Můj poslední běh 2015
Nelahozeves
filipoinzagi
11.09.2015 08:11:53
>> ttomino1980, 10. 09. 2015 19:38:25
>> kaz67, 10. 09. 2015 22:15:25
dík. Ten carbonex (tabletu) mám taky doma ale mám problém to rozkousat
nebo cucat po cestě. Právě, ruce chci mít taky volné, jsem si na to zvykl,
mít uvolněné prsty a žádná křeč. Nejde o život, nějak to vymyslím.
Škoda, že má být zrovna na sobotu dost teplo, což mě hodně nesvědčí
ale nemůžu si vybírat jako ostatní. Co bylo včera, to je ideální počasí
Z ústí mám mimochodem
osobák na půlmaraton
Včera jsem blbec prováděl těžší cviky na jedné noze a trochu mi ruplo
v koleni ale už to není moc cítit, tak to snad odezní, brufen to jistí
Si připadám, že
hrozně kynu jak neběhám, ale si jak se zavodňuji atd. Dost tedy jím
poslední dny, tak snad neztloustnu za tu dobu
Hlavně si to užít a
nestresovat
Nějak moc
smijlíků
cub
11.09.2015 08:33:03
>> filipoinzagi, 11. 09. 2015 08:11:53
Gel je možné celkem snadno připevnit k předloktí náplastí nebo pruhem tejpovací pásky a máš volné ruce.
Nelahozeves
filipoinzagi
11.09.2015 09:09:50
>> cub, 11. 09. 2015 08:33:03
taky mě to napadlo, asi vyzkouším připevni nějakou izolepou. dík
nebo mě to napadlo si to dát do kompresních návleků.
janka
Tak dej vědět, jak jsi dopadla. Stejně, vždy se někdo bude pléct tobě
nebo ty někomu, to na těchto masovkách chodí
Černé Voděrady
MartiNo
11.09.2015 10:04:42
>> dobi3333, 10. 09. 2015 19:45:35
Tyjo pěkný! Závidím… Orlické jsme plánovali v létě s manželem,
ovšem rozdělené asi tak na tři dny nakonec nám zdraví
nedovolilo, ale mám je v záloze hned jak budeme oba ok…
Můj poslední běh včera ranní klasika – Hostivařská přehrada
v mlze a východ slunce, taky nádhera
>> Janka86, 10. 09. 2015 17:59:30
No do posledního se nestav určitě, tam už fakt nepatříš Držím palce a užij
si to!
Arnhem
tinaB
11.09.2015 18:37:57
Konečně i já mohu po třech a půl měsících přispět do TOHOTO
vlákna – dnes 4,3 km v tempu, které tu ani nemohu napsat.....nějak se
začít musí…pocity rozporuplné, trochu to koleno cítím, bolest to ale
není, tak snad to půjde. Vlastně – předpremiéra už proběhla
včera – 0,5 km v nových pětiprsťácích
Žilina u Kladna
Pohoda
11.09.2015 18:51:42
Dnes něco přes 5km, volně, na konci několik rovinek.
>> tinaB, 11. 09. 2015 18:37:57 to je fajn že jsi zpět Tinko, držím pěsti, ať koleno drží a ať ti to běhá, chyběla jsi tady !
Vesec u Turnova
Steven 07
11.09.2015 20:43:45
>> tinaB, 11. 09. 2015 18:37:57
Moc držím palce, Tinko:-).
Steven
Skritek Hugo
11.09.2015 20:52:03
>> tinaB, 11. 09. 2015 18:37:57
Vitej zpatky a hlavne pomalu a opatrne!
Dnes 12km volneho behu a 30min posilovani s balanc. pomuckami.
tuton
11.09.2015 20:59:27
Dneska jsem si opet dal oblibene kopecky. Celkem i s vyklusem 5km. Kdyz
jsem behal hore kopcom, tak jsem si to nemyslel, ale ted uz to hodnotim jako
prijemne zakonceni dne
>> tinaB, 11. 09. 2015 18:37:57
Drzim pesti, at Ti to beha!
