>> Petr Kaňovský, 17. 12. 2016 15:53:06

Já mám bohužel dobrou paměť, docela slušný orientační smysl, a že by mi pomohlo, že na 27 km běžím půl kiláku jinudy, to bohužel. Ale díky za snahu…

>> KlaraV, 17. 12. 2016 18:33:38

Pokud by s náma běžela Šárka, tak by to na nic nemělo vliv, protože bychom ji viděli leda u auta, pak chvíli ze zadu do nejbližší zatáčky, pak bychom se s ní minuli proti a pak až zase u auta, kde by na nás čekala fakt dost dlouho 

S Milanem jsme schopný spolu běhat častěji hlavně proto, že jednak máme hodně podobnou výkonnost, takže ani jeden buď netrpí (já jsem byl obvykle v minulých letech ten, co trpěl ), nebo se nenudí kvůli tempu a pak jsme spolu schopný i nějak komunikovat, protože si v dost věcech rozumíme, nebo se aspoň respektujeme a jsme hodně časově flexibilní. Takovouhle kombinaci napříč věkovýma skupinama a pohlavím jen tak nenajdeš… Takže si moc nedokážu představit, že s někým jiným by to bylo lepší. A hlavně, za dnešek Milan ani trochu nemůže, ale může za to tréninkový motiv, který je sice potřeba, ale u mě není moc populární.

A co si nedokáži už vůbec představit, je běhat ještě ve větší skupině, ačkoli to může být fajn společenská událost, tak ten běh je nejspíš z tréninkového hlediska k ničemu skoro všem. Ale nechci soudit, jen to beru ze svého pohledu a zkušeností.

To, že někdo leze z křoví na 90 % znamená, že nenašel v dohledu žádný záchod… Ale pokud jsou v Brně v lesích úchyláci, tak ok, já po nocích v lesích nejen v Brně běhávám, a ještě jsem v nich teda nikoho nepotkal. A pokud ano, měl ze mě, aniž by věděl, jestli jsem chlap, ženská, nebo E.T., dost velký strach (pokud to nebyl běžec taky a nevěděl, o co jde). Takže můžeš být klidná 

>> Akad.25, 17. 12. 2016 18:37:00

Já navrhl trasu, motiv byl Milanův, ale tak nějak jsem ho trochu podloudně změnil z čisté OV na tempový běh. Když musím běhat sám, často běhám se sluchátky v uších, ať už s muzikou, což často skončí tempáčem, nebo fartlekem (často z nudy a kvůli motivující muzice) nebo s mluveným slovem… Ale poslouchat někoho valit mi do hlavy 3 hodiny něco ze sluchátek už je dost na hraně 

>> Luckyboy, 17. 12. 2016 18:58:21

Opatrne, Michale, aby si Sarka nemyslela, ze se na ni zezadu spatne kouka.  

>> Luckyboy, 17. 12. 2016 18:58:21

No tak dobře, tak ne Šárka, ale nějaká jiná baba, která by vám stačila a běžela SOUČASNĚ s vámi… by tomu dodala jinej rozměr. Jinak jak píšeš, běh ve skupině cca 10 lidí je více méně společenská událost, běží se podle nejpomalejšího a nijak se to nehrotí. Na druhou stranu, vzhledem k tomu, že většinu svejch kilometrů si odběhávám sama, je to příjemná změna.

Jinak co se týče chlapů a křoví, moje zkušenost je taková, že chlapi za účelem výkonu potřeby do křoví zásadně nelezou, prostě se jen NATOČÍ směrem ke křoví, nebo někam bokem prostě. Takže chlap lezoucí odkudsi je logicky podezřelej.

Mluvený slovo jsem ve sluchátkách ještě nezkoušela, ačkoliv o tom uvažuju. Nejsem si ale jistá, jestli by mě to nebrzdilo v rozletu. Protože čím rychlejší mlácení do bubnů, tím přidávám na tempu Každopádně při bězích z / do práce jsem to omezila, abych primárně slyšela, odkud se kde jakej blázen vyřítí na přechodu nebo silnici a včas reagovala.

