Dnes 7 km ve střídavém tempu

Dnes ráno 5 km přes Bohunice

Včera večer 13 km (250 m přev.) za 59:40 min

>> tomák1967, 29. 04. 2010 21:19:46

Dík za přáni. Z Kutné hory jsme běželi z Palackého náměstí na silnici č. 2 a po ní přes Zásmuky, Kostelec n.č.l., Ríčany až do Prahy, do Central parku Jižní město u metra Háje. Mělo to být podle Miloše 68 km., já jsem si to spočítal na 63, a ty jsem si napsal.

Včera 4,5 km. Po dlouhé době s pětiletým synem na kole. Obdivoval po cestě motýlky, broučky, labutě, zastavoval na občerstvení, takže jsme tu vzdálenost zvládli za 39 min. Příště raději běžím sama. 

Ráno 5 km do zaměstnání. Toho se snad nikdy nenabažím :)

>> r4d3k, 30. 04. 2010 09:31:40

Myslíš té práce?

>> r4d3k, 30. 04. 2010 09:31:40

Taky jsem tak běhával, ale teď bydlím 2 km od práce, takže běhám před pracovní dobou, ale to má taky něco do sebe.

>> Borůvka, 30. 04. 2010 14:38:57

:D Tak tý mám zrovna dneska plné zuby :(

>> hugo, 30. 04. 2010 14:49:33

Mám to 2,5km, ale našel jsem si okliku a možná to časem ještě malinko prodloužím. Povozem se vozí do práce přítelkyně a tal jestli mám 2,5 jít nebo 5 běžet vyjde nastejno. Mám v zaměstnání výhodu sprchy a většinou trochy času na snídani. Ať před nebo do, stejně je to ráno pěkný!

Dnes ráno 7 km v dešti.

Dopoledne „2 míle s úsměvem…“ http://cs.srichinmoyraces.org/2mile_Praha ve Stromovce. Po nevyklusaných asi 63 km ze čtvrtka byl ten úsměv dost strnulý, druhá půlka hodně bolavá, ale nakonec čas 14:58, v dané situaci lepší, než jsem čekal. Pak něco přes 14 km ze Stromovky, kolem ZOO, Drahanským údolím do Bohnic, čimickým a ďáblickým lesem na Střížkov.

Odpoledne 16 km OV. Takový okruh jsem 3 x oběhnul. Raději běhám dokola než pryč a zpátky :)

Dnes výklus 1 km s sedmiletým synem a psem, další 4 km sama s Pink ve sluchátkách.

Ráno zase 5 km.

Včera 15 km, poslední delší výběh před maratonem..

Dnes odpoledne brněnský půlmaraton. Bylo pěkně dusno, druhá půlka byla už hodně špatná. Čas hrozný – 1:43.

>> hugo, 02. 05. 2010 17:43:45

Já měl druhou půlku taky horší a to o minutu a půl ale oproti loňsku kdy to byl můj první 1/2maraton mám lepší čas o 14 minut!!! ovšem na osobák z Pardubic jsem dneska neměl ani náhodou. Dnešní čas 1:26:08 hod. a celková spokojenost.To stoupání od Anthroposu je fakt neuvěřitelně zpomalující.

>> Ladaa, 02. 05. 2010 19:34:25

Gratulace, v tom počasí je to super čas. Stoupání je náročné, ale aspoň tam byl lepší vzduch.

>> hugo, 02. 05. 2010 19:36:13

To máš pravdu,mezi těma autama se dýchat pomalu ani nedalo…

>> hugo, 02. 05. 2010 19:36:13

To máš pravdu mezi těma autama se dýchat pomalu ani nedalo…

Po včerejším běžecko-chodecko-sprinterském 16 km rodinném přesunu po Beskydech dneska intervaly 300m/500m/1000m + meziklusy, to celé dvakrát. Nejvíc mě potěšilo, že i na těch kilometrových úsecích jsem dokázala udržet bez problémů tempo kolem 4:50.

>> Ladaa, 02. 05. 2010 19:34:25

Super čas, i když to není osobák – v podstatě hned za elitou :) Navíc po roce máš konečně se mnou bilanci v půlmaratonu 3:2 – loni Brno a Blansko jsem byl ještě lepší, letos Praha a Pardubice to srovnaly a ode dneška v Brně jdu s tebou do mínusu :) (Tuřany jsem neběžel)

>> Dejzinka, 02. 05. 2010 21:18:39

…hezký! Jdeš na to zostra. Gratuluju! Já dnes dala plíživých plazivých 16km, nějak mi to nešlo, ale hlava čistá.

>> Exploser, 02. 05. 2010 21:24:48

To je zajímavá bilance kdy bude další souboj na trati??? Že by 26.6.Olomouc? nebo v srpnu Blansko? měj se a ať ti to běhá.

Dnes po dlouhé době lehce 9 km z Nuslí přes Vyšehrad do Braníka a zpátky. Po cestě jsem potkala 8 běžců a pak že nejsou vidět…

Dnes v podvečer 57 a půl minuty s kamarádem pomalým během v členitém lesním terénu v okolí Myslivny, oba naboso. Bylo to super, úplně jiné než při běhu v botách. 

Dneska 1 km na závěr na běhátku v posilovně:-) Taky se vám potom motá hlava?

1 km rozklus + 7 km v tempu AEP + 1 km výklus.

>> Dejzinka, 03. 05. 2010 20:51:56

Ja jsem na behatku v posilovne absolvoval vetsinu behu v zime a celkem v pohode. Trochu horsi to bylo u behu nad 12 km, to se mi po skonceni trochu motaly nohy:)