>> milan, 12. 07. 2012 09:53:59

Dnes taky Brněnský Hamburg. Byl jsem na něm poprvé. Nejdřív jsem dal 3 km za 11:17 (průměr 3:46/km) a potom jsem „vyhrál“ 800 m za 2:23,1. Po dlouhé době jsem si dal běh v rychlejším tempu a bavilo mě to.

>> Moulin1, 12. 07. 2012 11:01:30

Jsem zvědav na bodové ohodnocení Tvého výkonu na 800 m. Příště zaútočíme na „trojce“ na 11 minut. Možná by to chtělo nějakého vodiče! 2 km za 7:10 minut? 

>> milan, 12. 07. 2012 11:19:03

Dle maďarských bodovacích tabulek to je jen 314 bodů pokud se dívám správně. Osobák 1:51,76 před dvaceti kily a spoustu lety by byl za 980 bodů. Na trojce se můžeme prostřídat třeba po okruzích a hranici 11 minut určitě zlomíme. Klidně to můžeme rozběhnout jak píšeš a pak se uvidí…

Kdy/kde tu trojku chce jít?

Poslední bezdětné dopoledne(školka bude mít prázdniny) jsem využila k 16km běhu.

>> forest, 12. 07. 2012 12:07:29

Příští Hamburg 24.7 v 7:30 h na dráze MS. Hlásíš se jako vodič?

>> forest, 12. 07. 2012 12:07:29

Příští Hamburg by dle Petra K. měl být v úterý 24.7. ráno (cca 7:30) na Moravské Slavii. Předtím by měla být hodinovka zhruba od 6:15. Propozice budou určitě na Petrových stránkách.

>> milan, 12. 07. 2012 12:10:05

Budu v Brně, takže by neměl být problém. Teda až na vstávání.

Dnes odpoledne 20 km , vedlejší asfaltové cesty . 1:58:28 .Zvlněný profil , trasa V.Hlešebe -Tři Sekery – Rozhledna .Po dlouhé době výborné běžecké počasí . Dobrý pocit a spokojenost 

Dnes večer 6 km kolem Svratky v tempu 4:33/km. Úžasná teplota kolem 20 st.C.

>> Moulin1, 12. 07. 2012 12:12:14

Všem se omlouvám, z důvodu mé účasti na charismatické konferenci jsou výsledky i pozvánky na další akce opožděny.

Já dnes během závodu na 10 km především testoval 5 km, čas byl 19:23, z čehož jsem moc nadšený nebyl (byť to byl 10.nejrychlejší čas historie), desítku jsem z toho doběhl za 40:23 (12.čas), ale zde nebyl čas nejdůležitější (průměrná TF byla 172,3, což je tedy o hodně normálnější stav, než 183,9 před týdnem v Hradišti, kde jsem měl 41:14).

Osmistovka v mém podání byla parodie na závodění, měl jsem 2:57,9 (shodné jako 26.6.), ale i tak jsem měl silné konkurenty, takže ani osobák by mi na lepší než poslední místo nestačil (byť na delších tratích některé porážím).

Konečně pod 20°C a taky to bylo hned znát na pocitu z běhu. V podešťovém vzduchu se mi běhá nejlépe. Původně plánovaných 12 km jsem prodloužil na 19 km (5:17/km). Jen mě nějak začíná zlobit koleno, snad to bude ok.

V podvečer úžasné počasí, slábnoucí vítr, daleká dohlednost značící nízkou vlhkost. Takže tempový běh – až na výjimky po rovině. 12 km po 4:20/km, pocitově skvělé. V červenci mám průměr 4:38/km 

Včera 9km 52,30min. dnes 6km 33min. teď ještě s dcerou do Butovsi na závody a pak opět na noční do kolbenky.

Po poledni v mírném dešti 6 km v tempu 4:27/km.