>> Skritek Hugo, 17. 12. 2016 19:34:44

>> Luckyboy, 17. 12. 2016 14:10:38

upřímně řečeno mě nenapadá nic jednoduššího než vyměnit psychiatra. Vždyť dlouhý běh v takovém tempu nám není až, tak přirozený. Asi musím víc zabrat a přestat fnukat… Dnes to byl pro mě skvělý hodnotný běh, díky.

>> milan, 17. 12. 2016 19:46:29

Pro mě taky když se podívám do tréninkovýho deníku, ale prostě jsem si to moc neužil. Ale možná jsem se jen blbě vyspal Těžko říct, uvidíme příště…

>> Skritek Hugo, 17. 12. 2016 19:34:44

Já ji neviděl už tak dlouho, že cokoli, co by v tomhle ohledu mohla z mých slov vydedukovat, nemůže být založeno na jejím vzhledu. (je to správná odpověď?  )

>> KlaraV, 17. 12. 2016 19:40:08

Pokud o nějaké takové víš, sem s ní

Michale..ani nevim,co to je běhat ze sluchatkama v uších,je to o zvyku a potřebě mít nějakou akustic.kulisu­..pokud se člověk nevcítí do běhu a při běhu sam…jsem zvykla nyní běhat sam,ale i ve skupině je to z dřívějška odzkoušené i se Šarkou,ale je to o volbě treninku a potřebě komunit.společ­.běhu…víc než o vlastním efektu treninku…ale dokazal bych si představit v terenu protáhnout pěkně Šarku v delším cross.a svižnem rytmu…a o jinych sparing…jo..o svat­cích dorazí Bjerndy,tak pujdem něco výživného,on se jen tak neda a umí zatahnout za opratě…zítra tam zasunu odvažnější fartlek ve zvlněn.profilu do 75–80% cca.15km…tak nevím,třeba by to byl dobry trenink pro Pavla-Mulisáka,nevím ..není nemocny?musím mu zavolat brachovi…

>> Luckyboy, 17. 12. 2016 19:54:17

No na 27 kiláků tempem 5:34 mě napadla fakt jen ta Šárka… 

>> KlaraV, 17. 12. 2016 19:40:08

Klárko v klidu, dnes jsem se bavil během, nádhera. Dokáži se vyhecovat k dlouhému tempovému běhu, asi jsem soutěživý…

S jednou takovou vytrvalou bez sluchátek jsem běhal před několika málo roky a pak vyhrála K 100, B7, HV24,… Dobrá komunikace, akceptovala můj přístup k běhu… 

>> Luckyboy, 17. 12. 2016 18:58:21

Mě to vůbec nevadilo, naopak mě to bylo s každým dalším kilometrem příjemnější. Aspoň to nebyl jen 2,5 h běh, ale dnes to mělokoule. Vždyť já to běhal sám před par léty o 10–20 minut rychleji (tehdy ještě snad sluchátka ani nebyly)…

>> Akad.25, 17. 12. 2016 19:56:50

Začínám sbírat odvahu s Vámi něco společného běžet. Už z důvodu Vás po dlouhé době vidět a v úvodu dát pár slov. Nicméně se obávám, že výkonnostně jste zcela jinde… 

>> milan, 17. 12. 2016 21:08:59

Já to mám s během (a sluchátkama) trochu jiný Jelikož je hlava můj pracovní nástroj a dost vytěžovaný pracovní nástroj, tak ho potřebuju pro zachování příčetnosti vypínat, a ne s ním být dlouhou dobu sám. Tudíž dlouhý pomalejší běh o samotě je přesně to, co nechci, protože pak se té fungující hlavy nezbavím Buď musím zrychlit, nebo ji zaměstnat něčím, co bude vnímat, ale nebude se u toho projevovat (proto sluchátka).

