Dnes dopoledne 6,6 km tempem 5:57 (TF 130), poté 1,16 km tempem 5:41 (TF 125) a v poledne 10,7 km převážně na okruhu v areálu Plachty tempem 5:06 (TF 141). Byly to příjemné běhy.

Dnes 16 km, 2kmR, 3×4km x 3:37,1kmV

Dnes v lese Fartlek 9,5 km – 45 min (4:44/km) + VB 12,5 km (5:48/km), – 2 st.. Většina běhu v lese, kde bylo nádherně, zasněžené cesty čerstvým sněhem, ticho, takže vydařený běh 

K večeru podle zamrzlé řeky volně 8 km cestou zavátou sněhem. Příjemný běh.

Teď k večeru 9km 6min-km doběh už za tmy a sněžení,relaxační běh před noční opět naprostá spokojenost.

Navečer 18 km (5:50/km) po trase Anthropos – Údolí oddechu – Kohoutovice. Při startu luxusní teplota –3 °C, v lesích zimní idylka, kromě prasat v oboře nikde ani noha.

Dnes přes poledne můj nejdelší běh-25km.Paráda-zasněžená krajina i kluziště na cestě,takže mi to skoro neklouzalo.Jen mi v půlce zamrzlo pití,tak jsem sebou táhla plnou flašku,z které jsem se nemohla napít.

Dneska dvoufazovy trenink. Pres poledni pauzu rozklus, 5km@5, vyklus, celkem 9km@5:30 a 5 hodin na to dalsich 10km@6. Celkem teda za dnesek 19km. Tymto treninkem padla prvni tisicovka 

Dnes 10km,boj se silným protivětrem,po­malu,ale zvítězila jsem zpočátku se mi běželo špatně, pak jsem asi hrábla do tuků a na konci byl super pocit 

Dnes 23,7 km v kopcovitém profilu Holedné, Myslivny a Antroposu (součet stoupání cca. 500 metrů, klesání stejně) s kamarádem, průměrným tempem 5:55 a tepovkou 146. Kromě toho, že jsme celých 140 minut povídali, byl běh dost extrémní, protože jsme běželi ty kopce v mokrém sněhu a velmi rychle se střídalo počasí (zažili jsme jak krásné slunečné počasí, tak sněžení s větrem a velmi malou viditelností, zvláště pro mě s brýlemi). Byl to ale super běh!

I rekord v něm byl – kamarád ještě nikdy neběžel tak dlouho (časově), protože je zatím maximálně půlmaratonec (o málo lepší, než já).

Po poledni (hodinu po doběhnutí dopoledního běhu) ještě dalších 10,15 km ve větrném počasí, v 6,5 okruhů v areálu Plachy a pak kolem kampusu a vodárny dolů na cyklostezku a po ní nahoru do restaurace na oběd. Průměrné tempo bylo opět 5:55 (TF 147), z toho 5,4 km v areálu Plachty 5:41, kde jsem si užil běhu v čistém sněhu.

Celkem tak dnes 33,8 km, přičemž jsem během strávil 3:20, tedy více než dobu maratonu.

prvních pár minut sluníčko, pak vánice, pak silný vítr, pak zase sluníčko, běh v hlubokém sněhu … ale běželo nás 6, tak to člověk ani to počasí tak nevnímá. až teď v klidu nějak cítím únavu a hoří mi tváře :)

Stromovka 12,7 km.; PTF 154; 4´29" / km.

http://connect.garmin.com/…ty/149735328

Dnes krásně nasněžilo, tak jsem si dal v čerstvém sněhu 7 km, sice hodně pomalých (45 min),ale příjemných.

Dnes neco malo pres 12 km, porad jeste vetsinou ve snehu. Foukal hodne silny narazovy vitr, a jednou me dokonce zastavil. Pak se mi podarilo schovat se v Prokopaku, cimz jsem se vyhnul vetru. Do poloviny dubna bych rad nabehal dalsich 500 km abych dosahl 5000 km za 2 roky, ale nevim jestli to pri tech sluzebkach budu stihat.