Tachlovice
kaz67
11.09.2015 22:13:48
dnes 12km, v 1. půlce volně a 10rovinek, nazpět to bylo v tempu OV *>>
tinaB, 11. 09. 2015 18:37:57*
ahojky, ať to běhá
Skritek Hugo
12.09.2015 11:07:53
Dnes 9km v OV, pak 15min SBC a 2km VK domu. SBC/ABC zarazuji od lonskeho podzimu pravidelne a uzivam si to vic a vic.
Nelahozeves
filipoinzagi
12.09.2015 19:35:15
Tak se dnešní běh povedl. Sice jsem zanedbal jídlo, naposledy jsem měl
snídani a pak nic ale možná proto dobrý. Je to pro mě takový
zadostiučení, že i přes veškeré problémy je správné nepřestávat ve
snažení, i když se zrovna nedaří a stále se pokoušet vylepšit svůj
výkon a možná to někdy vyjde. Cítil jsem se poměrně unavený a
všeobecně jsem se necítil dobře. Poslední dobou se můžu ale opřít
o nohy a i přes vyšší tempo, než jsem plánoval, tak neodešly. Ke konci
jsem měl chuť tedy přejít do chůze ale to jsem si pak zakázal v hlavě
Nakonec tedy 1:33:38
Lap
Duration
Distance (km) HR Avg (bpm)
- 00:04:07 1.00 154
- 00:04:05 1.00 167
- 00:04:16 1.00 167
- 00:04:16 1.00 167
- 00:04:20 1.00 169
- 00:04:25 1.00 167
- 00:04:22 1.00 167
- 00:04:24 1.00 168
- 00:04:24 1.00 169
- 00:04:24 1.00 170
- 00:04:18 1.00 170
- 00:04:33 1.00 170
- 00:04:18 1.00 169
- 00:04:23 1.00 170
- 00:04:22 1.00 171
- 00:04:33 1.00 171
- 00:04:33 1.00 171
- 00:04:30 1.00 172
- 00:04:37 1.00 171
- 00:04:28 1.00 172
- 00:04:25 1.00 175
tuton
12.09.2015 19:57:04
Dneska jen okolo komina: 5km v tempu 5:33
>> filipoinzagi, 12. 09. 2015 19:35:15
Gratuluju! Jen z povzdali jsem vnimal Tvoje trampoty a tak me tesi, ze Ti to zase utika.
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
12.09.2015 19:58:29
>> filipoinzagi, 12. 09. 2015 19:35:15 Gratulujem k osobaku! Pekný cas a super tempo si drzal do 15eho a jako geloval si?
Skritek Hugo
12.09.2015 20:24:07
>> filipoinzagi, 12. 09. 2015 19:35:15
Flipe, super, blahopreji.
Žilina u Kladna
Pohoda
12.09.2015 20:25:23
>> filipoinzagi, 12. 09. 2015 19:35:15
velká gratulace k osobáku !! hezky ti to zase běhá !! mohlo být ale
trochu chladněji
Nelahozeves
filipoinzagi
12.09.2015 20:28:46
>> tuton, 12. 09. 2015 19:57:04
>> ttomino1980, 12. 09. 2015 19:58:29
>> Skritek Hugo, 12. 09. 2015 20:24:07
děkuji, taky díky Vaší podpoře a radám. jj, geloval, na 12 km, po těžkém výběhu ale slupl jsem ho dost brzy před občerstvovačko, takže trochu nepříjemné ale dobrý. Nevím ale čím to je, nijak jsem specificky na půlmaraton netrénoval a ani na desítku. Možná tím, že jsem od té zlomeniny neměl nějaké zranění, které by mě uzemnilo na několik týdnů. No příští týden další závod na 10 km ale to bude už výklusově, jsem dost utahanej.
Nelahozeves
filipoinzagi
12.09.2015 20:30:12
>> Pohoda, 12. 09. 2015 20:25:23
souhlas, bylo hezky zataženo ale pak se vyjasnilo a začalo pražit Taky jsi byla ?
Roudnice n.L.