>> Petr Kaňovský, 17. 12. 2016 16:06:14 …záznamy na Strava…

Neregistrovany uzivatel na Strave vidi jen:

• souhrnne info o behu (zde 1.4km, cas 8:14, tempo 5:33/km a 170 „kalorii“)
• stopu trasy
• falesny (neb zrejme jen z GPS dat dopocitavany) vyskovy profil a dal uz jen
• KM splits.

Na rozdil od garmin connectu nejsou neregistrovanym uzivatelum zobrazovane grafy tepu, rychlosti atd.

Posledni beh: 10 km na vice mene maffeton. HR 135

>> jm1, 17. 12. 2016 23:51:17

Pod grafem s falešným profilem by měla být tlačítka pro zapnutí dalších grafů a po najetí v grafu na nějaké místo by se mělo objevit v mapě, kde jsem, a v grafu podrobné informace k danému bodu, viz náhled. Toto nevidíš?

>> Luckyboy, 17. 12. 2016 21:37:12

To je zajímavý argument, musím se na to zeptat jednoho informatika jak je schopen běžet sám v tréningu třeba maraton. Jestli se v práci trochu nešetří… Nebo jak to třeba dělá Petr Kaňovský?

>> Petr Kaňovský, 18. 12. 2016 05:45:47

Dole zadna tlacitka, nahore jen prihlasovaci dialog, a v „prostrednim“ poli pohled na zaznam aktivity, ktery pro neprihlaseneho vypada takto:

Dnes splněn motivač,běžec.plan ve formě kvalit.fartleku ve zvlněn.prof.udolí-přes oboru-kus pod tunýlek nahoru a dal přes.st.dalnici Žebětín a zpět přes oboru k lavce…zahřív­.0,75km + fartlek 15,66km- 4:32min se zrychl.useky 18× od 200–500m s MB od 5:05–4:45 a zrychl.useky od 3:50–3:09 posl. a posl,1/3 zrychl /MB 1:1 + vyklus 1km..mohu říci,že jsem šel na 75–80% razatně,a s dobrym pocitem uvolněnnosti,a pocitem velmi solidní mezikvality…P.S. po skončení u lavky potkaje M.Noska-Pacholdu s jeho družinou,pozdravil a popřál vše nej k svatkum…super běžecky den…

P.S. a abych detailněji doplnil razantnost a gradovannost dnešního fartleku jen uvedu posl.fazi běhu od cca. 11km zrychl.useky 400m s 250m MB –250mzrychl-250mMB-500m zrychl.mb 300m-500m zrychl/již od prasat k lavce/MB 200m-400m zrychl-200MB-400m zrychl-150m MB-400m zrychl-150MB-posl.500m zrychl/posl.3:09 a od prasat zrychl.us. od 3:30–20–15,takže ta posl.faze byla již hoodně čupr a poměr kratší než 1:1…to jen tak na posouzení i pro Kaz67,že to není jen o krosu,ale i kvalitní silniční fartlek…asi tak

K tomuto víkendu asi tolik, že není dobré přehánět to s alkoholem, tedy zjištění, které jsem si už tolikrát ověřil a stejně… Tak aspoň dnes hodina a půl kolem letiště v Medlánkách a tepy tam, kde je chci (138).

Ke sluchátkům toliko, že každý k nim má jiný přístup, někdo se bez nich nudí, mě naopak při běhu vyrušují. Též se živím hlavou a naopak u běhu, kdy jsem sám a nemusím vyhodnocovat externí podněty, si maximálně odpočine.

>> jm1, 18. 12. 2016 08:22:13

Díky za upozornění, to jsem netušil.

