>> mulisak, 06. 01. 2017 09:39:30

Co tak 8:30 u řeky? Křižovatka Nové Sady – Poříčí. Sníh je asi všude takže směr na Modřice.

>> dao, 06. 01. 2017 09:45:05

A sobota nebo neděle?

>> mulisak, 06. 01. 2017 09:54:27

Sorry. Sobota.

Dnes večer zase po včerejší pauze krátký běh na protočení nohou. Z Masarycky na Poříčí, cyklostezka přes Anthropos, nahoru po Zeleného a Havlíčkové. Celkem 10,1 km @ 5:11/km, 203 m převýšení. Krásně to na sněhu drží, občasné zmrazky nevadily. Včera ve dni běžeckého volna v rámci bobování 8 x výběh na Kraví horu. 

>> dao, 06. 01. 2017 09:45:05

>> mulisak, 06. 01. 2017 09:54:27

Na Winter Run se nechystáte?

>> dao, 06. 01. 2017 10:16:59

Ok platí, tak zítra.

>> Petr Kaňovský, 06. 01. 2017 18:55:50

Tou dobou už plánuji být doma, minimálně na gauči, ideálně v posteli.

>> Petr Kaňovský, 06. 01. 2017 18:55:50

To bude opravdu „zimní běh“. V kombinaci s lidovým startovnym lákavá nabídka.

Jelikož jsem musel dřív vstavat a vyrazit do prace,jsem taky zjistil,jaka je venku kosa..myslel tím zrovna na Pavla,ktery se s D.O. domlouval na ranní čupr běh…na dychaní teda nic příjemneho…ja měl včera rege volno,ja vyrazím odpol.po praci přes Komarov na Bastr…snad tam nebude vic jak 10 pod…

Tak odpol.po cyklostezce/Masna-Komarov-vlevo k dalšímu mostku-otočka a zpět Bastr..volnější SB s lehce vygradovanym koncem 15,km-4:39min,..konec 3:58min TF 156 + 1,1km volně..pocitově nohy velmi lehke,dechově poho a lehčí brnknutí na tempo v konci…v tra­il.botach na zmrazcích to šlo perfekt…

>> Akad.25, 07. 01. 2017 08:42:07

Teplota –15 °C vypadala ráno hrozivě, ale protože svítilo slunce, nefoukal vítr a běželo se rychleji než 4:00/km, tak mně zima rozhodně nebyla. Pěkně jsem si mákl, i když jsem v tempu vydržel jen prvních 11 km. Celkem 17km@4:10.

Dnes dopoledne společně s Michalem k Anthroposu, přes Myslivnu, kolem Kohoutovic, dolů k prasatům. Nahoru ke Kohoutovicim, hřebenem Holedne a dolů do Jundrova. Wilsonakem do Masarykovi čtvrti. Celkem společných 20,5 km za dvě hodiny s 550 m převýšení. Většinou jsme běželi po širších cestach, ale díky novému sněhu to byla občas pěkná hrabarna.

i jini dnes ,ale odpol.po praci vyběhli so zimní přírody-celk.18,25km-4:56min v kursu od Vaclavske-Riviera-hore k Lesnicke/as­faltka/ kousek dolu a a kaskádou hore k Pisarecke-lesnicka-vpravo cestou k segmentu cesty na Myslivnu-otočkou cesty pod Myslivnou a pak zpět nahoru-dal Kohoutovice-k oboře a zpět K.baba-prasata a ke kostelu,misty v rozšlapan.sněhu ustřelov.ale jinak poho,nahoře již sviýnější kurs a dolu opatrně temp.okolo 4min i něco pod. konec 4:10TF 144..takovy fajn zimní a pěkny cross,nohy vyborne,celkově lehčejí a na dobry pocit

Někteří třeba dnes ještě vyběhnout,ja dop.musel..pač mam odpol.opět v zmním koloritu zasněž.cest a rozbedl.sněhu an siln.volně 15,86km-5:08min ,kdy po 10km vložene RR 10×120m s MK/svižně na rytmus-3:10–2:59/ od udolí okolo prasat -Žebětín a k Eliotu-RR a dal udolím Bastr..dnes spíš na uvolnění a zítra už nějakou kvalitu??se rozhodnu do rana,nevím,ale je kromě interv.na vyběr

>> Akad.25, 09. 01. 2017 11:48:35

Přes poledne jsem byl na přehradě. Pod dojmem informací jak je díky nízkým teplotám dostatečně silná vrstva ledu kontrolovaná „městapem“ jsem vytáhl boty s hroty s plánem proběhnout se po ledě k hradu Veveří a zpět. Na druhém kilometru se začaly opakovaně ozývat podezřelé zvuky a tak jsem raději opustil led v místě nuda pláže. Raději jsem pak běžel pravou stranou po zasněžené asfaltce. Mírně stupňované tempo ke 4:25/km. Rovných 10 km @ 4:47/km. Končil jsem za Šulákem, zbytek 3,3 km k parkovišti přes Kozí Horku doklusal.

>> milan, 09. 01. 2017 14:35:40 …dostatečně silná vrstva ledu kontrolovaná…

Co bolo, to bolo: Praskani ledu resp. varování Městské policie Brno vztahující se k pohybu po hladině Brněnské přehrady se pribiralo uz vcera na „konkurencnich“ bezec. reportech na FB

>> jm1, 09. 01. 2017 14:54:24

V sobotu jsem zaslechl v rádiu informace o bezpečné tloušťce ledu, která je 12 cm s tím, že aktuálně je na přehradě led silný 16 cm. S tím jsem na led vyrazil. Desitkam běžkařů to asi nevadilo nebo nezatěžovali led tak dynamicky. Zkušenosti s praskáním sněhovych vrstev ze skialpovych túr se dnes hodili.

