Můj poslední běh 2015
tuton
06.06.2015 20:56:50
Dnes vecer: 5km; 5:17min/km; øTF---
Ja jsem si kvuli horku neprivstal, ale pockal jsem az na vecer. Na obzoru se
uz skvely mraky prichazejicich bourek. Akorat, ze jsem zase trenoval spis sverac
nez beh…
Tachlovice
kaz67
06.06.2015 22:42:25
dnes podvečerní pokus o svižnějších 14km, trošku tlačilo břicho,
plán byl,že jako ugriluju rodině masíčko, že si ho sním až přiběhnu,
no když ono to tak vonělo, takže jsem to tam narval + dojedl drobečky co kdo
nechal a za 15minut
vyběhl – no nebylo to ono, ale žádná katastrofa.
tuton
07.06.2015 20:18:52
Dnes vecer: 8km; 6:28min/km; øTF125
Rychle mi to momentalne nebeha, tak beham pomalu
gilwen77
07.06.2015 21:16:06
Po delší pauze jsem dala lehčí běh na kopec. Meteorologové se bohužel
výjimečně nesekli a kilometr pod vrcholem Ještědu přišel luxusní
deštík a do pěti minut se ze silničky stal potůček. Seběh dolů téměř
naslepo, jedna nabídka na svezení domů Pod kopcem jsem si vyždímala
tričko, to už jen mrholilo a v těžkých jílových bagančatech jsem
doklusala domů. Fajn pohodový běh, 17 km, 2:09:00, ATF:140.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
08.06.2015 18:11:40
Po odvozu auta dnes do servisu návrat domu přes Kozákov o jeho širší okolí 14km 1,33,29hod,jinak autem do servisu jsem ujel 3km.
Praha - Vršovice
Chrosel
08.06.2015 18:21:03
Můj poslední běh byl takovýhle:
Rozhodl jsem se, pozdě, ale přece, prozkoumat Krčský les. Je to ostuda, ale kromě Velké Kunratické jsem tam byl jen snad na houbách…a stejně nerostly.
Někdo chodí do lesa se psem, já běžel s Polopsem.
Dali jsme pěkných 10 kiláčků s kopečky, sprinty po rovince i do kopce, pár cvičících vložek ( kliky na lavičkách ), zaběhli jsme na Hrádek ( proti směru VK ), prostě paráda, úplně jsem se zamiloval. Do té lokality.
Protože polovině z nás přišla voda v místním kačáku špinavá ( nechápu…plavaly tam ryby tak zas TAK špinavá být nemohla ), jeli jsme do Braníka, a tam dali kilometr plavání ve Vltavě. Proti větru, vlnám…23 minut to trvalo,
takže jsem docela vymrznul, takže ještě kiláček a něco běhu v riflích na tramvaj,
…
TAK TAKOVÉ TO TEDY BYLO.
![:-)](/texyla/emoticons/texy/smile.gif)
tuton
08.06.2015 20:57:08
Dnes vecer: 10km; 4:44min/km; øTF---
Kde je muj mezicas 41:11 z desateho kilometru pri pulmaratonu loni na
podzim?
>> Chrosel, 08. 06. 2015 18:21:03
Teda vy dva si to behani umite udelat pekny
Žilina u Kladna
Pohoda
08.06.2015 21:20:12
>> Chrosel, 08. 06. 2015 18:21:03
,dobře vy dva
,otázka je, jestli bude voda
ve Vltavě čistší než v Kačáku
>> tuton, 08. 06. 2015 20:57:08 udělej si
ho taky hezký
Rozárov
kotak
09.06.2015 04:56:25
První letošní časně ranní běh. Sice jen 5 km ale zato přibližně od 2,5. kilometru v pěkném lijavci. Takže závěr byl drobet svižnější. Při startu na teploměru 17 a za deště teplota šla dolů o tři stupně. Br, pěkná kosa, ale horká sprcha to jistila. Pěkný den.
Žilina u Kladna
Pohoda
09.06.2015 16:26:00
Dnešní běh jsem udělala po cestě pokus. Měla jsem v plánu kromě
běhu na pohodu několik výběhů a seběhů Žilinského vrchu ( 463m n.m ),
proti tréninkům Janky na Ještěd je to normální brnkačka .