>> milan, 18. 12. 2016 08:02:21

Při běhu, přírodou i městem, mám spoustu podnětů, počínaje tím, že dávám pozor, abych někde nespadl, neztratil se apod a konče třeba vnímáním zpěvu ptáků, že by mi sluchátka až vadila, nehledě na to, že potřebuji slyšet, jestli za mnou nejede cyklista, neštěká poblíž pes apod. Samozřejmě, když mám různé důležité věci k řešení, tak ty promýšlím i při běhu, i když nechci, ale když běžím dvě hodiny a déle (ne závod), tak dochází vesměs k takovému zklidnění, že tyto myšlenky už nejsou, či jsou potlačeny, v podstatě při běhu kontempluji a i proto se cítívám po těchto bězích vesměs velmi odpočatý.

Dnes večer klus ve sněhové pohádce. Přes Wilsonak k řece, po cyklostezce na Poříčí. Pres Hlinky krajem lesoparku nahoru a po Barvicove zpět. Ten sníh mě tak nadchnul, že jsem si to trochu natáhl. Celkem 12,4 km, 275 m převýšení, AVG 134. V týdnu celkem 80,4 km.

>> milan, 18. 12. 2016 08:02:21

Tohle není univerzální Navíc k vypínání hlavy můžou jiní používat i něco jiného, než běh, a pak při běhu nemusí vypínat, takže pozor, abys udělal ten výzkum pořádně 

>> Petr Kaňovský, 18. 12. 2016 16:14:23

Já nepadám, neztrácím se, a v zimě nikde nic nezpívá Čili některé pomalé běhy znamenají, že jsem zahlcený věcma, na který zrovna nechci myslet.

>> Luckyboy, 18. 12. 2016 19:07:18

Poslušně hlásím, že předevčírem na Ještědu zpívali. A nešlo o ožralé turisty, ale skutečně o ptáčky. Docela mě to překvapilo, protože jednomu málem umrznou uši a oni dobrovolně otvírají zobáky.

>> Luckyboy, 18. 12. 2016 19:07:18

V obecné rovině souhlasim a ta částka taky nesouhlasí. 

>> milan, 18. 12. 2016 20:26:55

Tak jsem rád, že si rozumíme

>> gilwen77, 18. 12. 2016 20:13:33

Občas holt zpívají ožralí ptáčci… snad to přežili…

>> Luckyboy, 17. 12. 2016 21:37:12 >> Petr Kaňovský, 18. 12. 2016 16:14:23

Mně teda hlava nevypne, ani se sluchátkama. Přemýšlím nad různýma věcma, co jsem měla udělat a neudělala, co jsem komu měla říct a neřekla… co by kdyby atd.

>> milan, 18. 12. 2016 17:54:31

Sněhová pohádka to byla, ale když jsem se v pět vracela ze Střelic do Brna, připomínala hodně peklo.

Jinak včera 11,5 km pohodovým tempem s Rungo v údolí Bobravy, konečně vím, kde se napojuje cyklostezka na Želešice.

Někde jsem četla, že lze spárovat Stravu s Endomondem. Je tomu skutečně tak a já jsem lama a nejde mně to? Nebo je to blbost?

>> KlaraV, 19. 12. 2016 08:12:18

https://tapiriik.com/

>> Brutto, 19. 12. 2016 08:29:35

Děkuju, zkusím to.

>> KlaraV, 19. 12. 2016 08:12:18

>> Brutto, 19. 12. 2016 08:29:35

Nejspis hloupy dotaz: Ukladat sporttester. data hned na nekolik oblackovych serveru uzivateli prinasi nejake vyhody?

>> jm1, 19. 12. 2016 08:51:30

Není hloupý… a pro uživatele výhody nula. Data mám na endomondu. Ale třeba Michal si mě přidal na stravě, kde logicky nic neuvidí…

>> jm1, 19. 12. 2016 08:51:30

Ještě jsem si vedla i excelovskou tabulku – duplicitně s endomondem – ale tu už flinkám. Jsem /bohužel/ trochu ujetá na statistiky…