8,8 km na pohodu 6:02/km.

Dneska se synem 60 min v blátě a mokrý trávě. Měl to být relax po včerejších intervalech, místo toho jsme běželi s několikakilovým závažím bahna na nohou. I tak příjemně strávený čas.

Dnes konečně po dvou dnech opravdu špatného počasí planované intervaly 4*2 km plus lehký jog.Pohoda, až na ty kaluže,ale dokonce vysvitlo sluníčko,tak snad o víkendu už bude líp.

Dopoledních 12 km. Měly být v tempu maratonu, ale trochu jsem se utrhl.

Dnes kolem třetí 6,34 za 52:00 Tak skvěle se mi snad ještě neběželo, fakt jsem konečně cítila, že ty řeči o naběhaných kilometrech v zimě, které se pak projeví na jaře jsou pravdivé Páradně se mi dýchalo, prostě super! A jen co jsem doběhla jsem doma dostala výrazné „info“ co běhám, když venku poletuje popílek z islandské sopky 

Dneska 10,5 , důsledně podle TF…takhle pomalu jsem to ještě neodběhla.Nakonec se mi to docela líbilo,ale do pohody to má daleko.Snad tohle bude cesta, jak se zase rozběhnout. Dost foukalo, popílek musel jen proletět!:-D

13,2km v pohodovom tempe 5:03min/km. Prijemny beh, ak bol popolcek aj tu v Londyne, tak som si ho nevsimol, lebo bola tma 

Včera 67 km z Pardubic do Žamberka v rámci běhu kolem republiky pro Paraple http://www.bezeckaskola.cz/…denacty.html

>> megatraged, 16. 04. 2010 20:05:50

Já jsem takovéto běhy dělal tak, že na závěr jsem si dal „za odměnu“ 1 – 2 km svižněji. Hodně mi to vždy zlepšilo náladu, hlavně když to byly dlouhé, několika hodinové běhy.

Můj poslední běh byla moje první padesátka – Brdská stezka. Doběhla jsem, 5:51:17, přežila jsem, zatím i skoro normálně chodím . Velký dík Davovi za vodičství, bez jeho brzdění na začátku bych se asi opět utavila na první desítce a pak nemohla dál. Velká gratulace Martině, Pavlíně, Karolíně a všem ostatním, kterým jsem ani nestihla vidět záda , gratulace všem, co doběhli. Prima závod, veliké díky pořadatelům.

>> Štefan, 17. 04. 2010 09:54:37*

Pořád se necítím, úplně fit, klidová TF je vyšší než normálně, tak zkouším běhat opravdu pomalu.Hlavně , že vůbec běhám.Dík

Dnes 35 km za krásného počasí.Letos asi zatím nejdelší běh. Sopečný prach nevadil „bo“ v Ostravě jsme zvyklí na „viditelnější“ vzduch. Ale stejně ho pujdu spláchnout!

Dneska 7,5 a konečně uvolněný, pohodový běhání…bylo to žůžo. Jupíí 

>> HaGa, 17. 04. 2010 17:06:30

Gábino, super! Blahopřeji všem kámoškám k hezkým výkonům a taky všem, co doběhli. Původně jsem chtěl taky startovat, ale Kilometry pro Paraple to změnily.

2,5 km rozklus a poté 3×400m do kopce ke zjištění TFmax a 2,1 výklus.

dnes 11 km před obědem.

32km ve Stromovce. Můj první běh přes 25km a zároveň poslední dlouhý před květnovým maratonem.

Odpoledne 36 km volně.

Dnes jsem si dal Vídeňský maraton a byl z toho osobák. Dosáhl jsem času 3:27:12 po půlmaratonu za 1:39:59. V euforii z davů lidí a spousty diváků jsem dal první pětku za 21:21. Potom jsem se začal krotit a držel tempo jaké jsem si naplánoval. Závěr byl náročný, ale zvádl jsem to pod 3:30 což byl hlavní cíl. Celkově spokojenost, ale teď se mi špatně chodí:-).

Po včerejší Brdské stezce (50 km) 4:50:53 (OR) dopo 20 (59 min.,58 min.), odpo 30 (58 min.,57. min., 60 min.). Bylo moc krásně-na Čihadlech je žluto, kvetou orseje a lístečky na stromech pěkně raší, z dálky to vypadá jako zelená krajka.

Dneska jsem vůbec nemohla zase se mi ozvaly svaly z vnitřních stran nohou od kotníků směrem pod kolena. Několikrát jsem to zkoušela rozběhat, ale nedalo se to. Bolelo to čím dál víc. Doufala jsem, že už se to nevrátí..když mám ty vložky v botách :-/ tak teda nevim…

>> mapo, 18. 04. 2010 19:49:03

Vidím, že se nešetříš! Mě dneska stačila jenom dvaadvacítka.

>> Štefan, 18. 04. 2010 18:42:09

Štefane, na co se chystáš? Podle těch odběhaných kilometrů to odhaduji na Nitru.

Dnes půlmaraton v Sasku. 1:40. osobák :)

Včera maraton ve Vídni za 3:02:35 h

syn (RN 1990) při premiéře 3:10:39 h

>> Mirek Kostlivý, 18. 04. 2010 20:20:26

Ne, chci 29.4. běžet s Milošem poslední etapu kilometrů pro Paraple Kutná Hora – Praha, 68 Km, to by po Nitře asi nešlo.

Dopoledne 10 km po lesních cestách v tempu a tepech OV.

Dnes nádherných raních 14km, po týdení pauze vyvolané přemírou pracovního nasazení. Už jsem to potřebovala jak sůl! Už jste dali někdo výpověď kvůli běhání? Nevím, kdy mám běhat, když mám být od 7 do 19 a víc v práci, nebo na cestách.

>> Majka1, 19. 04. 2010 11:59:02

Já to řeším tak, že chodívám běhat ve tři ráno, když je moc práce a jindy to nevychází. Ale ze začátku to bylo celkem náročné :D

>> hugo, 19. 04. 2010 12:44:41

Drsný… A kdy spíš? Já běžet nenajezená, to ještě docela jde, ale nevyspaná, to už ne.