho výběhy schodů na sjezdovce – 5×100 relativně svižně, 1× celých 199, tempem zvoleným tak, abych to vydržela až nahoru .

Dnes pohodových 12 km v Divoké Šárce. Krásně se běželo, počasí hodně jarní, sluníčko hřálo, tak ať to vydrží i zítra – zdravím všechny, co jdou do Šárky „Šutrovat“ 

Dnes ráno 7 km

Včera i dnes 12 km okolo Chaber, jednou k Vltavě a jednou nahoru do Brnek. Ve čtvrtek jsem běhal ve fitku, ale příroda je příroda.

Dnes ráno po cyklostezce u Anthroposu 7 km mírně stupňovaně v průměrném tempu 4:58/km.

Dnes po ránu jsem se pokoušel najít nějakou jinou trasu, ale tam kde jsem si myslel že bude cesta tak nebyla Trochu kufrování, oranice, nějaká ta slepá stezka …no ještě že počasí bylo fajn. Necelých 13 kilometrů a boty obalený blátem. Mám odpoledne co dělat 

>> hombre₇₁, 01. 12. 2013 12:41:09

Mne hovor… Priniesol som si do Svedska 2 pary beziek a dnes prvy decembrovy den hned z rana +9 stC a krasne azurove pocasie (skoda toho silneho vetra). Miesto beziek som si siel tak na bezkarsky okruh aspon zabehat v tom blatku spolu 11,5km. Tiez mam z tenisiek hnede cudo.

Dnes rano 15 km v Braniku podel reky. Moc dobre se mi dnes nebezelo, neb jsem si vcera pri cviceni kapanek namohla nohy. Pako. Prvnich 7 km bylo takovych „plochych“, nic moc, Pak se az do jedenacteho bezelo skvele,zastavka u auta pro piti a premlouvani na posledni 4km. Nechtelo se mi, ale zas jsem vedela, ze uz se mi pobezi v pohode, takze jsem se ukecala 

Dnes dopoledne 21 km , převýšení 411 m, na trase Řečkovice, Soběšice,Bílo­vice,částečně po trase masakru, s kamarádkami a mým nejmladším dítětem, pokud jste někdo v těch místech potkal 4 baby, tak jsme to byly my , nejstarší já, nejmladší moje dcera, šikulka  

Včera po rýmičkové pauzičce volných 6,5 km po Hostivařském parku s manželem i dcerou, průměrné tempo 8:45/km, což uvádím především pro ty, co si myslí, že „pomaleji to nejde“ ;) Jelikož sobotní test vyzdravení dopadl dobře, tak dnes 14 km žlutá TZ z Kostelce nčL (ze které nás minulý týden vyhnali myslivci), hodně blátivá lesní cesta, ale pohoda klid rovina… Zpátky na hlavní silnici k trase autobusu již mírně vlnitě a sušší cesty – kolem Sv. Martina do Kozojed. Krásné počásko, pěkný běh 

Když se mě dnes ráno doma ptali na jak dlouhý běh jdu, řekla jsem, že jen na krátký . Ovšem vše dopadlo úplně jinak. Vyrazila jsem sice na stejnou trasu, ale z ní jsem uhnula kolem Lánské obory a po cestě se trochu zamotala. Chvíli jsem vůbec netušila, kde se momentálně nacházím a tak jsem pořád běžela a běžela a doufala, že se dostanu k nějakému záchytnému bodu,který naštěstí opravdu přišel Objevila jsem ale díky tomu nádhernou lesní trasu. Risk to trochu byl, bez mobilu, bez vody, sama v křivoklátských lesích, ale nakonec z toho bylo 22km a super pocit. Po cestě jsem potkala jednoho rejska 

Před úplnou tmou jsem dorazil do cíle po 15,06 km podél Chrudimky a zbytek po silnicích. Moc pěkný běh před setměním a po třech dnech, kdy mi bylo nějak na nic, to byla paráda. U Zmínky jsem vyplašil jednu srnku, jinak všude podzimní klid. Mírný Z vítr a 4 na teploměru.

