Dnes další závod TEC, na Palačáku, 7 km za 31:59, na konci pěkný krpál. Běželo se v příjemném deštíku. Doběhl jsem 70 ze 188.

Po narocnom pracovnom tyzdni, dnes vybeh uz pred siesteou vecer. Vsetko zo mna pomaly opadavalo a ostavalo hlboko v lese. Oslobodenie duse, dvihalo moje nohy vyssie, tahalo ich vpred. Pocitovala som nadhernu radost, ako lan, ktora sa nesie nikto nevie kam.

V lese zacal sustat dazd a ja som dobiehala svieza, slobdna stastna. Teraz si nadheru vychutnavam pri bielom vinku.

Dnes stejně jako Hugo TEC na Palačáku. První půlku se ještě prášilo od kopyt, následný deštík přišel vhod (o cestě domů na kole v dešti se to už říci nedá).

Po minulých Pisárkách opět další trať, kde jsem dvakrát po sobě zaběhl stejný čas (pravda, dnes jsem se o 1 s pochlapil). Tělo prostě podává svůj standardní zlenivělý výkon a hlava ho nechce přinutit, aby se trochu zmáčklo. Budu s tím muset něco dělat.

Dnes po celym dnu v rachotě běhat už nechci.Ale vinahradím si to zýtra a přes výkend 

V podvečer s Davidem pohodových 17km podle Vltavy z Holešovic do Libčic, za milého doprovodu Evžena na kole .

Dnes běh ol. dne v Lomnici nad Popelkou 3km-13,24 min plus 1 km na rosklusání a 1 km výklus , tam i zpět jsem jel na kole 16 km tam stejně zpět.Čas běhu srovnatelný s časem 5až10 let zpět. Že bych se zasekl na stejných časech dalších 10 let tak to by bylo moc fajn bez zpomalování s přibývajícím vě­kem.

Před chvílí asi 4 km s dcerou (17), ve VFFs. Pěkný pokec 

>> Strouhal zdenek, 23. 06. 2011 20:30:24

Blahopřeju k pěknému výkonu!

Já věděl, že jsem dnes na něco zapomněl. Také jsem chtěl jet do Lomnice. Místo toho jen pohodová projížďka na inlajnech.

>> Pida11, 23. 06. 2011 12:30:57

>> MartiNo, 23. 06. 2011 12:58:46

Dík za gratulace!

>> ttomino1980, 23. 06. 2011 13:16:42

Zkus napsat raděj do vlákna „Můj běh naboso“, tam bude větší koncentrace (zkušených) bosoběžců.

Ahoj, dnes 43 km na kole, 9 km výklus, 1 km naboso na pohodu po hřišti a teď cítím na nohách, že toho bylo dneska celkem dost. Zítra si dám volničko 

V podvečer pomalý výklus v drobném dešti. 12Km na pohodu před nucenou, zdravotní, přestávkou.

>> 321919, 23. 06. 2011 22:01:27

drž se Rosťo a ať seš zas brzo fit!!!

>> tomaz, 23. 06. 2011 22:04:21

Díky, věřím, že vše bude bez komplikací a za 3–4 týdny opět vyběhnu. 

27 km brzo ráno, vyběhl jsem ve tři čtvrtě na pět, původně na 22 km trať, pak jsem se ale „kochal“ a najednou jsem byl na 27 km, za 2:35 

běžel jsem z Heršpic přes Šlapanice, okolo Tuřanského letiště, Slatinu zpět

potkal jsem jednoho běžce, co jsem se ho ptal na cestu u letiště – černé triko a bílé trenky – zdál se mi povědomý tady z fóra

Ráno 9 km.

Vcera vecer 13.8 v minimech, dosavadni maximum. Postupne zvysuji davky, mel bych v nich zvladnout pulmaraton v zari.

Tak včera večer jsem si na dnešek naplánoval volničko, ale nakonec chuť zvítězila a byl z toho dopolední 10 km výklus.

Včera TEC na palačáku opět v osobáku,sice jen o 13 vteřin ale vono už to jinak než po vteřinkách holt nepůjde. Celkem včera deštivých 14km.Dneska jen 8km výklus na 120tepech.

>> Ladaa, 24. 06. 2011 16:56:27

Gratuluji, Tvůj růst v žebříčku TEC je stále velmi pěkný. Fandím Ti, ať se ještě dále zlepšuješ!

Já dnes běžel 9,4 km v kopcovitém profilu průměrným tempem 5:53/km.

>> kanovsky, 24. 06. 2011 17:18:25

Díky, to doufám že se ještě pár let budu zlepšovat,vždyť neběhám ještě ani 3 roky.

dnes po dešti 10 km v cross botách ve srovnání s VFF ve středu težší krok a vetší námaha. Rozdil v TF 10–15. Dalsi treninkové behy do podzima zkusim uz vyhradne s VFF.

10 km v pohodovém tempu, tímto jsem podruhé, navíc v řadě, překročil 200 km za měsíc

pohodových 15km před turistickým víkendem v Adršpachu a okolí :))

6km s osvěžujícím deštíkem na závěr

Dnes 16.3 km v blaznivem pocasi. Ze zacatku vedro, pak zas chladny vitr do zad :)

Dnes v podvečer výklus kolem Špilberku. Na závěr 5× rychle do 100m kopce. Jo, to jsem přesně potřeboval…

>> milan, 24. 06. 2011 21:12:41

Nerikal jsi, ze brzdis?

Ja dnes pouze 500 m naboso. Ale po desti v trave to bylo moc fajn.

>> LemonaidLucy, 24. 06. 2011 21:16:58

Brzdím, abych mohl zrychlit. Ty ale máš pamět…

Mám náladu na zítřejší dlouhý víkendový běh. Skoro výlet.

Ve středu přistane v Brně Salomon s pokročilou kůži. To už pak budu běhat dál… 

>> milan, 24. 06. 2011 21:24:07

Zrovna na tebe jo

Az do Prahy asi ne, vid?

EDIT: Tak jsi nakonec kuzi propadl? Tak to tu Prahu pak das