Ovšem,po cestě mě něco napadlo. Můžete vidět z profilovky…
blondýna . Našla jsem
na hromadě šutrů 2 odpovídající vahou a vzala je na výběhy a seběhy
s sebou. Jak jsem tak odhadovala ( podle činek co mám doma ), mohly mít
dohromady tak pět, šest kilo. Dlouho jsem je vybírala, ta váha byla
cílená. Tolik jsem totiž zhubla a chtěla jsem si vyzkoušet, jakou zátěž
jsem před rokem nosila. Normálně bez zátěže to běhám 10×, dnes dolů a
nahoru se zátěží a pak jednou bez zátěže, celkem 6× a měla jsem toho
plný brejle
. Příště
potáhnu radši vodu v batohu jako Rudo
Tak takhle já někdy blbnu . V dešti lítám do kopce a z kopce se šutrama v ruce. Zítra
možná neudržím tužku, ale super to bylo
!! Celkem něco
přes 11km.
Martin Va
09.06.2015 16:44:32
5×2 km na dráze stupňovaně
- 7:50 (3:55/km)
- 7:40 (3:50/km)
- 7:30 (3:45/km)
- 7:20 (3:40/km)
- 7:10 (3:35/km)
Před i po 15 min klus.
Praha - Vršovice
Chrosel
09.06.2015 18:16:17
>> Martin Va, 09. 06. 2015 16:44:32
To je osobák na desítku, ne?
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
09.06.2015 19:18:29
Tak dnes pro auto do servisu 6km 34,05min.Zataženo 18 stupňů.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
09.06.2015 19:22:24
*>> Pohoda, 09. 06. 2015 16:26:00*Moc zajímavý nápad já občas s batohem a též se zátěží,tohle musím oskoušet a nebudu vláčet batoh celou dobu.
gilwen77
09.06.2015 20:12:07
>> Pohoda, 09. 06. 2015 16:26:00
Pohodo, máme my to v našem věku zapotřebí takto blbnout?
Já už dva dny sjíždím schody po madlech na rukách, protože jsem si
příliš rychlým seběhem nejspíš odtrhla stehenní svaly od kosti. No a
jako napotvoru samozřejmě pořád v patře něco zapomínám –
momentálně alzheimer docela bolí
Snad máš volné kyčle a chápavý palec na noze, zítra by se ti při psaní či při obědě třeba hodil.
Naštěstí nám Nejvyšší nadělil dva páry končetin, takže
v případě potřeby holt jenom prohodíme jejich funkci. Hele, co zvládnou
makakové, zvládneme přeci my dvě taky
tuton
09.06.2015 21:18:52
Dneska byly uterni dva kilometry v tempu 5:56.
>> kotak, 09. 06. 2015 04:56:25
Teda klobouk dolu. A ja si myslel, ze kdyz o dovolene vstavam v sest,
abych bezel na Cerchov, tak uz jsem ranni ptace
>> Pohoda, 09. 06. 2015 16:26:00
Obdivuji Tvou treninkovou moralku
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
10.06.2015 19:59:23
Dnes 11km po okolí 1,10,22hod.Opět jak jinak spokojenost!
Rozárov
kotak
10.06.2015 21:34:41
Dnes to byla parááádička, běh zvaný GDO (Giro di Ohrádka), HI. Po absolvování prvního kola jsem měl odbočit doleva a mastit si to domů, ale tak nějak mi to samo zatočilo doprava a dal jsem si kolečko ještě jednou. A co čert nechtěl, ke konci druhého kola se mi to stalo znovu, HI. Takže tři kolečka kolem Ohrádky (rybník za Hostovicema), ale aby to bylo delší tak po silnici, jak jinak, že jo, tady ve Vidlákově. Celkově 14,62 km za 1:29, ale jo, spokojenost.
Praha - Vršovice
Chrosel
11.06.2015 16:38:49
Dnes jsem do hodinek nahrál trasu Šutru a vyrazil do Šárky ( snad se to tam tak jmenuje, byl jsem tam poprvé ).