Dnes ráno čistě pohodových 6,7 km v oblasti Myslivny, průměrným tempem 6:45 (TF 128). V čerstvě napadaném sněhu se tam velmi příjemně běželo, takže jsem si běh užíval a nesnažil se o rychlost.

Ja dnes rano muj první doktorsky beh: dala jsem si 17km v dosti ztizenych podminkach. Na cestach hodne rozjezdeneho snehu. Pri snaze o odraz mi noha vetsinou pekne usmekla a byla jsem skoro na miste. Takze to byl pro me dost tezky beh, do kopce celkem 7 km s tepovkou okolo 170 no a kdyz jsem mela bezet z kopce i kdyz mirne, tak zaclo foukat. No ale i presto to byl docela fajn beh.

>> HuhlaVlk, 16. 02. 2012 10:59:40

K doktorátu (z čeho?) moc gratuluji a do dalšího běhání přeji jen to nejlepší!

>> HuhlaVlk, 16. 02. 2012 10:59:40

Taky gratuluji, oslavuj a odpocivej. Snad to o vikendu uz odtaje i na vasich silnicich.

>> kanovsky, 16. 02. 2012 11:03:37

Z farmaceutické analýzy (analytické chemie. A děkuji za gratulaci. Ted jsem behani moc nedala, protoze pripravy mi daly docela zabrat, ale stalo to za to slyset pak jen chvalu:-). Ted doufam, ze budu mit na behani mnohem vice sil:-)

Take dekuji. Oslavovat budem a na spanek se uz take tesim. Ma bilance za posledni 3 dny je celkem 8hodin, takze se vyslovene tesim. No uvidime, zatim u nas snehu jen a jen pribyva, uvidime. Uz se tesim i na behani konecne poradne, ted jsem se hodne flakala.:-)

Dnes 15 km na páse, 2kmR, 10km za 37:30/5×2kmx3:55–3:35/, 3kmV

>> HuhlaVlk, 16. 02. 2012 12:10:38

Však jsi běhala ještě více a ještě intenzivněji (po přepočtu na mou výkonnost) než já. 

V poledne jsem ještě dal 6,7 km tempem 5:51 (TF 138) a 1,7 km tempem 6:40 (TF 134). Zítřek možná úplně vynechám, uvidím podle času a chuti.

Dnes asi 14km mestom po zle odhrnutých chodníkoch kľučkujúc pomedzi čudujúcich sa ľudí.

Trénink bratří Hansonů nese první ovoce, dnes jsem překonal všechny světové rekordy na tratích 10 km a méně. Doběhl jsem o pět sekund dříve něž průjem! Byl to těžký soupeř, držel se v těsném závěsu už od 5. kilometru. Toto vítězství mě velmi těší, neboť průjem je rychlejší než světlo. Nestihl jsem si totiž ani rozsvítit! Sedíce na míse jsem pak přemýšlel, jak předběhnout neutrino…

Dnes večer 10,6 km, 5:20/km. Co přes den roztálo, po setmění zmrzlo, takže místy klouzačka.

Dnes vecer jeste jedne beh uz na cistych mokrach cestach: 8km prumernym tempem 5:08min/km (stupnovane tempo 5:52, 5:12, 5:17, 5:05, 5:01, 4:58, 4:53, 4:52min/km). Byl to prijemny beh.

Dnes v podvečer takový vyloženě intuitivní běh (fartlek?) po mém malém okruhu pivovar, Svratka, Antropos, Hlinky…

Celkem skoro 8 km v tempu 4:50/km na vysokých tepech.

Sice mě pořád levé koleno brzdí, ale jak sem šel kolem 4:20/km a rychleji, tak to byl báječný pocit. Stálo to za to…

Dnes ráno 4,1 km výklus na Špilasu.

Konečně se dá v areálu Plachty dočasnou dobu bez omezení běhat, dnes 8 kol + náběh, celkem 6,77 km průměrným tempem 5:40 (TF 137). Příjemné ranní probuzení.