Dnes už za tmy 6km,37,50minut.

Dneska 10 km za 54 minut. Zhruba tak pulka z toho se mi bezela nejak divne. Asi kazdy uz mel takovy ten sen, kdy chce rychle bezet a pres veskerou snahu stoji na miste. Ja se dnes v realu citil obdobne jako pri tomhle snu…

dnes skoro rano total regeneracny beh 10km s avg 6:17, tepovka cca 114(ratane tesne po dobehu), celkom unava po vikendovych behoch a chvilkami som dostaval mikrospanok v tej tme

Dnes ráno za tmy 8,5km do práce odpoledne krásně slunečno tak 9,5km z práce.Uvidím jak se budu cítit ráno jestli kolo nebo opět běh zatím pohoda.

Dnes 10 km před setměním. Bylo nádherně a běželo se taky tak 

Dnes večer 8 km po Holedne za 47:30 minut. Nastoupano 370 metrů.

Na prahu večera návrat na starou trasu 12,1 km při cca 2°C, jen v tempu 6:36/km; TFavg=133.

Před chvílí jsem doběhl 8km okruh kolem Turnova a znovu si potrvdil to, že čím víc se mi nechce na trénink, tím lepší nakonec je. A dneska se mi teda nechtělo mega-ultra-hyper moc ! ! Takže parááááda 

Dnes večer 6 km po ulicích Žabovřesk, převýšení mírné, tempo rovněž. Nohy ( zejména lýtkové svaly ) ukrutně bolí, víkendová kombinace schody + dlouhý běh byla zničující.Dcera je na tom stejně. Nikdo nás nechce litovat. Nevadí 

>> Ruck, 02. 12. 2013 21:39:09 Vytáhl jsi i souseda? 

Pro dnesek jsem zvolil decentnich 4,5 km v tempu 4:47 min/km. Teda, kdyz uvazim, ze jsem nedavno, byt neoficialne, zabehl pulmaraton v tempu jen o malo pomalejsim (4:54), zpetne odmitam uverit, ze jsem to dokazal… 

Nechci zakládat nové vlákno, jen chci napsat, že jsem se zrovna dočetla, že běžečtí desetibojaři jsou „Králové všech běžců“.Podrobnosti na www.bezecky-desetiboj.eu. Už jsem se přihlásila. Kdo bude další přihlášený ???

>> tinaB, 02. 12. 2013 22:24:13

Vhodnym organizatorem „brnenskeho predkola“ by IMHO mohl byt P.K.. Viz ostatne soupis jeho disciplin: http://www.kanovsky.cz/Hamburgy-OR.htm

>> jm1, 02. 12. 2013 23:04:20

Vím, polovinu disciplín jsem NIKDY v závodě neběžela,důvodně tak očekávám osobáky, možná bych si to mohla zkusit, abych věděla…

Dnes ráno vybíhám v 6:15 do práce. Je –7 stupňů, na zemi jinovatka, na nebi hvězdy. Chvilku ve světle pouličních lamp, pak potmě okolo zamrzající řeky. Město se postupně probouzí, východní obzor se začíná vyjasňovat. Celkem 10 km místo původně zamýšlených 5. V práci sprcha a horký šalvějový čaj. Krásný začátek nového dne.

>> pepin, 02. 12. 2013 21:59:22

Kdepak, předstíral nachlazení, bolest kolenou, bolest zad, křeče a tak…:-D

Dnes ráno 14,2 km, z toho 3 km za 11:54,9 (3:58/km, ATF 169,3) a pak jako vodič 1500 m za 5:46,4 (3:51/km, ATF 169,6). Svěřenec dal 5:49,2 a zlepšil svůj osobák o 10,8 sekundy. Také jsem zkusil, jaké je to běžet bosý na dráze s jinovatkou, 800m za 3:14,9 (4:04/km, ATF 153). Celkově fajn běhy.