Tak minule jsem to s tím jarem přechválil. Dneska odpoledne – 7 °C (na začátku) až – 10 °C (na stejném místě o dvě hodiny později při doběhu). 21 km tempem 5:38, potěšitelné je, že díky mrazům zůstala tepovka pod 140.

Dnes jsem doma odpoledne oznámil (po včerejších 34km a výběhu na hřebeny Krkonoš), že se jdu jen trochu proběhnout. Jenže odpolední Sluníčko hezky svítilo, i chvilkami už hřálo a otočit se mi to nechtělo, až jsem doběhl z Benecka na cestu končící pod Medvědínem nad Špindlem. Tam už mi Garmin ukazoval 15km, což bylo tak tak akorát, stihnout to zpět, než Slunce zapadne. Zpátky jsem musel trošku i přidat, ale stihl jsem to, 30km za 2:50 s převýšením asi 700m, ke konci už teplota spadla k –18°C a nějak mi namrzaly oči, že jsem viděl rozmazaně do dálky. Po tom týdnu na horách jsem už i trochu dobitý, dlouhé běhy ve sněhu zanechaly své stopy, ne jen v tom sněhu 

>> pms, 11. 02. 2012 18:55:25

Kazdej beh je dobrej hlavne ,kdyz delá radost.

dnes pohodovych 14km pri slniecku a –6 stupnoch

Odpoledne 20 km 6:25 min/km . Nějak to dřelo , měl jsem dost . Silnice , zvlněný terén . Není to ještě ono . Postupně to snad půjde a budu to tam sázet To si věřím Zítra znovu .

Dnes ráno bylo příjemných –14 °C ve stínu, zaběhl jsem si 7 km Brnem.

Já dnes ráno zkusil rotoped, abych změnil aktivitu a vyzkoušel vliv přehřívání při konstantní rychlosti. Vzal jsem si o jednu vrstvu více, než nosím při běhání venku do minus 15 stupňů (doma mám +20) a vyjel, po půlhodině jsem udělal 90 sekundovou pauzu na vypití 0,4 litrů vody a pak pokračoval další půlhodinu. Rychlost byla téměř konstantní 36 km/h plus minus 1 km/h (první polovina 18,07 km, TF 143, druhá polovina 18,11 km, TF 154).

Graf tepovky je působivý, proto ho zde uvedu, i když se k běhu vztahuje jen nepřímo.

Po ránu jeste za svitu mesíce 11km les.Jako odmena spousta vysokké zvere. Zkousel jsem nové kecky naprostá spokojenost. Jinak príjemných –15C. Ted jdem do lesa delat drevo.

Dnes slunecnych a zasnezenych 13 km (+300 / – 260 m). Snih uz byl krasne vyslapanej, takze odraz byl docela prijemny. Tyden uzaviram s 49 km, a to jsem byl dva dny na sluzebce.

Dnes dopoledne 10 km v okolí Svratky a Antroposu. Na cyklostezce jsem potkal Dana, Laďu a Čipa.

Dnes ráno –18, 100minutový běh, po hodině běhu už to nebylo ono , dnes jsem se na teplou sprchu těšila víc než kdy jindy .-))

Teď odpoledne 14km průměr 6,10min-km takže na mě tak normální zimní rychlost,ale ta nádhera slunce někde v lese sněhu po kolena jinde skoro po p---l prostě parádní běh.

Dnes 2×10 km.

Dnes navečer 13 km, naprostá pohoda. Vypadá to, že bacily jsou snad pryč.

Druhá fáze 25km.Za dnesek celkem 36km a jeste sme stihli v lese nadelat drevo naprostá spokojenost.