Baca42
12.09.2015 21:09:44
>> filipoinzagi, 12. 09. 2015 20:30:12
>> Pohoda, 12. 09. 2015 20:25:23
Gratulace.
tinaB
12.09.2015 21:11:02
>> filipoinzagi, 12. 09. 2015 19:35:15
Gratuluju, krásný čas
tinaB
12.09.2015 21:18:25
>> Pohoda, 12. 09. 2015 20:25:23
takže osobák (?) A že ses nezmínila
Tachlovice
kaz67
12.09.2015 21:30:33
>> filipoinzagi, 12. 09. 2015 20:30:12
no a je to tady – osobák – přeju ti to a gratuluji, teď si jen
s-analyzuj, co jsi dělal v roce 2013 a co letos poslední 4měsíce, máš li
chuť se zlepšovat, tak podzimní – zimní přípravu -jarní přípravu
tomu přizpůsobíš a 1:29:29 ať se třese v roce 2016
Tachlovice
kaz67
12.09.2015 21:33:10
>> Pohoda, 12. 09. 2015 20:25:23
ahoj – koukám – pěkný – moc pěkný – jen tak dál
Žilina u Kladna
Pohoda
13.09.2015 07:31:29
>> kaz67, 12. 09. 2015 21:33:10
děkuji, vážím si toho, že dokáže pochválit takový pan běžec
hobíka, přijedu ti zavázat tkaničky do Žehrovic
Arnhem
Janka86
13.09.2015 13:05:52
Tak ja pobezim a za dve hodiny, ve tri. Ale napadlo me, ze by se nekdo treba rad online koukl na ten beh, kdyz se bude nekdo pri nedeli nudit… zde je odkaz na live stream…jo aktualne nejde zvuk…
http://livestream.com/…59272/player?…
edit: je to Bridge to bridge run, aneb beh za svobodu. Je to k vyroci operace behem 2. svetove valky Market Garden, aneb prilis vzdaleny most- John Frost bridge v Arnhem a ja tady bydlim… 10mil prave dobiha do cile, pak bude 6mil a ja bezim 3mile…
Arnhem
Janka86
13.09.2015 16:40:37
Tak a mam to za sebou!!! 3EM… Problem se startovnim vakem jsem vyresila,
protoze u kazdeho vaku bylo napsano, s jakym casem se mas radit, takze pro me
to byl startvak 3. Rikala jsem si, ze pod 30min to asi nedam. Trvalo asi 3min
nez jsem se prodrala od vystrelu ke startu. A ja se rozbehla a bezela a bezela.
Uz od startu jsem si rikala, ze mam rychle tempo. Kdyz uz jsem to tempo drzela
i na 3km, tak jsem si rekla, ze to zvladnu az do cile. Cely zavod jsem porad
predbihala a nechavala stovky lidi za mnou. Na ctvrtem kilometru jsem zacinala
citit, ze dochazi sily, ale rekla jsem si, ze do cile uz tempo udrzim a ja ho
udrzela! Vysledny cas 28:05 !!!! O takovem case jsem snila, ale fakt jsem to
necekala. Dobehla jsem 202 z 785 zen a celkove 543 z 1335 lidi, coz
znamena, ze jsem byla rychlejsi nez dalsich 792 ucastniku zavodu a tato
statistika se mi libi
Berenique
13.09.2015 16:54:08
>> Janka86, 13. 09. 2015 16:40:37
Gratuluji.
Povzbuzující pocit,což?
Ono to půjde.
Arnhem
Janka86
13.09.2015 17:00:08
>> Berenique, 13. 09. 2015 16:54:08
uplne super. Ja jsem necekala, ze to dokazu ubehnout tak rychle. Jsem proste porad predbihala a predbihala a to me bavilo no a najednou jsem byla v cili:-) ale tak rychle jsem jeste v zivote nebezela:-) A uplne jsem v soku, protoze jeste pred 14dny jsem se svoji chudokrevnosti mela problem se i prochazet. 2 tydny brani zeleza a hele jak mi to beha:-) Coz me privadi k otazce, pokud jsem predtim behala s anemii, kam se posunu, az ji vylecim… Dnesek mi asi trochu odpoved na moji otazku dal…
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.