Dnes jsem při běhu přemýšlela co se za ten rok a kus změnilo a proč vlastně běhám: došlo k velkému zlepšení fyzické kondice a vlastně se cítím lépe, jak před pěti lety, kdy jsem byla neustále nemocná. Letos jsem poprvé bez antihistaminik a dýchadel a alergeny, které mne dostávaly každý rok,jsem nějak nezaznamenala­.Přestala jsem nosit vodu na vzdálenost 10 km, běhám ve v vedru a dešti a je mi nějak tak líp na duši, že jsem to dokázala a rozběhala se. Bohužel se mi po letech vrátil atop.ekzém, ale mám pocit, že si tělo poradí, protože je silnější a prostě se čistí. Běhu zdar a užívejte si ho 

konecne sa schladilo …tak dnes peknych vyse 19,6km s priemerom 5:51 a TF74% …cas ma moc nepotesil…ale poslednych 4km boli v tempe 5:16 a TF79% …este 3km a mam tento rok tisicku 

Dnes v poledne přes Kohoutovice a Anthropos 11,11 km, pocit z běhu byl také jedničkový . V té „zimě“ a deštíku jsem prostě musel vyběhnout, než tam nahoře zase začnou naplno topit.

7 km kolem Vltavy. Snaha o svižnější tempo, nakonec to vyšlo na 5:25/km.

Včera 11 km, dnes odpoledne před noční 10 km, běželo se lépe než v poslední době při tom hicu.

Podvečerních 6km kolem Labe :)

Dnes ráno poznávací část charismatického běhu v oblasti Holedné a kolem přehrady, 25,64 km průměrným tempem 7:45 s mou průměrnou tepovkou jen 114, běh trval skoro 200 minut. Kamarádka, která se mnou běžela, běhá maratony, ale není zvyklá na zvlněný profil, proto několik stoupání šla chůzí nebo běžela jen velmi pomalu, kromě toho jsme se na několika místech fotili bez zastavování času. Každopádně to ale byl super běh!

Na dovolené v Chorvatsku celkově naběháno 18 km průměrným tempem 6:00/km. Spokojenost. 

Opět mi to tento týden běžecky nevycházelo a pátek 13. se projevil zadřeným turbem = 40tis v háji… Nezbývalo, než si dát panáka, nebo to jít vyběhat. Zvolil jsem druhou možnost a dobře jsem udělal. Výsledkem je výrazné zlepšení osobáku na 10km: 49:40. Navíc při běhu nepříliš ideálním, mírně zvlněným terénem, asi polovina po travnatých a místy dost rozblácených stezkách. Pobavil split 24:50 / 24:50 a dalším příjemným překvapení byla průměrná tepovka 159. Po pár minutách vydýchání jsem po vzoru Petra Kanovského vyklusal dalších 8km tempem 6:07. Pod vlivem endorfinů mi nezbývá, než dnešní den hodnotit jako vydařený.

Dnes v pět ráno 9,3 km v kamarádem z baráku ve zvlněném profilu průměrným tempem 7:00/km a poté v sedm ráno v rámci charismatického běhu 5,92 km průměrným tempem 7:04/km s dalšími 4 kamarády. Byly to velmi příjemné a radostné běhy!

Dopolední trail 1Okm v minimalistických botech.První půlka naprosto osamotě a druhá v lese plném houbařů.

Takže včera 8,6 Butoveský kros 39,17min. povedený závod dlouho se mě nepodařilo stlačit čas pod 5minut na km až včera,po běhu 1,4 už pomaleji 8 minut,dnes 7km 40minut.

Dnes 14km v teplote mezi 33 – 35 stupnu. Tempo 4:30. Skoro zadny stin a v zaveru uz jsem to citila. Pozitivem byl navrat vice jak 7 mesicu nebehajiciho kamarada do nasi bezecke skupinky i prilet jineho z CR na kratkou bezeckou navstevu.

Potkala jsem cestou 2 hady (prejete), 1 zabu a predevsim 7 zelvicek. Uz jsem je dlouho nevidela a docela mi chybely.

vcera 10km po dazdi v spisskej belej po cyklochodniku a dnes som zbehol z hrebienka do smokovca naboso pomalicky

Před chvílí 7 km v dešti. Běželo se moc dobře, tak jsem zkusil i úseky.