Hned v prvním kopci mi došlo, že včerejší cvičení ve fitku, obnášející 20 minut noh včetně dřepů s činkou, nebyl dobrý nápad. Nebo ano, ale dnes jsem se na to měl vykašlat. Asi po 10. km mě začaly pobolívat záda, pak se mi vypl Garmin takže mám záznam na dva kusy.
Když už jsem tam byl, tak jsem to doběhl, trasa asi na závod dobrá ale na kochání se znám lepší…celkově z toho mám smíšené pocity.
Rozhodně lepší takovýhle běh, než stejný čas v kanclu.
Cca 17 a něco km, asi 600 m výškový rozdíl.
tuton
11.06.2015 18:40:14
Dnes odpoledne: 12km; 5:15min/km; øTF---
I kdyz jsem mistama vnitrne nadaval, jak mi to zase blbe bezi, celkove to
vlastne byl prijemny a pohodovy beh
Vesec u Turnova
Praha 8 Dolní Chabry
dolezalj
11.06.2015 21:22:20
Dnes ráno na cyklostezce z centra Bratislavy do Rakouska a zpět, cca 14 km. V poslední době v Bratislavě spím u Nového mostu, abych to měl na cyklostezku co nejblíž :)
Skritek Hugo
11.06.2015 21:50:35
>> dolezalj, 11. 06. 2015 21:22:20
Jeste ze u Noveho, ted jsem cetla, ze u Pristavneho nasli dneska hlavu… Jsem rada, ze stale behas.
Žilina u Kladna
Pohoda
11.06.2015 21:53:30
Dnes brzy po ránu po včerejší celodenní práci na zahradě, 10km
pohodářsky. V lese dnes probíhalo rojení zajíců
>> gilwen77, 09. 06. 2015 20:12:07
nemáme , chápavý
palec nemám, ale někteří z nás ho evidentně mají
http://www.rajsmichu.cz/13224?…
Praha 8 Dolní Chabry
dolezalj
12.06.2015 14:44:44
>> dolezalj, 11. 06. 2015 21:22:20 Ahoj, ano chodím běhat více méně pořád stejně „pravidelně“, pouze jsem nějak snížil svoje aktivity na netu :)
tuton
12.06.2015 18:23:44
Dnes vecer: 12km; 5:23min/km; øTF---
Kvuli pracovnimu a rodinnemu programu jsem byl nucen vybehnout relativne brzy odpoledne. To horko fakt neni k tomu…
hombre_71
12.06.2015 19:10:50
Dnes končím svoji dvanáctidenní misi v Karlových Varech. Po místních stezkách, cestách a vršcích naběháno 116 kilometrů. Bylo to moc fajn.
Žilina u Kladna
Pohoda
13.06.2015 09:23:09
Dnes ráno ještě v příjemných patnácti stupních, les, polňačky,
celkem něco přes 13km. Část cesty jsem běžela po trase závodu Rozkvetlé
Kaštanky, která se dnes běží . Vloni jsem fandila, dnes bohužel nemohu, tak alespoň tichá
vzpomínka na vás
a
obdiv všem, kteří to v tom vedru dáte !!!!
Rozárov
kotak
13.06.2015 10:33:47
O5 se mi nepodařilo vstát brzy, tak v šílených 29 stupních (ve stínu) aspoń 5 km přes letiště. Na sluníčku bylo asi nepočítaně. A včil si zopakuji režim minulého víkendu, grilovačka, pivo, bazén a lenošení v nové hamace na zahradě. Prostě pohoda.
Brno
Petr Kaňovský
13.06.2015 11:09:18
>> kotak, 13. 06. 2015 10:33:47
Dnes jsem si na hodinový běh tempem 5:00 (výjimečně úmyslně rychleji
než obvykle) vzal dvě láhve vody, ale i tak jsem se skoro uvařil. Ještě
štěstí, že dnes nemusím závodit na lize a že jsem se nepřihlásil na 6h
do Stromovky. Závidím
teď Rudovi tu jejich zimu.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.