dnes večer 8km za 41:32 přes Jundrov a Pisárky, taky jsem cítil docela vítr. Dnes jsem potkal i dost běžců, kteří dokonce umí zdravit 

Dnes ráno 6 km

dneska test rychlosti v kopcích, první kopec dost slušně a čas v něm o minutu a půl rychlejší něž při normálním běhání a v drhým teda slušná křeč :) Celkově 11km převýšení cca 400m za 54:30, čas kam se zlepšit při ZDV po zimě nastaven

>> Mato, 03. 12. 2013 16:16:53

..trafena hus zagágala.Splna všetky atribúty typického Slováka-bojovníka arogantneho sedláka,furt sa bude navážať a vyťahovať (možme ísť k notárovi,Ti podpíšem,že si lepší aj múdrejší)

Tedy, takovou míru sebekritiky bych od tebe nečekal…:-)

Jinak já dnes brzy ráno za tmy 8 km z Dobřichovic do Mokropes a zpět. Na začátku v parku mě chtěl napadnout pětadvaceticen­timetrový čoklík. Čas, tepovou frekvenci, spálené kalorie ani laktát po doběhu jsem neměřil.

Dnes dalsi prijemna 18ctka do sbirky. Pekny beh v lesoparku s kopecky a sebehy, jen bohuzel uz za tmy. Chlad nevadi, celkove jsem si to uzila, v zaveru jsem jeste strihla 7 rovinek po rovine, do kopce, z kopce, proste jak to vyslo.

Dnes 10km z práce pomalu 1,04,52hod.

Dnes přes poledne ve Stromovce boj s větrem jinak celkem příjemný běh mezi sněhovými vločkami. Potkala jsem asi 6 běžců/běžkyň, všechny s úsměvem a s pozdravem 

Dnes v silných poryvech větru 22,75 km z Lískovce přes Modřice a Moravany do kampusu v Bohunicích, průměrným tempem 5:21/km, s průměrnou TF 131. Zajímavé je, že chvílemi jsem v těch poryvech skoro nedokázal běžet, nicméně poměr tep:tempo vyšel velmi příznivý, tep byl o 17 tepů pod očekáváním.

Je mi záhadou, jak se mi dnes podařilo běžet obrátkovou trasu tam i zpět proti větru. Zjevně je možné leccos.

Ja jsem si dnes strihnul 8,3 km v tempu 5 min/km. Zpocatku v chumelenici, pak za svitu uz skoro zapadajiciho Slunce. Nad ocekavani prijemne probehnuti 

Dnes ráno 6 km v pěkném větru

>> Bezz, 06. 12. 2013 15:20:15

Ale to je jeden základních cyklistických zákonů, není důvod, proč by neměl platit i v běhání 

Dnes prvy krat vo Svedsku beh na snehu (cca 5cm po lese). Spolu 6km najma ako preprava do/z volejbalovej haly, kde sme s kolegami skoro 2h drtili 

Dnes ráno zasněžených 6 km

první sněhové km, na většině míst byly moje stopy první výjimkou zvířecích lesních kamarádů :) paráda

1. sneh, vééééľmi silný vietor, poľadovica. Na počudovanie som na Slnečných jazerách stretol 3 bežcov. 17 km voľne, nakoľko po chorobe ešte nie som celkom FIT a mám nezvyčajne vysoký tep (tam, kde by som čakal 130 je 150…).

Lívancový běh ve Stromovce, 2 míle za 13:10. V takové zimě jsem ještě žádný závod neběžel a vzhledem k tomu, že to trochu klouzalo a ještě jsem trochu „ne zcela zdráv“, považuji za úspěch že jsem vůbec běžel.

Lidí spousta, skvělé lívance, tak se mi hned udělalo líp.

Šlo o poslední letošní lívancový běh, první sobotu v lednu začíná nový ročník, což je skvělá příležitost začít závodit, seriál lívancových běhů je vhodný pro celou rodinu.

Dnesni plan zhatil povrch a nakonec z planovaneho tempoveho behu byl beh volny v delce 16km a T 4:40–4:50. Nicmene i kdyz nam to kolem vody klouzalo, bezelo se krasne. S kamarady jsem se videla jen na zacatku a na konci a vsichni zarili spokojenosti jako slunucko, co se nekam pro dnesni den ukrylo.

V mokrem snehu, blate a za snehovych prehanek jsem dnes ubehl 15 km v tempu 5:20 min/km. Mel jsem pocit, ze na to tempo strasne dru. Asi zazivam nejakej utlum nebo co…

Po třech létech jsem dnes dal Běh na Býčí skálu. 30 kilometrový původně horolezci organizovaný závod mě opět nezklamal. Zimní podmínky, krásná zvlněná trať, jedna občerstvovačka na obrátce, skvělá atmosféra. Tentokrát se škodná, která tradičně řádí v okolí Soběšic se přesunula do Útěchova. A tak se i starým a místně znalým běžcům povedlo minout odbočku ze silnice po modré TZ (asi už není v kurzu). Někteří jsme to řešili „orientácky“ seběhem mimo cestu do Adamova… Celkem 31 km za 2:40 h a hlavně silný zážitek.

Odpoledne 17 km včetně Myslivny a Holedné, společně s dcerou, která takto originálně oslavila své narozeniny, bylo to moc příjemné, trochu jsme bloudily a vracely se za tmy, nějak jsem si spletla jednotlivá údolí…

Doobeda 24km za 1:48 (avg 142) ked vacisna bola po zasnezenej sotoline a par kilometrov aj po hlavnej „len“ mokrej ceste. Kedze vonku bolo –7stC, tak mi prisla po behu tepla psrcha vhod 

Dnes jsem blahořečil Goretexu v botách, všude neskutečný „sračky“, ale po dvou dnech už bylo na čase vyběhnout. Pohodových odpoledních 11 km.

Dneska po delší době, kdy byl pořádný vítr, poo jen 5 km po silnicích v okolí Vidlákova. Jeden stupeň nad nulou a konečně bezvětří. Drobet jsem se trápil po několika dnech klidu a bolestivá záda mi taky moc náladu nezvedla, HI.

Dnesni odpoledne bylo ve znameni deseti okruhu okolo Homolky – celkem 11,3 km v tempu 5:49 min/km. Nohy zase jako z olova, to ted mam nejak porad. Ale asi tusim, kde je zakopany pes – zari: 131 km, rijen: 150 km, listopad: 210 km. Taky jsem nevim proc uz dlouho nebezel pomaly trenink (mezi 6 a 7 min/km, TFmax <137). Budu se k nim muset vratit…

Dopoledne 14 km s kamarádkami, tempo 6:30/km bylo na mě zbytečně rychlé, ale když musím, přizpůsobím se.Není to tak dávno, co jsem neodhadla návrat, běžela sama potmě a byla ochotna se přizpůsobit i daleko rychlejšímu tempu, kdybych tak někoho potkala…

Já dnes taky 14 km, byla jsem překvapená, jak je teplo, rukavice jsem musela zastrčit za gumu u elasťáků. Obzvlášť hezký běh to dneska byl 

>> Pavla T., 08. 12. 2013 21:21:57 … rukavice jsem musela zastrčit za gumu …

Lidé jsou různé. Třeba já téměř NIKDY nenosím čepici, ale rukavice potřebuji už od +10 deg C. Při dnešní 10k (tempo 5:35 včetně zastávek pro Bárta) jsem proto snesl TLUSTÉ Crafty …

Dnes ráno 8 km