Jeden z nejlepsich behu. Po navratu z nakupu jsem se rozhodl, ze musim vybehnout i kdyz jsem to neplanoval. Prvni kilometre nebyli idealni, mel jsem jeste plne bricho ale po 30 min se to uz zlepsilo. Svitilo slunicko, kolem snih, z Palmovky pres Malou Stranu, Karluv most, Podoli do Braniku a kousek zpatky. Lidi bruslili, uzivali si krasneho pocasi stejne jako ja. Nakonec to bylo rychlejsi beh nez jsem si to myslel. Celkem 16km@5:41. Radost z behu, skvely pocit. Snad jest budu mit nekolik tavovych neplanovanych behu 

>> jsyrovat, 11. 02. 2012 21:02:43

Koukám, že mám v ukecanosti konkurenci. Taky jak se rozepíši, tak nevím kdy přestat. Jinak jsem v útlumu a léčím krkabol. O víkendu kolem 6.5. plánuji přesun z Vrchlabí do Harachova v trase K100, pokud možno. Přidá se někdo?

Dneska odpoledne po jedné jsem si dopřála běžeckou „happy hour“. Fakt nádhernou. Sluníčko, pod nohama chrustal sníh, mráz mi připadl mnohem menší (kolik? nevím, ale tvář netuhla), jen jsem musela běžet opatrněji. Občas někde zapípal nějaký pták, lidi a psi většinou mlčeli . Běžela bych… až do jara (chvílemi se zdálo, že už nemůže být tak daleko)! Přeji taky radost.

>> kotak, 12. 02. 2012 20:49:21

No, já teda ukecaný zrovna nejsem, na mě spíš sedí „tichá voda břehy mele“ Jen se občas trošku rozepíšu… O K100 už přemýšlím tak 2 roky, ale nevím jestli si na něco takového kdy troufnu. Letos už je to rozplánované – horské maratony a ten první mi s tímhle zrovna koliduje.

Dnes 13,3 km. ve Hvězdě, prům. 4´33" / km. Na sněhu to neumím, už aby bylo jaro. :) http://connect.garmin.com/…ty/149346816

>> jsyrovat, 11. 02. 2012 21:02:43

Tak tomu říkám výkon!!! Palec hore!

Po předchozím týdnu jsem se zpožděním poměrně dost unavený, dnes mi proto nohy příliš nechtěly běžet, dal jsem celkem 8,1 km průměrným tempem kolem 6:00/km.

Kromě toho jsem ale dnes vyplnil a podepsal přihlášku do Moravské Slavie a registrační formulář do Českého atletického svazu, vše až více než 4,5 roků poté, co jsem začal běhat. Snad toto rozhodnutí k něčemu bude. 

Dnes 13 km, jeste v krasne belote. Obavam se ze do konce tydne bude pryc :/

>> kanovsky, 13. 02. 2012 18:15:17

Tiež som už rozmýšľal, že vstúpim do SAZ, ale zatiaľ som nezistil, na čo by to bolo dobré, možno oficiálna účasť na nejakých oficiálnych veteránskych pretekoch…

Dnes asi 13–14km po neštandardnej trase mestom, potreboval som vybaviť pár drobností…

Tak dnešní běh bylo jedno velké přemlouvání. Po sobotním badmintonovém turnaji a nedělním 35km běžeckém lyžování jsem cejtila svaly, o kterých nemám ani potuchy. Nakonec hlava zvítězila, tělo se při běhu protáhlo a mně je hej :))

Dnes dopoledne po noční směně – 20,6 km – 5:47/km, běželo se už lépe než v těch velkých mrazech, dnes – 5 st.

Dnes ráno s kamarádem 9 km kolem Svratky a přes Wilsonův les. Téměř jarní teplota –6 st.C

Dnes ráno přibližně 9 km společného výklusu přes Wilsonův les, po cyklostezce kolem Svratky, s návratem přes Mendlák. Teploměr mi při doběhu ukazoval –11°C.

Mile mě překvapilo, kolik jsme potkali na trase běžců.

>> kanovsky, 13. 02. 2012 18:15:17

Blahopřeji k dobrému rozhodnutí. Nikdy není úplně pozdě, ale pro mě už to nemá smysl.

>> Exploser, 14. 02. 2012 12:18:54

No, mohl bys třeba startovat na MR v půlmaratonu nebo i maratonu (záleží, jaký bude limit pro veterány; Sváťovi stačilo před 2 lety mít splněno 3:30) nebo běhat ligu družstev.