>> tinaB, 31. 05. 2015 20:45:10

Většina mých běhů s Janou byla svým způsobem adrelinová, někdy více, někdy méně, i když jsem za to většinou mohl já. Na některé adrenalinové běhy asi nezapomenu nikdy, ale bylo to samozřejmě fajn. 

>> Petr Kaňovský, 31. 05. 2015 20:50:33

vím, že zážitek nemusí být nutně krásný a že stačí, když je dostatečně intenzívní… 

Dnes dopoledne Kozákov nahoru dolu 8km 54,32min,navečer 3km lesem v okolí Suchých skal u Koberov moc pěkná neděle!

>> Strouhal Zdenek, 31. 05. 2015 21:24:40

minulý víkend, když jsem ještě normálně chodila, jsem si na tebe vzpomněla-běžely jsme s kamarádkou Českým rájem s výhledem na Kozákov a s manželem jsme pak projížděli Vescem aneb po stopách filmu Jak dostat tatínka do polepšovny, jen tu chalupu jsme nenašli…

>> tinaB, 31. 05. 2015 20:45:10

Apache krosku , na to moje ježdění stačí , kolo jsem vždycky nesnášela, ale najednou , asi stáří 

Co ty Tinko, jak to s tebou vypadá zdravotně ? Držím pěsti, ať se brzy uzdravíš !

>> Pohoda, 01. 06. 2015 05:48:16

zítra se jdu objednat na artroskopii, takže tak…s tím kolem jsi udělala dobře, tělu to udělá dobře. Já se asi na kolo přeorientuju v dohledné době tak nějak celkově, ještě, že je mám – Bílou Paní ( kros-Author) a Skotskou Fialovou Princeznu (Scott Contessa-horské)

Dnes dopoledne 7km běh lesní prádelnou , ze stromů vítr setřásal vodu a ta se na lesní asfaltce hned vypařovala, krásná scenérie ! Hezky na pohodu 

>> tinaB, 01. 06. 2015 19:37:26 napiš jak jsi dopadla, neboj, ještě popoběhneš, a kdyby náhodou ne, tak kola máš krásný, půjde to i jinak, o tebe se nebojím 

Dnes ráno 13 km podél Vltavy do Klecánek, strašně moc cyklistů na cestě do práce, ale běžec pouze jeden a no in-line…

Dnes odpoledne jsme si s Polopsem pěkně užili běh z Braníka do Vraného n. Vlt. a zpět, spousta pěkných vizuálních zážitků ( pěkná trasa a ty bruslařky…), pěkně dlouho jsem tam neběžel, tedy vlastně poprvé po cyklostezce a ne po silnici, no velmi pěkné to bylo. Volně 22 km 6min / km.

Cestou zpět s námi kus běžel Martin64 tak to byla už skoro masová akce.

Hned po doběhnutí do plavek a 10 minut plavání v řece, během něhož jsme si sugerovali, že nám to pak bude lépe regenerovat.

Zlatý hřeb akce ( hned po zápisu sem ) už absolvujeme každý zvlášť, ale téma je společné: jídlo. Hromada jídla.

Prima běh, snad se vše v dobré obrací a už to zase půjde dobře.

TinoB, tak jak jsi pochodila ?

>> Chrosel, 02. 06. 2015 19:56:27..a protože jsem Vám těch 22km trochu záviděl,dal jsem si ještě kolečko navíc..:-) Plavání jsem oželel..brrr :)

Pomalých 8 km. Ještě před západem slunce bylo 23 stupňů. UF.

Dneska opet prisly na radu uterni 2 presouvaci kilometry. Tempo 6:01.

>> Pohoda, 02. 06. 2015 09:47:36

>> Chrosel, 02. 06. 2015 19:56:27

jsem objednaná na 18.6. na prohlídku na kliniku, pak se uvidí, termíny na operaci jsou cca za měsíc. Mám posilovat stehenní sval, dokonce mám dovoleno jezdit na kole, pokud to zvládnu. Zatím si to neumím představit, ale zkusím to.Nevím, jak se vypořádám se svou závislostí na nášlapných pedálech, pokud bych zjistila, že se z nich nedostanu, protože mě ten pohyb bolí…

>> tinaB, 02. 06. 2015 23:25:51

klipsny ?

V pondělí 12 km Kozákov ze Semil, v úterý 6km po trhání zubu na uklidnění, dnes opět Kozákov ze Semil 12km bez zubu lehčí a rychlejší než v pondělí o 5,50 min.

Dnes odpoledne: 12km; 5:32min/km; øTF145

Bylo dost horko…

,Ahoj, dnes 3,12km za 19,43min. Jojo, moc pomalý, ale jsem začátečník a je to na konci do kopce: A v tej rychlosti mi vlitla muška do oka a nechtěla ven a já brečel. Tak vše.