>> milan, 09. 01. 2017 15:30:52

My jsme jako malí na praskajícím ledu hráli hokej normálně Záleží, proč praská a jak praská. Může to být praskání z mrazu, nebo oblevy, nebo změny hladiny vody pod ledem… párkrát se nám udělala během hry i prasklina skrz hřiště, tu a tam se u toho vylila i trocha vody… Nikdy mě nenapadlo, že se tlustý led prolomí. Samozřejmě průser je, pokud je led tenký, pak je praskání nebo jakékoli jiné zvuky důrazným pokynem k rozptýlení, zalehnutí na břicho a plazení se směrem ke břehu… něco podobného (bez výrazného plazení) jsem už taky zažil během nočního bruslení na Silvestra (všichni přežili, jen kamarád dojel s ledovou bačkorou místo brusle, kterou vytahoval z vody  ).

Takže pokud vedle Tebe nejede náklaďák, anebo neskáče spartakiádní oddíl, nebál bych se, ale je jasný, že na klidu to člověku nepřidá, obzvlášť, jestli se na přehradě dělají díry. Ale i tak se mi zdá, že pět centimetrů je ještě v pohodě. Na skákání to není, ale chodit se po tom opatrně dá, obzvlášť, když to není po celé ploše, ale jen tu a tam. Prostě, pokud pod přehradou neteče Golfský proud, a přes den se nezvedají teploty nad nulu, je riziko malé.

>> Luckyboy, 09. 01. 2017 15:47:31

Plazení po ledě jsem dnes v plánu neměl, jen jsme se šli s Funny proběhnout. Jako malí…, to bude asi ten rozdíl. 

>> milan, 09. 01. 2017 16:04:39

Já to psal spíš obecně, než pro Tebe, pokud by náhodou nějakého rodilého Brňáka napadlo jít na přehradu taky. Tobě bych v pohybu na ledu neradil, když jsi skialpoval a chodil po ledovcích, nerad bych Tě urážel 

Sice malí, ale taky se nás kolikrát sešlo na jednom místě, kde byl puk pět, a padalo se u toho A hráli s náma i tátové, takže bych to na nerozum děcek nesváděl, spíš šlo o využití zkušeností při „čtení“ ledu 

>> Luckyboy, 09. 01. 2017 16:15:37

Zítra jedeme na Frysavsky ledovec, snad nespadnu do trhliny. 

>> milan, 09. 01. 2017 16:21:10

Ano, Fryšavský ledovec umí být zákeřný. Užijte si to na Vysočině, prý jsou podmínky suprové.

avizoval jsem dnešní zařazení kvality- dlouhy SB – celk.18,11km-4:40min, s vkladanymi zrychl.useky 12×2min + 2×1min s MB 3:30–4min tzn.1:2 posl 2zrychl s MB 30vt.a 1min zrychl.u. od 3:50 začátek. pak okolo 3:40–20 -i 3:09 MB 4:50–5:10min…opět jina a doporučená změna aplikovane kvality,kterou jsem si dnes vyzkoušel..tedy jel jsem na 75–80% a stačilo,konec byl o vydrži a o vuli ustat tempo zrychl.useku i MB..naročne,ale potřebne..spo­kojennost

Dnes ráno volných 7,5 km od Skihotelu po zasněžených cestičkách v –15 st.C. Včera popochazeni na běžkách na Tři Studně a zpět.

Někteří brněn.jogg.si užívají kras přírody Vysočiny-ala Milan,ale i tady okolo Holedne a dnes je taky krasně slunno,ale zima-samec-jsem vyběhl se uvolnit po včerejší čupr kvalitě,nic mě nebolí,je mi fajn,citim se uvolněně a vyborně..i tak jsem si taky užil super zimního joggu přes Holednou- Kohoutovice-k myslivně a zpět- celk.18,83km-5:04min umirněně a vyloženě emocion.běh..­....zítra bych dal-pokud se ozve Michal snad,možná ty vybihane kopečky na Holedne..formou cik a cak s MK a MB,dopol.počkám na M.echo,jinak sam…

>> Akad.25, 11. 01. 2017 13:27:49

Přes noc pribilo asi 10 cm nového sněhu, žádné cesty kolem hotelu neprohrnute a tak je to tady jak v pohádce. Celkem 5,1 km volného běhu sestkovym tempem. Včera přes den necelých 24 km na běžkách od Tří Studní přes frysavsky ledovec, Blatky, Samotín, Kadov. Večer krátký vyklus s pejskem.

milan Dnes 07:52:43 -Přes noc prybilo asi 10 cm nového sněhu-ano i tady se přidalo a nebyly prošlaple cesty,podkluzovalo to,mokro v botách posleze,a jinak nepříjemny pocit i během po silnici a x krat ohozeny protijedouc.auty rozbředl.sněhem­..parada a uskakov.do příkopy apod.mokrej i ucaplovany z běhu obvyklou cestou,ale jiny odraz neodraz,unavene a ztažene nohy,..jak po obrně… celk.17km-5:22min..tak takovy blbě nepříjemny běh jsem hoodně dl.nezažil..

>> Akad.25, 12. 01. 2017 11:38:52

Na sněhu musí jít hrdost a navyklost na tempo stranou… prostě když by člověk šel běhat do suchého písku nebo čerstvé zoraného pole, taky z toho nebude mít kdo ví jak skvělý pocity Prostě je nutný to nějak přežít.

>> Luckyboy, 12. 01. 2017 13:27:39

Nebo při běhu po zamrzlém poli to také není bůh ví co… 

>> milan, 12. 01. 2017 14:22:25

A já už tiše doufal, že jsi na to zapomněl…

Člověk zařadí do delšího běhu lehce netradiční prvek na zpestření a má to pak na stole i v dalším roce