9 km Braník s Polopsem, 12 minut plavání, cca hodina opalování, mírné spálení…teď hodinka cvičení ve fitku a půl hod. plavání.

Zítra budu sportovat maximálně tak tady na fóru

Dnes opět Kozákov ze Semil 12km 1,12,51hod,dolu asi nejprudší seběh na 1km převíšení 220metrů teda dle turist. ukazatelů, je pravda že nahoru tento km běhám hodně pomalu 10–14 min. dle aktuální teploty.

Dnes odpoledne: 13km; 5:34min/km; øTF136

Sviticko slunilo o sto sest, ale bezelo se o malinko lip nez vcera.

>> Chrosel, 02. 06. 2015 23:56:28

to bych se asi přizabila, dlouho mi trvalo, než jsem zvládla ty nášlapy. Mimochodem, víš, co znamená zkratka SPD? Samá Pěkná Držka.Já sice spadla jen jednou, ale hned to chtělo rentgen. No a byly pak i nějaké další kolize.....

>> tinaB, 04. 06. 2015 22:21:00

Na to mám fakt pěknou vzpomínku: Jedu si z cykloprodejny, prvně v životě s SPD, nový kolo, kalhoty, dres…úplně se to blýskalo…teď si užívám, jak mi to musí slušet, povýšeně koukám na lidi v autech kolem…přijíždím na křižovatku, na červené brzdím…stojím…za­pomínám vycvaknout, padám na auto stojící vedle mě, zaklíněn mezi moje kolo a blatník se nemůžu hnout, vyzout…pán nemůže otevřít dveře, jet aby mě nepřejel…

…za 14 dní poté, machr, že přejedu potok. Šlapu, uprostřed mi to uklouzne, pád proti proudu, noha zaklíněná ve šlapce, voda se valí přese mě, málem se topím ve čtvrt metru vody.

Tolik k SPD

>> Chrosel, 04. 06. 2015 22:32:26

já to tak dramatické neměla, byla jsem od začátku vyděšená, tak jsem si dávala pozor, dvě kritické situace jsem zvládla, ale třetí na 27.km před budovou OÚ ve Vranovicích už ne…od té doby vím, že po pádu si okamžitě musím z ruky sundat všechny prstýnky, pak už to nejde.....Taky byla dobrá výprava za sněženkami k Bratislavě, první výlet v sezoně a hned dost těžký, nějak jsem asi z únavy spadla, vedle cesty, naštěstí tam byl sníh, takže do měkkého, ale jak jsem se tak zoufale během pádu pokoušela vycvaknout, chytla mě křeč do lýtka a já v té závěji ležela přikrytá vlastním kolem neschopná se pohnout, potupně jsem čekala, až přijede manžel a to kolo ze mě sundá 

děcka, nenechte se odradit, nášlapy jsou fakt skvělý !!!

Dnes odpoledne: 11km; 6:14min/km; øTF---

Pekne pomalicku „flakacim“ tempem

Dnes žádný běh, jen na kole 14.6km do práce na noční za 45min, teď si 12hod zapracuji a ráno zpět. 

Přes poledne vedro hrozný, tak jsem si odběhl 12 km v posilce na páse, s náklonem, nějak nechladila klimačka, takže jsem oblečení ždímal,

pak nějaké plavání v bazénu,

a teď večer před 11. jsem běžel 5 km kolečko Vršovice-Vinohrady a zpět, kolem zahrádek s popíjejícíma lidma, ti si klepali na čelo co za tidýta v pátek večer pobíhá po městě.

>> Chrosel, 05. 06. 2015 23:25:16

Já dnes vyběhla také asi o hoďku později než obvykle a dnes se mi zdáli ti opilci nějací komunikativní. Nejen že se hrozně motali (4 na celkem 6,5 km), ale ještě si všichni chtěli povídat. Chlast je v kombinaci s teplem asi agresivnější 

Dnes po páté ranní 6km probouzejícím se lesem. Les voněl a šlo to i svižněji . Lituju všechny, co musí v těch vedrech teď běhat v městských ulicích.

>> Pohoda, 06. 06. 2015 05:56:09

Jak to děláš, že v sobotu dokážeš vstát tak brzy, Já chtěl taky vyrazit než bude hic, ale jako pořádný pecivál jsem vyrazil až v 10 hodin.

A taky trochu k tématu – dopoledně pomalých a pohodových 8 km podél Chrudimky. Stoupání ve Lhotě jsem si dal jen jednou, to se nedalo, na teploměru při startu 26 a v cíli 28, UF. A včil si jdu zapnout chlazení na pivo a zkotrolovat bazén, asi tam hupnu. celý den válení, paráda.

Dopolední závod Okolo Roprachtic 5,3km 26,18 min.+výklus 1,7km 12min.Pěkný ale až dost teplo v kategorii 40 až 100 7 místo ze 7dmi běžců takže spokojenost s tím že jsem to doběhl.Kategorie dvě do 40ceti a 40 a víše.